Pozdrav svima!
Moje pitanje tj, pitanja ce biti vrlo konkretna! Radi se o sledecem – da li neko moze da mi kaze:
- Koliko je steper korisna sprava za vezbanje nogu, da li postoje neke posebne vezbe, i koji rezultati se mogu ocekivati (posedujem steper solidnog kvaliteta “Body sculpture 1965”, koji podnosti tezinu do 100kg)
- Da li su tegovi za noge bezbedni tj, zdravi i da li mi mozete reci neke vezbe za jacanje nogu (posedujem tegove od 500gr i 2kg)
- Koje uopste vebe za jacanje nogu, posebno listova, mi preporucujete. Posto sam u fazi dijete, da napomenem, svaki savet je dobro dosao!
Za kraj napomena, trenutno nema vremena ni zelje da idem po teretanama, pa me zanimaju sve vezbe I saveti, da ne kazem altrenativni, koji nemaju veze sa njom (tretanom). Imam 86kg, 24god i nisam gojazan!
HVALA SVIMA UNAPRED ! ! !