OVO NE MORA DA SE SLIKA..SAMO ZAMISLJAJTE
NO CARBS ALL WEEK..
05.00-15 BELANACA
06.30-200 GR KUVANOG BELOG MESA
PRED TRENING..30 GR GLUTAMINA 15 GR BCAA ISTO TAKO PRED PRVU KARDIO U 04.00
POSLE TRENING-A...100 GR ISOLAT-20 GR GLM-20 GR BCAA
30 MIN NAKONA TOGA...500 GR KUVANOG BELOG MESA..
13.00 - 15 BELANACA
15.30-200 GR BELOG MESA
17.00.....BCAA+GLM
PSOLE TRENINGA 80 GR ISOLAT+20 GR GLM
19.15 -20 BELANACA
SREDA...EVENTULANO..BROKOLI I SARGAREPA..