halo mozete li mi pomovi oko ovoga, ja sam trcao oko 1,5min do 2 12-13km/h pa onda na 7 1 min do 1,5 i samo tako nisam mjenjao zanima me jeli to valja ? a sad cu poceti lazicu kao ti samo neznam koliko cu moci brzo jer lagano se penjem najbrze sto sam mogo izdrzat bilo je isprva 9 pa 10 pa 11 sad 12 i 13 km/h i zanima me dali cu gubiti brze kilograme tako?! do sad sam gubio 2kg/tjedno imo sam 100kg ravno sad imam 94kg i 177 cm! zanima me dali cu moci s ovakvim treningom i bez varijacija doci do 80 kg!!! i danas sam pojeo 3 kobasice ili ti hrenovke i malo kruha u 4 sata i popio 4dcl cedevite s vodom, neznam jel sad to sam prvi put prekrsio u zadnja 3 tjedna ali imao sam neki domjenak i bolilo me je zadnjih dana i pojedem oko pola kilograma mesa pileceg dnevno i salate ali ne pijem whey jeli to dosta i jeli dobro jer sam do sad imao slabo stolicu pa cu poceti jesti salatu u ponedjeljak, ako bih mi lazic mogao odgovoriti na citav post bio bih mu zahvalan :D
hvala vam ljudi s mrni jr puld oko 150-160 na malo visok dok u ponom naporu ide i preko 160 dali je to dobro ???