Topic: Moj problem sa viskom kg

[Becks]

Da li je u redu da zamenim jogurt sa ella mlekom - kada jedem ovsene..?

Shto da ne

[The Nottie]

Pozdrav svima!
Nije me bilo bas dugo, obaveze, totalni preokret zivota (na bolje), mada opet, kada sam pokrenula ovu temu imala sam 16 godina a sada imam 20.
Vratila sam se da steknem jos malo inspiracije, volje i znanja a i naravno da se pohvalim kako sam oslabila 50 kg u roku od godinu dana i to sve zahvaljujuci tome sto sam imala volju da ovde naucim sve o pravilnoj ishrani! 

Uglavnom, kada sam se konacno usemila i prestala da krsim pravila, sve je islo super. Prosle godine sam dostigla koliko-toliku zeljenu tezinu i stala zbog nepravilnog spavanja i prilicnog velikog gubitka apetita, a i bilo je tu dosta obaveza i svakojakih sitnica pa se opet zaboravilo na pravilnu ishranu, ali "izgovor" mi je stvarno apetit.. Kad se setim kako mi je ranije bio problem da nisam mogla da kontrolisem sta i koliko jedem a sada sve jedem na silu, ne znam sta je gore Uskoro se bacam i na rezim pravilne ishrane, cim koregujem vreme kada lezem i kada ustajem (bukvalno zavisi od toga).

U poslednjih 7 meseci aktivno idem na aerobik i ponosim se cinjenicom da nijedan trening nisam propustila pre par dana sam kao poklon od decka dobila po 2 tegova od po 1 kg i vec sam se bacila i na treninge kod kuce, zelim da zategnem ruke, medju ostalog.. Aerobik i fizicka aktivnost bas pozitivno uticu na mene ali sada se razmisljam da to zamenim clanarinom u teretani, jer bas nisam previse zadovoljna rezultatima. Istina je da mi se struk poboljsao i butine skroz zategle, ali zelim da koregujem i ostalo jer posle gubitka od 50 kg postoje problemi viska koze a ja bas nemam novca za plasticnu hirurgiju, pa ako neko ima nesto da doda na to da li trebam da prestanem sa aerobikom i krenem u teretanu radi zatezanja stomaka i ruku, neka se slobodno izjasni

Nadam se da nisam dosadila i da nije problem sto sam iskopala moju staru temu ali morala sam da vam se pohvalim a i da kazem svima koji pokusavaju da skinu visak kilograma da to mogu da postignu uz pravilnu ishranu, vezbanje, upornost i jaku snagu volje! I da, hvala vam na svemu sto sam naucila ovde 

[Lazic]

trebla si malo da usporis kada si videla da koza ne prati gubitak sala

[The Nottie]

ma nisam ja to ni primecivala, samo mi je bilo drago sto skidam kg, jbg sad sta je ucinjeno ucinjeno je.. pitanje sad je, da li se ta koza sa ruku moze zategnuti sa tegovima i teretanom?

[Lazic]

ona ce se vratiti donekle, pitanje je dokle
ti mozes da zatezes misice u teretani i da se poveca obim, koza smanji i sta bude