Topic: Smrsao sam, ali...

[alexaR]

Pa imam *salceta* na butinama i listovima, bez obzira na tezinu (mrsav a debeo, ako razumes ) u odnosu na ostali deo tela. Trcanje/setnja/bicikla samo jacaju noge, tj. obim  je isti tj krupne su, pa sam mislio jel moze nekako da se to regulise ili kao sto rece, da se sirim gore.

[Tanor]

Ako istopis salo,obim ce se smaniti bez obzira sto ih ti jacas.E sad,ako ti oces da kazes da su ti noge kad ih "osusis"  prevelike ,preostaje ti katabolizam sto je po meni glup potez ... a bas bi voleo videti kolke su ti onda noge ako kazes da ti i bez sala odudaraju 

[alexaR]

Ne, ne, slazem se sa prvom recenicom, samo sto se ja *susim* sve vise u gornjem delu a noge slabo, Zato sam postavio temu jel moze nekako da se proces ubrza/preokrene, neke vezbice za butine i sl. Nije nista katastrofalno nego onako, malo finog *doterivanja*

[Tanor]

To sto se susi to je salo,mala je verovatnoca da je misic,bez obzira sto je gore,odnosno sto tebi ne izgleda kriticno ili lose..A s obzirom da je prakticno neizvodljivo mrsaviti parcijalno,ne preostaje ti nista drugo nego da nastavis pa ce vremenom poceti i noge da se smanjuju.To ti je kao kad devojke oce da skinu stomak a prvo im odu grudi pa tek posle krene stomak i dupe,noge...upravo o tome se radi.Istraj u tome sto oces.Mozes ako imas uslove i mogucnosti ubaciti neke amino ne bi li ti pomogle u ocuvanju tih misica sto imas.

[alexaR]

A kako da skinem salo a ostanem na ovoj kilazi, ne bih da budem pokretni kostur...? Ne zameri, posto sam pocetnik 

[Tanor]

1-2 puta nedeljno uglavnom piletinu, ne neshto posebno posto nisam neki ljubitelj mesa

Ovo bi trebalo uveliko da promenis.Trebao bi uveliko povecati dnevni unos proteina ...a uh smanjiti ili jos bolje varirati.No da ja ne bi tupio,malo prelistaj podforum ishrana,imas o svemu tome Nakon toga kao drugu opciju imas "pretragu" i onda na kraju kao izlazno resenje ako ti nesto nije jasno pitaj ovdve 

[Und3i2c0v3i2]

neverovatno 
opet niko nista ne cita

[tatoo123]

Zato je tu Und sa svojim odličnim uputstvom za "lenje" 

[Und3i2c0v3i2]

ma koje crno uputstvo   
dala sam mu link ocigledno ga otvorio nije
verovatno stipa i zagleda *salce* na butinama
i Lazic im je napisao uputstvo pa i dalje pitaju "sta da jedem" i "da li da jedem"

[snoopy]

i Lazic im je napisao uputstvo pa i dalje pitaju "sta da jedem" i "da li da jedem"

Samo cekam da se neko pojavi na forumu i napise da drzi dijetu tako sto samo pije vodu i nista ne jede