Zdravo svima zovem se Petar i nov sam na forumu.Imam neka pitanja pa ako mozete da mi odgovorite.Ovako:visok sam 174,imam oko 75 kila lepo rasporedjenih svuda tako da nisam mnogo debeo ali bih u svakom slucaju trebao da skinem koju kilu.Cale mi ne da u teretanu kaze da cu ostati mali,ali sklopio sam neki dil sa njim da mogu kad ga prestignem u visini,fali mi mozda 5 cma.Treniram odbojku i idem na trcanje,radim zgibove i propadanje i imam nekih pitanja povodom toga:da li mogu da radim i uske(chin ups) i siroke(pull ups)zgibove u toku jednog treninga ili da jedan dan radim samo jedne a drugi druge?i da li bi mogli da mi sastavite neku ishranu ali da bude sto raznovrsnije citao sam ono vezano proteinsku dijetu al cale mi nesto filozofira,kao tu fale vitamini i tako nesto smara.I jos samo ovo da li mogu da nabijem trbusnjake do leta uz korigovanu ishranu i imam volje naravno ne mora biti nista ekstra samo da se vidi.Unapred hvala.