DOBRO DOSO!!!!
odlicno jako dobro izglerdas
kakva ti je sad ishrana?
sta uzimas? ako nije tajna
Hvala
Ishrana je ako tako mogu da kazem savrsena :lol:Cak sam i mleko izbacio,al uvek moze bolje.
Jedem od 6-10 puta na dan,zavisno od vremena koje imam.
A uzimao mnogo toga i bas sam gresio kad sam u pocetku uzimao suplemente...
Sad trenutno ovako to izgleda:Whey Hidrolizat,Whey koncentrat,Vitargo,Bcaa,magnezijum,vitamin c,Cink i evo ocekujem posiljku omega 3 i to bi bilo to.
A ona druga "suplementacija" jos za to ima vremena.Mada da vam stavim sadasnje slike niko mi ne bi verovao da je tako...Popucao sam ko zemlja od suse
A noge itekako radim(samo ovu zadnju godinu),i to mi je definitivno partija koja najbrze napreduje(Bar kvadriceps,zadnju lozu nemam sve potrebne sprave pa zaostaje zasad).Imam jednu sliku opet stariju ali tu sam sam slikao nekako odozgo pa bas i nije nesto
Inace sad na ovoj ekstremnoj masnoj masi butka je 77cm.
jedini deo koji nikada nisam vezbao je stomak,imao sam trbusnjake i sa 60 i sad sa 115...ali opet pocecu uskloro cisto da ih jacam