EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 48   Go Down

Author Topic: Hans slike  (Read 137291 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #130 on: August 29, 2008, 05:07:36 PM »
oooo don Djovani dobro dosli  :clap: :clap:
Logged
Why so serious?

Offline JoJevta

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #131 on: August 29, 2008, 05:24:35 PM »
de de ,hvala ti veselo momce na dobrodislici :bow:

keep pumpd  :strong:
Logged

Offline Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 885
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #132 on: August 29, 2008, 09:25:52 PM »
Svaka cast,ruka je fenomenalna!  :clap:

Sta joj radis?
Logged

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #133 on: August 29, 2008, 09:57:02 PM »
Quote from: Fred Perry on August 29, 2008, 09:25:52 PM
Svaka cast,ruka je fenomenalna!  :clap:

Sta joj radis?

haha hvala svasta joj radim  :lol: okacicu bas program kad ga odradim do kraja i vidim dal valja,neka specijalizacija za ruke :)
Logged
Why so serious?

Offline Fred Perry

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 885
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #134 on: August 30, 2008, 12:00:34 PM »
Svi uspesnu ljudi dele programe nama smrtnicima  ;)

S obzirom da ti je suplementacija oskudna,rekao bih da imas genetiku i apetit za pohvalu.  :clap:

A postove koje sam procitao kazu da si i potkovan  :yes:

Aj Lazicu stavi momka na TOP  :rolleyes01:
Logged

Offline stefan petrov

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #135 on: August 30, 2008, 02:29:21 PM »
Filipe, daj nekih nowih slikaaa... :link:
Logged

Offline JoJevta

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #136 on: August 30, 2008, 04:48:26 PM »
njemu suplementacija oskudna  :lol:  :lol:  :lol:

pa taj nema pare gace da kupi ,sve pare dade na suplemente :rofl1:
Logged

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #137 on: August 30, 2008, 05:24:33 PM »
Quote from: Fred Perry on August 30, 2008, 12:00:34 PM
Svi uspesnu ljudi dele programe nama smrtnicima  ;)

S obzirom da ti je suplementacija oskudna,rekao bih da imas genetiku i apetit za pohvalu.  :clap:

A postove koje sam procitao kazu da si i potkovan  :yes:

Aj Lazicu stavi momka na TOP  :rolleyes01:

sto oskudna  :lol: ja je vise pametnije koristim,samo tu oko treninga,posto imas ljudi koji piju 100 grama whey kad ne treniraju,to nije samo bacanje para nego i bacanje proteina...


nisam stavljao suplementaciju mozda zato  :lol:

sat pre treninga animal pack

5 minuta pre- beta alanin 3 grama + leucin 20 grama

tokom treninga 40 gr vitargo

pwm:25g hidr whey,25g mic kazein( kad mi nestane samo stavim 50 gr milk protein izolat),20g leucin,5g kreatin,3g beta alanin,80g vitargo

danima kad ne treniram ujutru 5g kreatina i 3put po 2grama beta alanina razdelim,pred spavanje popijem il mic kazein ili compl milk protein izloat...ne pijem animal pack neg  iz sumecih tableta kad ne treniram unosim vit...

Popijem nekad ujutru 2 merice syntha 6 kad moram da spremam hranu tj nemam vec spremljeno...

Fish oil popijem 4gr uz svaki obrok osim u pwm

to je to od suplemenata...zvuci komplikovano al je ustvari samo ono osnovno

sad ce neko pitati zasto ne bcaa u dane ne treniranja...pa danima ne treniranja ne verujem da upadam u katablolizam,samo jedem bez prekida :)

u planu mi je da uzmem jos ZMA
Logged
Why so serious?

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #138 on: August 30, 2008, 05:28:17 PM »
Quote from: JOJEVTA on August 30, 2008, 04:48:26 PM
njemu suplementacija oskudna  :lol:  :lol:  :lol:

pa taj nema pare gace da kupi ,sve pare dade na suplemente :rofl1:

koji si ti misteriozni choveche u dushu me znash  :lol: :lol:
Logged
Why so serious?

Offline Snooop

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Male
Odg: Hans slike
« Reply #139 on: September 03, 2008, 12:07:59 AM »
druze jel planiras da okacis program vezbanja koji koristis ili bar raspored grupa misica po danima?
Gledam slicice,odlicno,a nigde da procitam kako da vezbam da porastem... :evillaugh: :wallbash1: :hitself: :crazy: :boxed:
Logged
Pages: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 48   Go Up
« previous next »