hej ljudi!veeliki pozdrav svima...ovako ja skinula neke 2 kg sa ovim programom, bila super zadovoljna i sad na tome stojim...ok je...stojim jer imam problema s hormonima i stitnjacom izgleda (ponavljam, ne znam jos tocno vadim nalaze), tako da sad ovako stojim na 64,65 kila, ali ok...neka ostane ovako...nastavit cu kad se sredim!!!nije me duugo bilo, znam..ispiti, obaveze... PUSA SVIMA
Ovako...prvenstveno sam obecala tati da cu potraziti i savjet od vas za njega... Covjek ima 50 godina, visinu od 190 cm i 103 kg...ima stomak i to mu je najkriticnije...inace se skoro svaki dan bavi sportom, fitness i to...tako da je u kondiciji koliko-toliko...e sad, problem mu je prehrana!!! pa me zamolio da pitam za njega kako i sto jesti i to sve...??? - predpostavljam da i za njega vrijede varijacije od 100, 50, 0, 50, 100, 0, 0 uh... a da proteini ostaju isti...zapravo nisam sigurna je li ta varijacija za njega u redu??? mislim ipak ima 103 kg, treba mu vise hrane, sad ne znam: koliko da on jede dnevno proteina kolicinski i ugljikohidrata? molim vas da mi napisete pa cu mu nekako pokusati sastaviti neku shemu svega...jer nije bas vjest na racunalu i sve ovo...a ja onak...laicki kuzim barem nestoo svemu ovome sta smo razgovarali...
uh...ZALIM ONOGA TKO MORA OVO CITATI...PUSA SVIMA...SRETNA ZBOG SVIH KOJI SU SMRSAVILI! OCEKUJEM ODGOVORE, PUSA