Topic: Kako izgubiti kile i oblikovati se?

[Leyla]

oke 

vidim izgubila si 2 kg tj imas 64 a ides do 60 ne treba ti sagorijevac 

[Sarita]

znaci ne treba mi sagorjevac..
Laki cekam i tvoj odgovor! 

[Tanja]

probaj da izmanipulises skrobnim namirnicama ... ne znam sta tacno jedes trenutno, ali ako si jela hleb, pokusaj da umesto njega jedes druge izvora skroba, a ne znam ... mozda i krompir da izbacis, pa neka ostanu ovsene i pirinac
to je recimo, moj "slucaj" bilo kakav 'leba (testo) ili krompir su katastrofa za mene ... nikako mi ne prija
pokusaj da pronadjes svoju kombinaciju namirnica
pozz

[Lazic]

fora je u kontroli da ti vladas zeludcem a ne on tobom 

podseti me samo koju varijaciju radis

[Sarita]

varijacija 100, 50, 0, 50, 100, 0, 0... Ba sam htjela napisati...mislim da je fora u vlaknastima, ne jedem ih dovoljno, ato sam gladna...nije normalno da toliko pojedem a gladna. Ubacit cu vise vlaknastih!!!

[Lazic]

probaj i ovo sto ti je tanja rekla

dobro je to 2 kg..jesi li se zategla, kako obimi sada..ne treba ti sagorevac..ajmo probaj da menjas malo izvore skorba i jedi vise vlakana, a krajem meseca cemo da okrenemo varijaciju

[Sarita]

sto se obima tice vidim da ima malo mjesta u hlacama...to vidim ali nisam se mjerila...znaci jos 4 kg! ok, ubacujem druge skrobne i izbacujem kruh...ubacujem i vlakna vise...pa cemo vidjeti...trening cu nastaviti ovako kako radim!puse svima   

[Sarita]

Ljudi bok! eto javljam vam se da kazem...joj...nekako mi je sve ovo naporno postalo i zazelila sam se slatkoga i svega onoga loseg! Znam da to nebi tako trebalo biti, moli za malo podrske... 
Dosla sam s faxa za vikend i sve prepuno lose hrane...slatkog, domacih kolaca... vec 2 dana grijesim ...jaaako!!!

Jel si mogu nekako dozvoliti 2 dana u mjesecu jako grjesenje...  Nestaje mi motivacije....    Tiki pomozi malo, sto da cinim....kako da ovo izdrzim i ubrzam sve!!!??
Zategnula sam se...to vidim...ali treba jos dosta...
Trening nema problema, odradim svaki dan skoro, nekih 5 puta tjedno...ali prehrana...nikako na zelenu granu!! Nesretna sam i ove 4 kg nikako dolje!!! Postoji li kakva druga varijacija da nekako ustrajem...ili da izbacim uh potpuno da ubrzam ovaj proces...jer stvaaarno nekako postajem opterecena s ovime!! :-(
 Izdrzim 3 dana i 4 dan uvijek zeznem s varijacijom ili tako nesto... A stvaarno bih zeljela te 4 kg dolje! Laki mozes li nekako promjeniti varijaciju ili nesto, ... ma ne znam...   

[Sarita]

jutro! Evo nije mi nitko odgovorio sinoc, ali nema veze...!!!  Prespavala sam jucerasnji dan i s ponosom javljam da idemo dalje!!  Valjda je to bio jedan od onih kriznih dana!! Idemo dalje, pa kako bude! Danas mi je puno lakse        A ova dva dana cemo jednostavno zaboraviti...         

Huh... 

[Lazic]

Jel si mogu nekako dozvoliti 2 dana u mjesecu jako grjesenje...

moze ali ne jako..malo

Laki mozes li nekako promjeniti varijaciju ili nesto, ... ma ne znam... 

mogu samo da nadjem vremena da iscitam temu ponovo da ispratim sta se desavalo 

jutro! Evo nije mi nitko odgovorio sinoc, ali nema veze...!!!

bitno da znaju da chatuju.. 

Valjda je to bio jedan od onih kriznih dana!! Idemo dalje, pa kako bude!

dokaz da si jaka licnost