Cao Mala
Taj problem koji ti imas sta tacno podrazumeva? Jacu zadnju lozu, butine, kukove?
A mozda i genetika igra veliku ulogu ?
To sto si rasporedila hranu na vise obroka je pametno, a to sto kazes ne jedes nocu, evo navescu ti moj primer, lezem jako kasno, i sta bi recimo znacilo da mi zadnji obrok bude recimo u 21h, znaci do 02h nista
, ne ne .. ono sto moras da zapamtis je da nikada ogranizam ne smes da ostavis bez "goriva"! Samo gledaj da ne jedes 1h pre spavanja a takodje moras da vodis racuna da Uh jedes do nekih 17 h, posle proteine (riba, piletina, nemasni sir).
Da li si upucena u vezbe, da li ta teretana ima strucno lice koje moze da te uputi sta treba da radis?
KAzes uclanila si se pre neki dan, imaces pristup svemu PA ZASTO MALA NISI VEC KRENULA U TERETANU?
... ajde ajde sto pre to bolje...
Sve sto ti nije jasno pitaj..tu smo