Pozdrav svima, smanjio sam unos hrane kako bih izgubio visak kilograma, i zanima me da li sledeci dorucak ima previse kalorija za moj cilj:
-Cokoladno mleko (250ml)
-Banana
-Mlevena plazma (oko 60g)
-Kasika putera od kikirikija
Cesto pijem to i trudio sam se da ne konzumiram jer nisam bio siguran da je adekvatno. Hvala na odgovorima.