zasto ne mozes, npr
sendvich od integralne kifle, belo meso,(moze sirni namaz) list salate
pa sledece samo casa jogurta
pa sledece neka vocka, to su vec 3 odlicna obrok
ovo za sirni namaz ok, al da prezivim od 9 do 7 (kako po nekada imam raspored) sa casom jogurta- tesko
. Fax me je ostavio ne samo bez zivaca nego i bez ok linije. Kad sam prestala da treniram odbojku dobila sam par kilograma i to na bokovima, al ok, sve do faxa... Sad imam mnogo viska, al posto trcim hocu i da promenim ishranu (bar koliko mogu) pa da ubrzam proces vracanja na "idealno"
. Koliko treba da izgubima nemam pojma al najvise je problem sa bokovima koji su mnogo siri od obima grudi (a koliko znam trebalo bi biti da je u ravnotezi il bar priblizno). Problem je i to sto ne volim da jedem kuvano meso (tacnije ne volim meso uopste sem belog pileceg mesa), od jabuka sam gladna, kruske mi ne odgovaraju stomaku.. sve u svemu ostaje samo pekara koja me je i kostala linije
. Spanska serija
. Pa, sta mislis o lanenim plocicama i sl stvarima iz "zdrave hrane"... Zao mi je sto ostale gnjavim, al sta da radim