koliko parcadi hleba smije da se pojede na dan?
Zavisi od toga koliko ti hidrata treba na dan, naravno treba da jedes hljeb od cijelog zrna, onaj njemacki, ne bijeli rafinisani...
znaci nista sto se maze na hleb ne smije da se jede za dorucak?
Mozes ella sir...
sta je sa sarmom,makaronima,przena i pecena krtola itd sve ono sto se inace ima za rucak?
Masno i ne znas koliko cega ima unutra...
npr pilece bijelo meso sa rostilja da li smije da se jede?
Smije, ako nije natrpano mascu ili kojekakvim dodatnim uljima...
sta je sa virslama?sta jesti za dorucak a na poslu sam i imam pauzu?nista iz pekare?
nista slatko palacinke i tako to?sto kad mi padne secer uzimati :D
Nista od ovoga, nije secer sljiva pa da padne...za dorucak jedes kvalitetne proteine sa hidratima ili mastima...
koliko voca smije da se jede?ima li koje da ne treba uzimati ako zeli da se smrsa?
Generalno ne bi trebalo puno jesti, zbog fruktoze... Isto tako ako zelis smrsati ne trebas uzimati voce koje sadrzi puno secera...
korisne masti omega 3 i 6 ako moze neko da pojasni sta je?
Google je tvoj prijatelj...