EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?  (Read 8091 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« on: March 27, 2008, 10:33:03 PM »
Moze li ovako.prvi obrok oko 7 ujutru neko voce, kivi uglavnom, onda oko 10h integralna kifla sa tunjevinom i ellom ili jogurtom, posle 3 sata znaci oko 13h ovsene sa mlekom, a nakon toga oko 16h jabuka ili neka druga vocka..
Ja radim od 8-16h i nikako drugacije ne mogu da imam vise obroka sem jednog, a to je mnogo malo za toliko vremena. Ali mogu na ovaj nacin da ubacim vise obroka.Nemam mogucnosti da na poslu jedem puno puta, jer imamo puno posla i nemamo pauze, jedino oko 10h kad doruckujemo...Tada mogu da pojedem sendvic. Kasnije je nemoguce da jedem osim eto ovsenih koje pripremim ranije pa ih na brzinu pojedem ili neke vocke. Sta mislite o ovom redosledu?
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #1 on: March 28, 2008, 01:20:27 AM »
Bolje zameni prvi i drugi obrok,znaci umesto voca nataste jedi sendvic. Za ovaj obrok u 10 (dorucak) sto kazes da imas vremena jedi neka belancevine + vlakno ? Ovo posle neka ostane ovako 
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #2 on: March 28, 2008, 02:00:09 AM »
slabo da valja
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #3 on: March 28, 2008, 09:53:15 AM »
Imam druga koji je radio u Citadelu.Ko ne zna to je najveca izrabljivacka firma koja mpostoji.Nekad tri dana ne dodjes kuci.I kad se on mogao organizovati za klopu.Spremao je uvece za ujutru u zdelice,mozes i ti.Ajde  :blowkiss:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #4 on: March 28, 2008, 10:15:45 AM »
Quote from: Milan on March 28, 2008, 02:00:09 AM
slabo da valja

slazem se  :boxed:
aj da se zameni prvi sa drugim kao sto rece tanor..ali ovo dalje jok...
Logged

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #5 on: March 28, 2008, 06:34:11 PM »
dobro, u 7h sendvic sa tunom, u 10h voce, a sta posle...? :wallbash1:

Trebaju mi jos 2 obroka. Kako cu to da iskombinujem...

Igy nosila bih ja ali nemam vremena toliko da jedem tamo, mi prakticno nemamo pauzu. Jedemo kad smo gladni, ali ima puno posla pa nekad i dok jedemo radimo...To je sve na brzinu...Kasnije jedino mogu da grickam neku vocku ili da na brzinu pojedem ovsene...

Sta mislite o ovome- Ujutru kad ustanem, ovsene. U 10h sendvic sa tunom, oko 12h neka vocka i to je to...Jedino mogu kad dodjem kuci oko pola pet???
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #6 on: March 28, 2008, 09:11:37 PM »
Quote from: Filly on March 28, 2008, 06:34:11 PM

Sta mislite o ovome- Ujutru kad ustanem, ovsene. U 10h sendvic sa tunom, oko 12h neka vocka i to je to...Jedino mogu kad dodjem kuci oko pola pet???

Moras jos nesto da vidis ,smislis kako da ubacis i iskombinujes...ne moze ovako
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #7 on: March 28, 2008, 09:17:11 PM »
A tvoj predlog je... :innocent:
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #8 on: March 29, 2008, 12:32:00 AM »
Pa ne znam cime si okruzena,sta radis,kakve uslove imas .... prema tome gledas sta bi moglo da iskombinuje... ako ne mozes da nadjes i izdvojis 5 min onda stvarno ne znam kakav je to posao ...
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
« Reply #9 on: March 30, 2008, 09:36:43 PM »
Quote
Sta mislite o ovome- Ujutru kad ustanem, ovsene. U 10h sendvic sa tunom, oko 12h neka vocka i to je to...Jedino mogu kad dodjem kuci oko pola pet???
dosetila si se na kraju i sama ;)
OK je ovo jer ti nemas visak kg vec samo odrzavas postojecu formu kolko ja znam. mozes i da ubacis jedan jogurt recimo oko pola 12 a nesto kasnije da pojedes to voce ... oko pola 2. taman je sledeci obrok kod kuce.
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »