Zahvaljujući vašim savjetima, tokom pretprošle godine smršala sam 8 kg, održavala stanje do ove zime i sada sam povratila sve i dodala novih 4 kg.
Želim da počnem sa ketogenom dijetom , ali nisam sigurna da ću uspjeti sama da napravim dobar meni, a da nešto ne zeznem. Potpuno sam spremna da budem skroz disciplinovana u svakom pogledu.
Visoka sam 170 cm, teška 81 kg- obzirom da sam krupnije gradje imam nekih 16 kg viška.
Ukoliko se budem pridržavala uputa iz ketogene, za koje vrijema mogu da dosegnem bar 10 kg manje.
Mogu da treniram, u popdnevnim časovima po 1 h- 5-6 dana u nedelji.
Inače, skroz sam u kondiciji, obzirom da stalno idem na neke plesove, aerobik isl, ali sam u poslednje vrijeme jako neredovna, usled čega je i došlo da naglog gojenja( a ne od hrane ha, ha)
Vjerovatno je suvišno i pominjati da sam ovisnik o slatkom.Naravno spremna sam ga se odreći.
Dakle, ukoliko ima neki stručan dobrovoljac, rado ću da slušati...