ipak cu se zaleteti na masu ...
pogledaj te ovo ..
5 puta na dan bi jeo ..
u svakom oborku bi imao 200 g mesa a shto se tiche skrobnih UH bili bi mi ( krompir, integralni pirinach , ovasne pahuljice neke integralne zitarice i pirinach ali u ogranichenim kolichinama ) a vlakno sve i svashta ..
@Vexxx , nazalost nisam ektomorf
slatkishe , gazirano i alkhol nisam koristio vec oko 6-7 meseci i od tad sam smrshao oko 40kg.. dakle ni ne nameravam da ih koristim .. a zamenu za slatkishe bi koristio med i neshto malo crne chkolade sa leshnicima ili orasima ..
mishljenja sam da je ovo vishe nego zdrava hrana a i jako kvalitetna za bilderski svet
.. shta vi kazete ?