Topic: whey i mleko na keto

[milanceolympia]

Ma kakav whey i inzulin Whey u pwm moze biti samo od koristi, pa cak i na keto.
Nema sanse da te whey izbaci iz ketoze, a pogotovo u pwm.

u potpunosti se slazem..uz meso, jaja i ribu, whey je jos jedan odlican izvor belancevina na keto dijeti...

[bebac]

whey dize inzulin i nije preporucljiv  jer te vrlo lako moze izbaciti iz keto..znaci ne koristis standardni pwm..jednostavno poslije treninga "prosetas" se do kuce i jedes neki p+m obrok......i ne treba da imas neki odredjeni termin za cardio  jer na keto inzulin je skroz nisko, lipoliza je maksimalno omogucena u bilo koje doba dana,tako da ubaci sto vise setenje,pij dosta kave da mobiliziras masti i pazi da ne prekoracis dnevni kalorisi unos....i dijeta mora da radi besprijekorno

Brate šta da digne insulin 1gr šećera koji zaluta u whey? Whey može samo da koristi.

[dexxx]

naravno , apsolutno se slazem....  samo eto...
 svi pricaju o nekim loodim rezultatima vec u prve dve nedelje...    a ja....  nekako sporo ide....
al upornost se iplati, dok  NE ISTOPIM OVO STO SAM ZAMISLILA....    KETO!   
POZ 

moz se desi da su ti dva dana pauze mnogo, a pet keto malo, pitaj nekog iskusnijeg pa menjaj dok jos nisi na pola dijete.

[Hans]

Brate sta da digne insulin 1gr secera koji zaluta u whey? Whey moze samo da koristi.

nije ins problem,vec opet ono neko sa 80kg bucne 2 merice wheya=pola toga ode u gliko i onda bzvz.Polako sa wheyom na keto.Nije dzabe ono 2-2,5 max proteina na keto,to je bas iz ovog razloga da se ne ide u glikogenezu iz ak,sad zamislite 50ak grama proteina i to brzog na ex!!!

[bebac]

nije ins problem,vec opet ono neko sa 80kg bucne 2 merice wheya=pola toga ode u gliko i onda bzvz.Polako sa wheyom na keto.Nije dzabe ono 2-2,5 max proteina na keto,to je bas iz ovog razloga da se ne ide u glikogenezu iz ak,sad zamislite 50ak grama proteina i to brzog na ex!!!

Pa to je drugi par opanaka :9  dobro se zna da se sa količinom proteina treba paziti na keto, znači 25gr proteina iz wheya (1gr šećera) i nema opasnosti. E šbbkbb kad bi neko roknuo 100gr to je kao što rekoh drugi par adidasa 

[Pedja Petrovic]

dje ode moj post jbt o tome 

wtf??

laki..imas allien na forumu jbt....

ja napisah da je hansek u pravu
te da idealna kombinacija na ceto posle treninga je 20 gr whey sa 15 do max 20 gr micclelar casseina.....

[Hans]

i ja sam provalio da mi nekad nestane post cim ga postavim al sam mislio da mi milan namerno brise 

[Milan]

ne brise

[Pedja Petrovic]

i ja sam provalio da mi nekad nestane post cim ga postavim al sam mislio da mi milan namerno brise 

ja mislim da nam svima namerno brise a posle se pravi lud..
kao ono..roid rage,on line ste konjine,neznate sta piste i te nbg fore 

ili nas und namerno opstruira 

[Und3i2c0v3i2]