Login with username, password and session length
0 Members and 2 Guests are viewing this topic.
Ma kakav whey i inzulin Whey u pwm moze biti samo od koristi, pa cak i na keto.Nema sanse da te whey izbaci iz ketoze, a pogotovo u pwm.
whey dize inzulin i nije preporucljiv jer te vrlo lako moze izbaciti iz keto..znaci ne koristis standardni pwm..jednostavno poslije treninga "prosetas" se do kuce i jedes neki p+m obrok......i ne treba da imas neki odredjeni termin za cardio jer na keto inzulin je skroz nisko, lipoliza je maksimalno omogucena u bilo koje doba dana,tako da ubaci sto vise setenje,pij dosta kave da mobiliziras masti i pazi da ne prekoracis dnevni kalorisi unos....i dijeta mora da radi besprijekorno
naravno , apsolutno se slazem.... samo eto... svi pricaju o nekim loodim rezultatima vec u prve dve nedelje... a ja.... nekako sporo ide....al upornost se iplati, dok NE ISTOPIM OVO STO SAM ZAMISLILA.... KETO! POZ
Brate sta da digne insulin 1gr secera koji zaluta u whey? Whey moze samo da koristi.
nije ins problem,vec opet ono neko sa 80kg bucne 2 merice wheya=pola toga ode u gliko i onda bzvz.Polako sa wheyom na keto.Nije dzabe ono 2-2,5 max proteina na keto,to je bas iz ovog razloga da se ne ide u glikogenezu iz ak,sad zamislite 50ak grama proteina i to brzog na ex!!!
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.
i ja sam provalio da mi nekad nestane post cim ga postavim al sam mislio da mi milan namerno brise