Zgib podhvat: 5
Zgib nadhvat: 2
Sklekovi : 21
Propadanja : 0
Vec skoro 2 godine nista nisam trenirao, ugojio sam se malo i sad imam 85kg (184cm).
Planiram da radim samo ove cetiri vezbe i neke vezbe trbusnjaka, naravno moram i trcati...
Imas li neki sistem kako bi povecao ove cifre? Da li da radim piramidu, ili vise serija sa manje ponavljanja?
Propadanja su mi oduvek bili problem, kapiram da ce trebati neko da mi drzi noge :/