EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3   Go Down

Author Topic: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!  (Read 7853 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« on: August 20, 2008, 07:00:33 PM »
Odakle da pocnem?

Ja sokiran,a sve je islo ovako...

Prvo,nasao sam neke bandaze za atletiku u delta sportu,koje su 10 cm siroke i bolje od onih mojih klimavih od 7 cm sirine ,koje se koriste u medicini.

Hteo sam prvo,kao sto sam i obecao, da idem na reps sa cca 300 kg,ali sam se osecao ekstra snazan,pa sam dodao gas.

Kao sto cete videti,uslovi u kojima vezbam me vec ozbiljno zabrinjavaju tj kosi pod i nedostatk spotera....jbg...opet se vadim :lol:...

RAW bez bandaza,sa pojasem/da stedim snagu za kasnije/ 254.30 kg:



RAW sa bandazama i pojasem - 304.20 kg:



RAW sa bandazama i pojasem 334.20 kg/malo kraci pokret zbog kosog poda i spotera koji je bio metar iza mene tj bez pomoci,ako nesto lose krene/:



I na kraju slag na tortu-RAW isto sa bandazama i pojasem PR 354.20 kg ,ali isto malo kraci pokret usled opisanih uslova za rad,a narocito kosog poda ,koji je strahovito vukao kolena ka napred,pa sam se bio malo stiso-JBG!



Posle ovog je bilo iskoraci u daljinu 2 serije po 50,bez opterecenja,sa velikim koracima tj skoro maximalno u dalj,a zatim i pull through sa 5 ploca tj cca 120-125 kg, 2 serije po 10 i malo stomaka na kosoj klupi.

I to je to....


Logged

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #1 on: August 20, 2008, 07:14:16 PM »
Stomak ne moras da radis. vidi se. Ima.


Sta reci a ne zaplakati. prestajem da se busam u grudi za cucanj. Aragorn is da man!!!


Za neupucene, u Srbijici ima mozda 3 - 5 dizaca koji su spremni da uzmj na ledja 350 kila a jedan ili nijedan spremni da probaju da cucnu.

Uz ti Aragorn ima povreda kao prosecan padobranac koji prezivi neotvaranje padobrana.

Brate alal vera. Ja impresioniran
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #2 on: August 20, 2008, 07:36:49 PM »
Quote from: Milan J on August 20, 2008, 07:14:16 PM
Stomak ne moras da radis. vidi se. Ima.


Sta reci a ne zaplakati. prestajem da se busam u grudi za cucanj. Aragorn is da man!!!


Za neupucene, u Srbijici ima mozda 3 - 5 dizaca koji su spremni da uzmj na ledja 350 kila a jedan ili nijedan spremni da probaju da cucnu.

Uz ti Aragorn ima povreda kao prosecan padobranac koji prezivi neotvaranje padobrana.

Brate alal vera. Ja impresioniran

Ti kad me pohvalis za cucanj desava se ovo  :blush: :blush: :blush:

Pa, ti si u cucnju zivotinja!Sa duznim postovanjem prema zivotinjama.... :lol:

Salu na stranu,sto me danas kopkalo koliko bi mogao, da je ravan pod...hteo sam siznut!

Islo je sve zaista veoma dobro i imao sam dosta snage,mada sada osecam desno koleno da me obavestava ,da to ne radim u narednih mesec-dva...... :wallbash1:

Cena za kurcenje!

A stomak obecavam da cu da vezbam,pa da kupim veci pojas jer me ovaj bas steze. :lol: :lol: :lol:

Hvala bato na lepim recima.

Da si ziv i zdrav toj decici i zenici,pa da se jednom podruzimo,kada dojdes u Srbijicu.

Kad ce cetvrto? :yes: :clap: :innocent:
Logged

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #3 on: August 20, 2008, 07:54:44 PM »
Gledam ponovo cucanj. PA ustajes kao Lui Simons licno. Tehnika zelezna, ledja armirana.

Razumem za koleno. I ja tako gledam na povrede. Poderotina, krv - 7 - 10 dana apstinencije. Pokidano tkivo - 20 dana. Ako je bas ozbiljno onda 5 - 6 nedelja. Bez emocijama prilagodjavamo trening povredama. A tu si i brufeni na kilo.

Ovo sto ides plice je posledica razjebanosti 70% funkcije kolena, da pojasnim dragim gledaocima. Mozda bi i mogao da odes dublje ali samo jednom i trajno. Barem takav je osecaj, pretpostavljam.

Kad me vec prozivas, moj licni rekordi su 457 x 2, 410 x 3, 369 x 6, 320 x 11, 250 x 21...


Cera dolazi kada se mama malo dokaze u karijeri. Neka poradi kao model dok ima sve predispozicije.

Kako tvoja trudna ljubav i klinci?
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #4 on: August 20, 2008, 08:10:06 PM »
Osecam da mogu jos dole,znaci kao prosli put sa 302kg tj prosle nedelje,ali cu to ostaviti za malo kasnije ,dok se koleno ne oporavi tj za jedno 6-8 nedelja.

Moram nesto da izmislim za taj kosi pod jer mi toliko taj pad ka napred vuce kolena u tom pravcu,da uopste ne mogu da se naguzim koliko mi odgovara,a sto meni jako smeta obzirom na stil koji mi odgovara.

Zence je dobro i malo mirnije...prestala da povraca....

Deca su u petoj brzini!Period razvijanja maksimalne brzine,valjda....Padovi,tuca, plakanje i sl.

Spremamo se malo da odemo do Zlatibora,dok ovom starijem ne pocne skolska godina,a i moramo zbog njegovih alergija i pluca.

Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #5 on: August 20, 2008, 08:33:49 PM »
Otkud ova kilaza!!!   :crazy: :crazy: :crazy:

kako sad odjednom.Uzeo si nesto priznaj  :lol: :lol: :lol:


svaka cast.impresioniran sam  :clap:   .Sta rade atletski bandzaeri..cek Milanovi kad stignu  :lol:
Ima i ja onda da cucnjem ko zmaj  :yes:

ne znam sta da kazem... :wow:


Samo napred  :innocent:


Spoter ti je najaci..a i senka koja pada na potkolenice pa izgledas ko oni komunisti sa crvenim carapama...sto rade fiskulturu u 7 ujutru  :lol:   Mozda je Milanov Carli imao to uz CPPPP   :lol:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #6 on: August 20, 2008, 08:34:50 PM »
Quote
Deca su u petoj brzini!Period razvijanja maksimalne brzine,valjda....Padovi,tuca, plakanje i sl.


Baci ih na mma  :lol:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #7 on: August 20, 2008, 08:44:48 PM »
Quote from: Igy81 on August 20, 2008, 08:33:49 PM
Otkud ova kilaza!!!   :crazy: :crazy: :crazy:


Nemam pojma.... :lol:

Salim se. Uzeo sam jedan efedrin.Ozbiljno kazem,bez sale.

Rekoh sebi, kad mogu ovi nasi "naturalci" iz IPF Srbija/citaj Gavrilov & co/,da cepaju 7 pre podne i 7 po podne,sto ne bi ja jedan,pa da vidimo?

Moracu,kad mi se oporavi malo koleno i dodju te bandaze,da probam kako ide sa 3 komada pomenute supstance...

Samo polako,idemo postepeno.
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #8 on: August 20, 2008, 08:45:15 PM »
Najce je kad kaze spoteru.Pusti bre  :lol: :lol: :lol:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Aragorn cucnjevi- IZNENADJENJE !!!
« Reply #9 on: August 20, 2008, 08:47:00 PM »
Vidi da mogu,al stao na metar daljine ,pa ce kao da mi pomogne?

Samo bi pao na mene,da sam krenuo na dole,pa sam zato vikao na njega.
Logged
Pages: [1] 2 3   Go Up
« previous next »