EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 62 63 [64] 65 66 ... 103   Go Down

Author Topic: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu  (Read 202351 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline CranePower

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 51
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #630 on: September 10, 2010, 03:46:03 AM »
Milane, srecno, i da nas predstavis u najboljem svetlu...
Samo hrabro...
Pozdrav i srecan put...  :)
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #631 on: September 10, 2010, 10:08:07 AM »
E majstore,samo hrabro..
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #632 on: September 10, 2010, 08:06:57 PM »
Po rasporedu polazio sam u četvrtak u 18 sa ortacima, lagana vožnja renoom espace. Međutim otkrivam kasno da mi ga nema odelo za čulanj. nema ga i nema. Tražio ga do 20h. Sedamo u kola i kroz oluju se probijamo prvo do mađarske pa do češke i u napetom fotofinišu stižemo u 8:15 na merenje koje je trajalo do 8:30. Takmilenje počelo pola sata kasnije.

Naravn bez trunke sna, povratal na takmičenje nakon 7 godina i to još raw. Super zezanje.

Gledajići nominacije ukapiram da mi treba vrlo malo za pobedu. To je bilo 300-185-250.Mrtvo sam išao samo opener jer me leđa zezaju pa nisam hteo da rizikujem da se ne pojavim i u subotu.

Sutra me čeka full powerlifting equioed pa onda bench pres worlds.

Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #633 on: September 10, 2010, 08:10:46 PM »
Alal vera za raw

Sta ces za odelo?
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #634 on: September 10, 2010, 08:32:04 PM »
Bravo!
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #635 on: September 10, 2010, 08:40:24 PM »
Quote from: Milan on September 10, 2010, 08:10:46 PM
Alal vera za raw

Sta ces za odelo?

Ićiću čučanj ili raw ili u odelu za deadlift.
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline BUKAS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 983
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #636 on: September 10, 2010, 09:21:50 PM »
Bravo Milane i puno srece sutra, ja sam ubedjen da ces svoje ciljeve da ispunis.
Logged
Long live Galenika!

Bukas- Lični trener
https://www.facebook.com/BUKAS88?ref=aymt_homepage_panel

Free Fighters Gym- FFG Novi Sad

Offline marko_b

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 340
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #637 on: September 12, 2010, 02:59:35 PM »
ima li rez. sa bencha?
Logged

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #638 on: September 13, 2010, 10:02:29 AM »
equiped takmicenje nije bilo bas najbolje za mene. malo sam bio polomljen od puta, nespavanja i raw takmicenje nakon cele noci vonznje. A i poprilicno sam sjebao rame na raw.  Cucanj u odelu za DL 370 i onda tri neuspesna pokusaja na 240 zabelezio sam nulu u konacnom plasmanu. 240 jednostavno nisam mogao da zakljucam. Ubi me rame a imao sam i neki premor tricepsa.

Meni je bitno da sam se vratio u sport
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline marko_b

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 340
  • Gender: Male
Odg: Moj dnevnik treninga za WPC svetsko u bench presu
« Reply #639 on: September 13, 2010, 11:08:48 AM »
istrosio si se prethodni dan na raw takmicenju!
a,sto se tice ramena razumem te potpuno posto ja
tu muku mucim vec par god.
u svakom slucaju medalja je tu! :clap:
Logged
Pages: 1 ... 62 63 [64] 65 66 ... 103   Go Up
« previous next »