jucerasnji trening nije bio los,ali nista sjajno
umoran sam bio,malo spavao,igi me izmalerisao (bio mi je gost na treningu)
radio sam board press sa tri daske ,visoke su 13 cm, u 130 tri radne serije
e posle toga je nastao gubitak toka u treningu
uradio sam rumunsko mrtvo 2 serije sa 100 kg po 8 pon,i nisam vise mogao zbog prstiju koji su me razbijali
sleganje 100 kg 2 serije po 8 pon,opet problem prsti
nose pull 3 serije 8-10 pon
triceps potisak 3 serij po 12 pon
umoran sam u poslednje vreme,od jutra do mraka sam van kuce,sledeci trening je trebalo da bude tezak DL,ali bice lagani trening,radicu neke suplementacione vezbe,listove,stomak...a DL cu raditi u cetvrtak