Jedna samo vazna dopuna ovom segmentu o kome pricamo.
Sumo i konv stil se medjusobno dopunjavaju,pa tako onaj koji radi tj jaci je u konv,ako hoce da digne rezultate treba da forsira sumo stil.
Veoma dobra finta u treningu,pa ko hoce neka proba,pa da malo prodiskutujemo.
Za vidljive rezultate treba oko mesec dana treninga na reps/5-10/,znaci ne na max.
Pozz