I meni deluje nerealno,ali da ga boles...probacu ga,gori mi pod nogama za takmicenje,mozda me i usere xD
Cilj mi je da izbacim 110kg sa zadrskom
Ja cu da krenem od 103x3,pa cu da povecavam za po 2kila
A u cetvrtak da isprobam taj dinamican bench press,jos sam citao,da kroz tih 10serija po 3ponavljanja,tih tri ponavljanja treba sto brze da se urade...i time gradimo brzinu,i lakse se posle dizu vece tezine
Nek mi je Bog u pomoci
Pozdrav