EXYU FITNESS FORUM
Trening => ::Powerlifting & Strongman:: => Topic started by: TECHA on February 09, 2013, 01:03:19 AM
-
da ne ispadam hejter posle sam ga vodio na low carb, gluten free pasulj i svinjsko meso (od mangulice naravno). :yes:
Je l' ovo u menzi? :lol:
-
sad će njemu Suzana u Bg, ima svaki dan da ide na krilca tako da mu je ta misija prelaska u bildere unapred propala... :yes:
hahaha danas sedim za šankom dok se on tuširao i uhvati me neka budala sa nekim bilderskim pričama kako posle "leg day-a" (i to baš govori na engleskom) mora prvo da malo posedi, ali raduje se sutrašnjem "cheat dayu" (takođe na engleskom) kad će se odvaliti od palačinki... onda je krenuo sa pričama o golden eri bb-a, e tu sam morao da idem tetki da odnesem lek...
odem u svlačionicu, ispričam to Željku a ovaj dobacuje Milanu - "je li, a kad ti imaš cheat day?"... Milanov smeh u tom trenutku je sve objasnio... :lol:
a pre neki dan me isti lik udavi sa pričama o onom Jeff Seidu i Zyzz-u, ja sam izgleda mamac za te idiote, al nijedan da me preskoči...
ali kad mi je Milan pričao kako radi rotaciju ugljenih hidrata - jedan dan pojede 1 hleb, drugi dan 2 hleba :lol:
plačem :lol:
-
Oko 190cm. da treba gurati kolena u stranu. to je osnovno pravilo.
Opet ukrade 5. A coveka
195
-
ali kad mi je Milan pričao kako radi rotaciju ugljenih hidrata - jedan dan pojede 1 hleb, drugi dan 2 hleba :lol:
plačem :lol:
hahaha :lol:
-
Filipe, mamac si jer si izdepiliran, kvarcovan i imas trbusnjake :innocent:
Cheat day je kad jedem pirinac i meso.
-
Ja predlažem da privremeno suspendujemo Filipa iz viteškog reda Bratstva dizača slobodnih težina tj. liftera.
Mislim da je sama činjenica da ima trbušnjake dovoljna za to , da ne govorim o kvarcovanju i depiliranju. :evillaugh:
@Gvozdeni
Bukas se baš okomio na tebe.Pitanje je samo zašto?Imovinsko-pravni odnosi ili djevojka?
Ukrao 5 kg na čučnju , ukrao 5 cm na visini , još je samo ostalo da dužinu skrati za 5 cm. :evillaugh:
-
Hahah Zmaju Velimir je ozenjen covek.
Za visinu, a jbm li ga :lol:
Filipe mozda jer podsecas na doticna dva lika :dunno:
-
hahahah ovaj Milan rešio da me upropasti :lol:
hahaha Buki lepo od tebe, ja tebi da ličiš na Kenelija a ti meni da ličim na Jeff Seida, neću ti ovo zaboraviti :lol:
-
Pa brate jos samo fali ovako nesto da uradis:
Jeff Seid: How Ya Doin (http://www.youtube.com/watch?v=MD6IjBUDFhc#ws) :nonono: :nonono: :nonono: :nonono:
Reče tamo Stevcho da si pojam estetike. Misim da je on kriv za ovo. :evillaugh:
-
hahahaha blagi užas :lol:
-
U a Keneli biseksualac koji se sminka :lol:
Filip je vise ovaj neki tip :lol:
Andy Haman 600 lb bench press (http://www.youtube.com/watch?v=Zfnx0J0Z7c8#ws)
-
U a Keneli biseksualac koji se sminka :lol:
Filip je vise ovaj neki tip :lol:
Andy Haman 600 lb bench press (http://www.youtube.com/watch?v=Zfnx0J0Z7c8#ws)
1:20 :lol:
BAD-AZZ POWERLIFTING MOTIVATION PT. 2.0 (http://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ#ws)
-
Filipe brate evo i ja da bacim jedan offtopic :lol: Ne napustam te kad je najteze.
Bic/tric super setovi :lol:
-
Bic/tric super setovi :lol:
:lol: tako sad moras po zadatku, posto si postao vojnik Pedjosov :yes:
-
Sluzim vojni rok, mislio sam da je to drugacije nesto :dunno: A ovde sam kao spijun, nemoj nikome da kazes :innocent: Mada bez 30g glutamina sam kesa, realno.
-
30 gr. glutamina samo uz doručak! :yes: :lol:
realno, ja ispod 50 gr. ne idem :dunno:
zajebi, opašću skroz...
-
Pred spavanje je jako bitno inace katabolizam do ujutru pojede i kosti :lol:
-
hahahah ma pred spavanje se zahvata kutlačom :lol:
-
Upravo ovo sto je Milan rekao. To nam je bila ideja. Tehnika na prvom mestu pa sve ostalo. A pokazuje se da je to ispravan stav, jer se pruza mogucnost trajanja, sto je opet najvaznije, jer niko od nas ne juri neke rekorde zbog kojih bi trebalo rizikovati teze povrede.
A tih gurua na sve strane. Okej radite na sebi, izivljavajte se, al nemojte druge da ranjavate zbog svojih psihikih problema.
@arnold da bp, sq je krenuo gore nadam se kroz pola godine 5kg gore da podignem na 260 i da bude dublje. Tamo u temi "ciljevi" pisalo se o tome.
Sad za favorite ne mogu da se opredelim, jer mi je Velimir najblizi /uz srce mi je covek prirastao, valjda se nee protumaciti lose :lol: /, al Zmaj sigurno za sad najvise napreduje.
-
moj favorit je Velimir, ipak čovek najbolje bije tako da ono... :lol:
inače, generalno, uz Zmaja bih izdvojio i Vuka, lepe tehnike ima i dobro napreduje... :)
i ostali su dobri, al eto ako moram nekog da izdvojim, a i ide u višu školu unutrašnjih poslova... :lol:
-
Filip se izvukao, a Milana cu morati da preslisam kad dodjemo u Koloseum malo na sparingu :lol:. Salim se, u poslesnje vreme je ovaj pdf bas nasao svoj dobar put i primenu. Bez obzira sto smo udaljeni, znanje se prenosi lako. Hvala vama momci kad ste to
Buki ljubi te brat, mi smo se bas zgotivili
-
Ja sam danas izgleda nešto propustio.Kakvo je ovo glasanje i koja je nagrada?
-
Proradio estrogen Zmaju celom podforumu :lol:
-
I šta je to u srijedu kod Milana?
-
hahahha u sredu mu dolazi inspekcija u Koloseum :yes:
da vidimo ko to vežba a ko merka ženska dupeta po teretani, koga to muva šankerka (ili će ga tek u sredu muvati), i ko onako naivno pokazuje tehniku na DL-u devojci i to još pred njenim dečkom, itd...
-
Pa ste vi kao pravi prijatelji odlučili da mu pomognete tako što ćete okupiti što više ženskog svijeta. :lol:
-
hahahhah ma šalim se ja malo, odoleva Milanče svemu tome al nije mu lako... :)
p.s. koji je ovo offtopic, ja ne verujem :lol:
-
Ja mislim da u ovom pdf-u nema off topica :lol:. Jedino ne smemo da stavljamo alike fitnesica, jer je samo to obrisano :lol:
-
Sta ima lose u tome da se devojkama pokazuje tehnika DL??? I ja to radim, zao mi da mlade stradaju sa ledjima.
Ja moram sve jos jednom da vas pohvalim, narocito moje stare mentore Acu i Milana i ove nove Bukasa i Zmaja.
A da nije bilo ovog foruma verovatno se ni ne bi bavio powerliftingom. :clap:
-
Izgleda da nije samo moja žena opasna. :evillaugh:
-
Da, da, ja objasnjavam DL nekoj zeninoj drugarici koja ima silikone, naravno, majica na bretele.Nagla se u pretklon a Bukas i Rasa zinuli. Nije im bilo toliko smesno kad sam rekao naglas:"gledaju ti ova dvojica u sise" :lol:
Joj, moracu da brisem. Da pravimo chat temu?
-
sad mislim na ono što si Neveni pokazivao DL :)
kako 'oćeš, ti si gazda... :)
-
Napravi neki PL chat
-
Nevena je fina curica koja je sama pitala da joj pokazem deadlift :)
sta ja da ti radim sto tebe pitaju likovi koja je depilacija bezbolnija :evillaugh:
-
:lol: :lol: :lol: Kako je bilo dobro.
-
OK, pisemo ovde pa selim posle sve u novu temu.
-
On future topic:
Svacija zena je opasna
-
sta ja da ti radim sto tebe pitaju likovi koja je depilacija bezbolnija :evillaugh:
Ja sam mislio da je to povjerljivo kao između doktora i pacijenta.
Mislim to što je taj lik , za kojeg uzgred budi rečeno nemam pojma ko je , pitao Filipa za depilaciju.
-
Ovde pisemo sve nase zajebancije :) Da ne kvarimo bas onoliko glavnu temu, ipak je najgledanija na forumu u poslednja 2 meseca
-
Zauzeli smo forum silom :yes: :lol:
-
Sila caruje, znanje klade valja
-
najposeceniji pdf od kada sam se ja prijavio jer udjem 100* dnevno da vidim neku pametnu od starijih kolega liftera
-
Moze se reci da pre toga niko nije nista pisao.Pa mozemo da kazemo da smo ga oziveli.
-
Pre nekoliko godina, ovaj forum je bio glavni sto se tice powerliftinga, ovde sam i naucio o ovome sportu i zavoleo ga. A hteo sam samo da nabacim malo snage da posle budem bolji bilder :wow:
-
Šaban Šaulić - Lepotice grada (http://www.youtube.com/watch?v=avzzrwK3yak#)
Nuspojava kafanskog posla :lol:
-
I na kraju "temu zapoceo - Techa"! :lol: Vidi se da u temi o treninzima nemam mnogo
toga pametnog da kazem! Mada, nema ni veze, ocigledno cu biti zacetnik teme koja obecava
da postane najpopularnija tema na forumu (a i generalno) narednih godina! :clap:
-
Milane i ja od tog posla vučem sećanja, pa sad kad neko u kasno posle podne uđe u moju kancelariju, kad već utrnem, može čuti ovako nešto :wow:
Bora Spuzic Kvaka - Na rastanku (http://www.youtube.com/watch?v=aW39fkdm41s#)
-
Jbt vec 5 strana :lol:
Gde je ovaj nakvarcani? :lol:
-
bio kod manikira :lol:
naturalci, evo vam mala stimulacija testosterona, pošto ga u ovoj temi trenutno jedino ja imam za izvoz... :lol:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fsphotos-b.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash4%2F427220_443973932341029_1753960727_n.jpg&hash=160526a049fd9476469b8732e9644ecdab3cbccf)
-
Hahah eto.. Da znam da nije do mene samo :))
Bukas,sto si nervozan? >:D
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Hahahah to bre, veceras u da imam silnih hormona na izvoz trenutno je kortizol :lol:
Milane budi fin. :lol:
-
sad mi je sve jasno.pitao sam se cemu ovaj chat. kao sto se u moj posl.trening upisem posle treninga,
ovde se javim kad se vratim od kozmeticara,ili kozmeticarke,kako ko vec gde ide. ;)
-
http://imageshack.us/photo/my-images/713/slika0001o.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/713/slika0001o.jpg/)
ja poslednji put u solarijumu :)
-
Stimulacije nikad dosta, stimulišem se ja po čitav dan ovako, zato mi i ne treba juice, ponekad ume da bude naporno ali sve za viši cilj! Moraš da se žrtvuješ!
-
Au gvozdeni tek sad vidim sta si okacio.. Gde me nadje. Kakva pesma. Imam predlog da napravimo opasnu pijanku. Kad nas zene puste
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Au gvozdeni tek sad vidim sta si okacio.. Gde me nadje. Kakva pesma. Imam predlog da napravimo opasnu pijanku. Kad nas zene puste
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
Pijanku nego šta, ja sam uvek za kad je takvo društvo
-
Pa nista, onda ovi sto ih zene ne pustaju da izadju, imace cast da nas ugoste u svojoj
kuci! :lol: Jbg, sami ste krivi! :blowkiss:
-
Dogovarali smo se onda kod Zmaja da idemo..tako da-moze :clap:
-
Ja sam već predlagao da vam kupim nešto od garderobe , jeftinije mi je da vas oblačim nego da vas hranim. :evillaugh:
-
Mislim da smo rekli da necemo :D
-
A i ne pravi se ništa tako veliko :lol:
-
Znači vo na ražnju
-
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fsphotos-c.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash3%2F527081_426695337371944_1341424863_n.jpg&hash=9d4c8efc7609cd3a102da6941bf7213bf9cdb0c1)
-
Da nije holesterol... (http://www.youtube.com/watch?v=S4w4AWTsYjw#)
:lol: :lol:
-
Kakav je ovo chat niko da baci koju pametnu celo jutro? :lol: Buki ubi me prednje rame od juče
-
Neki smo u citaonici,pokusavamo da se dovedemo u red
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Neki smo u citaonici,pokusavamo da se dovedemo u red
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
Opa, samo napred. Nagazi to, pa da se oženiš :wow: :lol:
-
Kakva motivacija :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
@Gvozdeni
Ja mislim da je Buki u tebi vidio potencijalnu konkurenciju i ciljano sa namjerom hoće da te uništi.Tovari na tebe ko na medvjeda , potkrada te na visini i težinama.
@Milan
Nisam znao da u čitaonici ima za pojesti i popiti.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Haha ima menza tu pored. I Stevco je sa mnom. Nabacio je 3kg za par dana,a inace je hardgainer :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
jel to od pasulja ili kreatin enantata :lol:
cekam ga da se javi da mu se zahvalim sto me je pozvao kad je dolazio kod vas u koloseum na tehnicke korekcije :evillaugh:
sta zavrsavas Milane?
-
Od hleba :-) Etf,vec dugo vremena,jos osam ispita :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
bitno je da zavrsis, da sve te godine dobiju smisao... pricam iz iskustva :rolleyes01:
-
Rvanje ispalo sa oimpijskih igara! Strašno! I to oba stila. Samo zato što se ne lobira za njega. STRAŠNO
-
Svasta, pa to je jedan od najstarijih sportova! :pullhair:
-
Neverovatna odluka http://www.sfgate.com/sports/article/AP-Source-IOC-drops-wrestling-from-2020-Olympics-4270581.php (http://www.sfgate.com/sports/article/AP-Source-IOC-drops-wrestling-from-2020-Olympics-4270581.php)
-
Ubacice mice. :lol:
-
Hahaha aj okaci epizodu,ne mogu sa mobilnog
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Državni posao 33.epizoda - PASIJANS (http://www.youtube.com/watch?v=To6XPMHUnp0#)
hahah ko nije gledao, obavezno.
-
Samo leba i kilogrami idu gore :lol:
Kriminalno je to za rvanje. Ja cesto gledam drugara koji trenira, bas je strasan sport, cist i borben. I ja cu malo da idem kad mi se zavrsi sezona fudbala.
Samo nek ne uvedu pasijans :lol:
-
Ne može da se održi ta odluka za rvanje, promeniće. Ali da li će ikad PL biti na olimpijadi...
-
Haha ima menza tu pored. I Stevco je sa mnom. Nabacio je 3kg za par dana,a inace je hardgainer :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
Brate, nema zajebancije sa menzom u Studenjaku, rekoh ti ja to! :yes: A ljudi, verovali
ili ne, nekad sam tacno znao satnicu kad ce koji obrok da donesu! :lol: I zato samo najuporniji
i oni sa dugim stazom u menzi mogu da dohvate pohovani kackavalj, bruka dobar rizoto, a i
najbolje becke snicle! :gathering
-
Ovo za rvanje sam danas video, neverovatno da hoće da izbace oriiginalni olimpijski sport sa olimpijskih igara, deluje mi kao prvoaprilska šala jbš mi mater! Prvo sam 2 godine navijao da vrate ragbi na OI, to su i učinili, onda sam držao palčeve za PL , to je još uvek u razmatranju, ali ovo predstavlja veliki udarac za rvački sport.
-
@Milan - Ovo je za tebe brate moj!
http://vukajlija.com/reakcije/22728 (http://vukajlija.com/reakcije/22728)
:lol:
-
Ovo sa rvanjem je vrhunska glupost.Kakvih sportova ima na olimpijadi a oni našli rvanje da izbace.
Što se PL tiče mislim da su male šanse da uđe u program.
-
Što da ne, samo mislim da bi moralo da bude raw :clap:
-
Vise sansi ima benc da udje.
@ Techa
tako ce nekako i biti :lol:
Dobih juce poklon od bolje polovine, rukavice za boks :yes: Filip i Gvozdeni su mi radili iza ledja u zaveri sa njom :lol:
-
Milane, jel to pkolon za dan zaljubljenih? :)
-
Dobih juce poklon od bolje polovine, rukavice za boks :yes: Filip i Gvozdeni su mi radili iza ledja u zaveri sa njom :lol:
Polovina?Ne bih baš rekao.Mislim da si ti Milane prije kvalifikovana većina(2/3). :evillaugh:
Pa sad isprobaj rukavice na njima , čisto da vidiš da li rade.
-
Igore, nije valjda, posto ja njoj nisam nista kupio :lol:
@Zmaj
Ipak ne bih na Gvozdenom da probam :lol:
-
pa da, lako ti je sad na meni da se istresaš :boxed: :blowkiss:
hihihi sviđa mi se ovaj smajli koji prikazuje Milana kad zaboravi da skuva ručak a Suzana se domogne rukavica -> :boxed:
:lol:
-
Sta li cu ja da dobijem, pitam se.
Posto ona nece nista :lol:
@Filip :axe:
:lol:
-
Pa ono, covek ima skoro 2m, 110kila i ceo zivot je u borilackim sportovima :lol:
-
pa da, zato nađi nekog od 174cm i 92kg da iskališ bes :lol:
-
Joca je pobesneo kada je video svoju devojku da ide pod ruku s nepoznatim muškarcem.
- Zar se nisi zaklinjao da ćeš polomiti rebra svakome ko se usudi da ti preotme devojku? - upita ga prijatelj kad mu je ovaj ispričao šta se dogodilo.
Joca samo zaškripa zubima:
- Još nije kucnuo čas osvete!
- Pa šta čekaš?
- Čekam da me prevari s nekim sitnijim tipom! :yes:
-
hahaha taj fazon :lol:
-
Ipak ne bih na Gvozdenom da probam :lol:
Treba da probas da radis rvanje sa njim! :lol: Mene su bolela ledja 2 dana! :boxed:
Mada, tvojih 100 i kusur kila u kombinaciji sa snagom bi trebalo da ti omoguci puno
vise opcija nego meni! :Peace:
-
Brate posle pola minuta bih se samo srucio dole. Al tehnika je na mojoj strani :lol:
-
MILANEEEEE
kako ti se sviđaju rukavice? :wow:
-
Za moj nivo su odlicne :-) probavala Suzana na meni. Ali, zar nismo pricali o deset unci? Uzela mi je 14 ice
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Pokloni za zene su najveca glupost. Sto veci i skuplji pokkon to te zena manje postuje. Ipak nije lepo da se zaboravi dan zaljubljenih. Neka sitnica i puno paznje to je ono sto zene ustvari ocekuju od nas.
-
Za moj nivo su odlicne :-) probavala Suzana na meni. Ali, zar nismo pricali o deset unci? Uzela mi je 14 ice
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
Dobre su to rukavice, probao sam ih u radnji...Tad su imali 12 i 14. U svakom slucaju sto deblje to bolje. Veruj mi da bokseri nose cesto 20oz. Zato sto zglib odrzavaju zdravijim i cvrscim. Nije to samo debljina udarajuceg dela.
Drago mi je da te je obradovala :-). I da pocnes vise taj kardio :-D
-
Milane , htela ona da ti uzme one sa FB-a:
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=220796113152&set=a.130402203152.100317.130369393152&type=3&permPage=1 (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=220796113152&set=a.130402203152.100317.130369393152&type=3&permPage=1)
i
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150313066423153&set=a.130402203152.100317.130369393152&type=3&src=http%3A%2F%2Fsphotos-a.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash4%2F317769_10150313066423153_1623067593_n.jpg&size=500%2C488 (http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150313066423153&set=a.130402203152.100317.130369393152&type=3&src=http%3A%2F%2Fsphotos-a.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-ash4%2F317769_10150313066423153_1623067593_n.jpg&size=500%2C488)
međutim, nijedne nisu imali na lageru... toliko sam ih smorio da me na kraju ova Sanja Sučević dodala na FB-u :lol:
ove što ti je uzela su bile druga preporuka Gvozdenog, a ko će znati ako ne on... :)
a i ako ne valja, ko sme to da mu kaže :evillaugh:
šalim se... :)
nego, koliko si me iznervirao bre, ja još krenuo da te ispitujem koje bi da uzmeš, a ti sav neodlučan, te ne znam, te ne znam da li ću moći posle treninga gornjeg dela tela itd.. da sam te još malo ispitivao, postalo bi sumnjivo, onda sam morao da se obratim Gvozdenom jer od tebe nema vajde... :)
-
Par puta ovo na repeat i odoh na trening :yes:
AC/DC - You Shook Me All Night Long (http://www.youtube.com/watch?v=zakKvbIQ28o#ws)
Baš me kopka da probam AC/DC metod za OHP. :wow:
-
Ja mislio vi kupili rukavice da Milan jede sa njima.Pošto jedino tako možda koriguje težinu.On i kardio :nonono:
-
Pitajte ljudi tog gazdu za prowler, ekstra stvar za kardio. Sta bih ja dao da ga imam. Letos smo ja i drugar vukli tegove na nekom laminatu po fudbalskom terenu, travu smo im izrovili :evillaugh:
-
te prowler sled me potsecaju na scrum machine kada sam trenirao rugby, samo sto nije bio fensi nego old school, pa kada se zarije u zemlju a masnice po ramenima, hahaha a mi oremo kao Marko Kraljevic drumove :)
davno je to bilo
-
pitaću ga opet, mada brate, kod njega ti se ništa ne zna.... :nonono:
ima pamćenje kao zlatna ribica, on nešto kaže i posle 5 minuta zaboravi, ne bi verovao koje su to scene...
sumnjam da će od tog prowlera biti išta, ubacio nam ga je na neko vreme i vrlo brzo je nestao... baš šteta, ja bih isto malo da poradim na kondiciji a verovatno ću ubaciti barbell komplekse...
sa ovim Milanom će nas jednom izbaciti iz kafane, mnogo je nervozan u poslednje vreme... :nonono:
ima pravo, ne kažem, ali previše se nervira, što kaže Suzana - žao joj je što mu propadne veče zbog nervoze oko neke gluposti... kad ja na hemiji moram njega da smirujem, onda je jasno koliko je sati... :nonono:
-
Milane što si nervozan? >:D
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Southpark Jimmy roid rage (http://www.youtube.com/watch?v=CO752hb1r7U#)
-
sa ovim Milanom će nas jednom izbaciti iz kafane, mnogo je nervozan u poslednje vreme... :nonono:
ima pravo, ne kažem, ali previše se nervira
Da ga citiram, kad je rekao konobaru:"Izvini, mozes li da zamolis ove u susednoj prostoriji
da budu malo tisi, posto nisu sami u kafani"! :) I bio je potpuno u pravu, neki kreteni su
toliko vikali u susednoj prostoriji da nismo mogli normalno da pricamo! Ali da ste videli samo
facu konobara, niti sme Milanu nesto da kaze na to, niti ima herca da opomene te likove
u drugoj prostoriji! :gathering :rocket: Zato ih je Milan "pocastio" pogledom kad su izlazili! :lol:
A pogled je govorio :axe:
-
Aha, ja sam uvek mislio da je Milan miran, kad ono
-
Pa pre sam bio miran i precutkivao sve.Onda sam shvatio da su ljudi sve gori i da imaju manje obzira prema drugima, a kad odlepis jednom onda te gledaju kao ludaka.Sa svega par ljudi mogu da se druzim,ove ostale iskljucim odmah. Sto je najgore, magnet sam za takve, idem ulicom i gledam svoja posla i uvek neki problem :innocent: Da idem tako i pljujem, bacam smece i da glumim divljaka verovatno mi be svi onrmalno gledali, jer je to danas normalno. Jednostavno, necu da trpim da, kad sedim sa svojim drustvom, ne cujemo jedan drugog na pola m razdaljine jer neki kreteni vicu. Da mi se tudje dete penje u patikama za sto gde mi sedimo a tata njegov tamo sedi i jebe mu se sta mu sin radi. Itd..
-
I imas potpuno pravo... ;) ;)
Samo sto smo mi stoka kao narod, u svakom pogleda, a najzalosnije je to sto je kod nas nesto najnormalnije vidjeti takvu (ne)kulturu...
-
Samo moram da naucim da se ponasam, jer upadam u problematicne situacije.Da gledam svoja posla jer jednostavno ne mogu da ih ispravim i da se odselim u kulturnije okruzenje cim budem mogao.
-
Ja se nadam da cu uskoro za Njemacku paliti, zbog istih stvari...
Bio sam na ljeto 3 sedmice u Hamburgu i milina, svi kulturni, ni blizu naseg primitivnog mentaliteta...
Meni je muka kada vidim kod nas da seljacina parkira auto na trotoar, a iza njega ide majka sa bebom u kolicima, ili kada vidim da neko zdrav parkira na mjestu za invalide jer je najblize ulazu, ima jos milion primjera, da ne duzim...
-
Heh ja imam drugara koji bas to radi.. Otac je invalid i on mrcina lenja parkira tu i zauzima mesto nekom muceniku kome stvarno treba.
Pre neko vece gledam dva naoruzana klinca kako beze posto su opljackala trafiku.
Drugarici nadju limfom u zacetku i kazu da mogu da vide sta je tek za pola godine a na zracenje se ceka godinu dana
Onu devojku pogodi zalutali metak.. I onda vazi kako su ovde najbolji ljudi. E pa nisu vise.
Da ne nabrajam dalje,lepo sam raspolozen danas :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Sta si kupio Suzani? :)
Smem se zakleti da sam veceras navio sat u 8 da idem da ucim, ali misteriozno nije zazvonio :rolleyes01:
-
Jebi ga, tako je i meni bilo do pre par godina. Pucao sam kasnije na svaku sitnicu. Posle toga sam uveo sebi takav režim i zauvek ću tako živeti...Idem na posao, gledam samo svoj posao, ne družim se puno, posle toga kući. Vikendom gledam TV, odmaram, s vremena na vreme otputujem na Palić, Divčibare ili sl. Stalno treniram i tako. Mnogo manje nervoze, očekivanja od ljudi, a i ne moram da mislim o drugima.
Dok sam išao na kafe i to po gradu, uvek mi je neko išao na muda, svako na svoj način :evillaugh:. Bolje da kažu da sam samotnjak, nego da me nervira svaka budala i da gledam sve to po ulici
-
Jebi ga, tako je i meni bilo do pre par godina.
I onda si se ozenio! :lol:
s vremena na vreme otputujem na Palić, Divčibare ili sl.
Kad budes sledeci put dolazio na Divcibare, vici! ;)
-
Što ste nervozniiiiiiiiiiii!
Ugledajte se na mene.Mene ništa nemože iznervirati.Milanu tipovi pokvare večeru , ja ništa.Stevchi nije zvonio sat , ja ladan kao špricer.
-
Ljudi, svi pucamo zbog istih stvari i stoke koja ne ume da se ponaša. Zbog takvih nas pljuju po svetu. Bio sam u Hrvatskoj prošle godine, sta radi stoka iz Engleske i nekih drugih zemalja, a nas neko pljuje. Ne znam da li je pametno ćutati, ja ćutim i trpim budale svaki dan, u prevozu na poslu,... a onda sam kod kuće nervozan. Samo se plašim da jedan dan ne puknem pa pobijem g...a :wow:
Milanče, smiri se ;) nemoj rano da poludiš
-
cini mi se da je u celom svetu jebeno, mislim da nam treba/je neizbezan neki "reset" u vidu nekog rata, malo da se vrate prave vrednosti na cenu i da ponovo nastavimo sa napretkom (barem ja tako malo mracnije razmisljam)
ali takodje mislim da je ovde previse dugo ovakva situacija i zato ljudi i pucaju po savovima...
cekas ultrazvuk godinu dana, mozes da odapnes dok docekas, zavrsis fakultet i onda ti kazu da ti je neophodan master da bi radio u struci i kasni plata od 15 hiljada mesec i po dana, a prva prilika za stalno zaposlenje je za 5 godina i tako... a ti razmisljas o porodici i kako je osnovati...
malo opustanja uz :clap:
Lamb Of God "Desolation" (Official Video) (http://www.youtube.com/watch?v=9dNEtNUBdkA#ws)
-
Jaoj, bolje da nismo otvorili ovaj čet :lol:. Žao mi tog Kosova strašno
-
Jedna lepa vesta:Aragorn je tata po peti put :clap: :clap:
Devojcica,zdrava.Cestitamo :))))
-
ne znam da li ste gledali ovaj snimak, neki naš lik zeza Amere, priča na srpskom a ovi ga naravno ništa ne razumeju... meni je u klipu bilo zanimljivo kako su svi na koje je naišao bili ljubazni i spremni da pomognu iako ga ništa ne razumeju, niko neprijatan i nadrkan... zamišljam situaciju da kod nas neki Kinez krene tako da priča na kineskom a da ga niko ne razume, garantujem da bi ga jedno 8 od 10 ljudi naduvalo najstrašnije i ispsovalo sve po spisku... toliko o našoj ljubaznosti i njihovoj "hladnoći"...
Speaking Serbian with Strangers Prank - Angry Serbian (http://www.youtube.com/watch?v=_NXwYxYyKUQ#)
nisam baš neki svetski putnik da mogu da kažem da sam puno proputovao, ali od onog što sam video, nigde nisam sreo neljubaznije i nadrndanije ljude nego kod nas...
-
čestitke Aragornu, nek je živa i zdrava! :)
-
cestitke Aragornu,jedna lepa vest danas !!!
-
Čestitke Aragornu i od mene.Znači u narednom periodu će se dizati mala težina.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Cestitam :clap:
@Filip
dovoljno je pogledati onu skrivenu kameru Just For Laughs, ja svaki put ostanem zatecen kako su ljudi opusteni i kakve su im reakcije...
-
Cestitam Aco ;)
Evo ja licno mislim da gresite, u svakoj zemlji imate svakakvih ljudi, to uglavnom zavisi od obrazovanja i finansijske situacije drustva... Ti kada dodjes od iz jadne Srbije sve ti je lepo, i ja ne kazem da nije lepo u nekom kraju u Svedskoj, ili ko zna gde, ali naravno da i tu i u svakom delu planete ima sljama. Ne daj Boze da odete negde gde je siromasna cetvrt, tu covek ne sme na ulicu da izadje itd.
Za drzavu smo mi licno odgovorni i niko vise. A takve stvari naucis da kuliras, jer nije vredno nervirati se zbog drugih :)
-
Čestite Aragornu :clap:
-
nismo mi najgori,mi smo najbolji :) . dugogodisnja kriza i ratovi kao i odsustvo zakona su ucinili svoje i samo se polako priblizavamo zapadu. tamo su ljudi odavno naucili da gledaju svoja posla.zato vam se i cini da su stalozeni i miroljubivi.boli ih k... za sve i gledaju samo sebe,ko radi moze i da zaradi.a kod nas se mnoga deca jos uvek vracaju sama iz skole,kod njih toga nema.
svi stranci vole da dodju kod nas jer je jos uvek svasta dozvoljeno a sankcije nikakve. a i mi polako pocinjemo da se ne obaziremo kad neko padne na ulici,samo se okrene glava.
pamtimo mi neka lepsa vremena pa nam je zato sve crno.
@filipe,neki dan u teretani 5 kineza zauzeli sve trake i rade kardio,a niko ih nije diro zbog toga :) , mada sam pomislio kako bi im se n.... m.... :)
@stevcho , sve je tako
-
Ma kako nismo najbolji..Razbijamo, prvi u svemu. Najbolje je lopovima u odelima, posten covek uvek najebe.Pre neko vece je dosla devojka sa pricom:Jel znas ti ko je moj otac..Nepismeni smo i neobrazovani do bola.Brain drain sve govori, jasno i glasno.Od mojih se niko nije vratio ko je otisao i zadovoljni su tamo.
-
I ovde su ljudi itekako losi.Tamo mi je bar posteniji pristup:ne zanimam ga i to je super.Ovde se pravi da ga zanimam a u stvari mu treba nesto.
-
kad bi se kod nas moglo zaraditi niko ne bi odlazio napolje.
nasi ljudi su isti kao i svi ostali.Ali ako nismo bolji,sigurno nismo gori.ova teska vremena izvlace ono najgore od coveka a nazalost to je sada kod nas
-
Jeste, slazem se.Teska vremena izvlace najgore.Al nam je vecito nesto tesko, stalno neki rat neka tenzija. Takvo podrucje i mentalitet.
Ja bih otisao, rekao sam i da imam 1000e + platu, odoh ako budem imao priliku. Zdravstvo nula,ne daj Boze nekom ko se ozbiljnije razboli. Kupuju diplome, dijagnoze debilne.Kad naidjem na doktora kome je bar malo stvarno stalo do svog posla obradujem se. Ni njih ne mogu da krivim, i ja bih bio besan da posle tolikog skolovanja da radim za sitnis.Eno ti u samom NS primer coveka koji slobodno seta posle ubistva i pokusaja ubistva jer mu je otac neki ozbiljan igrac.A koliko ima takvih.Ne dolazi mi se uopste u kontakt sa takvim sistemom.
-
bice kod nas teska vremena jos dugo ,dugo...
ko god moze ,dok je mlad treba da ode ,uvek posle moze da se vrati...
to za zdravstvo nigde nije idealno,pola amera nema zdravstveno,to je problem svuda u svetu.mislim da je samo u svedskoj to reseno na pravi nacin
a moj komsija je mozda taj na koga mislis,ili je samo jedan od mnogih slicnih
tu smo gde smo,nek bezi ko moze
al nismo gori od ostatka sveta :)
-
Sistem je svugde takav da ko ima pare seta slobodan, i u Americi i u Srbiji. I zdravstveno. Kao sto slim kaze, u Americi pola ljudi nema zdravstveno. Da umires, nece da te pogledaju. Tako ce da bude i u Evropi od ove krize. U Londonu beskucnik umre na Tajms skveru, niko ga ne primeti dok ne pocne da se raspada.
Ne kazem ja da je kod nas bolje, vec da su svi ljudi iznenadjujuce isti, ljudska psihologija je ista na svim meridijanima. I kod nas ce jos malo da umiru ljudi na ulici da ih ne primetimo.
Meni su idealne Nordijske zemlje, idealan balans kapitalizma i socijalizma, samo sto su oni to ljudi vekovima stvarali. Ja nemam gde da idem van, da imam mozda bih i otisao, ali bih voleo da se vratim. Ne znam, Srbija je u kurcu teskom, ali od nekud mora da se pocne. Nadam se da ce bar nama koji smo ovde pre ili kasnije doci iz dupeta u glavu i da cemo prestati da biramo idiote i da ce se izmeniti sistem vrednosti... Inace cemo svi ziveti tamo preko. A u Srbiji nece ostati niko.
-
Samo je jedna razlika-tamo mozes da radis i zaradis.
-
Kako je zamračila tema, svi mislimo isto, i svesni smo svega, ali pokušavamo da iskuliramo. Iskreno muka mi je više od kuliranja. Ljudi su ovde naučili da trpe. Glupo je to kada počneš da mrziš svoju zemlju, i ružno je što svi imaju želju da pobegnu odavde, ali je takva surova realnost.Ceo život trpiš, preživljavaš i saginješ glavu. Svi smo mi umorni od toga, ali mislim da se neće ništa promeniti u ovoj zemlji.
-
Jebi ga, frustracije i stres stalno i evo ga rezultat. Vecna borba.Ajmo neke lepse teme :)
-
Petoro dece, alal vera čoveče!
-
Bravo Aco!!! Neka je ziva i zdrava!!!!! :clap: :clap:
-
Aco cestitam, nek je ziva i zdrava! A sto se tice ovih negativnih stvari nemojte mnogo da se jedite, bar dok ste mladi. Sredina je takva kakva jeste i tesko da je mozete promeniti. Ima kod nas mnogo lepih stvari i treba se skoncentrisati na njih. Zivot je lepsi kad lepe stvari stavimo u prvi plan. Nije lako ali treba se truditi koliko kod mozemo. Bar vi mladi imate oci da primetite lepe stvari. Ja sam ziveo u Bosni, Hrvatskoj, Srbiji a zadnjih 20g u Holandiji. Obisao sam dosta sveta, bio u Japanu i Americi Svaka stedina ima svoje lepe i ruzne stvari, nigde nije idealno. Bitno je da izgradimo svoj svet sa ljudima oko sebe koje volimo i postujemo i sto je najvaznije da ostanemo svoji bez obzira gde smo.
-
Jbg 45 godina sistema i jos 20ak godina ostataka istog, nije malo. Poremeceno je sve, mora se prvo svako trgnuti, najlakse je reci ovde je sranje i to je to. Ali da se ne bavimo ovim, bolje da se zadzimo na Aci. :yes:
-
Ja da se pridruzim cestitkama Aci, neka mu je cerkica ziva i zdrava! A koliko
volim kada cujem da ljudi imaju vise od dvoje dece, zaista svaka cast, za
primer! :clap: Ja bih voleo da imam bar troje klinaca, jos samo da pronadjem
neku koja ce to da mi rodi! :lol:
-
@Techa
Valjda će se naći neka koja je dovoljno luda da se uda za tebe. >:D
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Tesko! :meant: :shit_happens:
-
Ima nas vise. Techo nisi sam :lol: :lol:
-
Ja da se pridruzim cestitkama Aci, neka mu je cerkica ziva i zdrava! A koliko
volim kada cujem da ljudi imaju vise od dvoje dece, zaista svaka cast, za
primer! :clap: Ja bih voleo da imam bar troje klinaca, jos samo da pronadjem
neku koja ce to da mi rodi! :lol:
x100
-
Ima nas vise. Techo nisi sam :lol: :lol:
Dobro je, makar necu sam piti u kafani! :lol:
-
Cestitke Aci!!! Najlepsa stvar koju covek doceka su deca! Rekao bih vam svima da se ne nervirate,da se opustite,ne mogu,jer sam i sam poslednjih par godina jako ogorcen na ljude,jer cinjenica jeste,sto si vece govno to te vise postuju,i razlog broj 1 zasto se uopste postuju neki ljudi je strah i nista vise.tako da u sustini vazi jednacina 'budi govno,odvratan i okrutan,i uzivaces u postovanju ostatka sveta'.po prirodi sam bio uzasno tolerantan,bukvalno,pustao sam strance da se ponasaju kako im se hoce,nisam cenio sebe dovoljno,nisam hteo da ulazim u konflikte radi izbegavanja 'neprijatnih situacija' i onda stvarno shvatis da te niko ziv na ovom svetu nece sacuvati nego ti sam sebe.a ceo zivot sa magnet za nevolje sto zbog kratke frizure,(nekad) krupnije gradje,i uvek uvek se nadju kreteni koji misle da bas ja trazim nevolju u gradu,a zaista ako odem vec do grada nista drugo ne zelim nego da se zezam i opustim i smejem a ne da se tucem.i vecno su tu prozivke 'dzaba tegovi,dzaba sport kada te neko moze izbusiti olovom za tri sekunde' sto je najgore to mi govore ljudi mojih godina,dakle vec ostvareni i zreli momci.a volim 'agresivnije' kontaktne sportove,svim srcem,i tu sam zaista nasao ventil koji se ne moze zameniti,i verujem da me to odrzava normalnim i smirenim. uvek postoje male stvari koje mogu da ucine srecnim,i toga se treba drzati.a isto tako,ovih poslednjih mmesec dana,previse se nerviram,i msm da je to bas zbog manjka treninga,smrsao sam do granice da me ljudi bukvalno ne prepoznaju,primetim sebe da gledam u neke drugare sa dozom zavisti zbog njihovog izgleda (ALOOOO???!!!) i jos mnogo toga.zbog ovog trenutnog stanja razmisljam da se bocnem,i nadam se nekoj minimalnoj promeni :)
Edit:drugari,sibaju me neki zenski hormoni garant,ponasam se kao mala kuckica :)
-
Veljko hajde popodne na jedan koktel intramuskularni, proce te kroz 2 dana :evillaugh:
-
Taj rad :) jel trenirate vi ikad subotom prepodne,ili uvek samo pon sre pet u 16h?
-
Od sldece nedelje samo ta 3 dana. Subotom sam ovih mesec i po, al smorilo me vise pa sad opet standardno.
-
3 treninga nedeljno???
Ti vezuješ više mišićnih grupa po treningu??? :nonono:
Buki, ništa ti nisi naučio - svaki dan jedna mišićna grupa, ostaćeš ti samo običan desetar... :evillaugh:
-
Vi se još bakćete treningom ko da ne znate da je ishrana bitna a ne trening.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Pustite to ljudi, ako nemate tecne ak u toku treninga, bolje da ne trenirate.
-
uz tečne AK moraš obavezno i neki predrkani NO reaktor da proširi krvne sudove i sve to progura tamo gde treba*... :rolleyes01:
*u nečiji džep :evillaugh:
-
Brate pa sta je sad ovo. Sedim 4 dana samo jedem, kupio tecne, no, dzak glutamina i sad me zajbavate.
-
Da li taj NO reaktor može izazvati ciljano i lokalizovano proširenje krvnih sudova?
-
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/560364_10151275674466444_564462688_n.jpg
tukla me tri dana..
-
I jos se kao zalis :innocent: :lol: :lol:
-
Da li taj NO reaktor može izazvati ciljano i lokalizovano proširenje krvnih sudova?
Mislim da se taj specifični ''NO'' zove cialis.
-
Ajde Zmaju, nije to sramota u 40 godina..A sto je namazan pa pita sve izokola kao macka ko slanine
-
Namazani Zmaj :lol:
-
Ne pitam za sebe već za jednog prijatelja. :whistling
A i svi trube kako treba koristiti suplementaciju.
-
Kad je bio onaj klinac koji je pitao za AAS ciklus za brata.Pisu ljudi tako odgovore i onda se mali zajebao i napisao:A kakvu zastitu da koristim :lol:
-
<blockquote>
*If i get one more pm, read another thread, or answer another question that starts off with "well, my friend told me to take" im gonna track them down via ip address and slap them... be your own...
</blockquote>
-
Današnji klip... ovaj Ben mu ga baš daje po mrtvom, preko 50 povlačenja na treningu i sva > 2xBW, ako je natural kao što kaže...
Be accountable: Ben Rice (http://www.youtube.com/watch?v=4TEdqpYHGu8#ws)
-
Kada radite rotatore da li tih 10-15 ponavljanja idu do otkaza ili?
-
Ja nikad do otkaza, odradim 3x20 sa nekim laganim kilazama, ali da "osetim" da sam zamorio
rotatore. Ipak se vezbe za rotatore dosta koriste i kao terapeutske vezbe u oporavku od
povreda ramena, pa verujem da ih tako i treba tretirati. E, sad, nije isti efekat raditi sa (lupam)
20kg meni i Milanu npr., jer ce mene to da razvali, a on nece ni osetiti. Tako da verujem da
treba prolagoditi po sebi koliko covek moze. Ako sam pogresio, vi ispravljajte!
-
Ti Techo kad lupiš , onda lupiš.
Asistenti pa tako i rotatori nikad ne idu do otkaza.
-
mrzi me sad da tražim post Milana Jovanovića na ovom forumu kad je rekao da rotatore radi sa najmanjim bućicama koje nađe u teretani... ako njemu to nije glupo ne znam što bi drugima bilo... :)
Techo, nadam se da ne misliš stvarno da Milan radi rotatore sa 20kg, pa on sa tim bućicama radi potiske na klupi :lol:
evo sad bez zezanja, Milan rotatore radi sa onim malim pločama od 1,25kg, ponekad i bez tegova... ja ih radim ili sa tim malim pločama ili sa rozim bućicama od 1kg jer sam tako u mogućnosti... :lol:
radim po 20-ak ponavljanja i daleko od bilo kakvog otkaza... :)
a ne biste verovali sa kojim težinama Milan radi asistente... :)
evo primer - veslanje u pretklonu sa 70kg, t-šipku sa 60kg, donji kotur i lat sa 60-70kg, potiske sa bućicama od 20kg, iskorake bez tegova, potisak sa čela sa ez šipkom i 5kg sa svake strane, itd... zato kad dođe na osnovne vežbe, objasni neke stvari... :)
njemu taj sistem daje rezultate...
-
Hvala na odgovoru, i ja radim 12-15 ponavljanja sa onom bucicom i sa dva navrtnja sa svake strane, to je par kila tesko ako se ne varam.
Skrsio sam lijevo rame pa morao sam sa tim krenuti na zalost... :)
-
Dobro, trebalo bi da pojacam malo i te tezine :lol:
-
Ja radim rotatore sa bućicama od 2 kg.Jesam ja sad jači od Milana?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
e, danas od ovog momka što radi u teretani čujem da mu je već 4-5 njih reklo da su ELAN-ove ploče lakše... od starih možda i jesu jer one imaju malo viška (koji je u principu na našim težinama zanemarljiv), ali za ELAN-ove ne sumnjam da su u gram tačne... radio sam danas sa starim da mi neko ne bi sr.ao kako varam, dok ne donesem vagu i izmerim ove nove...
stvarno mi nije jasno ko je i kako uspeo da dođe do tog zaključka, kao da mnogo ljudi stavlja neke ozbiljne kilaže pa da može da oseti razliku... očigledno neki frustrirani biceps majstor pustio priču... neverovatno, još ćemo sad ispasti prevaranti ako stavljamo te ELAN-ove ploče... kakvih sve tu slučajeva ima, pa to je čudo... majke mi, kad bismo imali pare za par nas da otvorimo neki podrum da ne gledam te likove, kako bih voleo...
-
majke mi, kad bismo imali pare za par nas da otvorimo neki podrum da ne gledam te likove, kako bih voleo...
E, vi bar imate ELAN ploče, kaveze... ove teretane po manjim mestima em koštaju, em sva oprema prilagođena bicepsašima. Da nisam u stanu, nego u kući, napravio/kupio bih par stvari što mi treba i ne bi me teretana videla, velika ušteda novca, živaca i vremena...
-
ja iskreno, sam u kući nikako ne bih mogao da vežbam... :nonono:
neka dobra ekipa kad se okupi me strašno motiviše, bolje od bilo kog stimulansa ili čega već... tu ne računam razvlakače sajli, nego ljude koji ozbiljnije vežbaju, znaju da spotiraju, itd, a ne da po teretani lupom tražim iole sposobnog čoveka za spotiranje ili snimanje... ja sam nikad ne bih mogao da vežbam...
u principu, na teretanu se ne žalim, stvarno mislim da je ok, i što se uslova tiče, i što se većine ljudi tiče... kad nam Ela pre neki dan reče da kod nje puste neku rusku radio stanicu, pa krenu da čitaju vesti na ruskom, aaaaaa tačno bih se ubio nekom bućicom... za ove radnike u teretani, iskreno, imam sve hvale i stvarno daju da se pusti normalna muzika i sl, baš ne mogu da se požalim...
-
Slažem se, dobra ekipa baš znači, ali ako je nemaš u teretani, kao u mom slučaju, praktično i tamo treniraš "sam". Još ispadaš čudan povremeno, prošli trening kad sam radio mrtvo, izuo se da radim bez patika i dečko koji radi tamo kad je to video mi naredio se obujem jer je to kršenje kućnog reda. :crazy:
-
Meni instruktorka iz teretane skrenula paznju da se mnogo derem kad radim cucnjeve... prvo sam joj objasnio da to mora tako a na kraju kad smo se lepo ispricali rekao da zamisli kako se tek derem kad svrsavam... Vise me ne opomijnu. :
-
@Labrax
Lukavo ti je to.Tako komšije sigurno kažu , onaj opet do kasno u noć radio čučnjeve. :lol:
-
Jes vala. :lol:
-
Meni je u teretani bilo ok, ali silom prilika moram da vežbam kod kuće, i to sam. Ali ne žalim se. Bolje mi je i sam nego sa nekim ko je neozbiljan što bi mi išlo na živce. (kao kada likovi čitaju novine u pauzama i sl)
-
Ti Techo kad lupiš , onda lupiš.
Asistenti pa tako i rotatori nikad ne idu do otkaza.
Pa ja i napisah da ih nikad ne radim do otkaza, ne znam kako ste me skontali drugacije?
Tensa pitao je li se rade do otkaza, ja napisao "Ja nikad do otkaza". Znam da se nista od
asistenata ne radi do otkaza! :)
-
@labrax ahahhah :lol: :lol: :lol: :lol:
Kakav si ti ludak :lol:
-
hahahaha strašno :lol:
-
@Techa
Tenssa je govorio o rotatorima s ti odmah 20 kg.Na to sam mislio.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
@Techa
Tenssa je govorio o rotatorima s ti odmah 20 kg.Na to sam mislio.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
Pa ja rekoh da (lupam)! :lol: To sam uzeo onako kao primer, da ne pisem 1,25kg! :innocent:
-
Da li se nekome desilo da glasno prdne tokom mrtvog dizanja :yes: (u teretani)
-
izvinjavam se sto upadam u temu, imam jedno pitanjce... Da li te vezbe za rotatore mogu da rese problem "krckanja" ramena? Imam neki cudan osecaj kada legnem na rame ili pomeram ruku da kao da se rameni zglob pomeri u stranu i preskoci... malo sam konfuzno objasnio al mislim da cete shvatiti poentu
-
Darmarko.... :blush:
-
sto se tice ramena nisam siguran da se to moze resiti tim vezbama ili uopste vezbama. Drugo su bolovi i povrede. Meni desno rame tako seta da ga ja maltene skroz izbacim iz lezista sto mi je pravilo probleme kod odredjenih vezbi ali to mi je tako od malena i nema korekcije.
A sto se tice prdeza desio se jednom davno, u ranim jutarnjim casovima :innocent:
sreca nije bilo mnogo ljudi, (ustvari bio sam sam u prostoriji, mada je jedan klinac prolazio tuda, moyda me cuo, ali je prdez bio opasno glasan pa ga je to verovatno uplasilo) a i teretana je hardcore pa nema lepseg pola.
-
Ok, ja sam imao teoriju da je to zbog loma kljucne kosti al je onda pocelo i drugo rame da krcka, hvala na informacijama
-
mozda je neka povreda, proveri ti to. mene su umela ramena da ubijaju od bolova. a i ja imam krckanja kod odredjenih pokreta.
-
Da li u BGDu ima neka teretana koja je orijentisana ka PL, mislim tu na sve, opremu, prostor, ekipu...?
-
Nema koliko znam.Mislim da mi imamo najbolje kaveze.Sad imamo i gume za dl,bucice do 50kg, girje, mnogo mesta za cucanj benc i dl. Dobicemo i taj prowler.Mozemo da radimo i ghr i reverse hiper.
-
:notworthy02: :notworthy02: za teretanu, jedva čekam da se preselim u ns :)
-
A viđam na dosta snimaka iz Koloseuma Nebojšu Bjedova, al sve stari snimci, i čovek diže neke ozbiljne težine, gde je sad, šta radi? U kakvoj je formi?
-
Ja u teretani imam bucicu od 100 kg al
neznam sta da radim sa njom! :nonono: :lol:
-
Bjedov je presao na rvanje, mada ga nagovaramo da se vrati u ovo. Ono, fizicki je uvek spreman, ne radi tegove jako koliko vidim ali radi gpp. Ali cim nagazi cucanj i mrtvo dotera do 300 za par nedelja.
@Marko
Jedino da prodate nekom za biceps pregib
-
Bukas brate gde su nam girje :boxed: gde stoje???
i kad stiže prowler :D
EDIT: eeeeeee,majmunčina glupa, sad sam shvatio da sam pobrkao tvoj i Milanov avatar :lol:
-
''@Marko[/size]Jedino da prodate nekom za biceps pregib ''
ahahhahahahha, ima takvih likova po teretani [/color]
-
ja bih tu bućicu od 100kg koristio kao prowler :lol:
a Bjedov... ne znam što se ne vrati onome za šta je rođen i što mu očigledno leži... baš sam mu par puta rekao da batali to rvanje i dotera taj čučanj na 400 eq kad već ima potencijal za to, vidim da se malo nećka i hteo bi i ne... tj. on bi i jedno i drugo ako može... :)
registrovan je i ovde na forumu al ga nema nešto dugo...
-
Čim se on počeo baviti rvanjem odmah ga izbacili sa olimpijade.Baksuz.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Čim se on počeo baviti rvanjem odmah ga izbacili sa olimpijade.Baksuz.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
budale oce da izbace sport star stotine godina ssa olimpijade :pullhair:
-
Da je bar star nekoliko stotina godina već je originalni sport sa antičkih olimpijskih igara.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Velika sramota, a konkurise za mesto na olimpijskim igrama sa skvosom,
bejzbol/softbolom, karateom, surfovanjem , voznjom rolerima, sportskim
penjanjem i vusuom! :wallbash1: Milsim, wtf je wushu, tek sam pre par
dana video na yt sta je to ustvari! Dovoljna je sramota sto je rvanje izbaceno
sa igara, ali je jos veca sramota kad vidim sa kojim sportovima je u konkurenciji!
Mislim brate, voznja rolera, softbol, surfovanje, stvarno bruka! Sta je sledece,
voznja trotineta?
-
dresura konja je po meni najveća sprdnja na OI... nisam ni znao kako to izgleda dok letos nisam naleteo na tv-u pa pogledao...
i to je olimpijski sport... :crazy:
evo primera kako to zapravo izgleda....
Equestrian Dressage Individual Grand Prix Freestyle - Final - London 2012 Olympic Games Highlights (http://www.youtube.com/watch?v=urMEKrFW9Ic#ws)
-
A dobro, wushu je tradicionalna kineska borilačka veština, ili sistem.... ili tradicija, ne znam kako je karakterišu :D pa i treba da bude na OI.
-
Pa Arnolde brate jesi li ti cuo za nekoga ili poznajes nekoga ko trenira wushu? :)
Ja stvarno ne poznajem nikoga, a godinama sam trenirao razne borilacke vestine.
Sto rekao Gvozdeni, sve je stvar lobiranja, pa i oko ovoga. Mada vidim da se Rusi
bas bune sada oko toga, jer su (u zbiru sa periodom dok je postojao SSSR), uzeli
77 zlatnih medalja u rvanju.
Nego, i ovaj Pistorijus sto ukenja sebi zivot bez veze! :nonono: Njega uvek kad
vidim da se probio na neko jako takmicenje bilo mi je bas drago, kazem uvek "ma
buraz svaka tebi cast"...Ali jbg!
-
Dobro jutro dzezeri.Malo se oduzila nocna smena :innocent:
-
Pa Milane jel bilo problema ili je bilo samo veselo?
@Techa
I mene je bunio taj termin Wushu koji sam čuo prije više od 20 godina ali koliko sam ja uspio shvatiti to je ispravniji i termin koji koriste kinezi umjesto Kung Fu koji koristimo mi.Ali da treba izbaciti rvanje pored toliko bezveznih sportova. :wallbash1:
-
PL na olimpijadu, odmaaaaa!!! RAW PL bi bio pravi bum, siguran sam! mislim da je jedini problem koji sprecava da se tako nesto desi unifikacija federacija i pravila, doping da ne spominjem jer msm da bi PLeri bili pravi cistunci naspram ostalih nasviranih olimpijaca :) bilo je priče neke oko toga, znam da sam jedan period manijački tražio info o tome na netu ako neko ima neki link na tu temu neka ga postavi, ja cu isto probati da nađem
edit: nesto staro http://www.powerliftingwatch.com/node/734 (http://www.powerliftingwatch.com/node/734)
-
Male su šanse da pored postojećeg dizanja tegova i PL uvrste u program OI.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Dobro jutro dzezeri.Malo se oduzila nocna smena :innocent:
pišeš iz neke policijske stanice? :)
-
@Techa
I mene je bunio taj termin Wushu koji sam čuo prije više od 20 godina ali koliko sam ja uspio shvatiti to je ispravniji i termin koji koriste kinezi umjesto Kung Fu koji koristimo mi.Ali da treba izbaciti rvanje pored toliko bezveznih sportova. :wallbash1:
Ma Zmaju zovi ga kako hoces, nasi su se prebacili takodje da ga zovu wushu tek pre nekog
vremena (i na klipovima na yt ugl. i pise wushu kung fu), ali je nebitno, gledam sinoc neke
klipove sa takmicenja u wushu-u, potpuno ista predstava kao kad su bili ovi iz Shaolina kod nas.
Ok, tehnika i sve ostalo, ali za mene je to vise kao neka atrakcija za pogledati, nego nesto sto
bi bilo za OI. Mada, jos je wushu i ok kad pogledas ostale sportove koji su u igri.
-
Wu shu, kung fu...wing chun itd. sve kineske varijante neguju kult Kine. Kod nas su usle 70-tih godina, preko Segvica i dalje nastavile razvoj. Zbog nedovoljno drugih veliki deo SFRJ je bio okrenut kineskim vestinama, na sta je naravno uticao i pojam Brus Lija. Zagreb, Kragujevac, Pozarevac, tada su bili epicentri.
Medjutim otvaranjem i modifikacijom drugih vvestina videli se koliko su kinezi needukovani u smisli metodike treninga. Tacnije, nisu zeleli da edukuju bele pjude. Zato su te vestine slabile vremenom, sto se moze videti i po sadasnjem stanju u Srbiji.
Sve vestine su tada bile OSNOVA za sadasnji kik boks, pa su tako i nasi najtrofejniji treneri potekli upravo iz kineskih vestina. Danas su slabe, ali je Indija na strani Kine, pa nije tako tesko izlibirati...
-
Koliko sam čitao po vestima, to za rvanje nije još definitivno i odnosi se tek na igre 2020., navodno će septembra ponovo razmotriti odluku...
Wushu is better known in the west as Kung Fu. There are two major disciplines for competition: Taolu (forms) and Sanda (full contact fighting). Only Taolu, which also involves the symbolic use of weaponry, is being put forward for 2020 entry.
Tako da će, ako ga ubace na igre 2020, biti ta disciplina koja, što TECHA kaže, izgleda kao lepa predstava, a ne neka borilačka veština...
-
Ma mirno, nego se zapili posle :lol:
-
Opet počela donja leđa da me zezaju, tačnije mislim da je u pitanju quadratus lumborum. Našao sam neka istezanja na YT i kad ih radim tačno ga osetim. Međutim, posle istezanja me boli još više i danas me boli više nego juče, a rekao bih da je jučerašnje istezanje doprinelo tome.
Šta bi to trebalo da znači, da li je normalno ili da odustanem od istezanja? :bored:
-
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/heavy_lifts_to_increase_mobility (http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/heavy_lifts_to_increase_mobility)
Bacite pogled, pa recite sta mislite
-
Kada dug vremenski period sedim, lezim i nisam aktivan boli me kicma, a donji deo ledja je umeo da me boli od mrvog ako sam radio veliki broj ponavljanja, ne uvek ali desavalo se nakon takvih treninga. Koliko vidim na slikama i mene je upravo boleo quadratus lumborum.
-
Ipce Ahmedovski - Ej ti noci sestro moja (http://www.youtube.com/watch?v=HkNLDlJ4u_0#)
Za gvozdenog, posto su ostali nesto fini :)
-
Od 9:55, dotični Radojica Marinković, zna li neko od vas za njega? Mrtvo 315 uradi 6 ponavljanja, doduše nije spustio na pod teg al ajde :D
Zadnja kuća Srbija Sela kraj Bačke Palanke (http://www.youtube.com/watch?v=FZJVDBji7Uo#ws)
-
Da, gledam sam ga par puta na SM takmicenjima. Uvek je bio solidno plasiran. Na svom fb profilu ima snimak kad radi 350x2 DL sa deadstartom.Ozbiljno je jak. SQ jedino nisam video nikad da radi.Benc raw oko 230 mislim.
-
Uf Milane al si me ubo Ipčetom.
Znaš ovo?
Šaban Šaulić - Kralj boema (http://www.youtube.com/watch?v=zmApc1RGUDc#ws)
-
Naravno :yes:
Imamo pevaca, razbija Sabana, ali ne sme previse pesama da peva, jer pocnu da lome :lol:
-
Je.. te kad počnu da k....ju ovi što vole da pogledaju u dno čašice.Te pogodi ga pjesma usred srca u dubinu duše , te se prisjeti stare nesretne ljubavi , sentimentalnosti frcaju na sve strane.Ko kakve ženturače. :evillaugh:
-
Sta mi da ti radimo sto tebi zena brani
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
I s pravom.Šta misliš koliko bi tek ja ke...o kad sam zadnje pivo popio prije 21 godinu.
-
Zmaju, je l' ne pijes nista od alkohola, ili ipak postoji neko pice koje preferiras?
-
Vala bas, ja volim narodnjake samo kad malo dublje pogledam u casicu.
-
Ništa Techo.Alkohol niti volim niti podnosim.Jedino ga konzumiram kao sastavni deo lijekova.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Ove stvari samo kad sam pripit, u mom slucaju vrlo lako doci do tog stanje, mada sam znao par puta da slusam i bez, al to traje sat vremena plafon.
-
[youtube]Seki Turkovic Dotaknucu (http://www.youtube.com/watch?v=SrfepOdGCkk#)[/youtube]
-
Et tu Stevcho. :hitself:
-
To Stevco! Oni ce nama kako nam ne valja muzika :axe:
Evo za Bukasa jedna :lol: :lol:
Muharem Serbezovski - Zasto su ti kose pobelele druze (http://www.youtube.com/watch?v=xLLR6BHBVrM#)
-
:clap: :clap:
Nisu jos al tu je. :lol:
-
:wow:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.professionalmuscle.com%2Fforums%2Fattachments%2Fmembers-photos%2F11955d1176492338-3-days-out-friday13th.jpg&hash=4bcc1ca63f677f340571b7c86506c1315a5d93fc)
-
Milane, dje me nadje. :yes: Ova od Muharema mi je najdraza kafanska pesma.
Evo i od mene jedna penzionerska ali cesto aktuelna...
http://youtu.be/HQyl4fva1KA (http://youtu.be/HQyl4fva1KA)
-
Fat Dragon 02:40:09 posle podne Gleda temu Depilacija za muškarce - pitanje.
-
Prvo cialis,sad ovo..
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
uf,moram dobro paziti koje teme otvaram,sve se vidi sve se zna.eto ja ni kriv ni duzan provirio u depilaciju da vidim koji su ti sto to rade kad ono.... :)
-
Šta je ovo?Urota?
Timski rad po principu Tozo brije , mali podšišuje?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
https://www.youtube.com/watch?v=RH5d9fvexDQ (https://www.youtube.com/watch?v=RH5d9fvexDQ)
-
Gledao sam danas matorog Arnolda u The last stand filmu :clap:
Vodila me supruga :lol:
-
https://www.youtube.com/watch?v=RH5d9fvexDQ (https://www.youtube.com/watch?v=RH5d9fvexDQ)
Haaaaaaaaaaaahahaha
-
Sledeca Zmajeva stanica-Solarijum :lol:
-
A šta fali solarijumu, moliću lepo? :)
Zmaj i ja smo toliko sigurni u svoju muškost da ne moramo da se šišamo na ćelavo i nosimo fajerku da bismo se dokazivali, možemo sutra da se pojavimo i počupanih obrva i niko neće reći - "vidi ovu ped.erčinu" :yes: :lol:
dobro, šišam se na 0,5, imam traume od duge kose koju sam nosio do pre 2,5 godine i svakodnevnog pranja i feniranja iste :lol:
-
to je bilo ovako nesto
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/69439_372589106163462_289474820_n.jpg
:lol: :lol: :lol:
Vidjao sam ovu osobu par puta u gradu, uzas zivi :D
-
hahaha dobro, ovoliko siguran već nisam :lol:
-
Jest jeste, pricali mi stariji vezbaci
-
Sad solarijum baš ne jer se ja i ljeti držim hlada.Duga kosa ne hvala jer svaka dlaka vodi svoju politiku.A obrve mi redovno frizer štucuje zajedno sa dlakama iz nosa i ušesa.
Al se ozbiljno razmišljam da se depiliram tuto kompleto.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Probao ja davno.Zadnje loze bole u pm.A tek grudi...Jos ako imas solidno jake dlake kao ja...Drugarica vristala od smeha jer kukam. Posle me drugar pitao jel boli..Rekoh da ne.ONda je on isao a ja se njemu smejao :lol:
-
kad me Ćala prozvao Zagor :lol:
više je bilo u stilu Paola Maldinija, sa sve trakom preko glave... ili se bar tako tešim... :lol:
-
Filip brat metalac :)
i ja sam imao dugu kosu, i jezim se kad se setim pranja, balzama i feniranja... :hitself:
ajd da bacim i neku pesmu za moju dusu, nadam se da kafana ne zamera :wow:
http://www.youtube.com/watch?v=9S9ycKLfSIM# (http://www.youtube.com/watch?v=9S9ycKLfSIM#)
-
Pričao sam već Duhu sa sjekirom ali rekoh ajde da podijelim i s vama.Ja sam dva puta depilirao noge.Prvi put me zeznula žena sa onim depilatorom.To je trajalo tri dana i bilo je tu i plakanja i svega.Tad sam jedini put radio u trenerci u teretani.Drugi put sam išao voskom i nije mi bio nikakav problem.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Zanimljiva gospoda :lol:
Harlem Shake - Dirty South Style (http://www.youtube.com/watch?v=RH5d9fvexDQ#ws)
-
Probao ja davno.Zadnje loze bole u pm.A tek grudi...Jos ako imas solidno jake dlake kao ja...Drugarica vristala od smeha jer kukam. Posle me drugar pitao jel boli..Rekoh da ne.ONda je on isao a ja se njemu smejao :lol:
Ja radio proslo leto! :wow: Mada nisam depilirao sve, grudi sam radio na kraju sa onom depil
kremom! :lol: A zasto sam tako odlucio:zato sto je drugar radio to prvi, on je isao samo grudi
da sredi, i kad je riba koja radi skontala da nema dovoljno snage da povuce one trake sa njegovih
grudi, on zamoli mene da joj pomognem! :sport_box I ja pomognem devojci, povucemo zajedno
prvu traku, on jedva suzdrza suze, a ja kad sam mu video facu, stanem da se valjam od smeha! :lol:
Na kraju je sam vukao svoje trake, kao tako mu najlakse! :yes: A i nije hteo da mi priusti vise
to zadovoljstvo! :evillaugh: Obzirom da mu je tekla krv na sve strane, ja resio da preskocim
grudi! :bolt: A unutrasnji deo butina bas boli bem mu dete, i sto kaze Milan zadnje loze! Meni je
odrala kozu onde na prevoju kod oba lakta!
@Filip - Baci neku sliku kad si imao dugu kosu, ne mogu da te zamislim sa bilo kojoj frizurom sem
"sisam se na opasno"! :lol:
-
Njega i paparazo jedva nahvata :lol:
-
A čemu te depilacije i to? Ajde, možda sam ja zatucan al to mi nekako ne ide uz muškarca, sem ako nije model, pro BB, maneken i tako to...
-
Pa lepo izgleda :)
-
A čemu te depilacije i to? Ajde, možda sam ja zatucan al to mi nekako ne ide uz muškarca, sem ako nije model, pro BB, maneken i tako to...
Ja sam imao neko slikanje, pa sam za te potrebe radio. A inace jedino radim ledja
ponekad, posto me tu bas nervira kad se na nekoliko mesta pojave dlake.
-
Ja trimer i ceo se ošišam
-
Hahaha, lepo izgleda. Nagovorile ih žene i devojke :lol:
jednom obrijao grudi, mada sam plav i nemam nešto dlaka, supruga bila oduševljena ja se osećao kao sisica :blush:
-
Jedino sto je vredno brijanja su brada i intimni deo tela. Cisto zbog prakticnih a ne estetskih razloga. :)
-
ja dok nisam obrijao grudi, svoje bradavice nisam video jedno 10 godina... :)
mada, ni to brijanje nije baš najsrećnija opcija, evo posle 5 dana meni su već duže od 5mm... verovatno ću probati da izdepiliram, da vidim na šta će to ličiti... :)
-
Hoce neka druga tema u skorije vreme? :lol:
-
na primer - koliko često posećujete manikira? :)
-
Pice za sve, mala mi dala zeleno svjetlo da pocnem sa ubrizgavanjem ulja u u dupe... :blush: :blush:
-
Hoce neka druga tema u skorije vreme? :lol:
Aj pocni neku
-
Bolje ti pocni Bukas, nego da ti ja predlozim temu :evillaugh:
-
Dobra tema Filipe. :). Jako bitna stavka ako zelite da ostavite lep utisak kod lepseg pola.:)
-
Ja ću lijepo da pustim brkove a tjelesnom građom već podsjećam na Chica Felipea Caetana Lopeza Martineza y Gonzaleza zvanog Brkato prase.Onda ćemo ja i Filip da nastupamo u tandemu.Poslije depilacije naravno. :)
-
;)
-
juče radio 3x5 dragon flags-a, kakve upale trbušnjaka sad imam, nije normalno...
-
Ma pusti upalu bre, daj neke slike kad si imao dugu kosu Zagore! :lol:
EDIT - Inace ima dosta dobrih (laksih) varijacija dragon flagsa, za nas koji ne
mozemo da je uradimo u fulu sa pravim nogama! :lol: A letos sam je radio bez problema,
posto imamo jednog doktora u teretani koji mi je pokazao vezbu, a samo to radi od trbusnjaka.
I ima bruka stomak!
-
Hoce da kaze kako ima I ekstra trbusnjake :-) al stvarno bi trebalo da se slikas,bez zezanja
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
Slučajno naleteo na ovo:
http://www.nonstopshop.rs/i-11710/papuce-za-mrsavljenje (http://www.nonstopshop.rs/i-11710/papuce-za-mrsavljenje)
Umorni ste od čudesnih metoda koje ne deluju? Sada možete mršaviti na brz i lak način zahvaljujući papučama za mršavljenje: primetićete rezultate za samo 28 dana!
:rotflmao:
-
http://youtu.be/wMUKoQGouuM (http://youtu.be/wMUKoQGouuM)
-
a sta je fora sa tim papucama
svaki korak se odlepe pa moras da se sagnes da ih zalepis, pa dok odes u njima do prodavnice treba ti 25 umesto 0.30 minuta.
-
Technology of Sport: Heavy weightlifting with English Subtitles (http://www.youtube.com/watch?v=Mi8gv3NBZQA#)
-
Posing With a Tiger in Indonesia FAIL (http://www.youtube.com/watch?v=kE04n13SUSM#ws)
-
hahaha i ja bih tako :D
mene bi verovatno gledao kao zalihu za 2 meseca :lol:
-
Koji trzaj... :lol: :lol: :lol:
-
http://www.gsmarena.com/alcatel_ot_997d-5110.php (http://www.gsmarena.com/alcatel_ot_997d-5110.php)
ima neko iskustva?
-
Telefon ima predobre specifikacije (skoro kao moj evo 3d), ako ti odgovara cijena slobodno uzimaj, sa ovim mozes bukvalno sve...
-
Dvoumim se, jos tablet da otplatim, koji mi ne sluzi nicemu :wallbash1:
Imam galaxy ace sa kojim ludim po pitanju laga i svaki kuvani rom koji stavim ima neku manu zbog koje ga brisem. Nasao sam neki stocklite gde je sve ok.Vidim da dosta ljudi hvali ovaj tel.Meni nekako oko zapalo za Note 1 :innocent:
-
Dobar je note, ali i poprilicno skuplji, dobra opcija za nekoga ko zeli hibrid telefona i tableta. :yes: :yes:
Galaxy ace je pomalo zastario, 256 mb rama i 800 mhz procesor, slabo je to za danasnje standarde....
-
Evo ja imam 997 i prezadovoljan sam, ako ga uzmes sigurno neces pogresiti, po meni najbolji telefon u tom cenovnom rangu ima da se nadje vec za 175e sa 2god garancije. Pitaj ako te nesto zanima u vezi telefona...
-
Dvoumim se, jos tablet da otplatim, koji mi ne sluzi nicemu :wallbash1:
Imam galaxy ace sa kojim ludim po pitanju laga i svaki kuvani rom koji stavim ima neku manu zbog koje ga brisem. Nasao sam neki stocklite gde je sve ok.Vidim da dosta ljudi hvali ovaj tel.Meni nekako oko zapalo za Note 1 :innocent:
Kod mene je brat imao galaxy spicu, mislim da je to u 5 deka i znam da se patio s njim, sad se kune u iphone, prvo 3gs sad cetvorka, nema laga i ostalih zajebancija, i bas zbog tih problema nije mi se dalo mijenjat nokiu 6300 i prelazit na kakave androide :lol: al na kraju uzeo nokiu e6 posto ne surfam puno pa mogu i trpiti lag koji se javlja, al ono sto je bitno tu je klasika tastatura i nema zeze s tipkanjem poruka s touchscreen ekranima.
-
Evo ja imam 997 i prezadovoljan sam, ako ga uzmes sigurno neces pogresiti, po meni najbolji telefon u tom cenovnom rangu ima da se nadje vec za 175e sa 2god garancije. Pitaj ako te nesto zanima u vezi telefona...
U jbt, to je odlicna cijena...
I ja bih vjerovatno kupio alkatel, ali sam dobio dobru ponudu za evo 3D pa njega uzeo.
-
Razmisljam jos da li uzimati ovako nesto ili skupljati za nesto kao note.Videcu jos sta cu.Uglavnom, mnogo smo se razmazili sa tim uredjajima, pre smo nosili tel sa 10mb a sad nam je i 8gb malo :)
-
Note uzmi jedino ako ti je potreban veliki ekran i bolja rezolucija, sto se tice samih performansi nece ti on nesto brze raditi od ovoga alkatela, jedino ako neces igrati 3D igrice.
Evo ja kao sto rekoh imam HTC evo 3D i tanka je razlika izmedju njega i ZTE Skatea koji sam imao prije, sada imam flash, mogu igrati "jace" igrice i naravno brzi je, sem toga sve sam mogao isto to i na Skate-u.
I na gsmareni ne pise kolika je interna memorija za alkatel, i to se informisi ako tije bitno...
-
Alcatel nov 180, polovan 150 , a Note nov 360, polovan 300... to je prvo i osnovno, ustedeces duplo... A sto se tice izbora ako ti je potreban phablet uzimaj note, ali moras da uzmes u obzir da ne staje u dzep prosecnog coveka i da se mora koristiti sa 2 ruke.
Onda, razliku u svakodnevnom koriscenju neces primetiti, alcatel je malo slabiji po pitanju graficke i kamere, inace manje vise isti. A sto se tice najnovijih 3d jakih igara, moj alcatel pusta sve na jedno 30fps- poput igrica nfs mw i modern combat 4.
Inace alcatel ima 4gb interne.
-
Imam veliku saku :)
Bice nesto tako onda, samo da ja to vidim uzivo i malo procackam.
-
Inace alcatel ima 4gb interne.
Za prosjecnog korisnika i previse...
-
Tako je i najbolje. Da vidis oba uzivo , ili vec koje si telefone planirao, pa onda das konacnu odluku. dok ne vidis neces znati...
-
Milane ne znam da li pratis benchmark forum oglase, ali tamo zna da naleti dobra ponuda!
uzeo sam Galaxy S2 za 200 evra sa folijom na ekranu, ocuvanim zadnjim poklopcem i garancijom...
-
Milane ne znam da li pratis benchmark forum oglase, ali tamo zna da naleti dobra ponuda!
uzeo sam Galaxy S2 za 200 evra sa folijom na ekranu, ocuvanim zadnjim poklopcem i garancijom...
Zezas brate? A ja jurim taj galaxy s2 da uzmem, ali nikako da pronadjem tako neku ponudu! Imam
inace sjajan telefon LG G2X, mislim da kod nas i nema da se kupi (bio je u VIPu neki Optimus 2x, ali
nije isti softver, a ni hardver :lol: ), ali ne mogu da mu podesim MMS na Telenoru nikako. Jedva sam
i net namestio da sljaka! :wallbash1: U VIP-u bi verovatno to radilo bez problema, pa sam zato hteo
da promenim telefon za neki koji ce mi u Telenoru raditi kako valja. Skoro sam "ispustio" galaxy S3 za
330e, zato sto nisam zeleo da dajem nesto puno para uz prodaju ovog mog telefona, a i smatrao sam da
mi S3 realno nije potreban za ono sto ja radim.
Ali ova tvoja ponuda za S2 je super, i ja bih uzeo bez razmisljanja! Jos bih i zaradio prodajuci moj fon! :)
-
ozbiljno...
u roku od 5 minuta kako je postavio oglas javilo se sedam ljudi, a ja bio prvi :yes:
inace je i mene zajebavao mms na telekomu na ovom telefonu, i tek kad sam manuelno procesljao sva podesavanja, tek onda je proradio (sistem je AOKP milestone 1)
-
Pazi, meni su u Telenoru rekli da nemaju nista slicno od telefona i da nemaju parametre
za taj model telefona, ili nesto slicno! I ja sam preko onog sajta Android Srbija podesio
net sa njihovim parametrima, ali za mms nije moglo. Mada mi mms i nije nesto specijalno
potreban, ali ipak, zasto da ga nemam! Videcu, mozda uspem da nabavim onaj S3 mini za
nize pare, pa cu mozda razmisliti da uzmem to.
A ti si prosao super!
-
Da se malo odmorimo od tih vaših telefona
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.dalmacijanews.com%2FPortals%2F0%2Fimages%2F2010%2F12%2Fsise.jpg&hash=ea26d8061e6e70de8a1bcf8f4e7d03c26b4471cd)
-
Uf,jel ta dolazi u Gym&Gym,eto me odma` dolazim !!!
-
@Milan
Moja žena ima taj Alcatel, OK je ali ništa više od OK. Autonomija mu je jedva solidna, ekran je običan LCD pa uglovi gledanja nisu naručito dobri, ali radi posao. Note je ipak daleko bolji, pre svega ekran, kamera koje je među najboljima u Android svetu... Drugar je imao Ace, ista priča, nema šta nije probao od ROMova i uvek nešto fali, premalo memorije. Ono što je interesantno, može dosta dobro da se proda taj Ace i tražen je. :crazy:
@TECHO
Batali i Telenor, preseli broj. Ne znam da li si razmotrio ostale ponude, ali MTS je trenutno više nego duplo povoljniji, a i VIP ima neke promocije. Bio sam kod Telenora i prešao na MixNet paket, duplo više svega, a manje plaćam. :)
-
Ray,pa sad ne verujem da bi mogao vise od 70ak eura. Dobro,to da je note bolje ne dolazi u pitanje,duplo je skuplji i razlicite su klase.
Ista stvar za telenor/mts. Sest god sam imao racun kod njih i nisu dali dva meseca pre isteka ugovora da uzmem tel i automatski nastavim ugovor. Onda sam presao u mts,iz inata naravno :-) upravo na mixnet paket.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Drugar je dao oglas baš za 70e, javila se gomila njih, otimali se ko će da kupi, pa je stekao utisak da je malo tražio i da je mogao da dobije bar 90e.
Pa to, Note je već klasa, ako možeš da se isprsiš toliko i ne razmišljaj o Alcatelu jer ako kupiš Note kupio si i odličan fotoaparat i kameru u jednom. :)
Inače taj drugar je sa Ace-a prešao na HTC Desire X koji je platio 200e (nov skinut sa Telenor mreže sa garancijom) i oduševljen je fonom, kaže da mu je neuporedivo bolji u odnosu na Ace.
HTC Desire X - Benchmark test (http://www.youtube.com/watch?v=wYUhUFShb78#ws)
-
@TECHO
Batali i Telenor, preseli broj. Ne znam da li si razmotrio ostale ponude, ali MTS je trenutno više nego duplo povoljniji, a i VIP ima neke promocije. Bio sam kod Telenora i prešao na MixNet paket, duplo više svega, a manje plaćam. :)
Iz Telekoma sam preselio br. u Telenor, i u Telekom se nikad vise necu vracati, to je sigurno!
Zajebali su mene, moju sestru, brata od strica, gomilu mojih drugara, tako da me oni sigurno
nece videti vise! A Telenor ima gomilu prednosti kad ti je jedan od najboljih prijatelja u par
glavnih menadzera u Telenoru! :lol: Paketi mi bas odgovaraju i mnogo mi se svidjaju, tako da
sam ja bas zadovoljan uslugom!
EDIT - Treba danas da radim SQ, i negde u glavi pocinje da me boli zadnja loza! :wallbash1:
Izgleda da je na psihickoj bazi vec, posto sam prilicno siguran da sam zalecio povredu te
loze!
-
Gvozdeni sto ofujes temu, jebo ga ti. :lol:
-
@TECHA
Pa dobro onda, ako je baš tako loše iskustvo... :nonono: A što se Telenora tiče za nas obične bez privilegija, zaista preskupi paketi (mislim na Prenesi i Surfuj), ne daju nikave promocije, a usluga ista, tačnije net mi radi bolje preko MTSa na većini lokacija gde sam najčešće, ostalo isto.
Zvali su me kad sam podneo zahtev za prenos broja i nudlili 50% popusta ako potpišem ugovor na 2 godine, ali je to i sa tim popustom i dalje skuplje od MTSa sa ugovorom od 12 meseci... :)
@Gvozdeni
Mora mnogo bolje sise da se postave da bi to skrenulo pažnju sa specifikacija telefona. :lol:
-
jbeš mi sve ako Gvozdeni nije najnormalniji ovde...
koji geekovi, ja ne verujem :lol:
-
@Ray
U sustini, ja koristim samo paket Prenesi, bez neta, posto za sve ono za sta mi treba net,
uvek imam (ako ne uzmem u obzir sve racunare oko mene) wi-fi, svuda po gradu kuda
se krecem imam super wi-fi opcije od drugara, pa sam pokriven sto se neta tice.
A znam za tu pricu kada hoces da preneses br. iz Telenora, uvek ti ponude gomilu stvari
samo da ne odes. Nisam kontao samo da to izadje toliko skuplje i tada? Ja placam paket
kao i svi ostali, ne odnose se te privilegije na taj deo price, vec na neke druge pogodnosti.
@Gvozdeni - Super je ona riba, nego zaredjaj nekoliko vezanih slika, pa da zavrsavamo ovu
pricu! :wow:
-
@ Filip
Razmisljaj bolje sta ces da radis ako sipka i osiguraci zajedno nemaju 20,00 kg. Sta ces onda ako odstupa i celih 200gr?
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Ljuba Lukic - Ja sam ostavljen (http://www.youtube.com/watch?v=wq6LDWCAXEE#)
-
@ Gvozdeni - može :yes:
@ Filip
Razmisljaj bolje sta ces da radis ako sipka i osiguraci zajedno nemaju 20,00 kg. Sta ces onda ako odstupa i celih 200gr?
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
hahahah privezaću onaj teg od 1,25 oko vrata kao medaljon pa da bude teže :lol:
ovo je ona armwrestlerka o kojoj sam ti večeras pričao - Sarah Bäckman, 91. godište :)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg854%2F604%2Ftumblrm0l7rmw8pj1r0pdc7.jpg&hash=49b878a5cfbff374a3c64b4e26cda575e21a290c) (https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg22%2F2553%2F14932336048858545321645.jpg&hash=54fa0dc61e9567fbb7cb3bdcba0507e25e6cadb2) (https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg405%2F2390%2Fsarahbackmanarmwrestlin.jpg&hash=0cf8b7eb845f6ccc34025c8dc57356b655606cef)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg145%2F4353%2F56085451411612861591117.jpg&hash=870f2e001b17e32782a17312b21e80cedc4a35f6) (https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg202%2F8681%2Fsarahbackmanlonghair.jpg&hash=bda324bb46d4c14a23a71679159efcead0d457eb) (https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg715%2F9382%2Ftumblrlys7s8fl8o1r827vg.jpg&hash=1faf040e65474abe9b59ddb59701f971e30fd016)
-
Filipe definitivno treba da se zapitas :lol: To sam skontao posle one poruke sto sam ti poslao, a sad ovo...
-
hahaha aj sad i ti zajebavaj :lol:
i šta fali devojci? :)
-
Pa za sta drugo sluzimo :dunno: :lol:
-
To Filipe daj jos tih plavojki
-
Moj tip skroz :innocent:
-
Pre neki dan nam je dosao u klub "momcic"
od 22 god i 170+ kg da mu malo pokazemo
tehniku posto hoce da izadje u ned. na takmicenje!
navodno rezultati su 280,190,250 bench smo proverili
ostalo od nedelje!
Interesantno je da decko nema pojma o treningu i trenirao
je sa inprovizovanim tegovima!
Sa ovim sto sam video mislim da je veliki potencijal ako bude radio!
-
Cek, on ima preko 170kg?
Au, sta je to :)
-
i ja baš hteo da pitam šta jede on kad sa 22 god. ima 170+kg :wow:
osećam da se rodio sa 5kg :lol:
-
Da preko 170 kg nismo uspeli da ga izmerimo! :)
a visina oko 185 cm!
Kada je pricao kako radi cucanj sa trakt. gumama i
ciglama nismo mogli da verujemo! :lol:
Bice u ned. u Petrovcu!
-
Koja zivotinja :lol: :lol:
Osecam da su mu poluge smesno kratke :yes:
Ima jakih ljudi, super, samo nek se trenira.
-
@gvozdeni
tek sad vidim, dobra dobra, vidi se da si skolovan :lol:
ta i zena u crnom od njega :yes:
Evo jos jedna
Zoran Kalezic-Sta ce meni vino (http://www.youtube.com/watch?v=upsUvSC_494#)
-
Gvozdeni brate, gde me nadje :blowkiss:
-
Ljudi, imate li kakvo dobro istezanje za donja ledja?
Ovo sam najpre trebao da pitam Filipa, on ima milion klipova za raznorazna istezanja! :yes:
Ne znam da li sam ovo ponovo "namestio" donja ledja kao onda kad mi se ukljestio nerv, ali
ni diclofenac duo za sada ne radi posao! Videcemo sutra, kad se naspavam i odmorim!
-
sada na tv-u neki nutricionista priča kako se termičkom obradom mesa gubi i do 50% proteina
:crazy:
ko je ovde lud???
-
On ;)
-
ma pusti to nego me napade žena :lol:
kako to nisi znao hahahaha :lol:
pa to samo znači da ću morati da jedem duplo više mesa nego do sada hahahaha
-
Ljudi, imate li kakvo dobro istezanje za donja ledja?
Ovo sam najpre trebao da pitam Filipa, on ima milion klipova za raznorazna istezanja! :yes:
Ne znam da li sam ovo ponovo "namestio" donja ledja kao onda kad mi se ukljestio nerv, ali
ni diclofenac duo za sada ne radi posao! Videcemo sutra, kad se naspavam i odmorim!
Meni ovo pomaže, ali mora da se radi par puta na dan, a ja ako se setim 2x da uradim dobro je. :hitself:
How To Stretch Your Quadratus Lumborum: CrossFit Birmingham (http://www.youtube.com/watch?v=t_BFiQJvLVs#)
Pored ovoga, jako mi prija da se istežem na radnoj stolici tako se rukama uhvatim za naslon i pustim da mi donja leđa vise sa ivice sedišta ka podu. Onda pomerim leđa na desni ugao sediša tako da "ćošak" upre u desni quadratus lumborum, pa potom to isto za levi...
-
Hvala Ray! Ovu prvu vezbu radim i inace, ova druga je slican fazon, ali cu je ubaciti!
A sto se tice ovoga sto radis sa stolicom, uopste ne mogu da zamislim tu sliku na sta to
lici iz tvog opisa! :lol: A stolica ce te definitivno tuziti za mobing! :yes:
-
Bože koja koncentracija gluposti, ono je bolno čitati :wallbash1:
-
Kojo?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Da ne brljavim tamo...
Nisam uzeo mekanu sipku samo za dl , ni to mi nece pomoci da dodjem do 300 :lol:
Nego sad sam se istrosio,nemam za depo :dunno:
-
nadam se da si bar obezbedio dovoljne zalihe glutamina, jer bez toga džabe ti šipka i ploče :dunno:
-
Ma to je rope uzeo ljetnu šipku. :)
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
hah :D
moracu neki kreatin da uzmem , jer kako kaze jedan nas bencher ,onaj sto je rekao Bukasu da je jos mlad i zelen :D , dzabe ti sav taj trening bez kreatina
-
aaaaahahahahaha :lol:
-
Ma...ima jos brdo materijala,al nije u redu da iznosim :lol:
-
:blowkiss:
Veien mot 200kg raw i klassisk.. (http://www.youtube.com/watch?v=UYoqQOJoS4Q#ws)
-
Nemoj rope tako grubo prema njima :lol: :lol:
-
Milane, ova može da uradi više od 2 ponavljanja u seriji, ne bih se ja smejao na tvom mestu :evillaugh: :lol:
-
Cilj powerliftinga je 1 ponavljanje :innocent:
-
Svaka cast za gospodzu! :wow: Ili gospodzicu! :innocent:
-
@rope podseti me molim te, koji je taj? aaaaa mislis govedjeg mesa :lol: ne znam da li mislimo na istog.
-
ali meni je zanimljivo kako kod nas svako ko uzme neku medalju na nekom takmičenju umisli da je veliki stručnjak i trener... i kako mi izgleda, vlada neka moda da svaki od tih "stručnjaka" mora da ima svoj savez i organizuje neko svoje takmičenje... zar tu GPC licencu nema onaj Srđan Trifunović (ako nisam pogrešio ime i prezime) iz Knjaževca?
kakav haos, 4 saveza a nema 10 ozbiljnih tamičara sve ukupno... onda na Gala kup izađe 17 takmičara...
-
Ja ću da idem obrnutim redosledom.Prvo ću da postanem stručnjak , onda ću da formiram savez , organizujem takmičenje i uzmem medalje.I najsrdačnije niste pozvani na takmičenje.Bar ti Filipe i Bukas i Milan i Rope , ustvari svi koji dižu više od mene.Znači ja i Techo. :evillaugh:
-
Ma brate ne lupaj glavu oko toga, ne vredi...
S.T. ima licencu za gpc , 31. marta je u Petrovcu bench gpc , organizuje ujedinjeni srpski pl savez srbije(klub herkul)
sad, 3 . marta ima bench isto u petrovcu , organizuje gpc pl savez srbije po wpc pravilima(klub stena)
i sta tu ima nejasno(ili jasno)? :lol:
-
hahahaha sad mi je sve jasno :lol:
-
Pa što odmah ne kažeš. :lol:
-
Ja ću da idem obrnutim redosledom.Prvo ću da postanem stručnjak , onda ću da formiram savez , organizujem takmičenje i uzmem medalje.I najsrdačnije niste pozvani na takmičenje.Bar ti Filipe i Bukas i Milan i Rope , ustvari svi koji dižu više od mene.Znači ja i Techo. :evillaugh:
Sta ja onda da kazem Zmaju, obzirom da sam najslabiji!? :lol: Ja da organizujem takmicenje,
morao bih sam za sebe da organizujem takmicenje! :yes: Zmaju, ti i ostali mozete da budete
u Upravnom odboru i da "meljete" vola koji cu ja sigurno baciti na razanj posle takmicenja, a
u cast moje titule apsolutnog sampiona! :lol:
-
Nije tako komplikovano kad udjes u semu :D
Pa sto mene Zmaju, imam slabiji bench i od Teche i od tebe :hitself:
-
organizovaćemo posebno BP takmičenje za Ropea, Zmaja, Techu i mene :yes:
apsolutno najveća podignuta kilaža na takmičenju - 120 kg!
-
Pa sto mene Zmaju, imam slabiji bench i od Teche i od tebe :hitself:
Niko nema slabiji benč od mene i Teche.Ja mislim da kineskinje koje se takmiče u sinhronizovnim skokovima u vodu imaju jači benč od nas.
organizovaćemo posebno BP takmičenje za Ropea, Zmaja, Techu i mene :yes:
apsolutno najveća podignuta kilaža na takmičenju - 120 kg!
Uzećemo onu Ropeovu mekanu šipku što se savija.Pa kad je lijepo natovarimo , ispružiš ruke a teret još stoji na stalku.Nek samo izgleda da kao da smo digli.
-
tako je, znači šipku već imamo, ploča imamo i previše (dovoljne su nam 4), što se klupe tiče nismo baš probirljivi jer smo na svakoj jednako slabi, tako da nam nisu ni potrebni neki posebni uslovi...
-
Ahaha :lol:
za tu priliku bih napravio bar 4 x 25kg ploce od stiropora, onako filmske , rdjave , al da se nazire "eleiko" , i alu sipku ... da se ne brukamo :lol:
-
možemo da ih pozajmimo od ovog gospodina :yes:
Andy Haman 600 lb bench press (http://www.youtube.com/watch?v=Zfnx0J0Z7c8#ws)
-
mene ste zaboravili ,bas ste neki. :lol:
-
@fatboyslim
Sumnjiv si.Tu si negdje na granici.Ako malo ojačaš popićeš diskvalifikaciju.
@Filip
Vidiš ti moj Filipe što je truli zapad.Na ovim gumama bi se kod vozilo još 10 godina a oni se bacaju sa njima.
-
ja onda ojacati necu :)
na ovo malopre naletih ,umro sam kakav je lik !!!
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg72.imageshack.us%2Fimg72%2F9000%2Fhehebw.jpg&hash=c24f250042a91aadbdbda8c0255ebc05a2d91a5f)
(http://imageshack.us/photo/my-images/72/hehebw.jpg/)
-
takmičenje organizujemo pod geslom "ropeova šipka ne može biti toliko mekana koliko mi možemo biti slabi da bismo uspeli da je savijemo"
ili možda "ropeove ploče ne mogu biti toliko fejk da bismo mi naređali po 4 sa svake strane"
ali realno, sve preko 100kg može se smatrati uspehom... :dunno:
-
Zaboravili ste mene :blowkiss:
-
Niko nema slabiji benč od mene i Teche.Ja mislim da kineskinje koje se takmiče u sinhronizovnim skokovima u vodu imaju jači benč od nas.
Uzećemo onu Ropeovu mekanu šipku što se savija.Pa kad je lijepo natovarimo , ispružiš ruke a teret još stoji na stalku.Nek samo izgleda da kao da smo digli.
Ovo prvo je apsolutno tacno, samo sto, da se ne lazemo, moj BP je ovde zvanicno najjadniji,
tako da mi tu titulu necete oduzeti! :yes: A mislim da ista prica vazi i za SQ i za DL! Makar u
necemu ovde da budem najbolji! :hitself:
Za ovo drugo sto si napisao Zmaju sam se prevrnuo od smeha zamisljajuci tu scenu! :clap:
Sto se tice gesla za takmicenje, moj predlog bi bio: "Vi ne mozete da postavite toliko malo
tereta koliko mi to ne mozemo da podignemo"! :lol:
A ja lepo predlagah jos odavno da osnujemo "Klub losih benchera", a vi mislite ja se zezam! :innocent:
Zaboravili ste mene :blowkiss:
Ti Stevcho ne mozes, potpuno si nepredvidiv! :lol: Ne znamo sta da ocekujemo od tebe, posto
ti cim vidis da je u pitanju takmicenje, odmah poludis! :yes: Samo nam jos to treba, da dodjes
na takmicenje i ispalis 150kg, pa da trpimo kritike organizatora zbog tvoje neozbiljnosti! :yes:
Ako obecas da ces biti mrtav ozbiljan i normalno podici, uz nenormalnu muku i krajnji napor,
100-110kg, mozda te i pustimo da se takmicis! :bpress
-
@Stevcho
Nismo mi tebe zaboravili , naprotiv.Ne ispunjavaš uslove.Imaš 2xBW čučanj , DL još i veći , benč 1.5x.To su flagrantna kršenja pravila u našoj organizaciji. :evillaugh:
A medalje ćemo da dijelimo po principu oskara.Za najbolju opremu , najbolje zategnute bandaže , najbolju tehniku , najbolji setup itd.Ko god digne 110 kg na benču dobija nagradu za životno djelo.
Tako da se svaki od nas okiti sa par kolajni.
-
To ono po principu "everybody wins"! :lol: Ne zaboravi Zmaju na titulu za "najbolje nanosenje
krede"! :yes: Niste ni svesni koliko ja pazljivo nanosim tu kredu, mislim da ne biste imali sansi! :whistling
-
Jao ovo ograničenje od tri poruke pp po satu :dunno: zašto zaboga?
-
bezveze stvarno :wallbash1:
-
Gomila ljudi se samo dopisivala godinama na forumu a nisu brisali inboxe i tako punili bazu foruma. Pa se Lazic iznervirao posle par bezuspesnih apela da brisu to.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Pozdrav svim powerlifterima, eto i mene na forumu. :dir_bye1:
-
Ko god digne 110 kg na benču dobija nagradu za životno djelo.
Ahaha ,kralju :lol:
Jura , dobrodosao :) napisi nesto o sebi
-
Mile Kitic i Juzni vetar - Hej zivote hej sudbino (http://www.youtube.com/watch?v=0mlZx_88ZCg#)
Pa recite sta hocete protiv moje muzike :lol:
-
Tebi je vikend rano počeo.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток
-
i Filip je obecao da sutra proba sq 220. Ko izda p.... :lol:
-
hahaha ništa ja nisam obećao... :)
pogotovo sad posle ove "motivacije" na chatu a znajući kakav si maler, ne stavlja mi se ništa preko 100kg... :lol:
-
Cek Zmaju kad dodjem na leto u Gradisku, na produzeni vikend :lol: Cuo sam da je ekstra provod, a i bavaria je jeftina
-
Eto i mene. Ali ja pijem samo domace pivo.
-
Opa 220. Ajmooooo :yes: sad je gotovo.
-
hahahaha ma to su Milanove neke ideje :lol:
rekao sam da ne planiram više ništa jer kad god sve uklopim i odem na trening, dogodi se da nisam ni za šta... ne volim da kečeve radim kad sam pod nekom presijom i moranjem, nego kad osetim da imam snage makar to bilo i posle radne serije, a kako ću se sutra osećati ne znam... radije bih probao 3-ku sa 210... :)
edit: e sad ću u inat da probam 10-ku sa 180 :lol:
zato što već postanem nervozan kad krenem previše da razmišljam...
-
@Milan i Stevcho
Da dobro jedete kad pođete.A ne da dođete i odmah mi smo gladni. :nonono:
@Filip
Nije nikakva presija i moranje.Milan je lijepo rekao da imaš izbor.Ili radiš 220 ili si p.... .Sad se samo pitam koje je slovo na kraju ovoga? Da li a ili r? :evillaugh:
Ako ti se neradi kec uradi 3-cu sa 230. :yes:
-
@Milan i Stevcho
Da dobro jedete kad pođete.A ne da dođete i odmah mi smo gladni. :nonono:
Hehe, prilicno opimisticno sa tvoje strane Zmaju, mozes samo da se nadas da ce ti Milan
doci u goste sit! :lol: Taj je gladan i odmah posle jela! :innocent: Nego, ono sto ti treba
da uradis je da ga na putu do Gradiske "zaustavis" na sto vise mesta, tj. usputnih stanica,
kako bi se Milan video sa sto vise drugara sa foruma! :lol: Dakle, ne da ide pravo Beograd-
Gradiska, nego da krene redom u obilazak, i naravno, kod svakoga da klopa! Jbg, red je ipak,
retke su prilike kada coveku u kucu dolazi sampion, pa valja to ugostiti! :lol: I taman kad posle
svega toga stigne kod tebe, ostaje mu samo da ti kaze kako nema teorije da jede nista! :yes:
I ti se tu kanda skenjas samo tako, posto si kao toliko hrane pripremio, a u stvari... :blowkiss:
-
haha :lol: Techo moraš da počenš da naplaćuješ savete...
-
Da, bas se razmisljam da, posto trenutno ne radim nigde, uzmem da radim jedan od
onih americkih poslova, tipa life coach! :innocent: Kakvih sve pomodarstava kod
nas ima, uopste me ne bi cudilo da mi posao procveta! :yes:
-
Moze da nas prijavi na granici da nosimo nesto opasno :lol:
-
Moze da nas prijavi na granici da nosimo nesto opasno :lol:
Da, SEBE! :lol: Tj. svoju glad! :yes: Sto rekao Pavle Vujisic Tasku Nacicu
u "Ko to tamo peva" - Opasan si brate! :lol:
-
Službenik zadužen za graničnu kontrolu ima diskreciono pravo da bez obrazloženja uskrati ulazak na teritoriju države.Uz mali poticaj vjerujem da će to svoje pravo iskoristiti u pravom trenutku.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Gladni vuci pojeli 2kg vesaluca i kilo krilaca :wow:
Danas bili na hodocascu u Koloseumu. Extra ekipa, extra teretana. Jos bolja klopa i druzenje naravno :-)
Bukas, fatboyslim i ja odradili super trening. Filip malo plitko cucnuo :lol: , salim se. Prejaki ljudi
Hvala momcima na druzenju :-);-)
-
hvala vama što ste bili :)
da sam bio prepušten na milost i nemilost Milanu i njegovoj "motivaciji" kako će me izlupati kao Koan Džonija Džeksona pred povredu, verovatno ne bih čučnuo ni 100 :lol:
bilo bi lepo kad bismo se češće ovako viđali i družili, lepo provedeno popodne :)
-
:lol: da to za lupanje strasno. Milan strasan lik
-
Gladni vuci pojeli 2kg vesaluca i kilo krilaca :wow:
Danas bili na hodocascu u Koloseumu. Extra ekipa, extra teretana. Jos bolja klopa i druzenje naravno :-)
Bukas, fatboyslim i ja odradili super trening. Filip malo plitko cucnuo :lol: , salim se. Prejaki ljudi
Hvala momcima na druzenju :-);-)
gvozdeni je vec sve rekao, samo je sladoled preskocio,ali dobro ;)
ponovicemo ovo opet,nadam se, hvala na gostoprimstvu i u moje ime ,extra je celo popodne bilo ,dobro,sve osim naseg dolaska ali ne moraju svi da znaju da smo se izgub...
-
Ja sam vec zaboravio na to :lol:. Bukas je inace veliki strucnjak za Beograd, pa je on vodio, a ja vozio :hitself:
U svakom slucaju sjajno popodne :wow:
ps: mada me sad zena napusila da smo kasno dosli :-D
-
uf,a tek moja ,jos uvek urla ,ma moze do sutra bas me briga,ko da je slusam ;)
-
hahaha ma opustite se, ja sam već rekao da Zemun poznajem otprilike koliko i Rejkjavik, a živim na svega par kilometara odatle tako da to što se vi niste snašli nije ništa naspram moje sramote... :)
šta ću kad u Zemun odem jednom u mesec dana, i to sad kad smo "otkrili" ovu kafanu, inače pre toga nisam išao ni jednom godišnje... :)
-
kafana je vrh,moramo se izgubiti jos koji put :)
-
Klopa je sjajna. Pokidali smo 2kg kao od sale
-
.. i tako je još jedna grupa vernika posetila Meku srpskog powerliftinga :D Ako, lepa su ta druženja, i učinkovita koliko vidim, svaka čast. A jeste vala najlepše kad se sedne za astal posle treninga i stigne jelo, pa još i piće... aj da budem toko nadrealan pa da kažem i pevaljka! haha
Snezana Djurisic - Oj joj kaludjeru (http://www.youtube.com/watch?v=w2GNdO8HVzo#)
-
kafana je vrh,moramo se izgubiti jos koji put :)
Hehe, isli ste do "Gladnog vuka"! :yes: Milan i Filip tamo imaju otvoren racun! :lol:
-
hahaha Boga mi, sa ovim Milanom će vrlo brzo da nam ga zatvore, opet su ga nervirali neki gosti :lol:
-
hahaha Boga mi, sa ovim Milanom će vrlo brzo da nam ga zatvore, opet su ga nervirali neki gosti :lol:
Sto, jesu li standardno tiho pricali? :lol:
-
upravo tako :lol:
-
Bas nisam bio nervozan :)
Bilo je lepo bas, momci su super, bas je prijatno drustvo bilo :)
Filip cucnuo to vise, da ga ne slusamo kako kuka :)
-
Ja jos ne mogu da poverujem da sam promasio galeniku. A Velimir je kao isao u bg svaki drugi dan, reko zna covek pf :D FILIP JE CUCNUO 220, necu vise imati nocne more od njega :) Bice cesce samo da se uklopimo. Mene zena nije grdila :D
-
John Paul Young - Love Is In The Air ♥ HD (http://www.youtube.com/watch?v=58T0NlhNweA#)
-
nije ni mene grdila :lol:
a reci brate šta je sudbina, da promašiš Galeniku, ajd neko drugo naselje, al ovo... :lol:
što se tiče 220, po ovacijama u teretani posle tog pokušaja, rekao bih da sam se ja najmanje tu radovao :lol:
-
Reakcija u Koloseumu kad Filip konacno cucne sa 220kg:
Chelsea - Barcelona , Torres goal celebration in Fulham Broadway Pub. champions league. (http://www.youtube.com/watch?v=VKc337M9huc#ws)
:lol:
-
Ljudi, je l' zna neko neki dobar (free) program za smanjenje velicine video klipa, neki
resizer ili slicno? Smara me vise koliko treba ovim klipovima da se uploaduju na YT! Pre
neki dan sam morao 2 puta da uploadujem, posto se nesto pohebalo usput! :wallbash1:
-
Superconvertor (SUPER ©), ako ti nije previse komplikovan...
-
Pa ne ostaje mi nista drugo nego da ga isporobam, pa cu videti! Hvala Tensa!
EDIT - Je l' ovaj program moze da odradi resize? Pitam posto iz opisa jedino sto vidim
je da radi gomilu convert-ovanja izmedju razl. tipa fajlova, nesto ne videh da se negde
pominje resize opcija? A ja bih samo da smanjim velicinu klipa, a da ekstenzija ostane
ista.
-
Ljudi, je l' zna neko neki dobar (free) program za smanjenje velicine video klipa, neki
resizer ili slicno? Smara me vise koliko treba ovim klipovima da se uploaduju na YT! Pre
neki dan sam morao 2 puta da uploadujem, posto se nesto pohebalo usput! :wallbash1:
Preporučujem ti AviDemux. http://fixounet.free.fr/avidemux/ (http://fixounet.free.fr/avidemux/)
Sa leve strane odabereš format za video x264 (klik na dugme Configure za bitrate, dovoljno je 1000-1500) i audio AAC (Faac), dole biraš A i B tačke za trim. U meniju video imaš filtere i tu možeš da odradiš rotate, resize, crop itd. Ako treba neka dodatna pomoć, tu sam. :)
-
probaj i freemake video converter
kada promenis ekstenziju recimo iz mov u avi, imas da namestas bitrate (ili u flv 360p 480p), imas takodje opciju da sacuvas bez zvuka, i imas opciju da seckas i opciju da ga iz programa upload-ujes na youtube
-
@Ray - Auh, ovo mi deluje kao nesto sto cu ja malo teze izvesti, ali ok, lako cu da skinem,
pa da isprobam! Vrlo verovatno cu te pitati za dodatnu pomoc, ako se ne snadjem! Hvala!
@Aleksandar - U sutini, ja imam jedan converter koji koristim za prebacivanje klipa iz 3gp (posto
mi telefon snima u tom formatu) u avi, koji mi je najpogodniji. Ali, kad prebacim u avi, klip
dobije vecu velicinu, tj. zauzima vise prostora, pa ja onda upload-ujem na YT tu 3gp verziju, jer
je manja. Probacu i sa jednim i sa drugim programom, pa da vidim sta se desava! Hvala Aco!
A generalno pitanje - mogu li ja da ne menjam ekstenziju, dakle da ostane 3gp, samo da se smanji
velicina fajla? Kontam da to moze, ali se tu verovatno i gubi na kvalitetu video zapisa? A ovi moji
klipovi su zbog loseg osvetljenja u teretani ionako losijeg kvaliteta, pa gde da budu jos gori! :lol:
-
Pa mozes da ih smanjis po cenu kvaliteta ali zasto ?
-
Pa mozes da ih smanjis po cenu kvaliteta ali zasto ?
Ne kontam te sta me pitas, sto ih smanjujem uopste, ili sto ih smanjujem ako ce kvalitet
da bude losiji?
-
pa to ,vec su dosta losi i bice potpuno negledljivi ako ih jos smanjis.
ja sam nedavno iskopao neki free video studio ,mozes sta hoces sa njim,pa se malo igraj !!!
-
Pa isprobacu prvo sa nekim starijim snimcima, pa cu videti. Ako se bas dosta gubi na
kvalitetu tim smanjivanjem, onda nista. A hocu da ih smanjujem zbog uploada, to se
po 2 sata uploaduje snimak od 120mb :wallbash1: ! I tipa, kao sto je bilo pre par dana,
taman stavim to da se uploaduje, ono posle sat i po se nesto zajebe, snimak se uploadovao,
ali mu je trajanje bilo 00.00 minuta! I ja popizdeo, obrisao to, i stavio ponovo da se uploaduje!
Tek iz tog 2. puta sam uspeo, ali je to u zbiru bilo 4 sata! Mislim, presedne mi prebacivanje
snimaka. A i net nije bas najsjajniji, pa treba dosta vremena dok se postavi snimak, a to me
bas nervira. Kazem, videcu jos jednom kako izgleda, ali mogu makar da iskoristim da isecem delove
snimka koji nisu potrebni, tipa kasno gasenje snimanja po zavrsenoj radnoj seriji i sl.
-
Ma da,ti programcici su extra .poigraj se ipak malo i sa prebacivanjem u drugi format.probaj u MP4 da prebacis.meni fon snima u tom formatu,kvalitet je hd 720*480 a uploudovanje 40 mb traje oko 5 min
http://www.dvdvideosoft.com/free-dvd-video-software.htm (http://www.dvdvideosoft.com/free-dvd-video-software.htm)
-
5 minuta! :lol: Meni toliko traje da krene sa uploadovanjem uopste! :yes:
-
Pre neki dan nam je dosao u klub "momcic"
od 22 god i 170+ kg da mu malo pokazemo
tehniku posto hoce da izadje u ned. na takmicenje!
navodno rezultati su 280,190,250 bench smo proverili
ostalo od nedelje!
Interesantno je da decko nema pojma o treningu i trenirao
je sa inprovizovanim tegovima!
Sa ovim sto sam video mislim da je veliki potencijal ako bude radio!
Bio covek danas , 168kg , 22 god , 185 bench, sa rezervom...
Neverovatan,vidi se da puca od snage . Meni je bilo zanimljivo da vidim kako se za.ebava sa 140kg na zagrevanju :lol:
Bez kaisa,wrapsa.....Ogroman potencijal
-
Što niste snimali?Da vidimo tu grdosiju.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Pa isprobacu prvo sa nekim starijim snimcima, pa cu videti. Ako se bas dosta gubi na
kvalitetu tim smanjivanjem, onda nista. A hocu da ih smanjujem zbog uploada, to se
po 2 sata uploaduje snimak od 120mb :wallbash1: ! I tipa, kao sto je bilo pre par dana,
taman stavim to da se uploaduje, ono posle sat i po se nesto zajebe, snimak se uploadovao,
ali mu je trajanje bilo 00.00 minuta! I ja popizdeo, obrisao to, i stavio ponovo da se uploaduje!
Tek iz tog 2. puta sam uspeo, ali je to u zbiru bilo 4 sata! Mislim, presedne mi prebacivanje
snimaka. A i net nije bas najsjajniji, pa treba dosta vremena dok se postavi snimak, a to me
bas nervira. Kazem, videcu jos jednom kako izgleda, ali mogu makar da iskoristim da isecem delove
snimka koji nisu potrebni, tipa kasno gasenje snimanja po zavrsenoj radnoj seriji i sl.
Kad obradim moje snimke sa AviDemx-om budu 5-8MB sa x264 codecom i ne izgube mnogo na kvalitetu u odnosu na originalni snimak. Nije AviDemux tako komplikovan kao što ti možda izgleda na prvu loptu.
-
@Ray - Skinuo sam ga juce, pa cu ga malo isprobati!
-
@Ray - Skinuo sam ga juce, pa cu ga malo isprobati!
I da, pošto te muči to osvetljenje, probaj pod Video->Filter->Color->Contrast da podesiš kontrast i osvetljenje, možda dobiješ nešto... Klik na zeleni + dole da dodaš filter, pa onda odmah pored na dugme Configure da podesiš filter koji si dodao na listu, svaki ima neka svoja podešavanja.
-
@Zmaj , mrzelo da nosim aparaturu :yes:
@ techa , malo pojacaj "gamma" :)
-
Čime hrane te mutante, tu sigurno Černobilj ima nekakvog udela.
-
I da, pošto te muči to osvetljenje, probaj pod Video->Filter->Color->Contrast da podesiš kontrast i osvetljenje, možda dobiješ nešto... Klik na zeleni + dole da dodaš filter, pa onda odmah pored na dugme Configure da podesiš filter koji si dodao na listu, svaki ima neka svoja podešavanja.
Cim me ne bude mrzelo da uzmem i isprobam program, videcemo kako ce izgledati! Hvala jos jednom!
@Rope - Ma pojacao bih ja i gammu i anisotropic filtering i sve ostalo, ali bih najvise voleo da je
teretana normanlo osvetljena! :wallbash1: Mada, stari telefon je odlicno snimao u toj istoj teretani,
a imao je samo 5mp! Ali zato Carl Zeiss optika! :yes:
-
T: Do you do lunges?
Coan: No.
T: Leg extensions?
Coan: I used to, but as long as I do high-bar squats and pause squats, there's no need for them. They end up screwing up the track of your knee — just as going all the way down screws it up right away.
T: Do you ever do box squats?
Coan: No, I don't need them, though some people get a lot out of them. The only problem with box squats is the majority of people who do them end up squatting high. When you go off the boxes to the regular squat, you'll end up sticking your ass far back, feeling for something, and ending up bending over too far and squatting high.
T: What about chains and bands?
Coan: I've never used them.
T: You're old school, huh?
Coan: Well, I tried floor presses, but they aggravated my shoulders. Next I'm going to try some board presses as an assistance exercise. At least you're still laying on a bench. Take different height boards, set 'em on your chest, and bench like that. But I'll only use these as an assistance exercise. As opposed to a machine, you keep your normal groove.
:lol: koji car
-
http://www.mondo.rs/s280865/Info/Hronika_i_Drustvo/Beograd-_Tri_sata_silovao_devojcicu_u_podrumu.html (http://www.mondo.rs/s280865/Info/Hronika_i_Drustvo/Beograd-_Tri_sata_silovao_devojcicu_u_podrumu.html)
nemam ideju šta bih radio sa ovim bolesnikom, koliko mi je žao deteta, da je u sred bela dana (verovatno se vraćala iz škole) napadne ovakav bolesnik i uništi ceo život... još sam u to vreme tu blizu prolazio, to je bukvalno na 100m od teretane, oko 15-16h sam tu bio... ovi blokovi su raj za ovakve bolesnike, silovatelje, pedofile, narkomane, milion ulaza, raznih prolaza, podruma i garaža i sve slabo osvetljeno, previše bolesnika a policije nigde - ako ima jedna patrola u celim blokovima to je super... pre par meseci silovana žena u perionici veša u mom ulazu, u 6 ujutru...
pre 6 godina sam šetao kuče ispred zgrade, kad silaze keva i mlađa sestra, uplakana, neki lik joj je, kad je ušla ulaz, otvorio vrata od lifta i počeo da masturbira pred njom, tad je imala 13 godina... ne mogu da opišem koliko sam se tresao od besa, jurio sam sat vremena po blokovima da ga nađem i nisam uspeo, mislim da bih mu u tom trenutku glavu iščupao iz ramena... "sreća" što je hteo "samo" da se samozadovolji, ali kad je na to spreman pred malom devojčicom, uopšte se ne bih čudio da je u međuvrmenu prešao i na akciju...
ovakve bolesnike samo kastrirati, nema te zatvorske kazne koja će ih unormaliti...
-
To je tako strasan problem koji je prisutan kod nas, ali, dok ne bude odgovarajucih
kazni, nista se nece promeniti! Ne znam ni da li bi koncentracioni logor bio odgovarajuca
kazna, pored kastracije i svih ostalih vidova mucenja koja i normalnom, a i bolesnom coveku,
padnu na pamet! Ne daj Boze da se to desi nekoj tebi bliskoj osobi, kako je uopste moguce da
se covek iskontrolise, nema teorije! A tako bi samo vise zivota bilo unisteno zbog jednog
bolesnika! I kad pogledas samo kakve su smesne kazne za silovanje, pa covek da ne veruje!
I onda imas jos povratnike u tom zlocinu! Ma ne bi mi vise video svetlost dana, umro bi u takvoj
sporoj agoniji dok proklinje dan kada se rodio!
-
Bio je slucaj, sa dkad su amnestirali zatvorenike, da je covek pusten nesto malo pre isteka desetogodisnje kazne , jer je ubio coveka dok mu je silovao maloletnu cerku. Valjda je trebalo da saceka da zavrsi i da plati sta su duzni.
Bolje da ne zalazim u taj deo mog uma sta bi moglo da mi padne na pametda uradim nekom u tom slucaju.Strasno stvarno,bitno da su sva sredstva samoodbrane zabranjena kao hladno oruzje.
-
spora smrt,nista vise,iz srca im sve najgore zelim!!!ne volim to da govorim niti da pomisljam,neka im se duplo vrati!jao filipe kud sam i naleteo bas na ovo sto si postavio!
-
1. https://www.facebook.com/pages/GH15/455305667868851 (https://www.facebook.com/pages/GH15/455305667868851)
2. :)
Damir Sabo podigao teg od 300kg (http://www.youtube.com/watch?v=qE7477fMydE#ws)
-
Cek ovaj mi je poznat sa takmicenja u Backoj Palanci, pricali smo Stevcho i ja da nam lici na K. Konstantinovs, ako je to on?
On je gh15?
-
Cek ovaj mi je poznat sa takmicenja u Backoj Palanci, pricali smo Stevcho i ja da nam lici na K. Konstantinovs, ako je to on?
On je gh15?
Ne ne, prvo sam stavio da je gh15 izbacio FB, a posle nevezano za to dodao Damirov snimak
-
Velimire ima jedan dobar doktor, leci sve probleme, vodicu te u petak posle treninga. Sad se vec brinem :D
-
Velimire ima jedan dobar doktor, leci sve probleme, vodicu te u petak posle treninga. Sad se vec brinem :D
Prestajem :)
-
Sto je nesto procvetao ovaj Bukas, vidi mu se u postovima..Jel jos neko primetio :)
-
Bukas , jesi li i tvog kolegu Popadicu nagovorio da predje na mracnu stranu? :D
-
@rope nemam pojma, nisam ga video dugo niti sam pricao na tu temu sa njim.
@milan ne zajebavaj. :lol:
-
I mene zanima otkud odjednom taj procvat dobrog raspoloženja? :crazy:
-
sigurno zbog toga što sam ja čučnuo 220 :rolleyes01:
-
Bravo Filipe. :lol:
-
http://www.mondo.rs/sk280991/Info/Hronika_i_Drustvo/MUP-_Izmislila_silovanje_iz_licnih_razloga.html# (http://www.mondo.rs/sk280991/Info/Hronika_i_Drustvo/MUP-_Izmislila_silovanje_iz_licnih_razloga.html#)
Da se zakljuci jucerasnja prica.
-
Pocinje da me "ziga" zadnja loza, kao da zna da je sutra SQ na redu! :yes: Od kako sam
imao problema sa tom zadnjom lozom, i zalecio je, kao da me boli samo na psiholoskoj bazi! :wallbash1:
Hvala Bogu, nikad je ne osetim na treningu, ali zato vece pred trening SQ i DL-a, i jos cesce,
kad se probudim ujutru, a taj dan treba da radim neki od pomenutih liftova! :hitself:
Nego, sutra ce konacno biti i preko 100kg u radnoj seriji, pa se radujem tome! :yes: Mozda
pokusam da jos malo popravim dubinu, u skladu sa mogucnostima, ali videcu jos kako se budem
osecao! Mozda bude i koji kec! :gunsmile:
-
i snimci naravno :)
-
Podrazumeva se! :robot:
-
Milane,
Ovo ti je Duda Yankovich :lol: (Janković) o kojoj sam vam pričao posle treninga...da niko ne zna za nju, a ona bila svetski prvak, nakon što je uzela brazilsko državljanstvo tokom bombardovanja
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fborilacki-klub.com%2Fwp-content%2Fuploads%2FDuda-Jankovic2_borilacki-klub.jpg&hash=3b8a98917e60416a7e3a7cf4a52bfe67eed70584)
(https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQS6ae44omRSLTgL2_3-gjqM7NAyYxzRjHVHd6hh9_A-nfLayJ0)
Kako radi boks
Duda Yankovich vs Holly Holm - Rounds 1 and 2 (http://www.youtube.com/watch?v=84RQYIkam-E#)
MMA
Duda Yankovich vs Jessica Andrade Bitett Combat 12 (http://www.youtube.com/watch?v=-2GlzLgfYXg#ws)
-
Prvi put sam cuo za nju kad si je ti pomenuo :)
Koja borbena narav :lol: Tvrda je kao beton, steta sto je izgubila mma.nerviraju me ti koji samo gledaju da spuste u parter.
-
PS Trenutno sam zaljubljen u Djinu Karano :yes: Posto je Zmaj zapenio na Karu Bohigian, kao da ona nema velikog ljubomornog muza..Voli covek da zivi na ivici.
-
Milane vreme ti je da se zenis. :)
-
@Milan
Izgleda da mi nije bilo dosta.Nikako da naučim lekciju.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Ljudi, ja samo da prijavim da sam nasledio 6 miliona $, pa ako nekom zatreba kinta, tu sam! :lol:
Poruka na skajpu:
Dear Karimanovic, I have been in search of someone with this last name "Karimanovic", so when I saw your name I was pushed to contact you and see how best we can assist each other. I am Mr. John Hubert, the director of the accounts & auditing department in one of the leading bank here in Accra Ghana. I believe it is the wish of God for me to come in contact with you. One Late Mr. Ivan Karimanovic, a citizen of your country had a fixed deposit with my bank in 2004 for 36 calendar months, valued at US$6,000,000.00 (Six Million United State Dollars) the due date for this deposit contract was this 16 of January 2007. Sadly IVAN was among the death victims in May 2006 Road Accident in Ghana that killed 46 people.He was on a business trip and that was how he met his end. My bank management is yet to know about his death, I knew about it because he was my friend and I am his account officer. Mr. IVAN did not mention any Next of Kin/ Heir when the account was opened and IVAN was not married and no children. Last week my Bank Management requested that I should give instructions on what to do about his funds, if to renew the contract or present any relative of my late customer Mr.IVAN, for the claim of the fund or they will have the fund confiscated into the state treasury,if not claimed. After a long search to find any member of his family to claim the fund but I couldn't, before I found you bearing the same last name with him. I know this will happen and...
I tako, nekom zivot djevrek, nekom rupa od djevreka! :lol: Hebeni ti putevi u Gani! :driver:
-
Super cura totalno, ali i Đina je :clap:. Ženi se Milane, vidiš da nema leba ovako :blowkiss:
Pogledaj ovog lika, koji car. Šta kažete :bored:?
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg96%2F6753%2Fstefanpitstankovic.jpg&hash=fa7e20094c0cd1ec862f0e80a8972bacb54cc509)
-
@Milan
Izgleda da mi nije bilo dosta.Nikako da naučim lekciju.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
:lol: gledaj da te upuca spreda ovaj put, cisto da mozes da nastavis da radis mrtvo :lol:
-
A cim se pomene zaljubljivanje eto Bukasa :lol:
-
Aj aj ti, ti si pecen vec par godina :D vreme je ozbiljno, a ti se zahebavas jos. :)
-
Ma kakvo mrtvo, gledaj da mozes da nastavis da radis kucne poslove.
@Gvozdeni
Zvuci mi kao kompleks.Ti sto najavljuju nokaute i sl obicno nisu svi svoji.Pobedio te covek, pruzi ruku i cestitaj, a ne ovo.
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/285047_457452900960127_454426666_n.jpg
rasni tehnicar
-
haha, gde iskopa sliku.
Ma garant je pijan, ali pismenost je na nivou
-
Aj aj ti, ti si pecen vec par godina :D vreme je ozbiljno, a ti se zahebavas jos. :)
koliko je pecen :lol:
ja bogami jedanaest punih :clap:
-
Super cura totalno, ali i Đina je :clap: . Ženi se Milane, vidiš da nema leba ovako :blowkiss:
Pogledaj ovog lika, koji car. Šta kažete :bored: ?
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg96%2F6753%2Fstefanpitstankovic.jpg&hash=fa7e20094c0cd1ec862f0e80a8972bacb54cc509)
cenim da su mu se zaglavili dugmići za tačku i zarez, uspeo sam da pročitam do pola :lol:
stvarno Milane, 3 godine više, ajd da iščistim sad malo jetru pa negde na jesen... :)
-
a i CAPS LOCK je zaglavljen
-
НАРОДНИ ГУСЛАР МИЛИВОЈЕ МУЈО НИКЧЕВИЋ ЖЕНИДБА БЕГА ЉУБОВИЋА (http://www.youtube.com/watch?v=-XGLQScgtMk#)
-
Neđo peva na svadbi! :)
Nedjo Kostic - Sebi Ruke Klintone.mpg (http://www.youtube.com/watch?v=QuiVp0EoLA0#)
-
Možemo praviti "Kod kurjaka" u Futogu, taman je blizu Veternika :yes: http://restorankurjak.com/ (http://restorankurjak.com/)
-
Eto sve je sredjeno. Milane sad samo da ti odradis svoj deo. :)
-
hahaha ne mogu da nađem klip kad Šćepan Šćekić kaže - "radi nešto, ne mogu ja sve sam" :lol:
edit: ipak to beše Mima Karadžić, samo ne mogu da nađem :lol:
-
Evo i od mene muzike.
Zlatne ribice - '' Seksi ritam '' (http://www.youtube.com/watch?v=cyhdIqMKC70#)
-
To vas je Suzana nagovorila na urotu protiv mene :lol:
Jos koju godinu i zenim se :innocent:
-
Hahaha, gde nadje ovo Zmaju! :lol:
-
hahahaha 5:00 :lol:
Bolji zivot - Mima Karadzic dominira (http://www.youtube.com/watch?v=8_kjYd4rqWg#)
-
:lol: :lol: :lol: :lol:
http://youtu.be/uk-vI4MFys4 (http://youtu.be/uk-vI4MFys4)
-
kako me bole kolena dok ovo gledam :nonono:
hahahaha osećam da je otišao u susednu teretanu da pozajmi ploče, kakav kre.ten :lol:
al ima ovakvih frikova, znaju neki odavde momka sa drugog foruma koji trenira kod nas u teretani, što je radio neki čučanj sa sličnim rom-om i blago žalosnom "tehnikom", na kraju nije uspeo ni da zakorači da vrati teg nego se samo preturio na stalak, ali glavno da je snimio 210x2 i odmah okačio na FB da pokupi lajkove od nekih ribica koje random dodaje :lol:
mene je bilo sramota dok sam to gledao... par puta sam mi spotirao, ne mogu da opišem koliko sam se preznojio od straha, delovalo je kao da će se svakog trenutka polomiti na nekoliko delova, još mi kaže "možda neću uspeti da ga vratim na ovaj viši osigurač pa ćeš mi pomoći da ga podignemo"... :bored:
-
Kad smo bili kod vas bio je jedan momak koji je radio listove u kavezu. Bilo je ja mislim 190 kg na sipci. Mrsav, imao je maramu na glavi. Nije mi bas bilo jasno :-), radi izdizanje na prste
-
jaaaaoooo brate, tu budaletinu pokušavam da potisnem iz glave... inače, verovao ili ne, on je neki "trener"... ja ne mogu opisati koliko je to iritantna pojava, evo baš juče komentarišem s Milanom... izbrojim do 10 i iskuliram, ali stvarno ne znam do kad ću uspeti da se kontrolišem...
100kg na čučnju hoće da ga polomi na 10 delova, mrtvo radi keca sa 110kg sa skroz iskrivljenim leđima i šipkom 10cm od butine... ma samo da je on stavio 190kg za listove...
bandaži su mu varanje i on u njima ne vidi nikakvu svrhu jer je to kao da ne radi on... kad sam čuo tu priču prekjuče dok sam se presvlačio, došlo mi je samo da izađem iz svlačionice i dam mu bandaže, namestim 150kg da vidim kako će da ga "izbaci" iz rupe... polomio bi se na 10 delova... sledeći put, ako se povede takva rasprava, neću više ćutati, života mi, i pitaću ga kako ga nije sramota, dovešću mu devojku sa 100kg jačim totalom i bez pojasa i bez bandaža... i on mi ima neku diplomu i drži treninge tu, onog ko mu je dao obestiti na sred trga za primer... ufff kako sam se sad iznervirao...
a kad se setim kad je pričao da su pečurke zamena za meso... ufff....
-
Nisam nista slicno do sad video takvo.ali ima puno 'trenera' koji stvarno ne bi trebali da rade taj posao a uzimaju ogromnu lovu na tome.ne znam na koju foru,jer mislim da bi pola ljudi sa ovog podforuma taj posao odradjivali mnogo bolje.ja se secam jednog momka koji je nosio bandazere za boks u teretani,na obe ruke,nikakva povreda nije bila u pitanju,verovatno nije imao rukavice,pa je morao da stavi bilo sta da bi bio kul.i naravno tipovi od 60kg koji idu po teretani i vriste kako oni 'nece' da budu jaki i nagruvani,nego 'cisto malo da dobiju ruke' a balave na 'grudi/biceps' zivotinje i ostale nosoroge u teretani.vise cenim 'plaza' tipove nego ove,barem znaju sta hoce.nervozan sam,vratio sam se sa benca koji je bio mizeran,mrzim jebeni bp ko ga je i ubacio u PL :/ a naravno da ga mrzim zato sto sam jadan u toj vezbi :)
Elem,sta je sa Ginom Carano,jel se bori jos uvek? I meni je glupo kad u mma mecu jedan borac samo 'ceka' parter,iako licno preferiram 'hvatacke' vestine,nista bolje od dobre udaracke razmene u ringu.ko nije gledao wanderlejev poslednji mec neka to uradi o'ma,pravo ubijanje.
-
Filipe brate, nisam hteo tako da te iznerviram :lol:. Skontao sam da je on neki trener, jer je sedeo iza pulta :-). Lik nevidjeni
Veljko, slabo radi Gina C, sad glumi. Trenira, ali kako je UFC kupio Strikeforce nista se ne zna. Samo je jedan mec zenski bio za sada Rousey vs. Courmushe, prosle nedelje.
Wand ludilo :-D
-
hahahah ma nisi ti kriv zbog mog nerviranja... :lol:
jednostavno, uvek kad se setim njega skoči mi pritisak...
nije instruktor u teretani, nego kao "personalni" ili šta je već... a iza pulta uđe ko hoće :lol:
-
Filipe nemoj da se nerviraš.
Evo nešto za tebe pošto voluš muziku a i lijepe djevojke.
https://www.youtube.com/watch?v=JQx-Ss0k3u0&feature=youtube_gdata_player
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
hahahah a evo nešto bolje :lol:
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/549404_348523311925731_2116941230_n.jpg (http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/549404_348523311925731_2116941230_n.jpg)
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/644331_348626998582029_709332350_n.jpg (http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/644331_348626998582029_709332350_n.jpg)
http://2.bp.blogspot.com/-CnwxjRYbd7E/UTdKv1URGFI/AAAAAAAAlNg/j9x2-513N2k/s1600/tumblr_mj79r7HYc51s2b689o4_1280.png (http://2.bp.blogspot.com/-CnwxjRYbd7E/UTdKv1URGFI/AAAAAAAAlNg/j9x2-513N2k/s1600/tumblr_mj79r7HYc51s2b689o4_1280.png)
http://2.bp.blogspot.com/-TDupmgJX4Xw/UTdKxaj6HWI/AAAAAAAAlNo/u5ZQFyUdzaw/s1600/tumblr_mj79r7HYc51s2b689o7_1281.png (http://2.bp.blogspot.com/-TDupmgJX4Xw/UTdKxaj6HWI/AAAAAAAAlNo/u5ZQFyUdzaw/s1600/tumblr_mj79r7HYc51s2b689o7_1281.png)
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/525441_587506821277751_1671814863_n.jpg (http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/525441_587506821277751_1671814863_n.jpg)
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/69231_537025913004217_1783520180_n.jpg (http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/69231_537025913004217_1783520180_n.jpg)
-
To bre Filipe brate moj, uh sto se obradovah kad videh slicice! :yes: Nastavi u ovom tempu i
imas klopu od mene! :lol: Inace, ova u crvenkastom kupacem ima garant jaci SQ od mene! :blowkiss:
A mislim da bi me zgazila i na benchu! :hitself:
-
Gvozdeni, sto ga bre namerno nerviras :lol:
ONaj momak ima neki problem definitivno.Umesto da uzme da jede i radi kao covek on radi ono sranje.
http://ereakcije.com/index.php/reakcije/reakcija/74 (http://ereakcije.com/index.php/reakcije/reakcija/74) :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Death, daj snimak tog meca :)
-
fightnext.com pa treci mec Wanderlei vs. Stann
-
Htedoh upravo reci da na fightnextu ima najkvalitetnijeg nasilja na netu :)
-
http://www.facebook.com/photo.php?v=120620948122912 (http://www.facebook.com/photo.php?v=120620948122912)
ass to grass, ali bukvalno :lol:
edit: ovaj je extra :)
http://www.facebook.com/photo.php?v=4641246823257&set=vb.381641995257474&type=3 (http://www.facebook.com/photo.php?v=4641246823257&set=vb.381641995257474&type=3)
-
Jebe me pp :/
@gvozdeni
Jel mogu da navratim u nedelju ujutru do tvog kluba da odgledam trening?
-
Jebe me pp :/
@gvozdeni
Jel mogu da navratim u nedelju ujutru do tvog kluba da odgledam trening?
Nedelja je dan za trening koji Gvozdeni zove "nedeljna liturgija", ako se ne varam! :lol: Ostaje
ti da se zapitas zasto!? :yes: Kad sam ja bio na tom nedeljnom treningu, sve na meni je bilo
gola voda, cureo je znoj na sve strane! :yes: Odlican trening bio, ja se odusevio konceptom
mma treninga totalno!
-
Zato pitam da pogledam :D nisam van forme,naprotiv,ali borbeni trening je ipak....pa...gadan :)
-
Jebe me pp :/
@gvozdeni
Jel mogu da navratim u nedelju ujutru do tvog kluba da odgledam trening?
E u Somboru je drzavno u greplingu, tako da smo svi tamo i nece biti treninga. Bolje sledece nedelje onda
-
Dogovoreno!
-
Danas planirao da radim DL, ali me jos od subote kidaju listovi od upale! J.bala me
vijaca i kad mi pade na pamet da je radim!
-
Tečo, jesi video nekada ovoliko podzemne vode da izbija
Kumane iz traktora (http://www.youtube.com/watch?v=grbNNsMwZQ4#)
Ja upao u živo blato pre neki da, jedva sam našao patiku
-
Znas kako, na njivama koje se samo traktorski obradjuju nisam! Ali opet, takva je ekspozicija
terena da je retko gde njiva na ravnom terenu, uglavnom je pod nekim nagibom, pa i ne moze da
se nakupi toliko podzemne vode. A ima delova i kod nas koji su, pogotovo posle kise, kompletno pod
vodom, napravi se jezerce! :) Je l' ovo tamo na tvojim oglednim poljima?
-
Znas kako, na njivama koje se samo traktorski obradjuju nisam! Ali opet, takva je ekspozicija
terena da je retko gde njiva na ravnom terenu, uglavnom je pod nekim nagibom, pa i ne moze da
se nakupi toliko podzemne vode. A ima delova i kod nas koji su, pogotovo posle kise, kompletno pod
vodom, napravi se jezerce! :) Je l' ovo tamo na tvojim oglednim poljima?
Da, ovo ti je solonjec, najgore zemljište u R. Srbiji. Ima ga jako malo...Jako visok sadržaj Na. Ima ga samo tu oko Kumana otprilike
-
A i ti krenuo u patikama na njivu! :lol: Gde su ti cizme bile? :innocent: Meni je u
kancelariji uvek stajao ranac sa opremom za teren - cizme, rezervne patike, kompletna
rezervna garderoba, kabanica (posto sam 2 puta pokisao kao mis)...ovu sitninu od pribora
ne racunam! :yes: Verujem da i ti imas nesto slicno, jbg, sta da se radi kad je takav posao!
-
Dorian Yates Talks Steroids - 2013. (http://www.youtube.com/watch?v=65K20aUMd5Q#ws)
-
Ima li neko dobro resenje ili iskustva sta da se radi kad se usine vrat? Izgleda da sam
nocas dok sam spavao nezgodno namestio vrat, jedva okrecem glavu u levu stranu! :wallbash1:
Mada, evo sad me drugar zajebava da samo zovnem neku devojcicu da svrati i vrat
ce momentalno da se otkoci! :lol:
-
Nadji neku tajlandjanku da te izmasira. :boxed:
Dorian bas lepo objasnio. :clap:
-
Verovatno bih se otkocio momentalno! :lol:
-
E, lako je Labraxu kad se leči vutrom i tajlanđankama. :yes:
-
meni je prije 5 godina dok sam spavao vrat se zakocio na desnu stranu, nisam mogao da ustanem iz kreveta bez necije pomoci, sestram i uzela u apoteci neku kremu da pa me masirala po vratu al trebalo je jedno 7 dana da se poptuno oporavim, cak mi je kad sam ispravio glavu jedno rame otislo nize... uglavnom nedo bog nikome, uzmi neku mast i masiraj, al opet treba vremena
-
Milane stavi seminar njegov u Rusiji, kad kaze da uzima 2ml primoa i 10mg anavara. :hitself:
-
Milane stavi seminar njegov u Rusiji, kad kaze da uzima 2ml primoa i 10mg anavara. :hitself:
Što uzima?Šta mu je?Da nije nešto ozbiljno? :rolleyes01:
-
hahahah ovaj Zmaj 3 dana na fejsu i već počeo da spopada random ribe, već dobijam pitanja "ko ti je ovaj Džo Gerilac što mi je poslao zahtev?" :lol:
-
Lol, meni stoji "dzo gerilac" sa strane kao sugestija za prijatelja...
-
I dosao red na lekove protiv bolova! :yes: Rasturaju me ledja od upale, pa se od jutros
mucim sa usinutim vratom, a kao slag na tortu mi je palo sto sam ceo dan orezivao neki vocnjak,
ruke non-stop podignute, tako da ne mogu da disem od bolova u ledjima! :wallbash1:
-
hahahah ovaj Zmaj 3 dana na fejsu i već počeo da spopada random ribe, već dobijam pitanja "ko ti je ovaj Džo Gerilac što mi je poslao zahtev?" :lol:
Nije to bilo random već sam na osnovu lažnih informacija koje mi je servirala jedna persona zvana mali zajebant izabrao pogrešnu metu. :lol:
Meni se sve čini da među ovih 6 prijatelja ima i pokoji neprijatelj. :crazy:
-
Hahaha nije bila lazna,rekao sam ti da ima dobrih riba pa si doleteo :lol: Nisam rekao da nisu strankinje uglavnom.
-
Nisi ti mali zajebant ima jedan još gori ali i stobom ću da se obračunam.Ti ne daješ lažne već dezinformacije. :lol:
Ali imam ja jedan drugi problem.Ja sam odlučio da skrešem šećer u ishrani i drastično smanjio potrošnju slatkiša i koka-kole.I primjetio sam da se pretvaram u hobita.Uveo sam "second breakfast" , jedem duplo više nego prije , a što dobijam napade gladi.Samo još da mi stopala očupave i to je to. :lol:
-
Hahahahaha, Dzo brate, moras da stavis neku sliku, ovako si neozbiljan. A ja cu malo da porazgovaram sa gospodjicom, sta sam ja to bolji od tebe da mene prihvati a tebe nece? Zlikovac jedan od ribe :innocent:
@Rope: gde si ti pravio one tvoje tegove i koliko su te izasli?
-
koji ste vi.... :lol: o bože.... :lol:
-
mažem sad Ihtiol kamfor, poznat kao najsmrdljivija mast ikada, i kako mi je ostalo još malo u tubi, ja stisnem zubima da bih istisnuo do kraja... kad je pukla tuba a meni mast u usta :puking:
nešto najodvratnije ikada, bolje da sam popio litar motornog ulja :hitself:
-
hahahah to je zato sto nisi pristao na moj predlog za trening :lol: :lol: :lol:
-
@Stevcho
Nisam pravio , fabricki su :lol: Nijedan strugar kojeg sam pitao nije mogao da napravi plocu od 45 cm , 35-40cm max , s`tim da se i taj materijal jako tesko nalazi ...
-
Kako ovaj Filip voli da stavlja kreme na cudna mesta :lol:
-
nisam ni sumnjao da me je Milan izbaksuzirao :)
a za predlog, ima vremena, dok ide ovako nema potrebe za tim... :)
-
Btw ohb12 ne boli nista. Za razliku od onog makedonskog ovo ne osetis. 2ml u buljson.
-
@Buki
Dao b12, sve je prošlo bez problema, ako izuzmemo to što sam umalo dobio infarkt. :lol: 20 minuta mi je trebalo da zabodem iglu. Junačina. :lol:
Inače, ovaj galenikin b12 uopšte ne peče, ni malo. Jeste skuplji nego Alkaloidov, ali bukvalno se ništa ne oseti.
Edit: kucali istovremeno :)
-
Nisam znao da i preko Facebook-a mogu da se smuvaju devojke. :boxed:
Milane, sta sam ja gori od Zmaja da njemu dajes dragocene informacije a meni ne?
Bas niste fer, ja sam ovde najstariji i ako nekome treba pomoc onda sam to ja. :lol:
-
@ray ekstra. Prvi put je zahebano bas. Jos vodeni :nonono: Sinoc kad sam primao, strpao majcu u usta i cekam, krenuo malo zapecnulo i nastavio, kad ono nista, reko pa nije foraaaa da ne boli. :lol:
-
ja sam led probio diprofosom... nije mi onda još dugo trebalo da pređem na dark side... :)
tako da, ray, prvi ću ti poželeti dobrodošlicu... :)
@ Labrax - ma ovo je ko igra gluvih telefona... Stevcho rekao Zmaju da doda jednu devojku, a Zmaj dodao drugu, koja je devojka od dečka što radi kod nas u teretani... ona me juče zove da pita ko je Džo Gerilac jer joj je poslao zahtev a vidi Milana i mene među zajedničkim prijateljima... :lol:
Stevcho i Zmaj... ne zna se ko je luđi ovde... :lol:
-
Ne verujem da ću na dark side bar još godinu, moram da se dovedem u red i saniram potpuno ova leđa. Mislim, nema mi logike da u polu-invalidnom stanju forsiram težine...
Čuo sam se sa ćaletom pre dva dana i slučajno došli na temu leđa i B12... i kaže mi on da je pre 20ak godina dok je zidao kuću i podizao teško non-stop imao problema sa lumbalnim delom leđa i to toliko da nije mogao da ustane iz kreveta po 2-3 dana kad ga uhvati... seća se da je primao "vruće inekcije B12" od koji je vrištao kako je bolelo, ali su mu navodno dosta pomagale.
Mislim se izgleda je genetika odradila svoje i obojica imamo trula leđa... :nonono:
-
ray, iskreno, ja kad gledam tvoj čučanj mene bole donja leđa... mislim da ideš u preveliki pretklon a da ti leđa nisu toliko jaka da to možeš sa velikim kilažama... meni toliki pretklon ne odgovara, nekako mi više odgovara kad leđa držim uspravnijim... pokušam i sa većim pretklonom i već preko 120kg vidim da mi uopšte ne prija leđima... sad, ako si ti našao kako ti odgovara ok, ali ja tako ne bih mogao...
nisam siguran koliko genetika tu ima uticaja...
-
Kad smanjim preklon, klizi mi šipka niz leđa sa većim težinama, preko 120kg recimo. Kad gledam neke vaše snimke, šipka kao da je zalepljena nazad... nije mi jasno kako to da izvedem, a da je ne držim rukama, što je još veća greška. :dunno:
-
Ako neces ti, dark side ce doci kod tebe ;)
Isto kao moj cale i ja. Samo prilagodjavanje i osluskivanje tela, nema drugo.
-
meni kliza kad uhvatim široko... sa širokim hvatom uopšte nemam arch u gornjim leđima... uhvatim usko, skupim lopatice, stegnem trapez u tu uglavim šipku pa mi ne kliza... mada, dosta zavisi i od šipke...
takođe i magnezijum može da pomogne...
-
Ako klizi onda nedostaje čvrstine. :innocent:
@Filip
Što bi se reklo za dobrim konjem se uvek dizala prašina.Ja 3 dana na fejsbuku i odmah se raspituju ko je taj. :evillaugh:
Nego koliki je taj momak od te djevojke?Da znam hoću li i uopšte više dolaziti u BG? :boxed:
i još jedan edit:
Vezano za dark side.Nakon odgledanih svih šest epizoda , većine crtanih filmova i nekoliko pročitanih knjiga je sam došao do sledećeg šokantnog zaključka.Čitav Star Wars univerzum je postavljen na pogrešnoj osnovi.
Ja odgovorno tvrdim da ne postoji dark side tj. mračna strana sile.Mračna strana je u stvari u ličnosti koja koristi silu.Reći da sila ima mračnu stranu je kao reći da nož ima mračnu stranu.Ako ga koristim da namažem hljeb nutelom onda je dobar ako nekoga ubodem onda je loš.Znači zavisi od načina upotrebe.
Ako se neko pita , da imam suviše slobodnog vremena.
-
Ako klizi onda nedostaje čvrstine. :innocent:
pa to i rekoh... :)
sa širim hvatom nemam arch u gornjim leđima, dakle nema ni čvrstine i šipka kliza... :)
no, kad može Malanichev sa uskim hvatom, ne vidim zašto bih ja forsirao široki kad mi jednostavno ne odgovara, a i na širokom sam ranije imao i problem sa supraspinatusom, mnogo veći nego sa užim...
jedino je problem ako krenu da se pale tetive bicepsa...
lik nije mnogo veliki i dobri su oboje... :)
ali dete je već krenulo u školu, a kontam da ti je dosta i tvojih :lol:
-
Vezano za dark side.Nakon odgledanih svih šest epizoda , većine crtanih filmova i nekoliko pročitanih knjiga je sam došao do sledećeg šokantnog zaključka.Čitav Star Wars univerzum je postavljen na pogrešnoj osnovi.
Ja odgovorno tvrdim da ne postoji dark side tj. mračna strana sile.Mračna strana je u stvari u ličnosti koja koristi silu.Reći da sila ima mračnu stranu je kao reći da nož ima mračnu stranu.Ako ga koristim da namažem hljeb nutelom onda je dobar ako nekoga ubodem onda je loš.Znači zavisi od načina upotrebe.
Ako se neko pita , da imam suviše slobodnog vremena.
Zmaju, ovo na neki fin i uvijen nacin pokusavas da nam kazes da prelazis na dark side?! :lol:
A obzirom da si ti dobar i uzoran momak, hoces da nam kazes da kada budes na "mracnoj strani",
ti ces ustvari samo biti na "strani", jer ne postoji dark side! :lol: Zanimljiv pristup celoj
prici! :yes:
-
@Labrax
Da pa da stradamo od Odeti i ti i ja :lol:
-
Nastavljamo edukaciju
Sinan Sakic - Vetre prijatelju (http://www.youtube.com/watch?v=yy9n24RYMs0#)
Rokeri, metalci i sl preskocite :lol:
-
Uuuu Milane bravo
Halid Beslic - Gordana - (Audio 1990) (http://www.youtube.com/watch?v=cUh94XPpJro#ws)
-
Da vama čiko lijepo pokaže šta je muzika.
Ovo je muzika:
KRCMA U PLANINI- Nedeljko Bilkic (http://www.youtube.com/watch?v=VURkMEJFKe8#)
I ovo je muzika:
Predrag Zivkovic TOZOVAC - Jeremija (http://www.youtube.com/watch?v=1EB4mMtkux4#)
I ovo:
Cune Gojkovic - Janicar (http://www.youtube.com/watch?v=bKq-zyl6jSw#)
I na kraju: :lol:
Branko Kockica - U svetu postoji jedno carstvo (http://www.youtube.com/watch?v=vez7L7NpBtk#)
-
@Labrax
Da pa da stradamo od Odeti i ti i ja :lol:
Nema frke Milane...nisam vise sa njom.
Sad sam sa jednom Kolumbijankom i to kako se ovde kaze friend with benefits..
Sto znaci da slobodno mogu da saram sa strane. ;)
-
@Labrax - Moje duboko postovanje! :clap: Sto je dobro u toj Holandiji, zaista ima svojih
prednosti, da ne kazem benefita! :lol:
-
Techo, ja se jos uvek bolje snalazim sa zenama nego sa tegovima. :blush:
A Holandija je bas lepa zemlja, ne zalim se. ;)
-
Moze i Gvozdeni i Zmaj :yes:
Labrax, kad me primas u posetu :lol: Da vidim znamenitosti Amsterdama :innocent:
-
Milane, slobodno dodji kad god hoces. Kod mene imas smestaj ali za hranu mora sam da se pobrines. Svasta sam ovde procitao o tvom apetitu pa me malo strah da te hranim.
-
Hahah lazu dusmani.Cuo sam da tamo imaju stvari koje ekstra supresuju apetit :lol:
-
Ima,ima pa onda zavrsis kao ja sa 300g cokolade u jedan sat posle ponoci. Ali nije bas tako strasno za klopu u Amsterdamu. Imas dosta restorana u fazonu jedi kolko mozes za fiksnu cenu. Recimo spare ribs kolko god mozes da pojedes za 10 eura. :)
-
Trebaju tamo Srbi da im dodju, pa kad se natovimo da eksplodiramo jos kese da izvadimo i pocnemo da pakujemo :lol:
-
Ponecu ja prase odavde :)
-
Pakuj kofere.
-
Gde sam zaturio onaj pajp :pullhair: :lol:
Suzana, ako citas ovo, znaj da se salim :lol:
-
Milane, nemoj sada da pominjes Suzanu :lol:
Zare i Goci - Baraba (http://www.youtube.com/watch?v=qtu5KhY8zlk#)
-
Recimo spare ribs kolko god mozes da pojedes za 10 eura. :)
Ne isplati im se da Milanu ponude ovo! :lol: Bankrotirali bi kroz mesec dana! :yes:
I Labrax brate, nemoj ga pustati pored neke farme kokosaka ili pilica, zato to je on smrt
za krilca! :yes: :whistling
-
...
-
Ljudi, ja mislim da nama u ovom podforumu fali tema sta ste zadnje jeli.
-
hahaha piši kod Peđe šta si jeo :lol:
nama u ovom podforumu fali samo žena... :dunno:
-
Tako je Filipe! Onda mozemo da pricamo i o ljubavi. :)
-
Bukas danas trenirao ruke, a nije napisao trening :wow:
Upravo traje K1 turnir u Zagrebu, ako nekoga interesuje...Mirko prosao u polu finale, Badr Hari takodje.
Ima na OBN-u i Fight channelu
-
Pa ne može da piše bilderski trening u našem podforumu. :nonono:
-
Repriza trenutno na obn.
-
Ne zelim da trujem podforum al pao arms attack :D doduse bez tecnih gluta leucina tako da kao da nije.
-
grip :bored:
kafetin kold, limun, čajevi, raspadam se na delove od četvrtka... :hitself:
-
3g c vitamina, ko rukom odneseno.
-
u koliko doza to da rasporedim? :boxed:
a u sredu odradio hipertrofičan trening, pa se upale na neki čudan načun produbile, ono sr4nje u leđima se 10x multiplikovalo, temp tu 37.5C i lomi li lomi...
-
3x1g.
-
Hvala, ništa me ne košta da probam. :) Moram kako znam i umem da se prikupim sutra za posao jer sam proteklu nedelju lečio ženu i decu i kasniiimmm... :nonono:
-
Sad sam video na fejsu da se Milan Jovanović sprema za neko takmičenje i radi Smolova, to jest počeo je.
-
'Znam' i ja jednog lika, radi i extra napreduje.
Kilo testa, 300 trena eod, eq, gh i ins. Ubija koliko mu skace SQ
-
Velimire prestani sa gh15 na par dana :lol:
Ti tek depo treba da savladas. :)
-
Velimire prestani sa gh15 na par dana :lol:
Ti tek depo treba da savladas. :)
Pa samo kazem
-
hahahahh :lol:
kakav bre depo Bukas, zna se šta je osnova - tren :lol:
-
Ajde bre, ne kvarite omladinu.Tren je stvarno nuzno zlo. Toliko gadnih nuspojava..
-
pa ja računam da smo svi ovde razumni :)
naravno da je nužno zlo, ni ne pomišljam da ga uzimam bar u naredne 2-3 godine, a i za dalje je veliko pitanje... :)
žalosno je kad vidim ljude po teretani na kom nivou snage i mišićne mase posežu za tako jakim lekovima... neki i u prvoj kuri sa 80-ak kg...
znaš i sam šta obožavam više nego 'leba da jedem :blowkiss: :rolleyes01: :lol:
-
Samo spomeneš Smolova i eto diskusije. :))
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Vazno je reci ljudima na kojima se dozama radi Smolov, da se neko ne zanese. Trenbolona :lol:
-
Smolov je magična reč, inicijalna kapisla za raspravu :lol: tipa
[HD] Family Guy - Religion (http://www.youtube.com/watch?v=-ROTzn4L3M8#ws)
-
Filip Smolov :evillaugh:
-
Pa sad... treba probati one seme manje testa pa da se zaista vidi da li su nus iste. Nista na tu temu dok ne probam.
-
pa da, Filip Smolov je bila dežurna tema za sprdnju... ajde da prećutim ovog puta, svakome na čast... :)
i ne smeta meni to zezanje, da se razumemo... druga stvar mi smeta al da ne širimo priču sad...
-
Kao pravi bilder. trening ujutru. ledja 3 lat masine 2 veslanja trapez core. pumpanje :D salu na stranu, bolje je dosta. Malo jos osetim u gluteusu al mnogo bolje. Jos nista necu da pokusavam sigurno 2 ned. Probavam sa sipkom mali pretklon al osetim da boli. Lagano jos uvek.
-
@Filip
Nemoj da se ljutis, ja sam se salio :lol:
@Bukas
Sad cu ja jos malo valjda :innocent:
-
Ja bi da mi širimo priču.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Mene interesuje da vi meni kazete jel iko radio po Texas metodi i kolko je moguc napredak natural.
-
Radio je decko sa kojim vezbam u teretani. Poceo je cucanj sa 100x5 zavrsio sa 140x5
Imao je dve nedelje deloada, svake nedelje je povecavao po 5kg. Natural je potpisujem, ali decko ne radi nista osim sto vezba i ima super ishranu i supse.
-
Hmm interesuje me kad bi opet poceo sa 140x5 pa isao po 2,5kg gore, dokle bi stigao... jer na manjim tezinama ipak ide lakse napredak, a opet sto ti kazes odmor i ishrana trebaju da budu savrseni pogotovo posle volumen dana...
-
Stao je jer vise nije mogao na volume danima da radi. Tipa zavrsio je cucanj 130x5x5 i onda trebao press 5x5 i nije imao snage jednostavno, trening mu je trajao skoro 2 sata.
I da, naravno da ima toga da je vecina dobitaka bilo to sto je sa cucnja jednom u 10 dana maltene presao na mnogo frekventniji program pa dosta dobitaka dolazi od poboljsanja tehnike i motorike... Bar moje misljenje. Ja mislim da Texas moze dobro da radi za nekoga ko je sve stavio pod konac i ko dolazi odmoran sa nekog programa sa nizom frekvencijom.
edit: I da, za nekoga ko je na nekom intermediate nivou. Ja mislim da mozes da ides 5kg na intensity danu, a da dodajes 2.5 na volume :)
-
Pa taj volume day ne moras bas svaki put da dodajes kad postane vec neizdrzivo, isto tako mozes slobodno promjeniti sa 5x5 na 3x5 pa na 3x3-tako rippetoe preporucuje, isto tako intensity day sa 1x5 na 1x3, pa 1x2, pa 3x1, 2x1, i na kraju dodjes do 1rm... ali uglavnom 5 ponavljanja se najvise isplati
-
Šta kažete za majice nove? :)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg442.imageshack.us%2Fimg442%2F4369%2Fcopyofmajicaffgsrbija.jpg&hash=6273759ec99150c977e4babddb4f60f95dc870f3)
-
Extra su Gvozdeni! :clap: Je l' ove majice i prodajete, posto bih ovakvu majicu vrlo
rado kupio? :yes: Brate kako mocno izgleda maja! :boxing:
-
Extra su Gvozdeni! :clap: Je l' ove majice i prodajete, posto bih ovakvu majicu vrlo
rado kupio? :yes: Brate kako mocno izgleda maja! :boxing:
Ja to naručujem za klub ono, danas u 13h tom dečku govorim koliko da radi majica. Tako da ako hoćeš javi do 13 h veličinu i uradiću i tebi jednu. Svi je plaćamo 1000din, tako da znaš...
-
Velimire hoces meni jednu da se urcim?
-
Majice su super :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Velimire hoces meni jednu da se urcim?
Pa ti si FFG konsultant za treninge snage :blowkiss:, normalno
Majice su super :-)
Hvala hvala :yes:
-
Ja to naručujem za klub ono, danas u 13h tom dečku govorim koliko da radi majica. Tako da ako hoćeš javi do 13 h veličinu i uradiću i tebi jednu. Svi je plaćamo 1000din, tako da znaš...
Napisah ti u sms-u sve! Sto kaze Bukas, da se urcim! :lol:
-
O jes :)
-
Bas lepe majice. :clap:
Jel moze jedna u velicini XS?
-
Bas lepe majice. :clap:
Jel moze jedna u velicini XS?
Ima taj lik S najmanju
-
Moze jedna u velicini S i jedna L ako nije kasno za narucivanje.
-
Moze jedna u velicini S i jedna L ako nije kasno za narucivanje.
Provericu do uvece sa stamparom
Edit: proverio sam, nije problem. Aj samo na pp cu ti poslati ostalo...
-
Potreban neko ko zna materiju vezanu za AAC (steroide) znam da su zabranjeni al et ako moze ko da Diskretno prileti u malu pomoc
-
Šta je 14-og februara ? xD (http://www.youtube.com/watch?v=nRbKH_j6HPk#)
-
Al smo se ucutali
-
Gledali utakmicu :) Koja smo tuga, na kraju je ispalo kad smo i mogli da dobijemo da smo imali srece.
-
ja gledao u teretani pa mi lakše palo, kod kuće bih se nervirao... :)
u drugom poluvremenu smo pustili... :)
Riblje Pušenje - Gubitnička Pesma (http://www.youtube.com/watch?v=3h7AqRdKQLA#)
-
Papa je kriv.
-
Ne znam, meni ih je bilo zao kad im vidim face, sve dečica bre! Ok je da ides
sa pricom da podmladis tim, ali treba i sa tim ici lagano, jer mislim da nam fale
nekoliko iskusnijih igraca, neko ko ce ipak biti kakav-takav vodja. Za neke nase
reprezentativce i ne znam ko su ti ljudi, gde igraju i sta ih to preporucuje za dres
reprezentacije!? A kad videh Brkica na golu, tacno mi se smrklo! :wallbash1: Ono su
tako klasicne greske za njega, uz greske odbrane kod golova. Kazu da dobro brani u
klubu u kome igra, ali se u reprezentaciji smrzne! :crazy: I dalje mislim da je trebao da
brani Stojkovic, kakav je-takav je, nekako najbolje brani kad je na golu reprezentacije.
mada sam ja gotivio i onog Jorgacevica. I na kraju smo mogli bar jedan gol da damo, posto
ako realno pogledamo, ni Hrvati nisu nista posebno pokazali! A iznenadili su me sa navijanjem
i ponasanjem na tribinama! Svaka cast!
Ovoliko moje sumiranje utakmice definitivno pokazuje da smo zaista zemlja sa najvise selektora
po glavi stanovnika! :lol:
-
http://youtu.be/pKUQzXpzvlU (http://youtu.be/pKUQzXpzvlU)
Milane, kad ces u Holandiju? :lol:
-
Na leto, kad se zene poskidaju, sta cu sad tamo :yes:
-
labrax kad ti dolazis 'vamo?
-
SuperTraining.TV (http://www.ustream.tv/channel/supertraining-tv#)
-
hahahahaha Milane jel digao Mendelson? :lol:
-
:wow: Buki gledaj ovog Badrljicinog
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg707.imageshack.us%2Fimg707%2F2562%2Fcopyofslika2p.jpg&hash=3999701ce5cf0d24fe36ecb968cfdf6bb2e7af79)
-
Gvozdeni, je l' ovo onaj sto ga je prozivao na fejsu? A majca izgleda super! :yes:
Ih, kad se danas pojavim u teretani obucen u ovu maju i svima uteram strah u kosti! :lol:
-
Gvozdeni, je l' ovo onaj sto ga je prozivao na fejsu? A majca izgleda super! :yes:
Ih, kad se danas pojavim u teretani obucen u ovu maju i svima uteram strah u kosti! :lol:
Nije nije, taj je dobio na BPN-u, ako ispune uslove koje sam objavio dobiće i revanš. Ovo je neki Mađar, koga su pozvali da radi tu galu gde smo bili...
-
Hahahahahah :lol: :lol: :lol: :lol:
A majce su....
-
labrax kad ti dolazis 'vamo?
Krecem u sredu a bicu u Srbiji u nedelju i ostajem 6-7 dana.
Beograd-Vrsac-Novi Sad-Apatin
Gde cemo se naci?:)
-
Velimir je vec dogovorio, ako se ne varam da cete doci do teretane. Sledece nedelje sam prva do 16h, pa navrnite, ako ne, nacicemo se negde posle, nije frka.
-
labrax, cekamo te ;)
-
I ja jedva cekam da vas upoznam. :rolleyes01:
-
ej ej ej alooo ocu i ja ocu i ja, nisam bio do teretane svakako nedeljama, mogao bi tad :)
-
Ukrajinski "Ja imam talenat"! Devojka je striptizeta po zanimanju, i bas ima talenta! :yes:
Od 2.30 minuta je ono sto biste zeleli da vidite! ;)
Украина имеет талант 5 - Анастасия Соколова Киев 16.03.13 (http://www.youtube.com/watch?v=KcHAXXozU64#ws)
-
Weightlifting - Men +105kg Group A - London 2012 Olympic Games (http://www.youtube.com/watch?v=sPcTJlQ6c8w#)
Koga zanima..
-
Jedino sto se vidi je majca Free fighters gym-a! :yes: Inace, Gvozdeni,
dosta momaka u teretani mi je pohvalilo majcu! Realno, ne moze da prodje nezapazeno!
Drago mi je da je tako. Za koji dan ćemo izbaciti novu seriju, jer je jako tražena, samo će na desnom rukavu umesto tog kluba iz Bačke Topole biti logo Borilačkog kluba
Verovatno da će istovremeno ići i šorcevi, samo da nađem materijal
-
Drago mi je da je tako. Za koji dan ćemo izbaciti novu seriju, jer je jako tražena, samo će na desnom rukavu umesto tog kluba iz Bačke Topole biti logo Borilačkog kluba
Verovatno da će istovremeno ići i šorcevi, samo da nađem materijal
Pitao me jedan momak zasto na ledjima pise "Srbija fight team", a ne "Serbia fight team", a ja
mu rekoh da ovako lepse zvuci! :)
-
Pitao me jedan momak zasto na ledjima pise "Srbija fight team", a ne "Serbia fight team", a ja
mu rekoh da ovako lepse zvuci! :)
Reci mu da nedeljom u 10 primam lektore na konsultacije
-
Reci mu da nedeljom u 10 primam lektore na konsultacije
Hehe, prenecu mu! :) A deckic je ok, on je inace prvi i pohvalio majdzu i rekao da bi uzeo
jednu takvu! Dakle nedeljom u 10 se zasluzuje majca?! :lol: Ja cu moju odraditi prvom prilikom!
Mada bih ja pre da ta nedelja u 10 bude u nekoj kafani, ali dobro! :blowkiss:
-
Cisto da se javim za ledja. Sve super treniram, ne radim jos niti jedan lift, ali osecam da je bolje. Vezbice neke za donji deo, ekstenzije visok volumen i dobro je. Planiram sledece nedelje da probam cucanj, pa cu da vidim.
-
odlično Bukaščino, drago mi je da se popravlja :yes:
mene malo zeza desni hip flexor već 6. dan, nije mi jasno od čega, za vreme treninga čučnja ništa, čak radio i iskorake koji su mi uvek kritični kad tako krene da boli i ništa, tek pred spavanje krenuo da ga osećam :dunno:
foam rollam, istežem, itd al slaba vajda za sad...
-
@Bukas
Odlično. :clap:
Mada ja bih za početak krenuo sa pilatesom. :yes:
@Filip
tek pred spavanje krenuo da ga osećam :dunno:
Evo rešenja.Nemoj spavati. :evillaugh:
-
@Zmaj ono sto radim na zemlji za donja ledja je pilates...mada mozda i gore od toga. :lol:
-
Sad rizikujem da me odmah potkače ali: Ja sam sa par kolega iz teretane išao na pilates i mogu reći da to i nije tako lagano kao što se misli.A neki su tek tad primjetili koliko su nefleksibilni.
-
Slazem se. Samo kad se kaze pilates...ali da je dobra stvar, dobra je.
-
Pa ja ću Zmaju uskoro verovatno na Yogu ili Pilates. :lol:
Poslednjih 2-3 nedelje me zeza želudac, kako mi se spusti zalogaj niz jednjak, osetim bol... boli blago, ali nekad baš cepa, pre neki dan kad sam eksirao espresso, valjao sam se po podu sat vremena. Ranije me nikada nije mučio želudac, bio sam sad kod lekara, odradili mi ultrazvuk, jetra, pankreas, prostata... sve OK i dobio uput za gastroskopiju. :zip: Do sada me je bolela žuč sa desne strane malo posle (masnijeg) jela, sad počeo i želudac levo, stereo, pun ugođaj.
Tako da mi je u planu ta gastroskopija :dunno:, a sve intezivnije razmišljam i o laproskopskom vađenju zučne kese jer me je i ona smorila do zla Boga... pa kontam da me jedno 6 meseci teretana posle toga neće videti. Samo još da skupim muda da zakažem operaciju. Brine me da li ću ikada više moći da radim jači SQ ili DL kad mi izbuče trbušni zid k'o švajcarski sir. :nonono:
-
https://www.youtube.com/watch?v=vDuHo2nzf1g (https://www.youtube.com/watch?v=vDuHo2nzf1g)
Nemoj da jedeš i da piješ pa nema problema. :lol:
Meni je trbušni zid rasječen od grudnog koša pa skroz dolje i još nije dobro sašiven pa imam herniju više pupka pa mogu da radim i SQ i DL.
-
Slazem se. Samo kad se kaze pilates...ali da je dobra stvar, dobra je.
Drago mi je da si bolje Buki! Inace, moja sestra je dugo godina radila kao instruktor pilatesa.
Okrenula se pilatesu jer je bolovala od teskog oblika astme, i jedino joj je pilates prijao kao vid
fizicke aktivnosti. Imala je 4 grupe zena koje je trenirala, po 3-4 vezana treninga, a sve su imale
odlicne rezultate, jer ih je ona ubijala na tom pilatesu. Govorim o pravom pilatesu, a ne o nekim
priucenim varijantama! Bas sjajna stvar!
@Ray - Uf, ta gastroskopija je jedna od gorih stvari koje sam morao da radim u zivotu! Meni je to
bilo mucenje bas. Tad sam radio i heliko test, i hvala Bogu, sve bilo ok. Dobro je sto nije moralo
da ide sonda i sa "suprotne strane"! :lol:
A to za zucnu kesu, je li ti to preporuka od doktora da operises, ili neko tvoje resenje problema?
-
@Ray - Uf, ta gastroskopija je jedna od gorih stvari koje sam morao da radim u zivotu! Meni je to
bilo mucenje bas. Tad sam radio i heliko test, i hvala Bogu, sve bilo ok. Dobro je sto nije moralo
da ide sonda i sa "suprotne strane"! :lol:
A to za zucnu kesu, je li ti to preporuka od doktora da operises, ili neko tvoje resenje problema?
Ma dobio sam uput za operaciju još pre godinu dana, ali se plašim operacije. Što se tiče žuči, uvek je bolje da se vadi "na hladno" tj. dok nije upaljena ili dok nije došlo do opstrukcije žučnih puteva (zaglavi se kamen), tako da ovo moje odugovlačenje nije pametno. Oni za to drugo rešenje nemaju, odmah te upute hirurgu i kraj priče.
Što se tiče gastroskopije, baš si me utešio, ali, čemu služe prijatelji. :yes: :lol: Razmišljam da odem privatno i da tražim anesteziju jer sam sa više strana čuo da je baš mučenje teško kad se radi "na živo". :dunno:
Meni je trbušni zid rasječen od grudnog koša pa skroz dolje i još nije dobro sašiven pa imam herniju više pupka pa mogu da radim i SQ i DL.
E, toga se i plašim - hernije! :) Ne sumnjam da ću moći (fizički) da odradim vežbu posle nekog vremena, ali se buše 4 rupe, pa mi deluje da je hernija lako moguća pri većim naporima... Ne znam... :dunno:
-
seti se da bar ne moraš da radiš kolonoskopiju, biće ti lakše :lol:
-
Pa brate, tačno čekam da me posle gastroskopije pošalju i na to pa da kompletiram... :hitself: :lol:
-
ali se buše 4 rupe, pa mi deluje da je hernija lako moguća pri većim naporima... Ne znam... :dunno:
cek jel to laparoskopskom metodom, to su male rupe koje se seku, ne verujem da moze hernia tu da krene :dunno:
-
Da, laproskopskom metodom, pod uslovom da se operiše "na hladno" tj. na vreme. Ako se upali, zaglavi kamen ili dođe do neke druge komplikacije, onda ide klasičan veliki rez. Iskreno ne znam koliko te 4 rupe mogu da naprave problem, čitao sam malo po forumima još i ranije, neko kaže da je posle 4-5 nedelja već mogao lagano da trenira, ali to su uglavnom BB, nisam naišao na iskustva liftera. Dok recimo komšija koji je operisao nedavno, posle 3-4 meseca je imao oštre bolove kad god je pokušao da pomeri nešto iole teško, tipa da pomeri neki komad nameštaja u sobi.
-
ja sam zakrpljen na obe strane od ingvinalne hernije, i nemam problema... a rez nije mali bas oko 10cm na obe strane, zmaj mora da je imao neku ozbiljnu operaciju cim je toliko razrezan i to je neka druga prica sto se tice hernija, a u tvom slucaju mislim da nema sta da brines, to su bas mali rezovi, i to kad zaraste, ne znam kako bi moglo da se desi da se "rastegne"
-
Što se tiče gastroskopije, baš si me utešio, ali, čemu služe prijatelji. :yes: :lol: Razmišljam da odem privatno i da tražim anesteziju jer sam sa više strana čuo da je baš mučenje teško kad se radi "na živo". :dunno:
Meni su prsnuli nesto uzasno gorko na koren jezika i grlo, to mu dodje kao neka anestezija, ali da
te obradujem, ne pomaze to nesto posebno, i boli grlo jos 2 dana od one sonde! :yes: Stave ti fino
i onu plastiku u usta da ne mozes da zagrizes, i, da izvinis na izrazu, samo guraju onu sondu, a tebi
vicu da gutas! :wow: Au kako ovo zvuci kad citam sada! :lol: Ona sonda ne izgleda toliko veliko, ali
kad krene niz grlo, imas osecaj kao da je mnogo veca. I non-stop te tera kao da ces da povratis, tu
ide taj deo mucenja! I posle dok osecas kao ti burgija sa onim po zelucu! I uvek ti stave neki papir da
na njega legnes, posto u tim silnim nagonima da povratis suze same idu! :lol: Ala sam ti docarao
lepotu procesa, kad samo ustanovis da ti ustvari nije nista i da nema potrebe za tim! :lol:
seti se da bar ne moraš da radiš kolonoskopiju, biće ti lakše :lol:
E meni kad su rekli posle gastroskopije, koja je bila ok, da ako se ti problemi sa stomakom i povracanjem
ponove, morace da se radi i kolonoskopija, je bilo sasvim dovoljno mom mozgu i organizmu da vise
nikada nisam imao te probleme sa stomakom i povracanjem kao tada! :lol: Psihoterapija je cudo! :rolleyes01:
-
Sa ovim opisom si mi definitivno izbio 70e iz džepa - idem privatno! :yes:
U ovoj privatnoj bolnici mi rekoše da daju "sedaciju", nije baš opšta anestezija, ali prilično budeš nesvestan šta se oko tebe dešava dok oni sve to rade... i posle ti treba nekih 15-20min da se razbudiš i pališ kući.
Javiću kako je prošlo... ako odem. :boxed:
-
Mislim da je red Teco da sad platis coveku pregled :lol:
-
Meni su prsnuli nesto uzasno gorko na koren jezika i grlo, to mu dodje kao neka anestezija, ali da
te obradujem, ne pomaze to nesto posebno, i boli grlo jos 2 dana od one sonde! :yes: Stave ti fino
i onu plastiku u usta da ne mozes da zagrizes, i, da izvinis na izrazu, samo guraju onu sondu, a tebi
vicu da gutas! :wow: Au kako ovo zvuci kad citam sada! :lol: Ona sonda ne izgleda toliko veliko, ali
kad krene niz grlo, imas osecaj kao da je mnogo veca. I non-stop te tera kao da ces da povratis, tu
ide taj deo mucenja! I posle dok osecas kao ti burgija sa onim po zelucu! I uvek ti stave neki papir da
na njega legnes, posto u tim silnim nagonima da povratis suze same idu! :lol: Ala sam ti docarao
lepotu procesa, kad samo ustanovis da ti ustvari nije nista i da nema potrebe za tim! :lol:
E meni kad su rekli posle gastroskopije, koja je bila ok, da ako se ti problemi sa stomakom i povracanjem
ponove, morace da se radi i kolonoskopija, je bilo sasvim dovoljno mom mozgu i organizmu da vise
nikada nisam imao te probleme sa stomakom i povracanjem kao tada! :lol: Psihoterapija je cudo! :rolleyes01:
Nazalost ja sam morao na kolonoskopiju i bilo je :wow: oci ko fildzani, unutrasnji hemeroidi, povremeno krvarenje, otac koji je operisao tumor na debelom crijevu, sve su razlozi da sam moro stisnut zube :lol: skinut 1polip koji bi za nekih 10ak godina mogao napraviti njesra, uglavnom nema ono poslije 50 godine, nego puno puno ranije, jes velika jebada i crnjak al sto se mora mora se, nisam htio da mi kakvu anesteziju daju, trajalo do 8 min a moze to ici i do 5 min zavisno kako doktor stisne gas :lol:
-
Sa ovim opisom si mi definitivno izbio 70e iz džepa - idem privatno! :yes:
U ovoj privatnoj bolnici mi rekoše da daju "sedaciju", nije baš opšta anestezija, ali prilično budeš nesvestan šta se oko tebe dešava dok oni sve to rade... i posle ti treba nekih 15-20min da se razbudiš i pališ kući.
Javiću kako je prošlo... ako odem. :boxed:
Radio sam i ja privatno, bas da bih se malo "zastitio" posle prica koje sam cuo! :lol: Ala sam te sada
obradovao! :wow: Samo sto ja nisam imao tu anesteziju o kojoj ti pricas, i bio sam uzasno svestan
celog procesa! A kostalo je 5000 dindzi!
Mislim da je red Teco da sad platis coveku pregled :lol:
Realno!
@ Simpson - Auh brate, pa sto ne uze tu anesteziju!? Ti si to bas zeleo da "osetis" taj pregled! :lol:
Verujem da je muka, ali ako postoji razlog kao sto si ti imao, uvek je opravdano na vreme znati
na cemu si.
-
Ma skines se ko od majke rodjen, i dok sam cekao pitao sestricu to oko anestezije, ona kaze bukvalno spavas taj pregled, e kontam u sebi klinac cete me uspavati i okretat i stimat kako vi hocete ma bjazi :lol: uglavnom kako sam citao po forumima prije toga da je porod mila majka i slicna sranja ja se spremio i stisno zube i sve cekam kad ce udarit u mozak al na svu srecu ne bi toga, navodno ko ima upaljena crijeva i sl. zna boliti, znaci bol na skali od 1-10= 1, neugodan osjecaj 1-10=10+ :lol:
-
Ma ja bih dao da mi rade sta hoce, samo neka ne budem svestan celog procesa! :lol:
A skontao sam da to dosta vise boli, a verujem da je osecaj neugodan!
-
ej,ajte neku lepsiju temu ;)
-
ej,ajte neku lepsiju temu ;)
majkemi to htjedoh napisati :)
odoh sada frizider orobiti, valja masu raditi :lol:
-
ja vec orobio ;)
-
da se pohvalim,uzeo danas ovaj telefon za 2800 din,trenutno je popust 5000 din u Telenoru za bilo koji fonhttp://www.telenor.rs/sr/Privatni-korisnici/eShop-Telefoni/Mobilni-telefoni/ZTE/Blade_3 (http://www.telenor.rs/sr/Privatni-korisnici/eShop-Telefoni/Mobilni-telefoni/ZTE/Blade_3)
-
Ma pustite vi te "lepše", one nisu interesantne haha. Jednog dana sve nas čeka pregled prostate, kontam da je i to uber neprijatno :nonono:
Mada ovaj proces s druge strane :lol:
Milking The Prostate (http://www.youtube.com/watch?v=oQVtxviEkDQ#ws)
-
@Arnold - Odradio sam i taj pregled prostate, samo ne onaj na koji ti mislis, vec sa prednje strane! :yes:
To kad sam imao neku blazu upalu prostate, zbog koje sam se 7 dana previjao od bolova! Mogu da mislim
kako boli teza upala! Pitajte ljudi sta vam god treba, ocigledno sam prosao sve! :lol: I onda sam poceo
da dizem tegove i svi problemi su nestali, tako da sad mogu na miru da treniram, jer sam sva ostala sr.nja
ocigledno prebrinuo!
Nego, pusticu i ostale da se ukljuce u pricu! :gunsmile:
-
Milane
Nedzad Salkovic-Ne klepeci nanulama (http://www.youtube.com/watch?v=OCleFdwZCIs#)
-
Na onom facebook-u uopste ne moram da trazim slike dobrih cica, jer su sve
sto valja vec lajkovali Dzo Gerilac, Filip i Milan, pa samo treba pratiti njihov "rad"! :lol:
-
Velimire kad ce duksevi, ne izlazim 2 dana iz majce :lol:
-
@techa haha , istina :lol:
nego,jel ima neko iskustva sa t3,wins-om i nekim ekstremnim topljenjem masti? :innocent:
-
Sta treba?
-
Treba da skinem ~10kg , za sto kraci vremenski period :wallbash1:
-
Prvo hrana a ovo cemo preko pp.
-
Velimire kad ce duksevi, ne izlazim 2 dana iz majce :lol:
:lol: kaži kako je dobra. Biće duksevi, samo tražim što jeftini da budu, da bi svi mogli da kupe. Ja bih da završim konstrukciju na 20e, e sad da li su to puste želje :crazy:
-
Brate ekstra su, na posao juce i u pon u njoj.
Njih 5-6 me pitali kako bi mogli da dodju do njih.
-
Brate ekstra su, na posao juce i u pon u njoj.
Njih 5-6 me pitali kako bi mogli da dodju do njih.
Piši im veličine ako hoće da naruče na spisak, pa ćemo naručiti
-
Oki doki.
-
Najavljena žrtvica za sutra u Gym&Gym-u :lol:
-
Najavljena žrtvica za sutra u Gym&Gym-u :lol:
A kad niste normalni, ne moze covek da dodje u NS i jednostavno se opusti k'o gospodin
covek, nego mora da trenira! :boxed:
Kad vi dodjete kod mene, jedino gde vas vodim je kafana, nikakav trening i nepotrebno
znojenje ne dolaze u obzir! :yes:
-
Jbg ja sa posla ne mogu da odem. Sutra sam od 16h tamo do 23h pa kad naletite.
-
Doći ćemo u šampionskom terminu, ali svakako ćemo se videti u 4
-
pa jel u 3 ili u 4? :)
-
Imam 17 i po godina, visok sam 188, tezina 88kg... pre 10tak dana sam od druga dobio 50 tabletica metana, do sad sam popio 20, jel moze da naskodi to? Procitao sam na svakom forumu da je najvece sranje sto se tice zdravlja i posledica.
-
što nisi sačekao da popiješ sve pa onda da pitaš?
-
edit: pogrešna tema, može delete :wallbash1:
edit2: u stvari, ne treba delete, evo vam malo zabave iz brazilskog velikog brata/farme ili čega već... :)
https://www.youtube.com/watch?v=Z_XkefcRlwg (https://www.youtube.com/watch?v=Z_XkefcRlwg)
https://www.youtube.com/watch?v=KqpL4vxyBZI (https://www.youtube.com/watch?v=KqpL4vxyBZI)
https://www.youtube.com/watch?v=mjWBaQ0kKP8 (https://www.youtube.com/watch?v=mjWBaQ0kKP8)
https://www.youtube.com/watch?v=nqhwHXU1E4s (https://www.youtube.com/watch?v=nqhwHXU1E4s)
https://www.youtube.com/watch?v=msj_iHntAHA (https://www.youtube.com/watch?v=msj_iHntAHA)
https://www.youtube.com/watch?v=pu9xXegRFyA (https://www.youtube.com/watch?v=pu9xXegRFyA)
https://www.youtube.com/watch?v=Fcv6jxw_324 (https://www.youtube.com/watch?v=Fcv6jxw_324)
https://www.youtube.com/watch?v=TGF4olMMUs4 (https://www.youtube.com/watch?v=TGF4olMMUs4)
https://www.youtube.com/watch?v=V0eUB4-BeQ4 (https://www.youtube.com/watch?v=V0eUB4-BeQ4)
https://www.youtube.com/watch?v=JlydbMXdhNw (https://www.youtube.com/watch?v=JlydbMXdhNw)
https://www.youtube.com/watch?v=yW9nS-r49j8 (https://www.youtube.com/watch?v=yW9nS-r49j8)
samo pažnja, jako je zarazno... :)
-
samo pažnja, jako je zarazno... :)
...sad je kasno :lol:
-
Kakvi manijaci na ovom forumu :lol:
-
Ja odoh iduće godine u Brazil.
Zbog svjetskog prvenstva u fudbalu. :whistling
-
Odlicno sto ste se javili da dolazite. ;)
-
Za Filipa :lol:
KAMIONDZIJE Ckalja kod gospodje Kanacki (http://www.youtube.com/watch?v=hvLnXM6fp20#)
-
ahahahaha vrh :lol:
biće na kraju tako, ali bukvalno :D
a ovo? :lol:
klaus ne prica sa pudlicama (http://www.youtube.com/watch?v=yPeAhrqnwGw#)
-
Odlicno sto ste se javili da dolazite. ;)
Moja greska.
-
Odlicno sto ste se javili da dolazite. ;)
Dolazim i sledeci cetvrtak Buki, mozda cak i u sredu! ;) Imaces dovoljno vremena
i ti da me napljujes na treningu! :lol: E, da, posto bi meni tada pao MP, a kod vas
to ne moze da se radi, Gvozdeni je dao zanimljiv predlog - da ponovo radim bench! :wow:
Pa eto, da najavim na vreme!
-
moze mp da se radi,radimo ga zajedno kad dodjes ..ne mogu da ga rade samo oni preko 2 metra :)
-
moze mp da se radi,radimo ga zajedno kad dodjes ..ne mogu da ga rade samo oni preko 2 metra :)
Hehe, ma ja nesto ipak mislim da ce biti bolje jos malo prepeglati ono na BP-u, obnoviti
gradivo! :) Mada, ko zna kakav mi bude dan, ako bude razloga za slavlje, vodim vas u
kafanu! A ako ne bude razloga za slavlje, pa, onda odoh pravo u kafanu! :yes: Okreni-obrni,
od treninga izgleda nece biti nista! :lol:
-
Možda nekome bude zanimljivo da pročita...
http://www.jtsstrength.com/articles/2013/03/25/why-speed-work-doesnt-work/ (http://www.jtsstrength.com/articles/2013/03/25/why-speed-work-doesnt-work/)
Speed work defined
For now, let’s define speed work as anything under a 7 RPE. If you complete a set and you could have done 5 or more reps, it counts as speed work. If you’re doing doubles or triples with less than 75%, it probably counts. If you’re doing singles with less than 85%, it probably counts. If this is just a warm-up to your heavier work, then it probably doesn’t count as speed work.
Posebno mi je ovaj deo zapao za oko...
Reason #2: Technique is not perfected
If you have decent form (i.e. You know what good form is and you can demonstrate it with light weight), then speed work will not help you get better. The weights are typically so light that they involve a different motor pattern than will be used on heavy weight. Besides, it makes far more sense to do technique practice with a weight that challenges your technique (and thus requires you to pay attention and practice) than to do technique practice with something easy.
BTW Da li je neko od vas bazirao trening na RPE?
-
Citao sam to neki dan... i cini mi se da ima dosta smisla... citam poslije na lrb blogu na paulovoj temi sta "radi" za raw powerliftere i deo koji mi je zapao za oko
If you can squat 315x5 and go to 315x10 you got stronger. If you can squat 315x5 and go to 315x10 you got stronger.
If you go from 315x5 to 335x5 you got stronger.
If you go from squatting 315 for 2 sets of 5, to being able to squat 315x5x5 you got stronger.
All of these things work. "Work". Work meaning, your goal was to get stronger, so you did.
Some may say that's too primitive or basic, but that's all lifting really is.Yes, we have fun finding new ways to find that means to an end, however if you were stuck on an island with only a barbell, a squat rack, a surplus of food and were told you'd be rescued once you had gained 50 pounds of lean muscle (granted that you are not already very advanced) you could get it done, could you not? Sure you could. You would figure it out.
Do you know what you'd eventually figure out? You'd figure out what WORKS.
More than likely, you'd figure out what "works" are the principles listed above. The two main ingredients involved in all of those methods or principles are very simple as well.
Time, and effort.
-
Je li imao neko upalu dupeta?
Meni se čini da ću je dobiti.
I prije nego što se neki raspišu , od DL-a sinoćnjeg , od DL-a. :lol:
-
:lol:
Dobro je , znaci da radi :yes:
Ali je malo cudno da ti se tek sad prvi put upali glut od dl-a ... :crazy:
-
Samo da vam se pohvalim da sam juce upoznao najveceg smekera u Gradisci. :). Drug chika Zmajje bas cool tip.
-
Iza nedelje sam u Srbiji pa bi bilo lepo da se sastanemo na jedan zajednicki trening i druzenje ajde da se dogovorimo kad vam odgovara. Ja mogu u utorak popodne,ili sredu Lokacja Novi sad ili Beograd.
-
labrax odakle si ti?
-
Rodom is Travnika a sva familija mi je iz Vojvodine, Vrsac i Zrenjanin
-
http://www.youtube.com/watch?v=FJ1V_Oxe_ew :lol: :lol: :lol:
edit: hahahah i ovo je dobro :lol:
http://www.youtube.com/watch?v=eHzz1Tq6LR4
-
Je li imao neko upalu dupeta?
Meni se čini da ću je dobiti.
I prije nego što se neki raspišu , od DL-a sinoćnjeg , od DL-a. :lol:
meni se nekad znalo upaliti poslije iskoraka s sipkom na ledjima :)
-
Iza nedelje sam u Srbiji pa bi bilo lepo da se sastanemo na jedan zajednicki trening i druzenje ajde da se dogovorimo kad vam odgovara. Ja mogu u utorak popodne,ili sredu Lokacja Novi sad ili Beograd.
Ja mogu u sredu i Buki je tu do 4. Mi smo u NS-u, tesko bi se iskombinovali za Bgd. Meni je jedino sto mogu doci na trening i moram odmah kuci, jer cele nedelje imam majstore zbog kupatila...neka se i ostali izjasne
-
Meni je svejedno u smislu da li dosli kod mene u smenu ili ne, samo javite i dolazim.
btw Velimire, Badrljica je bivol :lol: :lol:
-
meni sreda odgovara za jedan grupni trening , samo da nije prepodne , a posle kad god...
@Techo dodji i ti u sredu onda
-
Da li se pojavio negde u Srbiji dobar foam roller za razumne novce?
-
btw Velimire, Badrljica je bivol :lol: :lol:
Sto, sta je uradio sada?
-
Haha nista. Krenuo 130 fejlovao, i onda uradi 125x2 prilicno lagano :dunno:
-
To je taj sindrom :lol:
Nema tehniku, ali ima potencijal :lol:
-
:lol: :lol:
-
meni sreda odgovara za jedan grupni trening , samo da nije prepodne , a posle kad god...
@Techo dodji i ti u sredu onda
Uf brate, ja ako budem dolazio uopste u sredu, to nece biti pre 10h uvece! A ni tada ne bih
mogao da treniram! Ja sam slobodan za treninge i druzenje tek u cetvrtak posle 15-15.30h,
sve zavisi kad zavrsim taj intervju! A vrlo je verovatno da mi posle toga nece biti ni do cega vise,
pa jedino mozete da me vodite u kafanu onako "mrtvog" i isrcpljenog! :lol:
@Filip - Moram ti ukrasti onaj link oko droge za FB, odlicna stvar! :yes:
-
Cetvrtak nisam tu, tj nesto krace.
-
Cetvrtak nisam tu, tj nesto krace.
E jbg Buki, sa tobom nikako da se nahvatam! Jedino da ostanem do petka! :lol:
-
Ja sam stigao u Vrsac.
Meni odgovara sreda ako ce nas tada biti najvise, jos kad bi nam stigli momci iz Beograda bilo bi super.
-
Buki, kaže mi Noemi da je čučnula sa 75, jesi bio tu?
-
Može i snimak ili slika. :yes:
-
Pa ima snimak kad ja radim čučanj, ona plavuša iza što radi leg press ;)
-
Pa ja bih radije snimak u kojem si ti u pozadini a ona u prvom planu. :lol:
-
Pa ja bih radije snimak u kojem si ti u pozadini a ona u prvom planu. :lol:
:lol:
http://www.youtube.com/watch?v=ifBP3Q_6o2w
-
Pa nije, pomogao sam joj. Uradila je posle peticu sa 60.
-
Igor Labrax je sutra u teretani Gym&Gym u 14:30. Ko može neka dođe :)
-
Pa ja bih radije snimak u kojem si ti u pozadini a ona u prvom planu. :lol:
Mani ga Zmaju, ova tuče k'o blesava... :lol:
-
Pa ja bih radije snimak u kojem si ti u pozadini a ona u prvom planu. :lol:
Hehe, Zmaj standardan! :lol:
-
Igor Labrax je sutra u teretani Gym&Gym u 14:30. Ko može neka dođe :)
Dolazi Alpha Male...
So lock up your daughter
And lock up your wife
Lock up your back door
And run for your life :lol: :lol: :lol:
http://youtu.be/6_Y3zbRxZ6Q
-
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/391984_350143898333892_620600717_n.jpg
-
@filip
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3066/2
Sastavljam jelovnik za sebe, pa naleteo na ovo, inače koristim tu i tamo bundevino seme kao izvor masti jer ga baš volim (pored lanenog), ali sam tek sad primetio da ima 25g proteina i da mu je amino acid score 136, koliko imaju i pileće grudi... Čisto me zanima tvoje mišljenje da li bi se ovih 25g moglo računati u proteinski unos uz ostale, naravno, životinjske proteine?
-
http://www.youtube.com/watch?v=2tt-OXzheHs (http://www.youtube.com/watch?v=2tt-OXzheHs)
@Filip
Razumem sve al brate mili :D
-
Au bre Filipe :lol: :lol: :lol: :lol:
-
hahahah nemam šta da kažem u svoju odbranu, i meni je smešno kad gledam :lol:
al kako me uvek uhvati u nezgodnim situacijama :lol:
@ ray - ja iskreno to ne bih računao, a i nije neka značajna cifra oko koje se treba baviti, mislim, sigurno ti neće biti 50+ gr. proteina iz bundevinog semena :dunno:
-
@ ray - ja iskreno to ne bih računao, a i nije neka značajna cifra oko koje se treba baviti, mislim, sigurno ti neće biti 50+ gr. proteina iz bundevinog semena :dunno:
Volim da budem na 200+ grama proteina, a toliko mi se smučilo meso da jedva navučem ovih 200g (mislim, nije to baš ni malo 1kg belog), o siru da ne pričam kakvu mi kiselinu digne pa ga izbegavam u poslednje vreme, jaja standardno ne smem zbog žuči, pa bih sa tih 100tinak grama semenki uneo dnevni unos masti + pojačao proteine tek toliko da pređem 200g i namirim savest. :) Ali dobro, ako smatraš da to nije to, neću ih računati, dodaću još malo mesa. Hvala!
-
ne znam stvarno šta da ti kažem, nisam se nešto bavio tim i ne bih se baš uzdao u to bundevino seme, naguraj tih 200 gr. iz hrane (mada mislim da bi ti dovoljno bilo i 180 gr.) a ako pretekne tih 18 gr. iz bundevinog semena, utoliko bolje... :)
-
Pa ništa, onda cepam kao i do sada kilu belog dnevno, to je oko 200g proteina, kažem "oko" jer to belo dosta kalira, pa pitanje da li tu ima 20g P na 100g, ali ajde neka bude da ima. :)
Pirinač rotiram, masti malo lanenog, bundevinog, maslinovog. Povrće razno. Dan drugi na deficitu i već kriziram :nonono:, gladan non-stop, ali mi se meso gadi, jeo bih samo neka peciva. :lol:
-
jeo bih samo neka peciva. :lol:
ha moj covek, samo sto se meni nista ne gadi :blush: sto se vidi kad stanem na vagu :lol:
-
Pa ništa, onda cepam kao i do sada kilu belog dnevno, to je oko 200g proteina, kažem "oko" jer to belo dosta kalira, pa pitanje da li tu ima 20g P na 100g, ali ajde neka bude da ima. :)
Pirinač rotiram, masti malo lanenog, bundevinog, maslinovog. Povrće razno. Dan drugi na deficitu i već kriziram :nonono: , gladan non-stop, ali mi se meso gadi, jeo bih samo neka peciva. :lol:
svaka cast drug ako mozes kilu bijelog stuci, ja kad sam "najbolje " jeo, dnevno u dan treninga jeo ne vise od 300gr pilecih fileta, sada filete ne mogu primirisat, pa sam presao na pilece batke, al sve u svemu kad bih brojao gr proteina cisto sumnjam da ih unosim i 1gr po kg :lol:
-
http://www.youtube.com/watch?v=2tt-OXzheHs (http://www.youtube.com/watch?v=2tt-OXzheHs)
@Filip
Razumem sve al brate mili :D
:busted: Sta ste napali coveka, vodi racuna o svojim gluteusima, sta tu ima lose!? :innocent:
Filipe, priznaj da si ovo pokazivao nekoj devojcici kako se ova vezba pravilno izvodi?! :yes:
-
Mani ga Zmaju, ova tuče k'o blesava... :lol:
Nsvikao je taj, zena ga trenira :)
-
Važno je da sve ostane u porodici.
Bar mi ne spremaju sačekušu. :evillaugh:
-
Pa nisu ludi :)
-
danas jedna devojka pala u nesvest u teretani :crazy:
dali joj odmah dekstrozu da popije pa se pridigla i nastavila sa treningom...
komentarišem za šankom kako 100% ništa nije jela nego rešila u aprilu i maju malo da gladuje i vežba svaki dan da bi smršala, i ovaj dečko što radi mi kaže da mu je rekla da je za 2 dana pojela jedno parčence tunjevine i to je sve...
Techo, ovo je zagrevanje... :)
odradim skoro ceo onaj Magnificent mobility pred trening, al trenirajući s ovim bilderima suđeno mi je da nikad ne popravim mobilnost :nonono:
-
za 2 dana pojela jedno parčence tunjevine i to je sve
Vrlo inteligentno i zdravo... :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
-
verovatno joj je bilo u planu da pojede 2 pomorandže, ali ovo joj je ispao cheat day :evillaugh:
strašno koliko ljudi mozga nemaju...
-
To je ženski mentalitet generalno. Mene žena ne znam koliko puta je pitala "kako ti misliš da smršaš kad jedeš kilu mesa dnevno, na šta ti to potrošiš???". :crazy:
-
UFC on Fuel, live
http://www.viponlinesports.eu/boxing/137683/2/ufc-on-fuel-tv-9:-gustafsson-vs-mousasi-live-stream-online.html
-
To je ženski mentalitet generalno. Mene žena ne znam koliko puta je pitala "kako ti misliš da smršaš kad jedeš kilu mesa dnevno, na šta ti to potrošiš???". :crazy:
Ovo na šta ti to potrošiš u prevodu sa ženskog je:Imaš ti neku flundru sa strane koja te iscjedi pa onda meni dođeš da te hranim i vraćam u život. :lol:
-
Pa, otprilike. :) Ne snimam ja treninge samo zbog procene tehnike. :lol:
-
Momci da vam se zahvalim na lepom druzenju.
Steta sto je bilo tako kratko, sledeci put bolje planiramo.
Prijatno ste me iznenadili sa svojom mladoscu, znanjem i ljubaznoscu.
Bukas, hvala sto si me onako umoran trpeo.:) Kako je lepo kad se uci od mladjih od sebe.
Gvozdeni, pravi si Lala.:) Majice su super. :clap:
Fatboyslim, ti si dosao kad je bilo najlakse.:) Sledeci trening traje ceo vikend.:)
-
@Labrax - Mimoisli smo se u NS-u za jedan dan! Ali dobro, ako Bog da, bice prilike za druzenje! :thumbup1:
-
Sledeci put bolje planiramo. ;)
Stvarno mi je prijalo druzenje...bas sam bio sjeban od negativne atmosfere u Srbiji.
Nasi Novosadjani su mi popravili raspolzenje. :clap:
-
@labrax dobrodosao si kad god, sledeci put necu biti na 50 hidrata pa ce biti jos bolje :lol:
-
.
-
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LczrxQcOiY0 (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LczrxQcOiY0) :lol: :lol:
-
Oduvek sam se pitao kako im polazi za rukom da tako "iskreno" placu! :lol: Sad bar znam
da je zaista iskreno! :lol:
-
Sledeci put da se pece neko jagnje
-
@gvozdeni moze li ovako nesto ?
evo moj predlog treninga (off season for mass) tim se bavim u slobodno vreme :)
tako sam dobio nick!!!
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg571%2F4716%2Fgulash.jpg&hash=34a0f44ac6fb0c25a24e67b4b78bc8fd63644b49)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg835%2F852%2Fjanje.jpg&hash=92e90f5b8ea5fb23c14c2397cd7ce0a7dcf7220d)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg545%2F4283%2Fpilenceispodsaca.jpg&hash=22be536410ad5ef140ca1e2d99b1b11e8fb21577)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg837%2F755%2Ftalandara.jpg&hash=d4e82f2dd641e6534db14326d07a2bc6f50cbf4e)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg51%2F1092%2Fteletinapodsacom.jpg&hash=fa072d6fb090aba0ac4970bebe9876d6309dc1fb)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg4%2F8725%2Fribljipaprikash.jpg&hash=b274458a4990f0f59b083637e306a2216bfb026d)
-
Sledeci put da se pece neko jagnje
:clap: :clap: :clap:
Onda garant dolaze i Beogradjani. :)
A Fatboyslim je pravi bosanski Lala. :yes:
-
:rotflmao:
-
Daj brate cemu te slike :lol:
-
Moze, vojvodjanski sarajlija
-
E jbt mene jos uvek boli tetiva u laktu od poslednjeg treninga bp-a, i to jos od prosle
nedelje! Danas odoh da radim SQ, koji sam poslednji put radio 18.3., kad sam isao sa 1+!
I definitivno ce biti lagane petice, nikakav all out na 5+. Samo mi treba jos da pokrenem
ponovo ovu zadnju lozu, tj. tetivu koja me je bolela (ovo sam naknadno ustanovio da je ipak
tetiva bila problem).
-
Mene su laktovi počeli malo da bole od kad sam počeo da "lomim šipku" na BP, možda preterujem sa tim... kako sam to prestao, i laktovi su prestali da me muče, naručito desni. A, kad me je desni zaboleo, odmorio sam dobrih 10dana od BPa i mazao ga Sinedol gelom...
-
Pa mene je pocelo da boli od kako sam poceo da menjam tehniku na bp-u, ali dobro
ocekujem da to prodje kada iole popravim tu tehniku. A meni su generalno velike pauze
izmedju 2 treninga istog lifta, minimum 12-14 dana se veze. Tako da prodje sve to, ali
dobro, pripazicu malo na potiscima!
-
Ja jedino imam problem sa laktovima na benchu, od cucnja. To moze biti upravo to, tendonitis bicepsa. Onako "slabost" u laktu bas tu kod pripoja bicepsa, i kad dubinski masiram kao da mi je brahialis upaljen. Nista strasno, ali (meni bar) ne moze trening bencha biti optimalan dok to traje. I bas bude izrazeno kad lomim sipku. Meni je to resio SSbar i pametnija max effort rotacija.
-
Meni se to pali kad hvatam usko na sq I narocito na bp, kad mi sipka bezi ka glavi.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
http://proteinfactory.com/shop/home.php
Jel ste videli ovo? Smuckaj svoj protein po zelji :wow:
odmah izlazi i cena i supp. facts...
-
Mislim da je moglo i na Trueproteinu ranije, ne znam da li još uvek može... znači, biraš tačno količinu p/uh/m, odnos aminokiselina, količinu zasićenih i ne zasićenih masti, ukus, zaslađivač koji ćeš da se koristi, itd... :)
nego, "pogledaj mi sliku na fejsu kako sam brutalno ispao" - koji je to stepen idiotizma :crazy:
neću da navodim ime momka koji mi je to danas rekao u teretani, a znaju ga neki odavde... strašno... dečko stvarno odlično izgleda i jak je prilično, ali "pogledaj me kako sam brutalan"... :wallbash1:
-
Meni se to pali kad hvatam usko na sq I narocito na bp, kad mi sipka bezi ka glavi.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
Meni je najširi hvat tako da mi mali prst bude na prstenu, ali obično je na 1cm od prstena sa unutrašnje strane... par spotera mi je sugerisalo da raširim hvat, ali se nekako se osećam sigurno na većim procentima sa širom hvatom od ovoga... Da li je ovo ipak previše usko?
-
Posle treninga, malo opšutanja uz Hladno pivo :)
http://www.youtube.com/watch?v=_sVrOJWl750
Dobra stvar :yes:
-
Ako su bilderi sugerisali onda . :lol: Ne zato sto mislim da ne znaju, nego jer je pokret skroz drugaciji.Ja uhvatam na neka 3cm od glatkog dela, znaci daleko sam od prstena.
-
i mene u zadnje vreme boli desni lakat posle cucnja i gm. poceo sam da trazim sirinu koja mi najvise odgovara i jos je nisam nasao.na bp mi ne pravi problem za sada.
-
Ako su bilderi sugerisali onda . :lol: Ne zato sto mislim da ne znaju, nego jer je pokret skroz drugaciji.Ja uhvatam na neka 3cm od glatkog dela, znaci daleko sam od prstena.
Jesu, zato sam ih uglavnom ignorisao... oni svi rade baš široko sa laktovima pod 90 stepeni, tako da nema govora o nekoj tehnici... o leg drajvu, mostu i tako nekim stvarima i da ne pričam. Ali što je najcrnje, tako neki lik se prostre ko ćebe po klupi i digne 120kg k'o ništa. :dunno:
-
to mene ne cudi, svi uvek rade bench i to je kod vecine vezbaca jedina vezba gde zele sto vise da poguraju
stavi mu 170kg na ledja i neka cucne sa tim ;)
-
Retko ko stavi više od 60-80kg na čučnju. Nije sad neko qrčenje, ali svarno mi je čudno kad vidim napakovanog bildera koji stenje sa 80kg na leđima... a ima više takvih primera. Pravi DL nisam video da neko radi. Par većih bildera rade kao neki DL sa 100tinak kg koji se svodi na "sagni se i podigni težinu sa poda", kako do sada nisu odvalili leđa ostaje misterija. Nije da me nešto mnogo tangira, ali jbt kako je moguće da neko 5+ godina visi u toj teretani i radi DL kao što ga je radio prvi dan kad je ušao. :crazy:
-
hahahah al jučerašnje tehnike na čučnju su objasnile :lol:
može Milan da potvrdi na šta je to ličilo... baš kažem posle, nikad se više neću žaliti na tehniku posle onoga... da neko uzme malo da se zainteresuje i pročita, realno ovde na forumu su svi čučnjevi doktorski u odnosu na ono... imamo svi neke greške, ali ono su čučnjevi koji su greška u svemu, bukvalno nema jedne ispravne stvari...
-
Ja jedino imam problem sa laktovima na benchu, od cucnja. To moze biti upravo to, tendonitis bicepsa. Onako "slabost" u laktu bas tu kod pripoja bicepsa, i kad dubinski masiram kao da mi je brahialis upaljen. Nista strasno, ali (meni bar) ne moze trening bencha biti optimalan dok to traje. I bas bude izrazeno kad lomim sipku. Meni je to resio SSbar i pametnija max effort rotacija.
Mene boli na suprotnoj (spoljnjoj) strani lakta. Kako su one dve rupice sa po jedne strane lakatne
kosti, mene boli tetiva negde u toj donjoj rupi, ako ste me dobro razumeli! :lol:
@Filip - A jesi li skontao kako svi sve rade vrhunski neispravno, a nikoga nista ne boli, i niko ni
sa cim nema problema!? :crazy: A mi sve kao gledamo sto pravilnije da se radi, da se popravi
tehnika, a sve nas boli! Mozda mi gresimo majku mu staru! :lol: :hitself:
-
Ok, ako se dize 60 kila i ne moze da boli...
-
Pa I ne dizu po 60kg. Jedan momak radi mrtvo 210 I cucanj oko 160-180. Horor tehnike,ali taj hoce da uci za razliku od drugih.
-
A izvinjavam se onda, ja sve mislim pricate o ovima sto je Ray govorio o njima u svom postu, tek kafu srcem... :blush: :blush: :blush: :blush:
-
Ja sam mislio da kazes zs ove sto je Filip rekao :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Mene boli na suprotnoj (spoljnjoj) strani lakta. Kako su one dve rupice sa po jedne strane lakatne
kosti, mene boli tetiva negde u toj donjoj rupi, ako ste me dobro razumeli! :lol:
Ja sam te bar razumeo jer me je bolelo na identičnom mestu i meni ne deluje da ima veze sa bicepsom, ali možda grešim(o)?
-
ovaj momak što ga je Milan pomenuo je još i dobar kakvi su ostali... jedan od njih je gledao da me pozove da mu spotiram, ja ga sve pogledom izbegavam jer su čučnjevi bukvalno na granici pucanja svega, i tu se ubaci Goran - "e, hoćeš ja da ti stanem"... rekoh, hvala Bogu :lol:
-
moze pitanje? neki kazu da kamera dodaje 5kg, ako ja dizem na benchu 110kg, a netko me snima s kamerom, da li na snimci zapravo dizem 115?
naleteo na komentar na FB-u
:lol: :lol: :lol:
-
@komentar joj :lol:
btw pre neki dan kad sam radio tezak (za mene :lol:) DL imao sam upalu samo podlaktica, bukvalno nista drugo, i onda sam pre neki dan radio BP i evo vec koji dan za redom sam kao pregazen, ne ustaje mi se iz kreveta, a sad idem da radim cucanj :wow:
i love this game :yes:
-
Sutra SQ trojke, pokušaću da se držim što uspravnije, da ne idem u onoliki naklon, ali, čim krenem dupetom nazad, kao što i treba, leđa automtski kreću u naklon. Sad, da li je to tehnički ili problem snage (donja ledja), ne znam.
-
haha evo ja bih ti pomogao samo ne znam kako :lol:
ako pronadjes nacin javi :clap:
-
Tu kutija moze mnogo da pomogne, jer na nju mozes da sednes na nacine na koje (bar u pocetku) na slobodnom cucnju ne mozes. Moze biti problem snage donjih ledja, moze biti stvar pokretljivosti kukova, a moze biti jednostavno losa postavka/slika u glavi kako cucanj treba da tece.
-
:hitself:
https://www.youtube.com/watch?v=whYJzyRKqgc
heroj :lol:
-
Kakav lik :hitself:
-
:hitself:
https://www.youtube.com/watch?v=whYJzyRKqgc
heroj :lol:
Dobar je domacin, ja tu nista ne bi dir'o! :lol:
-
Kako uopšte drži 90kg u ovom položaju, verovatno je armwrestler, oni rade te čudne stvari.
EDIT: zapravo jeste, piše u opisu ;)
-
nisam video da je armwrestler... ako je ovo svrsishodno onda se izvinjavam
gledao sam pulling john, film o Brzneku, ali se spominje i Voevoda i Ciplenkov, video sam kako treniraju makar u filmu prikazano, rade BP na snagu, zgibove sa jednom rukom, dosta zgibova generalno, rade i te pregibe samo mi se cini da su drugacije radili ali nije ni bitno
inace dobar film ko voli obaranje ruku
-
Ako pogledas obaranje ruku, rekao bi covek, obaranje ruku k'o obaranje ruku! A ustvari,
vrlo slozen sport! Pod ovim slozen mislim na pripreme, tehniku i sl. Ba s dosta stvari na koje
mora da se obrati paznja.
-
Da se javim da sam živ. :yes:
Žuč odstranjena u ponedeljak. Izgleda mi se organizam jako brzo adaptirao jer sam već juče jeo manje više normalno, nisam pojeo kilu mesa, ali jesam 300g, a ostalo iz wheya. U ponedeljak posle operacije je bila dozvoljena samo tečna hrana, a pošto sam poneo kanticu wheya u bolnicu, pitao hirurga da li sme, on rekao da može, pa sam i taj dan izgurao na nekih 10 merica wheya i 10ak kockica šećera. :D
Danas sam odradio 10 sklekova sa kolena, 10 bw čučnjeva, i razna letenja za ramena bez tegova. U principu, najgore mi je kad ležim, onda se sav ukočim i sve me boli.
To je to za sada. :)
-
dobro je da je sve proslo kako treba :clap:
-
super ray, brz oporavak želim, biće to ok... :)
-
Brz oporavak Ray
-
Brz oporavak :)
Velimire :lol:
-
:lol:
-
ray sto brzi oporavak !!!
limeni :rotflmao:
-
@ray
Jel' to znači da više ne možeš učestvovati u žučnim raspravama?
Brz oporavak. :)
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Milane hajde snimi to istezanje da vidimo sta radis :)
edit
Kako nekulturno od mene, skroz zaokupljen sobom, zelim brz oporavak Ray ;)
-
@Ray - Dobro dosao nazad, samo polako, nemoj da silujes, i da se sto pre oporavis
i vratis treninzima! ;)
-
Brz oporavak i pazljivo dok rana ne zaraste.
-
Ma kakvo ubijanje,
samo u nick dodas Fat ispred i sve ok ;)
Ne mogu, hoce Zmaj da se ljuti! :lol: Ipak je on to brendirao, tako da se nemoj cuditi
ako ti pristigne neka tuzba za plagiranje! :whistling
-
Pa ne može to tek tako.Moraju određeni uslovi da se ispune.Minimalni BF , optički izgled.I mi standarde imamo.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Bar jedan meter da vazes,
da te niko ne zove na klopu
pojas jedva da zakopcas,
pertle da nemozes sam vezat,
da si sam sebi smesan kad gledas snimak cucnja
da ne nabrajam ...
ako se prepoznajes u bar tri navedena primera
sto se mene tice mozes od sad biti
Fat Techa ;)
-
I moraš da naučiš tekst i plesne korake naše himne.
https://www.youtube.com/watch?v=t2mU6USTBRE&feature=youtube_gdata_player
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
dodaj u listu
kad se popnes do vrha Francuske ulice odmah zoves hitnu :lol:
btw Fataleksandar84
-
@Daniel - Na pertlama je borba, sto se pojasa tice Gvozdeni me je pojasom
pritegao da mi je ustinuo salo :lol: , na cucnju sam presmesan, ali me na klopu jos
uvek zovu! :yes: Cak mi se i raduju, sto kaze da nije strasno! Mada, skinuo sam par
kilograma, i da ti kazem odmah, Zmaj na to nece gledati blagonaklono! :evillaugh:
Kod njega u timu nema mesta za soliste! :yes:
@Zmaj - Gde je nadje!? :lol:
@Aleksandar - Ma ču' ovo da se popnem uz Francusku, zovem hitnu i dok silazim! :help:
-
tuzno... to ti je princip jebe mi se za tog jednog kad ima njih 10 koji hoce da vezbaju na fensi spravama, na power platu ili nekoj novoj magicnoj spravi
sreca da imaju dovoljno tegova za Radeta :lol:
-
Oni donose pare teretani, a ljudi kao Rade samo trosak. Krive sipke, mnogo ploca, bucica treba a sve je to skupo solidno.
-
Vlasnici teretana obicno ne vole da im dolaze oni koji iskrivljuju sipke.
-
Sem ako nije Koloseum i Slavkova teretana :)
Imam mnogo srece sto vezbam tamo, jer covek bukvalno voli kad neko dize velike tezine.Ne mari ni za sipke ni ploce, ni kad se lupa,ni kad se koristi kreda,samo da se radi.Radi do ponoci radnim danima, vikendom do 21h..Pravio je teretanu po sebi.
-
Oni donose pare teretani, a ljudi kao Rade samo trosak. Krive sipke, mnogo ploca, bucica treba a sve je to skupo solidno.
Nazalost tako je, jel znas ti Milane ijednu teretanu u BG koja je dizacka teretana sto se kaze, osim Koloseuma
znaci ono, klub dizaca tegova, mozda i weightlifting tegovi i podijum za njihovo vezbanje, ne daj boze eleiko tegovi sipke itd
ja zaista ne znam ni jednu...
gde li ljudi u Beogradu uopste vezbaju WL? Jel mi uopste imamo WL? Zaista malo o tome znam
ja sam bio samo u jednoj teretani kod Sumica, prostrana, sa eleiko tegovima (i WL i PL), dosta bucica ali ni nje vise nema
-
Ta teretana kod Sumica je u bila u sali osnovne skole? Tako nesto.Al ne znam za eleiko da su imali, znam za elan.
WL vezbaju na Tasu,imaju prostorije koje najmanje lice na vezbaonicu.Sipke i ploce su ok.Stalak od pre 50 godina.Jako su losi uslovi. Mislim da ima na Partizanovom stadionu.
-
Ima na Partizanovom stadionu. Obavesticu vas od maja kakvi su tamo uslovi. :)
-
mislim da nije ta od osnovne skole, jer sada nema te teretane, mislim da je sve sruseno
@Bukas prelazis u WL? :)
-
Aham obavezno :lol:
-
Tečo, Klaus ne govori s mačkama, a mačke ne govore sa pudlicama... čisto da znaš za ubuduće, trebaće ti... :lol:
-
mislim da ovde može da se radi WL, imaju i registrovan klub, koliko znam... :)
http://www.teretana-fitness.com/
-
@Bukas
Igraćeš za partizan?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
nego za koga drugog?
-
NORMALNO Milane!!!
-
Znao sam da ima trulih elemenata na forumu ali ovoliko. :-
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Pa da, Zmaja ne mrzi da iz Banja Luke ide na zvezdine utakmice :wallbash1:
Eto I Gvozdeni je na pravoj strani :clap:
-
Tečo, Klaus ne govori s mačkama, a mačke ne govore sa pudlicama... čisto da znaš za ubuduće, trebaće ti... :lol:
Hehe, nek' si mi rekao! :lol: Prava informacija je zlata vredna! :yes:
Ccc, koliko grobara na forumu! :lol:
-
Pa da, Zmaja ne mrzi da iz Banja Luke ide na zvezdine utakmice :wallbash1:
Eto I Gvozdeni je na pravoj strani :clap:
Znači svi treba da pređu na tu stranu, jer ti si najjači u jednom smislu, ja u drugom, a s obzirom da smo zajedno :dunno: ko može da pogreši? :lol:
-
Ma imamo i gresnika :lol:
Teco, sad ces cesce da budes u Beogradu, ako sam dobro shvatio? :lol:
-
http://www.youtube.com/watch?v=9anGYoSVLvM (http://www.youtube.com/watch?v=9anGYoSVLvM)
-
Ma imamo i gresnika :lol:
Teco, sad ces cesce da budes u Beogradu, ako sam dobro shvatio? :lol:
A neeeeee, nema od tog posla nista! :lol: Znas kako se kaze, na tudjim greskama
se najbolje uci! :yes:
Znači svi treba da pređu na tu stranu, jer ti si najjači u jednom smislu, ja u drugom, a s obzirom da smo zajedno :dunno: ko može da pogreši? :lol:
Ne bih se ja salio sa umecem Dzoa Gerilca! :lol: Dzaba snaga i sposobnost, gerilski nacin
ratovanja nanosi velike gubitke! :blowkiss: A i ime dovoljno govori! :evillaugh:
-
Pa da, Zmaja ne mrzi da iz Banja Luke ide na zvezdine utakmice :wallbash1:
Eto I Gvozdeni je na pravoj strani :clap:
To nije odlazak na utakmicu , to je kao hodočašće.
I Gvozdeni je na nekoj strani sad je li prava?
-
Zmaj je iz Banja Luke?
Koja teretana?
-
Nije BL nego Gradiška.Ipak je Milan elektro-tehničar a ne geograf.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Zmaju,pomisljao sam i to da upisem al nema tu srece :-) al sam voleo sve to solidno. Napisah Bl jer je to valjda blizu.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Ma gde geografiju.Vidiš da se stalno granice mjenjaju.
Drži se ti elktro-tehnike.Tu je bar jasno.Zna se kako se računa otpor , kako napon , jačina i tačka.
A ovamo , zaspiš u jednoj državi a probudiš se u drugoj.Stalno bi morao da obnavljaš gradivo.
-
Eh da se racunaju otpori i struje. To je otpalo posle prve godine. Sad su samo signali,Furijeove transformacije i ostalo sto ne volim.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
:lol:
http://i.imgur.com/kzFv2e4.gif
-
Ode rame na basketu, ovo sto je vec povredjeno! Rasturio me lik blokom! :wallbash1:
Umesto da se drzim teretane, gde je najbezbednije, ja moram glavom kroz zid! :brick:
Videcemo stanje posle vikenda!
-
Kod mene su maratonski treninzi,treba mi oko 45 min do sat vremena da odradim glavnu vezbu
Dobro je , ja mislio da sam jedini kome treba toliko za glavni lift.Najviše volim kad zauzmem kosu klupu ili benč pa me neko pita koliko još imam a ja samo kažem privatizacija. :lol:
Napisao si da ti je petak isto kao petak, umesto ponedeljak :)
Interesuje me Milane koliko trenutno kilograma imas, i interesuje me kad si na test depou
Šta je taj depo test?Malo , malo , pa pročitam depo test.
Šta se njime testira?Jel' komplikovan?
-
Zmaju, posto si iz RS da ti objasnim plasticno:
Uzmimo za primer golfa dvojku jer je on sveto vozilo u dragoj nam republici.
Znas kad iza pise na njemu TDI.
E tako ti je i ovde, samo je ovde test depo injection.
-
Zena moze da je sa sela, auto mora da je iz Njemacke. Golf 2 momacka soba. Po mogucstvu dizel :yes:
(https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/483112_490637950972331_1729646338_n.jpg)
-
Hahahahaha.
Ja imao dvojku dizela i to još bijelog.
-
Ja još juče pitao pa nije odgovorio. Ne izgleda dobro. Inače bi se duvao. :'(
Nego Bukas gdje nađe istoriju. Pa to je još gore od geografije.Kako ko dođe na vlast tumači istoriju na svoj način. U školi prvo moraš znati ko trenutno ima skupštinsku većinu da bi tačno odgovorio na pitanje iz istorije.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Jbg mene ce da hapsi svaka vlast :dunno:
Znam da je takvo stanje al sta da se radi, politiku ne petljas u verodostojne podatke i sve u redu. Cim se umesa tu politika....ispadne bas tako kao sto kazes.
Mislim da Malanicev nema veze sa ovim pa prebacite :lol:
-
@Bukas
Evo ja ću da se preselim da Malan ne ljuti.
Ne miješaš ti politiku u vjerodostojne podatke nego se politika mješa u tumačenje tih podataka.
Jel ono Čerčil rekao: "Istorija će lijepo govoriti o meni jer ja ću je pisati."
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
fatdragon iz kojeg si ti grada???
-
Gradiška.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Blizu smo, Banja Luka :D
-
Dijeli nas samo najveći srpski grad. :)
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Nije bilo lose, ali cu bolje. Normalno da sam zaboravio da odg kad nisam bio spavao dva dana.Sad je ok.9h sna.
-
Spavanje je za curice.To i tng. :evillaugh:
-
Filipe, sta je ono bese Zmaj "greskom" lajkovao na fb?
-
Čovjeku jednom sasvim nenamjerno , omaškom , sklizne prst na veoma osjetljivom mišu i onda ispašta do kraja života. :hitself:
-
hahahah lajkovao je sliku nekog tranvestita na nekoj shemale fan grupi :lol:
samo mi izašlo obaveštenje, pogledam naziv stranice, pogledam "ribu" na slici - pune joj gaće, samo šaljem Milanu da vidi :lol:
p.s. stigao konačno prowler, gurao sam ga po teretani i ostavio tragove po podu :lol:
definitivno mora da se izbaci napolje i gura po stazi...
-
E pa društvo to bi bilo to.Lijepo je bilo dok smo se družili ali nema više.Prestajem pisati , prestajem trenirati , odoh da se zamonašim u neki japanski pravoslavni manastir.Inače mi ne gine centriranje dupeta nakon što je ova informacija izašla u javnost. :lol:
-
Zmaju ne uzbudjuj se. Svi mi znamo da nas vid u ovim godinama izdaje, ti i ja mozemo sa opravdanjem da lajkujemo svakojake fotografije samo da bar iole lice na zensko. :)
-
Labrax, zar i ti :)
ja mislio ti juriš meleskinje a ono izgleda i ti voliš meleščiće čim tu nalaziš neka opravdanja za Vas ljude u godinama. Pa da ,kažu da starije čike ponekad skrenu na krivi put,tj promaše rupu :clap:
@Zmaju ,da te utesim.Ja sam jednom lajkovao nesto ,ima tome 4 godine, i jos mi to ljudi nisu zaboravili Prosirilo se mimo FB .Radio Mileva radi.
a nije strasna greska bila kao ta tvoja .Nikakvi mejlovi,shimejlovi itd...
-
@Zmaj - To si hteo da lajkujes "Brasilian girls in bikini", pa omasio? :lol: A realno, za ocekivati
je da covek baci pogled na grudi, ledja, gluteuse, ko se jos zamara da gleda "dole"! :lol: Eto
ti moj Zmaju, nisi ocekivao da ce ti fejs glave doci! :boxed:
@Filip - A sta ce ti prowler kad si isto tako mogao da guras Milana po teretani! :yes: On garant
ne ostavlja otiske po podu! :innocent:
@Milan - Sta si uradio na ispitu?
-
ti moj Zmaju, nisi ocekivao da ce ti fejs glave doci! :boxed:
Da je bar glava u pitanju. :)
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
:lol:
@teco
Bilo je ok, ali mislim da sam mogao bolje.Srecom, ovaj kolokvijum je jedan od retkih koje mozemo da nadoknadimo,a imam sve spremljeno tako da nece biti problem da uradim sve u junu sad. Taj ispit mi je najmanji problem.
-
btw. nek se javi neko kome sam danas dao magnezijum za mrtvo :lol:
neko me u teretani pitao gde ćemo gurati prowler i gde ima da se kupi magnezijum, pa sam mu dao svoj da koristi danas, a za prowler kaže da je pročitao na exyufitnessu da ga ima u Koloseumu tako da verovatno čita i ovo, al sam totalno zaboravio da pitam koji je nick... :lol:
-
@ Danijel. ja ne lajkujem nista dok prvo ne opipam. :rolleyes01:
-
http://www.youtube.com/watch?v=kFFpIBcByvE (http://www.youtube.com/watch?v=kFFpIBcByvE)
-
Dobro istezanje za one koji imaju problem sa donjim leđima
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9f1Y4OV3QlA
-
Bravo Gvozdeni, ovo mi je palo k'o poruceno! :clap: Pre neki dan sam smarao Filipa
u nadi da ima negde sacuvane dobre klipove za istezanje donjih ledja. Mada mi je, dok
sam gledao ovaj video, nekoliko puta pogled totalno odlutao na neke "zanimljivije" delove
ovog istezanja :lol: :loveis: , ipak je vrlo poucno bilo odgledati klip! A devojka je
preslatka! :yes:
-
Znam ljude kojima su slicne stvari pomogle, cak i Ljupki donekle, ali meni nikad takvo istezanje nikada nije prijalo. Pogotovo direktna istezanja donjih ledja. Nasao sam kasnije kod Mike Robertsona da su takva istezanja donjih ledja kontraproduktivna zato sto prakticno treniras dubinske misice ledja pogresno. Njihov "posao" je da se sve vreme aktivno protive fleksiji kicme, dok istezanjem na ovaj nacin (donekle) inhibiramo tu njihovu funkciju.
-
Ja sam ležao dugo u bolnici zbog leđa, ovakve stvari su me jedino izvukle...e sad jbg nekome prija, a nekom ne...
-
Da vam ispričam šta sam sanjao. Kao neki autobus se pokvario i ja tu prolazim i kao da pomognem, i legnem ispod autobusa i presujem ga, i to radim ponavljanja, i onda ustanem i svi kao iz busa ''hvala hvala'', kao nekako sam svojim presovanjem rešio problem hahahaha, smejao sam se kad sam se probudi.
-
I Filip je sanjao nesto slicno pre neki dan.Neverovatno.
-
o bože :lol:
-
Nismo odavno :lol: :lol:
http://www.youtube.com/watch?v=retP1wEEnZI (http://www.youtube.com/watch?v=retP1wEEnZI)
-
A koji si ti Filipe presovao, moj je bio onaj na sprat, žuti.
-
Brian Shaw interview
http://www.youtube.com/watch?v=tetaqw8YxbY&feature=player_embedded#!
uvek mi je neverovatno kad shvatim koliki su to ljudi :)
Jedino je ovaj lik sto radi intervju mogao da popijem neku jaku kafu, a ne ovako samo sto ne zaspi...
-
Ekstra je intervju, bas je pozitivan lik So. Meni lici na Milana :rolleyes01:
-
hahahah to sam mu i ja rekao odavno još, ali mi ne veruje :lol:
-
Jadan onaj ko je njega cuvao pod obrucem :lol:.Koliko tu bejase polomljenih noseva hehe
-
Ekstra je intervju, bas je pozitivan lik So. Meni lici na Milana :rolleyes01:
hahahah to sam mu i ja rekao odavno još, ali mi ne veruje :lol:
Pa što mu nisi pokazao Milanovu sliku? :lol:
Gledajući ovaj intervju odjednom mi je sinulo šta ja radim pogrešno i zašto mi je slab benč.
Nemam bradu.Pošto vidim većina ovih snagatora ima neku bradu mora da je to.Ne vidim šta bi drugo moglo biti. :yes: :lol:
-
Gledajući ovaj intervju odjednom mi je sinulo šta ja radim pogrešno i zašto mi je slab benč.
Nemam bradu.Pošto vidim većina ovih snagatora ima neku bradu mora da je to.Ne vidim šta bi drugo moglo biti. :yes: :lol:
Ni brada nije resenje! :lol: Probao! :lol:
-
Kako se malo redovnije brijem, sve me neke nedace oko snage spopale. :rolleyes01:
-
Pa rekao sam ja.Ja više neću ni pazuhe da diram za svaki slučaj. :wow:
-
Izgleda da samo ja nisam nigde otisao :lol:
-
Nisi sam , čuvam ti leđa. :lol:
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
To Zmaju, steta sto nisi blize da popijemo jedno ladno
-
Sve je u redu ljudi, niste jedini, ja radim danas :pullhair: sa posla i pisem.
-
Ina nas koji su i trenirali danas. :)
-
ALEKSANDAR SAPIC U BOLJEM ZIVOTU (http://www.youtube.com/watch?v=uFhXhe4IIWI#ws) :lol: :lol: :lol:
-
Hristos vaskrese i srecan Vaskrs svima koji slave
-
Pridruzujem se cestitkama, Hristos Vaskrse, srecan Uskrs svima koji slave!
-
Vaistinu vaskrse.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
ВАИСТИНУ ВАСКРСЕ !!!
-
Svim forumasima pravoslavne vjeroispovjesti zelim sretan Vaskrs i da ga proslavite sa svojim najmilijim u zdravlju i veselju :beerbros:
-
@Simpson
Hvala na lijepim željama.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Hristos Vaskrese ljudine!
sto zakljucaste 'trening' temu, taman kad sam poceo sa treningom :) i ovako i onako nista spektakulano
-
Valjda ce je otkljucati kad se malo iscisti
-
Vidim da je moj post o tome da necu postavljati snimke pogresno shvacen...to je trebala biti sala sa namerom da razbije tenziju koja je nastala ,jer je od mog snimka sve i pocelo . Necete ih se bas tako lako resiti :)
I svaki komentar je dobrodosao, zato i postavljamo klipove.
Eto toliko, do sledeceg snimka...
-
i tako :lol:
-
Pita Perica dedu da mu prica kako je bilo u drugom svetskom ratu.Deda kaze , uf bilo je zajeb..., jednom mene i jos petoricu uhvatile svabe.
I ? pita Perica
Ma dali nam da biramo .Ili streljanje ili silovanje.
I sta si ti deda odabro?
Mene su streljali ...
-
Ženi ljubavnik dolazi kući dok joj je muž na poslu.
Njen devetogodišnji sin dodje kući iznenada , ugleda ih i sakrije se u
garderobni ormar kako bi ih i dalje posmatrao.
Ženin muž takodje dolazi iznenada kući.
Ona trpa ljubavnika u ormar, ne znajući da joj je sin već unutra.
Dečak: - Mračno je ovde.
Muškarac: - Da, mračno je.
Dečak: - Imam fudbalsku loptu.
Muškarac: - To je lepo.
Dečak: - Želiš da je kupiš?
Muška rac: - Ne, hvala.
Dečak: - Moj tata je napolju.
Muškarac: - OK, koliko?
Dečak: - 250 EUR
Nakon nekoliko nedelja muškarac i dečak se ponovo sretnu u ormaru.
Dečak: - Mračno je ovde.
Muškarac: - Da, mračno je.
Dečak: - Imam patike za fudbal.
Muškarac -Koliko?
Dečak: - 750 EUR
Muškarac: - U redu.
Par dana kasnije, otac kaže sinu: Uzmi loptu i patike za fudbal,
idemo da se igramo.
Dečak : - Ne mogu, prodao sam loptu i patike.
Otac : -Za koliko si ih prodao?
Dečak: - Za 1.000 EUR
Otac: - To je grozno, kako si mogao tako da opelješiš svoje prijatelje...
to je mnogo više nego što te dve stvari stvarno vrede!
Sad te vodim u crkvu da se ispovediš!!!
Otac odvede sina u crkvu, zajedno udju u ispovedaonicu, i otac zatvori vrata.
Dečak: - Mračno je ovde.
Pop: - Ne počinji mi opet s tim sranjem.
-
:lol:
Da prijavim masivnu upalu svega i masivnu zelju za treningom :yes:
-
:lol:
My Wife And Kids S05E18 Michael Joins A Gym - Euro Training [HD] (http://www.youtube.com/watch?v=wMUKoQGouuM#ws)
-
Jel smes da prijavis sta si pojeo zadnja dva dana? :)
-
:)
Danas ce biti 10jaja, pola kile buta,nesto malo pirinca u pokusaju,50ak grama i nekih pola kg krompira.
-
bilder :evillaugh:
pa hraniš se čistije nego ja :)
-
tebe su pokvarili :lol:
-
@fatboyslim
trebalo mi je par momenata da shvatim ko si,i to se desilo kad si se ti vec odvozao autom, doslo mi je da masem i vicem za tobom :lol: nikako ti ne stoji nick, ali ako si to ti na avataru, onda kapiram :lol:
-
@death , nema veze, videcemo se svakako u teretani u sampionskom terminu sto bi neki rekli :)
a tad kad smo se sreli bas sam posao u veslacki klub na roditeljski ;) , tu mi sin trenira , pa sam slikao njihovu novu teretanu koju su dobili kao donaciju olimpijskog saveza , ljubomoran sam. Slikao bi jos al su me drugi cudno gledali, palo mi napamet malo i da probam sipku ...
http://imageshack.us/a/img189/4161/img20130511104903.jpg (http://imageshack.us/a/img189/4161/img20130511104903.jpg)
http://imageshack.us/a/img267/6176/img20130511104846.jpg (http://imageshack.us/a/img267/6176/img20130511104846.jpg)
http://imageshack.us/a/img703/3668/img20130511104836.jpg (http://imageshack.us/a/img703/3668/img20130511104836.jpg)
a sta kazete za avatar, jel zasluzen nick ?
-
naravno, vidimo se!
a teretana je jezivo dobra!!!
-
Teretan lijepo izgleda ali mogao se odbor isprsiti i za kafez. :yes: :lol:
A onaj aparatus za chest supported row mi baš i nije po volji.
-
ma ima i kafez
u cosku slike ,ovo je sa sajta kluba.Ja nisam mogao slikati jer se narod okupio bas kod njega i svi posedali ukrug.
http://img571.imageshack.us/img571/745/kafez.jpg (http://img571.imageshack.us/img571/745/kafez.jpg)
-
Kao i obicno, veliko trosenje para na stvari bez kojih se moze. A neke kvalitetnije ploce i sipke da nabave, to niposto. Al' ajde, bolje ovo nego nista.
-
Nije dozvoljeno stavljanje slika druglih teretana debeli-mrsavi-decace
-
eto, ja sam samo hteo pokazati kako nasa drzava ulaze u sport i omladinu ...
-
Nije dozvoljeno stavljanje slika druglih teretana debeli-mrsavi-decace
ima ceo podforum za teretane, zasto je zabranjeno staviti slike?
-
Salio sam se sa njim
-
Na rts-u 2 emisija o genetskom dopingu
-
jak decko 802kg total na 93kg
The Change: 1770@206 Ben Rice No wrap total (650 squat 385 Bench 735 Dead) (http://www.youtube.com/watch?v=TtAcOIkeScE#ws)
samo mi malo bode oci sto konstantno trubi kako je natural...
-
Tako ti je to kod Amera...Ali svaka cast momku, pratim ga vec duze vreme, napredak mu je brutalan. A lik je inace na nekoj umetnickoj akademiji, ima operska pevanja ne znam koliko sati dnevno, predavanja, a preostalih 2-3 slobodna sata daje na trening, i tako vec dosta dugo. Skidam kapu u svakom slucaju.
-
za 14 nedelja smolova SQ mu je skocio sa 585lbs/265kg na 650lbs/295kg i to je bez wrapsa
-
Pozdrav, dajte mi recite da si zbetoniram dvije gume od auta na šipku 17", kolko bi otprilike jedna imala kilograma?
Ako je netko to radio i ima iskustva sa time.. Jer za deadlift bi bilo dobro, onda mogu bacati na pod, a ovako žao mi novih utega. :lol: :lol:
-
E pozdrav drugari, Maki je, ne znam da li je najadekvatnija tema ali samo da se javim pošto vidim da ste me zvali da pišem, počeću i ja ovde da pišem treninge, sad sam prešla u G&G, pa sam uzela da određujem 1RMove pošto sam se zapucala na starom programu na nekim liftovima usred korekcije tehnike, ostao mi još benč i sq da odredim i ako bude trebalo da se deloadiram, pa krećem u novi ciklus 531 pa me možete očekivati u temi :)
*usled korekcije tehnike
-
Dobrodošla! :)
taman smo u deficitu sa zenskim clanovima koji pisu na ovom podforumu...
a i Ela da se javi ponekad, bilo bi dobro
-
Super Maki, samo pisi treninge
Cujem da si promenila teretanu, odlicno. Samo guraj
no more balonies
-
Dobrodosla :yes:
-
Maki, jedva te dozvasmo! :) Dobrodosla! :)
-
Dobrodosla Maki,svaka cast za snagu!
-
Dobrodosla :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Banja Koviljaca teretana~Pavlovic Predrag PEGULA 83kg DEADLIFT (http://www.youtube.com/watch?v=LQUUOvEMceI#)
edit: Maki, dobrodošla :)
-
Na ovakve stvari, moj komentar je uvek: Bodybuilders gonna bodybuild :lol:
Kao i ona momcina sa nadljudskom snagom na leg pressu.
-
Dobrodosla Maki :)
Filipe , brate , pa ne moramo i ovde ovo da gledamo :lol:
-
Isprva sam mislio da lik radi mrtvo sa 83 kila, i snima, i još se muči i rekoh, ma ovo je nadrealno, mora da troluje. Ali onda u opisu:
"Mrtvo dizanje 215kg,iz prvog pokusaja posle duze povrede...na kraju treninga za ledja.Vezbe koje su predhodile~zgibovi iza i ispred,lat masina iza i ispred,roving 100kg,veslanje bucicom 45kg,mrtvo dizanje piramidalno.Sve vezbe izvodjene preko deset ponavljana,po 4 serije."
Što onda i nije tako loše, osim kriminalno loše tehnike, i programa :)
-
pa nije ni poenta u težini, sve i da je 350kg ovde :)
-
Sta fali tehnici :dunno: ??? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
"Mrtvo dizanje 215kg,iz prvog pokusaja posle duze povrede...
Kako li se povredio covek, da mi je znati? :suicide:
-
Verovatno obarao svetski rekord u biceps pregibu
-
https://www.youtube.com/watch?v=qpVbMVvMj9M (https://www.youtube.com/watch?v=qpVbMVvMj9M)
-
@ Gvozdeni , nasao sam onog fajtera sto sam te pitao pre koju godinu dal znas ko je , onaj bez desnog peka i plucnog krila :lol:
Tra Telligman
-
@ Gvozdeni , nasao sam onog fajtera sto sam te pitao pre koju godinu dal znas ko je , onaj bez desnog peka i plucnog krila :lol:
Tra Telligman
:lol: :lol: :lol:
Naleteo sam pre jedno dve godine na temu o njemu na sherdogu
-
Jel mu ovo traktor prešo preko grudi.
-
Zasto cutite? Zasto cutite :-D
-
danas, oko 19h
SuperTraining.TV (http://www.ustream.tv/channel/supertraining-tv#)
http://www.youtube.com/user/jimmcd1234/feed (http://www.youtube.com/user/jimmcd1234/feed)
-
Milan i ja juče imali čast da upoznamo najvećeg zavodnika s one strane Drine i idemo s njim na derbi :)
malo je reći da su nam šanse odmah skočile pa su nas tako žene čašćavale pićem na sred Ulice kralja Milana, al to je valjda tako normalno kad si sa Zmajem u društvu :rolleyes01:
mada, bolje da smo otišli na krilca, od ovog našeg nazovi fudbala ionako nema ništa :evillaugh:
-
A tek ona što se bacila na mene. :)
Sledeći put nikakvo ometanje.Samo klopa , trening , klopa.Uz pažljivo planiranje , naravno , radi lipolize i ostalih stvari.
Utakmica je bila loša ali je zato društvo vrhunsko.Samo su na stadionu prigovorili zbog Milana jer je zauzeo tri mjesta a ima samo jednu kartu. :)
U svakom slučaju meni je izuzetno drago da sam upoznao Milana i Filipa.
Samo me iznenadilo da Milan toliko voli šetati.:)
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
A tek ona što se bacila na mene. :)
ahahahaha ono je bilo extra, jedva si je se otarasio :lol:
-
Juče palo državno u rvanju slobodnim stilom, dokopah se bronze na svom vatrenom krštenju, među onim grdosijama.
Kategorija -120
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg24%2F8698%2Fwp002371.jpg&hash=b0cd7bfa2caf2855c544fb6b712df406327d1c06)
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimageshack.us%2Fa%2Fimg12%2F4517%2Fwp002382.jpg&hash=283fadb18edf2f6cd7aa42c48d4f36062f62a7c3)
ps: MIlane, sad shvatam što ti radiš u trikou :), kao da nemaš ništa na sebi, extra osećaj
-
Svaka cast brate :clap:
-
Svaka cast, Gvozdeni ! :clap:
-
Hvala ljudi :blowkiss:
-
au matori svaka cast, a pricas o tim 'grdosijama' kao da si ti nesto manji i sitiniji od njih, spadas bogami i ti u tu 'kategoriju' :yes:
-
Hvala buraz
Jeste, ali kada si u -120 onda treba da skidaš u tu kategoriju, a ne da upadaš lako...A ja sam dosta pao u poslednje 3 nedelje. Na takmičenju posle mnogo hidrata jedva 104, a imao sam 111-112 do skora. Ali stres svakodnevan, kardio fucking i sve ode dole.
Bilo kako bilo uzeli smo i jednu stipendiju, Marko rvač iz našeg kluba je bio prvi u -96. Državna stipendija jako velika stvar, mesečno ***** :yes: u džep
-
Matori?????Bravo!!!!!! Gde bre mala stvar, to je moja plata opusteno!
Onda si trebao da skines u -96kg i da ih sve otreses kao macice, imao bi unlimited kondiciju :D ali ne daj boze da se kilogrami gube, sad vec razmisljas kao pravi powerlifter :lol:
-
:wow: tu su najbolji rvači, tamo nikada ne bih ništa uradio. Kako god u toj i svim ispod je bio uslov za stipendiju (da u kategoriji ima osam ili više rvača, ali pod uslovom da su svi iz 8 različitih klubova). Sad kad si video koliko je ćeš valjda više dolaziti na treninge :lol:
Post sam o sumi izmenio, da ne naleti neko bla bla, pa da se raspriča
-
Koji je uslov za stipendiju za preko 120kg ;),taman i lepo i korisno spojis hehe.Kod nas je dosta manja konkurencija u vecim kategorijama jel da?
-
Koji je uslov za stipendiju za preko 120kg ;),taman i lepo i korisno spojis hehe.Kod nas je dosta manja konkurencija u vecim kategorijama jel da?
Nema kategorije preko 120. Svi moraju da spuštaju u -120. Ko ne može da spusti ide u sumo. Uglavnom u -120 bude 8-10 takmičara. Ispod osam ne bude...dok u 96 ih ima 15-ak, u onim dečijim po njih hiljadu :lol:
-
Svaka cast momcino!
-
bogami skinucu za sledeci put na 82.5 (ako je to ta kategorija) i probacu, nemam sta da izgubim :) salu na stranu, ni sam ne znam sto ne dolazim kod tebe, iskreno mislim da me je gvozdjurija uzela pod svoje opet, pa sam preokupiran time, ali eto me ove nedelje sigurno, nedostaje mi valjanje :yes: kako stoje stvari sa letnjom semom vasih treninga, jel imate pauzu neku i tako to?
p.s. sad videh ovo 'ovim decijim' khm khm :pullhair: :lol: :lol: :lol:
-
hehe :lol:
-
A ja sam dosta pao u poslednje 3 nedelje. Na takmičenju posle mnogo hidrata jedva 104, a imao sam 111-112 do skora. Ali stres svakodnevan, kardio fucking i sve ode dole.
tim jos bolje, bravo Gvozdeni!
-
Svaka cast momcino!
Hvala Igore
bogami skinucu za sledeci put na 82.5 (ako je to ta kategorija) i probacu, nemam sta da izgubim :) salu na stranu, ni sam ne znam sto ne dolazim kod tebe, iskreno mislim da me je gvozdjurija uzela pod svoje opet, pa sam preokupiran time, ali eto me ove nedelje sigurno, nedostaje mi valjanje :yes: kako stoje stvari sa letnjom semom vasih treninga, jel imate pauzu neku i tako to?
p.s. sad videh ovo 'ovim decijim' khm khm :pullhair: :lol: :lol: :lol:
Kategorija je 84 mislim...samo treba da te registrujem, uradiš lekarski na svakih 6 meseci i spreman si
Letnja šema je takva da smo u sali do kraja juna. Jul kardio i plyo ceo mesec na đačkom, onda pauza 10-tak dana i početkom avgusta počinju pripreme za sezonu. Trčanje, stepenice, a od ove godine nadam se hill sprintevi, traktorska guma, čekići i konopci. Takav je plan i da sve bude ili u Krušedolu ili kod mene na Banstolu, znači Fruška gora u svakom slučaju. Svako drugo jutro u 6 počinje trening, prevoz obezbeđen
A šta da ti radim za kilažu :yes: :lol:
tim jos bolje, bravo Gvozdeni!
Hvala hvala
-
/greska
-
ja mislio leti odmarate, kad ono pakao :clap: sjajno!
-
Pa vidiš da odmaramo svaki drugi dan :lol: :lol: :lol:
-
Veljo grozan si sta im radis! :lol:
-
Svaka cast bronzani ;) !!!
-
bravo gvozdeni! :)
-
Bravo Gvozdeni. :clap: :clap: :clap:
Samo sad tu izvodiš , oni su ogromni a ja sam mali , a onoliko si kukao kad ti je Bukas ukrao 5 cm. :lol:
-
Hvala ljudi :). Hvala i tebi Zmaju :lol:
-
Svi moraju da spuštaju u -120. Ko ne može da spusti ide u sumo.
Milane, jesi čuo? :lol:
-
Konacno se oporavih malo od vikenda. Derbi i Zmaj.. Gde bas da im partizan pljusne gol pred kraj i to iz slobodnjaka i jos pod precku.. Mislim,nema smisla :-)
Posle derbija u kafanu pa bude nezgodno kad se osoblje napije vise od gostiju..
I nocas rasturanje bine do osam ujutru na depeche modu..
Bravo Gvozdeni :-) Ti kao multipraktik. I rvanje i grepling,snaga, kik i genetika :-) Jel imas snimak? A to za triko.. Jos kad budem uzeo golce i gabana lol
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Ko je to nama ustao?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
:-) imam snimak samo kad me otresao u polufinalu, jako kratak. Postavicu da vidite tu lepotu pada :clap:
-
Riblja Corba Gnjilane (http://www.youtube.com/watch?v=Idi8REaaPNo#)
-
Svaka ti cast Veljo brate, bas mi je drago da si uzeo medalju sto ono kazu "iz prve"! :clap:
Nadam se da si i ti i vise nego zadovoljan ovim uspehom! :thumbup1:
-
Svi treniraju samo ja ležim i vidam rane od derbija. :boxed:
-
one na duši ili su te izgrebale one žene? :)
-
Svi treniraju samo ja ležim i vidam rane od derbija. :boxed:
Nezgodno je kad gomila zena navali na tebe, i jos posle dodjes zeni na penal! :lol:
Treba to preziveti, ko da misli o treningu jos! :yes:
-
Mlad dečko
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OujNnxEBnbM# (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OujNnxEBnbM#)!
-
Sin Milana Jovanovića danas postavio svetske rekorde u benču i čučnju, ponosni tata objavljuje na fejsu. Šta ti je genetsko nasleđe, ako nastavi prevazići će ćaleta.
-
evo povuce i dl 130kg jos jedan rekord :clap:
-
Da , dok se ne pojavi neki rus :D
-
Mislim da je bilo 140 u trecem. Rope,Rusa zakljucavamo u podrum :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Je l ima neko iskustva sa ovakvom povredom mišića, splenius capitis je u pitanju?
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fupload.wikimedia.org%2Fwikipedia%2Fcommons%2Fthumb%2F5%2F5f%2FMusculus_splenius_capitis_marked.png%2F380px-Musculus_splenius_capitis_marked.png&hash=49d34157ba7638e725932d0a7ab59bbe04df8a5f)
Pre dva dana sam se povredio, ali čini mi se da se pogoršava. U prvih par sati sam išao terapije ledom itd po par minuta, posle toga zagrevanja crvenom kremom. Međutim nešto ne ide na dobro. Osetim jasno da je mišić u pitanju...Glavu mogu na silu da okrenem u stranu, ali malo me koči ovako. Bol stalno prisutan. Noću se pogoršava
Povreda nastala otprilike ovako na snimku od 0:27
Dynamic Wrestlers Bridge Exercises (http://www.youtube.com/watch?v=AvC3HMeLzVU#ws)
Doco ne znam da li čitaš ovaj forum, ali ako čitaš pomagaj :pullhair:
Sportski mi je umro pre mesec dana, a ovi što su ostali su neki ludi
-
@Gvozdeni - Veljo brate, ja sam bas taj misic zajebao pre 7-8 godina, samo saleve strane glave!
Najgore je sto sam se navikao bio na bol, a bolelo je mesecima, nekad malo manje, nekad vise.
Onda sam upoznao tu maserku koja mi i dan-danas pomaze, i fora je sto je ona krvnicki masirala
taj misic na vratu (ovo "na vratu" sam morao da dodam, da ne bi bilo nekih insinuacija :lol: ), a ja sam morao da okrecem glavu "kroz" bol na tu stranu! I posle nekoliko dana je bilo sve ok! A ja se budala mucio
toliko vremena sa pricom "ma proci ce"! :wallbash1: Tako da - masaza! Bar kod mene je bilo
tako!
-
Techo brate, postoji li neki mišić/tetiva/zglob na telu da ga nisi povredio? :lol:
jbt, mislio sam da sam ja najveći baksuz kad su te stvari u pitanju, al ti si me prilično prešišao :lol:
-
Techo brate, postoji li neki mišić/tetiva/zglob na telu da ga nisi povredio? :lol:
jbt, mislio sam da sam ja najveći baksuz kad su te stvari u pitanju, al ti si me prilično prešišao :lol:
Hahahha, izgleda da nema! :lol: Pre neki dan pricam sa drustvom u vezi ovog povredjenog kolena,
i pocnem da nabrajam povrede...I na kraju kazem:Hvala Bogu, samo kad nista do sada nisam lomio! :yes:
Kad mi drug kaze:Sem one dve noge sto si polomio! :wow: :hitself: Jbg, stizu me godine, pocela
senilnost da kuca na vrata!
Ali cu jednom definitivno probati da stavim na papir sve povrede, samo da vidim taj spisak!
Zanimljivo je da se u teretani jos nikada nisam povredio! Ali dobro, ima vremena, jer jos nista
tesko u teretani nisam podigao! :lol:
-
Jel neko procitao TIER?
-
Super, hvala Techo
-
Techo = Jeremija. :lol:
-
Super, hvala Techo
Nema na cemu! E, da, poenta je da ti osoba koja ti bude to masirala bas onako pritegne
i gnjeci to, a posto boli kao djavo, iskontrolisi se da ne ustanes da je odvalis pesnicom! :yes:
Dok ona masira, ti polako okreci glavu u tu stranu koja te boli, pa onda polako vrati glavu u
normalan polozaj, pa ponovo u istu stranu, i tako nekoliko minuta, dok ne krenu suze na oci! :lol:
Ne znam gde je tebi najveci problem, mene je najvise bolelo gore na samom vrhu misica, na glavi,
kod onog dela sto je u ravni uveta. I zato je taj deo najvise i masiran!
@Zmaj - :lol:
-
http://www.peticije24.com/podrska_sasku (http://www.peticije24.com/podrska_sasku)
http://www.kurir-info.rs/sloboda-za-saska-peticija-za-oslobadanje-ubice-provalnika-clanak-807257 (http://www.kurir-info.rs/sloboda-za-saska-peticija-za-oslobadanje-ubice-provalnika-clanak-807257)
-
Potpuno se slazem, samo mislim da peticija treba da bude usmerena ka promeni zakona o samoodbrani, jer ovako nema apsolutno nikakve koristi od nje.
-
'Aj da ovde postavim pitanja, iako su vezana za trening! Konacno sam nasao vremena
da procitam Juggernaut method, pa me zanima:
1)Koliki uzimate inace ovaj "increment per rep" za racunanje maxa? Slicno kao za 531?
2)Mogu li da se pridrzavam asistenata da budu slicni kao na 531, posto sam video da i ovde
ima pomena recimo Tejtovog Periodization bible i sl. kao kombinacije za asistente? Verovatno cu
menjati asistente svakako za ovaj vid treniranja, ali me zanima i ova opcija za koju sam pitao.
Videcu malo oko cele one price vezano za kondicioniranje, posto sprintevi ce tesko da budu u celoj
prici, jumping takodje (videcu jos), medicinka takodje, itd. Ovo cu vec nekako prilagodjavati onome
sta mogu da radim, a za neke predlozene asistent vezbe cu morati da trazim zamene, jer je moja
teretana slabo opremljena.
-
1) posle svakog talasa računaš novi maksimum na osnovu broja ponavljanja koja si uradio u fazi realizacije poslednjeg talasa... za svako ponavljanje "viška" dodaješ kilažu, npr. ako si u fazi realizacije talasa osmica uradio 10 ponavljanja na čučnju sa 120kg, sledeći maksimum će ti biti:
[(10-8)x2,5kg] + 120kg = 125kg
10 - broj ponavljanja u fazi realizacije
8 - talas za koji računaš
2,5 - koeficijent kojim množiš ovu razliku kad su u pitanju lower body liftovi... upper body liftove množiš sa 1,25 (preciznije 5/2,5lbs)
120 - prethodni max
125 - novi max koji koristiš u talasu petica
2) možeš kao 531... što se tiče kondicioniranja, to nije obavezno, samo predlog kako da sve organizuješ...
-
Hvala File! Ovde sam se razmisljao sa kojim koeficijentom da idem na upper i lower liftovima,
sve ostalo mi je bilo jasno.
Asistente cu jos razmotriti, zanimalo me cisto da te stare asistente uzmem kao eventualnu
opciju! :thumbup1:
-
Veljko,
Evo ti prohormoni što smo se zajebava.i pre neki dan
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.powermyself.com%2Fmedia%2Fcatalog%2Fproduct%2Fcache%2F1%2Fimage%2F350x%2F9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95%2Ft%2Fr%2Ftren_elite_rendering_300dpi_.png&hash=069bb53139bb07e8f92c7de56cd0340560918cfd)
http://www.powermyself.com/elite-formulations-tren-elite-x-90-caps.html (http://www.powermyself.com/elite-formulations-tren-elite-x-90-caps.html)
:lol:
-
Incredible Russian Baby Boxer Training - Маленький боксер - Приколы на ЯПлакалъ (http://www.youtube.com/watch?v=XefSgjHeXcs#)
-
Cucnjevi sa pauzom u rupi? Radi neko?
-
Cucnjevi sa pauzom u rupi? Radi neko?
Ja, ali Bukas mi ne da stalno da radim, nego samo ponekad (2s pauza)
-
Razmisljam da krenem da radim posle glavnih serija sq par serija trojki sa 50-60% sa 2-3 sec.Samo treba uklopiti sa par radnih serija pa sa 1 back off,sa GM-om i ledjima
Ubice me obim, samo dodajem :lol:
-
Znam samo to da posle toga nema šanse da radim iskorak. Zato što mi se raspadne zadnja loža kad radim pauzu... I radio sam uvek 8-10 ponavljanja, sa recimo 50%1RM
-
Ti mi nisi merodavan, treba mi neko sa slabijim donjim delom od gornjeg da vidim jel mu pomaze iz rupe :lol: Mislio sam samo trojke jer je ipak dosta opterecujuce plus da bude eksplozivno.
-
Ja sam ga jedno vreme koristio kao back off setove, prvo isao do 1-5RM pa onda cucanj sa 3 sec pauzom u pocetku 2x5 kasnije 2x3. Po mojoj logici ako je teze onda je i efikasno, pomogao mi je tad da dodjem do 150 cucnja.
-
Pa probaj , sigurno ce ti raditi , nesto :innocent:
-
dobar clanak
http://www.jtsstrength.com/articles/2013/05/29/west-of-westside/ (http://www.jtsstrength.com/articles/2013/05/29/west-of-westside/)
-
Milane, radim ga ja i volim da ga radim, ali samo kad Bukas i Rasa ne gledaju jer me ubijaju od trpanja zbog tog cucnja :lol: definitivno imam slabiji donji deo od gornjeg, i meni pomaze, trojke petice sa nekih 60-70%
-
Radio par treninga pre povrede, recimo 50%1rm.
Kao sto Velimir kaze, mnogo zahtevna, ledja, loza, dosta trpe a pogotvo kad ne mozes doci posle do udaha bude veselo. :lol:
@Dog brate ti kad cucnes ostanes 3 min u rupi. Kaze covek spotiraj i onda se uglavi u rupu i ne izlazi. Reko brate mogao sam ovome sejk da smutim dok se ti smislis :lol:
-
@Milan - ja sam ga ubacivao sa vremena na vreme. Radio sam ga po 5/3/1 principu, samo bez poslednje nedelje i uglavnom minimalna ponavljanja (osim kad se osecam bas do jaja), slicno kao sto sad radim neke druge pomocne. Ali sam uzeo 85% od cucnja kao meru. Tad kad sam ga radio mi je dosta pomoglo da budem sigurniji u rupi. I meni je bilo zaj'bano, cak i sa tako malo ponavljanja.
@Aleksandar- Procitao sam bas juce clanak. U nekim delovima ima poente to sto prica, ali je generalno pljuvacki clanak, pisan sa vrlo malo mozga. Pise kako benchuje na gornje grudi, savrseno mesto za spustanje sipke, a lik benchuje maltene na stomak, i to mu sipka utone 5cm unutra, pa je "heave"-uje gore.
Takodje "opljuvao" sirok cucanj, spominje Pozdeeva kao primer, a on sam (Dan Green) cuci najsire od svih raw squatera. Nidje veze...
A najimbecilnija stvar je sto na kraju cak objasnjava kako treba da guras kolena UNUTRA u jednom trenutku, da bi efikasnije angazovao quadove. Posle se jos, ako si citao prepisku ispod same objave clanka, dodatno ukopava praveci uzasno losu biomehanicku analizu celog pokreta.
-
Ja mislim da Green ima neku povredu i da je Aragorn jednom pisao da njemu tako odgovara po izlasku iz rupe malo ubaci kolena. Ali da je sve vezano za specifičnost povrede....
-
Ja mislim da je to komercijala i neki konfilkt izmedju Lilija i WS,iako on to uporno negira kako ne napada njih, a potkacinje ih cesto.Kao na primer sad.
Pozdeev i kvadovi..Da je tako jednostavno svi bismo radili leg press i imali cucanj 800funti. Ono je wl pozadina i fleksibilnost stvorena u detinjstvu.
-
Da se mi malo opustimo :) Milane
BORA SPUZIC - KVAKA ... Stojim na uglu,prosjaku slican ( Tajna ) (http://www.youtube.com/watch?v=Ml8wX4CiMs4#ws)
-
Kad si vec kod Kvake Gvozdeni ne znam da li znate cuveni stos sa radia pre desetak godina.
Javljaju se ljudi za neku nagradnu i javi se neka zena.
Kaze voditelj - Gospodjo pogodite ime narodnog pevaca za koga cu vam dati asocijaciju i imate besplatan vikend u Vrnjackoj banji.
Ime mu je nesto sto svaka porodica ima u kuci i za sta dodirujete svaki dan?
Kaze zena- ZNAM ZNAM- MILE KITIC :blowkiss:
a Voditelj ce- Ne gospodjo- odgovoor je BORA SPUZIC KVAKA :clap:
-
vidim tendenciju preko Lilly-ja, Greena, cak mislim da sam cuo i Bell-a, Paul Carter-a, Wendler-a da se ogradjuju WSB principa kada se prica o raw dizacima
ovo sto je rekao Green za benc, meni ima logike, i mislim da je poslednji njegov benc na ST meetu od 518lbs bas onakav kakav prica u ovom tekstu, teg mu je "upao" u granicu grudi i stomaka i onda ga je gurao ka glavi dozvoljavajuci sebi da radi flare laktovima i tako stize u taj sweet spot, kako kaze, koji je vertikalno iznad sredine grudi i gde je najjaci
meni ovo ne izgleda kao ekstra sirok cucanj http://www.lift.net/2013/05/19/dan-green-world-record-total-of-2160-5-lb-at-242/ (http://www.lift.net/2013/05/19/dan-green-world-record-total-of-2160-5-lb-at-242/)
nisam stekao utisak citajuci tekst da kaze da kolena treba da ti idu na unutra (ili da je to ok) vec da navodi klasicne kjuove WSB-a i da kaze da se ne slaze sa njima i da recimo WL dizaci to redovno rade
eto tako sam ja skapirao sta je napisao (nisam procitao to u komentarima sto pise, videcu kasnije)
-
Ne kvari me Gvozdeni na "pocetku" radnog dana, moram da idem da ucim :lol:
-
ovo sto je rekao Green za benc, meni ima logike
[/size]
Pricati i raditi nije isto. Probaj da spustis vecu kilazu na gornji deo grudi, pa ces videti da li ima logike. On ne spusta tamo gde prica da spusta. Ispod grudi da, sad da li na prelazu grudi na stomak ili stomak, totalno individualno, ali na gornji deo grudi.... :nonono:
-
nigde nije rekao da spusta na gornje grudi
-
Moje se odnosilo na losmijevo, sad sam video da ne spominje gornje grudi.
-
da, evo i citata
If the bar touched my chest at the base of the sternum and drifted back over the upper chest into this sweet spot then my chest and shoulders would gain the leverage they need to grind through heavy weights set after set.
Posle se jos, ako si citao prepisku ispod same objave clanka, dodatno ukopava praveci uzasno losu biomehanicku analizu celog pokreta.
ne vidim gde je ovo
-
Da da.
-
ovo vidim prvi put, OX pull, negde od sredine videa, kaze da ga korisiti da bi naucio da mu kukovi ne polete prvi u obicnom DL
http://www.youtube.com/watch?v=b5o3HWwGgI0&feature=player_embedded# (http://www.youtube.com/watch?v=b5o3HWwGgI0&feature=player_embedded#)!
-
@Aleksandar - "And based on what I’d experienced from consistently benching every workout was that the sweet spot was not over the lower sternum but in fact over the upper chest." - Ovo kaze lik... pre toga sto si copy/pasteovao. U prevodu - kenja.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=524642447572774&set=a.116822715021418.7413.116781865025503&type=1&theater (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=524642447572774&set=a.116822715021418.7413.116781865025503&type=1&theater) Ovde je u komentarima "analizirao" cucanj. [/size][/color]
Na slici se tacno vidi kako gura kolena unutra i kako usko stoji :lol:
-
Da me ne shvatite pogresno, ima logike to sto lik prica, ali pre svega mislim da je u pitanju otimanje oko trzista. Ni sa tim nemam problem, ali deo teksta je izravno vredjanje inteligencije.
-
Procitao samo prvi komentar i ne mogu dalje. Pa ne guraju kolena namerno ka unutra.To je znak slabosti, a ne da tako treba. Ta upredanja kukova i kolena sigurno nisu zdrava.
-
Pa da :D To sam i ja napisao, cak sam mu linkovao Iliju Ilina i Pozdeeva, na koje se vec poziva. To kao da ja okacim svoj deadlift, i pricam kako se namerno slomim na maksimalnim pokusajima zato sto hocu da ubacim erektore, da bi ih efikasnije angazovao!!! :lol:
-
Sto se tice benca ja stvarno to nisam tako razumeo...
And based on what I’d experienced from consistently benching every workout was that the sweet spot was not over the lower sternum but in fact over the upper chest. If the bar touched my chest at the base of the sternum and drifted back over the upper chest into this sweet spot then my chest and shoulders would gain the leverage they need to grind through heavy weights set after set.
a ovo za kolena unutra, citajuci ove komentare, nista ne razumem, pogotovo onaj deo kad objasnjava fiziku iza samog cucnja :boxed:
-
Pa upravo tu gde si linkovao kaze da je "sweet spot" tacno gde su gornje grudi, a ne grudna kost... I jos kaze da svaki put kada bi spustao na grudnu kost, sipka bi se namestila iznad gornjih grudi (tamo gde kao treba). Ne znam sta nisi razumeo.
U svakom slucaju Dan Green preteruje, i jedna prica a drugo radi.
Moje vidjenje svega toga je da je "westside style bench" malo idealizovana situacija, i da se cesto desava da se instinktivno gura u blagoj dijagonali prema faci, i to ne samo kod mene, ili relativno slabijih ljudi, vec i kod mnogih takmicara.
-
hehe ja sam razumeo, ali ne tako kao sto si ti... taj sweet spot o kome on prica nije kada je sipka u kontaktu sa telom vec kada je negde na polovini puta iznad gornjeg dela grudi gde moze da angazuje najvise misica da izgura do kraja, i to objasnjava u recenici odmah posle te...
da se cesto desava da se instinktivno gura u blagoj dijagonali prema faci, i to ne samo kod mene, ili relativno slabijih ljudi, vec i kod mnogih takmicara.
e upravo o tome mislim da prica
-
Cak i da govori o tome, nije dovoljno jasan sa ciljem da opanjka taj drugi stil benchovanja. Tako ja to vidim.
Uostalom ... http://www.youtube.com/watch?v=W35GtZdgffM&feature=player_detailpage#t=92s (http://www.youtube.com/watch?v=W35GtZdgffM&feature=player_detailpage#t=92s)
Osim sto mu sipka bas tone u grudi/stomak (sto mislim da nije po pravilu, jer sipka treba da bude u staticnoj poziciji, kad vec postoji pres komanda), covek radi savrseno bench koji pljuje u tekstu. Ne znam kako drugi to vide, voleo bih da cujem/procitam. Premotajte na 1:36, nisam dobro linkovao.
Dobro je da nije na kraju uzeo da prica kako je sumo deadlift sranje i kako ga u zivotu ne bi radio!
-
novi WR raw total sa wraps-ima u kategoriji do 180lbs / 81KG
stari rekord je bio jos od 1975. god
http://www.lift.net/2013/05/29/brantley-thornton-180-1800-lb-raw-total/ (http://www.lift.net/2013/05/29/brantley-thornton-180-1800-lb-raw-total/)
-
Jezivo jako... Steta sto je cucanj sniman sa 100 metara :D
-
da :), ali ce biti i bolji sigurno...
-
http://www.youtube.com/watch?v=nntuDmKS6SM&feature=youtube_gdata_player
Evo o uletanju kolena ka unutra.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
Ovo treba prevesti.Da lijepo objasnimo ženama da je guranje koljena unutra i skupljanje nogu znak slabosti i da treba da rade upravo suprotno. :evillaugh:
-
(https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/970170_460316084056731_1930302523_n.jpg)
-
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fbodren.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F1470.gif&hash=a9ca1f9202a1301d0f4537cc324928c14780f0ac)
-
Marko Milutinović - Gorillaz - Feel Good Inc ft. De La Soul - Accordion Version (OFFICIAL CLIP) (http://www.youtube.com/watch?v=z2Kui-WxRAE#)
-
Marko Milutinović - Gorillaz - Feel Good Inc ft. De La Soul - Accordion Version (OFFICIAL CLIP) (http://www.youtube.com/watch?v=z2Kui-WxRAE#)
Lik je sjajan, uradio je nekoliko bas dobrih obrada!
-
:lol:
-
http://www.allthingsgym.com/2013-russian-championships-live-stream/ (http://www.allthingsgym.com/2013-russian-championships-live-stream/)
rusko takmicenje u olimpijskom dizanju, kategorija do 105kg ( Klokov :) )
-
nije baš najbolje ispala slika al vidi se najbitnije :blowkiss: :evillaugh:
http://imageshack.us/scaled/landing/109/201306012020191.jpg (http://imageshack.us/scaled/landing/109/201306012020191.jpg)
aaaaa danas im je vrh bilo meso, mislim da sam mogao bar još 0,5kg, jednom ima da naručim celo kilo, pa kud puklo... :blush:
-
nije baš najbolje ispala slika al vidi se najbitnije :blowkiss: :evillaugh:
http://imageshack.us/scaled/landing/109/201306012020191.jpg (http://imageshack.us/scaled/landing/109/201306012020191.jpg)
aaaaa danas im je vrh bilo meso, mislim da sam mogao bar još 0,5kg, jednom ima da naručim celo kilo, pa kud puklo... :blush:
Gladni vuk?
-
da da... :)
-
Prepoznao bih onu belu vesalicu medju vesalica trista, nije svaka vesalica ista! :lol:
Ali mislim da nam zakinu na onom kilogramu koji porucimo, jer nismo mi ipak tolike strvine
da skucamo 1kg vesalice, a Milan tek presao na 2. krilce! :whistling Ili jesmo? :wow:
Sledeci put da se poruci 2kg, pa da vidimo da li se na muci zaista poznaju junaci! :yes:
-
ne verujem da zakidaju, evo danas sam naručio 0,5kg i dobio 3 podebela parčeta koja sigurno imaju bar 150 gr. sirovo merena... :)
a kad naručimo kilo dobijemo 6-7 parčeta što je taman toliko... :)
nije strašno po 0,5kg, shvatio sam pre neki dan kad sam pojeo u Daku nešto preko 1kg...
naručili Milan, Suzana i ja 1,5kg a Milan ih protesta nije hteo da jede jer mu je meso smrdelo, Suzana ne verujem da je uzela 0,5kg, a neko je morao :innocent:
-
Beast mode :clap:
-
naručili Milan, Suzana i ja 1,5kg a Milan ih protesta nije hteo da jede jer mu je meso smrdelo, Suzana ne verujem da je uzela 0,5kg, a neko je morao :innocent:
bogami fino :clap:
ja jesam pojeo u vise prilika 1kg mesa, ali 1.5kg nikad :lol:
29.6.2013.
Promo video of the Tournament Battle of Champions (http://www.youtube.com/watch?v=HaWPVZH3b0o#ws)
Кирилл Сарычев - Россия.
Ласло Мезарош - Венгрия.
Беляев Андрей - Россия.
Константин Поздеев - Россия.
Eric Spoto
steta sto nece ucestvovati Konstantin Konstantinovs
samo BP i DL
-
poceo sam opasno da spamujem :evillaugh:
neverovatno :wow:
Kenyan High School High Jump (OFFICIAL) (http://www.youtube.com/watch?v=-qTAeVGl_e8#ws)
-
nije baš najbolje ispala slika al vidi se najbitnije :blowkiss: :evillaugh:
http://imageshack.us/scaled/landing/109/201306012020191.jpg (http://imageshack.us/scaled/landing/109/201306012020191.jpg)
aaaaa danas im je vrh bilo meso, mislim da sam mogao bar još 0,5kg, jednom ima da naručim celo kilo, pa kud puklo... :blush:
Koje je ovo mesto? :) Da znam za sledeći dolazak u BGD. :yes:
-
Ed Coan ima svoj kanal na youtubu
http://www.youtube.com/user/TheEdCoan/videos (http://www.youtube.com/user/TheEdCoan/videos)
-
Koje je ovo mesto? :) Da znam za sledeći dolazak u BGD. :yes:
Gladni vuk u Zemunu na keju
-
kao što Gvozdeni reče... :)
moj jedini razlog dolaska u Zemun inače baš nikada tamo ne idem i jako slabo ga poznajem...
klopa im je extra a nije ni mnogo skupa, ja obično uzimam belu vešalicu koja je 1600 din/kg, belo meso je jeftinije, ne znam tačno koliko... 1kg krilaca 800 din, to im je specijalitet...
-
Hvala! :)
Ni meni Zemun nije baš usput, više se krećem tu u krugu dvojke + NBGD, ali videću da overim mesto.
-
Jel si ti negde iz centra :D Ovo je 5 min od granice Novog Beograda i Zemuna.
-
Aa, nisam iz BGDa, mada navraćam često, ali u Zemunu do sada nisam imao nekog posla. :) Čak i NBGD relativno retko.
-
Ali identična priča kao kod nas... :)
Hladno pivo - Na ovim prostorima (Official Video) (http://www.youtube.com/watch?v=qtPrgJMJWKM#ws)
homofob detektor :lol:
-
Spasen mladić koji je zaspao na luku Starog savskog mosta (http://www.youtube.com/watch?v=A-7T7m_HOsA#)
-
Dr Kelly Starrett: "Becoming a Supple Leopard" and Why YOU Move like an Ass (http://www.youtube.com/watch?v=JtJ3Ag4kpjM#ws) zanimljivo za pogledati
-
Joj kad vidim ove u svojoj teretani sto u svlacionici stave wrist wrapse i celi trening ih ne skidaju ne bitno jel se radi hack cucanj, benc pres, lat povlacenje, biceps pregib... Il jedan sto nosi straps-e celi trening na sve i jednoj vjezbi mu vise onako, i uze lik bucicu da vesla kontam namotace ih barem sad, al malo sutra, opet njemu oni vise i on radi.... I onda mene drug pita sto ti te steznike stalno skidas :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
-
Pa ni ja nikad ne skidam steznike i wrapse.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Ok steznike ako mislis na knee sleeves za koljena ili lakat, ali ne kontam kako moze neko citav trening nositi wrapse ja ih samo jednom namotam kad radim top seriju i to ih namoram da mi ruka/noga utrne i posle toga odmah u svlacionicu ostavljam.... Il jos gore strapse nositi citav trening a nijednom ih ne iskoristiti.... :wallbash1:
-
Trolujem.Nikad ih nisam ni koristio.
Ja sam naturalac. :innocent:
-
noćas su me tako uhvatili bolovi u brachioradialisu obe ruke da ne mogu da opišem... iz kog razloga, ne znam, imao sam osećaj da će mi pući mišić kad ispružim ruku u laktu, bukvalno sam ih ispružao nekoliko sekundi... kao da me neki jak grč uhvatio ali to boli neverovatno, i to na obe ruke identično... sad mogu da ispružim ruke ali i dalje osećam bol, ne znam kako će noćas biti... šta li se dogodilo u toku noći, to smao Bog zna... :crazy:
-
Imam ja teoriju.Usled nedostatka testosterona određeni procesi duže traju pri čemu je usled zamora potreno izmjenjivati ruke.Znači običan grč od zamora.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
editovano, da ne budemo baš seljačine :evillaugh:
-
mene zna da boli od zgibova neutralnim hvatom...
ali Zmaj je objasnio, mislim da nema potpitanja :lol:
-
a što je najzanimljivije, juče uošte nisam radio zgibove a radim ih na skoro svakom treningu :crazy:
i ovo nije upala, nešto baš bolno, bukvalno tera suze na oči...
-
Ja sam se vise puta na spavanju povredio nego u gymu ili livadi na kojoj smo svi u komsiluku celo detinjstvo skakali kao blentavi i tukli se stanglama i kamenjem :wallbash1:
-
Hahaha kako volim procitati Zmajev post kad se smorim :lol:
-
http://www.sporteh.rs/thera-band-trake-za-vezbanje.html (http://www.sporteh.rs/thera-band-trake-za-vezbanje.html)
-
DieselCrew.com - Ultimate Two Minute Shoulder Warm-up (http://www.youtube.com/watch?v=xCp-YynBEvE#)
-
@Aleksandar - Gledam klip, i svaki put kad lik povuce ramena na gore, ja osetim neki bol u ramenima! :hitself: Moracu da se jos malo posvetim rehabu ramena, makar ovo levo rame
da ostane zdravo!
-
Da li neko zna gde u Srbiji ima da se kupi kvalitetna metalna boca za vodu od minimum 1l?
Nešto ovako:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.cheeki.net.au%2Fimage.php%3Fid%3D58&hash=8922fb0b7415547ff3c1e274338eb9d8568ae555)
-
ne znam sta da ti kazem, neka neko iskusniji prokomentarise klip, meni je izgledao interesantno, a dobio sam ga u newsletter-u od Clint Darden (http://www.youtube.com/user/ClintDarden)-a, i on kaze, citiram
"These crazy guys at Diesel Crew come out with some nutty things but this is one of the AMAZING things that they have come out with. if you are one of the many people that have shoulder pains...then you need to be doing this EVERY SINGLE TRAINING SESSION! Get this done, get strong, get healed!"
u svakom slucaju, pretpostavljam da si isao kod doktora da te snimaju, sta je nalaz, ili ti, sta ti fali? :)
@ray
odlican citat u potpisu!
-
A i svi ostali videi su mu urnebesni
You May Now Approach The Bench (http://www.youtube.com/watch?v=eJ7cVDgZQdg#ws)
"Lambs push more than you" :lol:
-
2013 WPC POWERLIFTING EUROPEANS IN PORTUGAL, DAY 1 - RAW (http://www.youtube.com/watch?v=UhytzBbQ30Y#)
znaci Anna ubija ...
-
ne znam sta da ti kazem, neka neko iskusniji prokomentarise klip, meni je izgledao interesantno, a dobio sam ga u newsletter-u od Clint Darden (http://www.youtube.com/user/ClintDarden)-a, i on kaze, citiram
"These crazy guys at Diesel Crew come out with some nutty things but this is one of the AMAZING things that they have come out with. if you are one of the many people that have shoulder pains...then you need to be doing this EVERY SINGLE TRAINING SESSION! Get this done, get strong, get healed!"
u svakom slucaju, pretpostavljam da si isao kod doktora da te snimaju, sta je nalaz, ili ti, sta ti fali? :)
Mozda se ja nisam izrazio najbolje, da ne mislis da sam nesto drugo rekao, super je klip, nego sam ja generalno napisao jer vec vidim koliko mi fali ovakvih rehab stvari za to rame! :thumbup1: A inace
je sjeban jedan od rotatora, ima tome vise godina!
-
Uhhhhh
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a3AulGCvHxo#! (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a3AulGCvHxo#!)
-
Mozda se ja nisam izrazio najbolje, da ne mislis da sam nesto drugo rekao
ma jok bre, mislio sam mozda je neko radio vec, pa da ti kaze valja li cemu, jer ja nisam ovo probao, vec mi je delovalo drugacije od onoga sto sam vidjao do sad pa sam zato okacio
-
:lol: Kako mi je smesno sad..105-6kg
Milan vuce 220 (http://www.youtube.com/watch?v=QA4Hg2suFSE#)
-
http://img2.tapuz.co.il/forums/1_158907702.pdf (http://img2.tapuz.co.il/forums/1_158907702.pdf)
-
@Milan
nije smesno nego je tad bilo smesno lako :clap:
-
prvi komentar :lol:
-
To mi je bio PR posle neka 3 meseca DL-a.
@Medomir
A kad neko misli da ce ispasti zanimljiv :)
-
A šorc je uspomena iz osamdesetih?
-
Opasan Milan :yes:. Dobro je da si se ošišao, nije ti ta kosa stajala
edit:
ljubitelji greplinga i bjj-a u nedelju je metamoris 2
http://metamoris.com/ (http://metamoris.com/)
-
To mi je bio PR posle neka 3 meseca DL-a.
ovako cu ja za 3 godine :wow: valjda :lol:
-
Danas na razgovoru za novi posao, pita me budući direktor da li treniram, ja se obradovao pitanju. Sledeće pitanje, koliko dižeš na benču. :lol:
-
Par min kasnija sam uradio 250 :lol: To je stvarno bio top maksimum.Ni kilo vise.ONda su pocele insinuacije oko steroida.Onda mi je do 270 trebalo 2 godine..
-
aaaa kakav covek, dobro ajde 10 godina :lol:
Danas na razgovoru za novi posao, pita me budući direktor da li treniram, ja se obradovao pitanju. Sledeće pitanje, koliko dižeš na benču. :lol:
steta sto te ne pita koliko dizes na cucnju, dobio bi posao garantovano :lol:
-
Za benč uvek dam odgovor u funtama, em je veća brojka, em obično ljudi ne znaju koliko je to u kg. :lol:
-
Danas na razgovoru za novi posao, pita me budući direktor da li treniram, ja se obradovao pitanju. Sledeće pitanje, koliko dižeš na benču. :lol:
ahahahahaha vrh :lol:
@Gvozdeni - sad mi je malo žao što inače nemam običaj da se slikam, da izvučem neku svoju sliku od pre 3 godine kad sam imao dugu kosu koju sam puštao 2,5 godine :lol:
kad me sretne neko ko me dugo nije video obavezno pita "jesi ti beše imao dugu kosu i bio onako isečen", ja reko "da, ja sam ta budala" :lol:
mada, nisam bio prljava metalika, to je bio više neki Paolo Maldini stajling sa sve trakom preko glave, valjda sam mislio da je u tome tajna uspeha al đavola :lol:
mada bih sad ponovo pustio ali nemam živaca da trpim onu međufazu kad izgledam ko da mi je neko posadio nokšir na glavu :)
što se Milana tiče, kaže mi jednom ova devojka što radi u teretani:
"Jao, videla sam jednu Milanovu sliku, bili su Ćala, Bjedov, Đuka i ostali, još dok nije renovirana teretana, tad je još bio normalan" :lol:
ja rek'o: "Ne, sad je normalan" :lol:
to je bila ova slika :D
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/45956_419270477495_8075033_n.jpg
-
jbt hahahaha :lol:
-
@Ray
Dok ne pocnu da te pitaju "sta pijes" dobro je.. Koji mozgovi.
@Filip
Moras da definises pojam "normalno" :lol:
-
brate...obzirom da nam je normalno i da riba ima 80kg,od toga 50kg u guzici, onda ti je jasno da nam kriterijumi za "normalno" nisu bas normalni ako pitas 99% ljudi :lol:
u ovom slucaju,normalno je preko 110-120kg :dunno: :lol:
-
Danas na razgovoru za novi posao, pita me budući direktor da li treniram, ja se obradovao pitanju. Sledeće pitanje, koliko dižeš na benču. :lol:
Dokle god ti je benc slabiji od njegovog, znaj da imas velike sanse da dobijes taj posao! :yes:
Jer, ipak je on sef! :lol: A kad dobijes posao, dozvoljeno je i da ga prešišaš! :innocent:
-
:lol: Filipe nadji sliku svoju neku molim te
-
Ko je ovaj što izgleda veći od Jovanovića (ako je to uopšte on) ? A ovaj što mu se vidi samo glava između Jovanovića i bele majce mi liči na Zmaja, bar sa onih snimaka.
-
ne znam na kog većeg od Jovanovića misliš, ovde mi izgleda najkrupniji na slici... jedino ako misliš na ovog skroz desno što stoji, to je momak koji je radio u teretani dok nije dobio otkaz zbog nekog incidenta... :)
od ovih što stoje drugi s leva je Aragorn, ovaj u beloj majici pored Milana Jovanovića je Bjedov, između njih je gazda teretane (ovaj kom viri samo glava), dole levo skroz jedan momak iz teretane, nick na forumu mu je CranePower ali više nije aktivan kao i ovaj skroz desno dole (nick mu Igy81)... ovi ostali momci iz teretane... :)
-
jbt Milan je bas bio 'mrsav' na spram ovog danas, definitivno mu bolje stoji sve +120kg
A Bjedov je zivotinja
-
@gvozdeni
Na metamorisu se ide samo na zavrsavanje jel tako, nema na poene nista?
-
@gvozdeni
Na metamorisu se ide samo na zavrsavanje jel tako, nema na poene nista?
Runda traje 20 min. Na ovom eventu ce uvesti sudije, jer je na proslom bilo previse neresenih...Ali nece bodovati bas kao na nasim takmicenjima
-
imal živih?
-
Ja vidam upale u debelom hladu.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Ja vidam razbijenu arkadu na vikendici uz rostiljce :-) i neku sljivu iz Dubice
-
purasevic pink skandal (http://www.youtube.com/watch?v=on1q9O-f16Y#)
-
Nikad nisam provalio, jel ovo sprdnja ili je covek ozbiljno toliko lud ?
-
Ma ko ce mu znati, svaki put kad pogledam umirem :lol:
-
Zeza se, parodija.
-
Ajoj ljudi kako sam se ja rasturio na tenisu, i to prvom ove godine! Kakva kondicija
treba za onaj sport, razvalio sam se trceci! I ubise me sad ledja!
-
Jel uspeo neko da ugura ram memoriju u slot , kontra okrenutu ? :lol:
-
hahaha :lol: prevrnuh se :)
pa cekicem bih uspeo verovatno :yes:
-
Probavao sam ja to jednom :lol:
ko ima kuler CM 212 zna kako se stavlja onaj radijator..E kad pola h gurate zicu naopako, a malo mesta u kucistu i za nekog sa normalnim sakama :wallbash1:
-
to se radi pincetom :lol:
dobro je ,nisam jedini :lol:
-
Ceo dan me zovu ljudi da me pitaju je l' ja glumim u ovoj epizodi ekipe iz "Drzavnog posla"! :lol:
Pogledajte lika u plavoj kosulji, pa ko me poznaje, bice mu i jasno zasto su me zvali! :yes:
Velika Srbija SKOLA ZA P (http://www.youtube.com/watch?v=KXcQ7VLFv_M#ws)
Pustila moja sestra mami klip, i keva me pita: Kad je ovo bilo!? :lol:
-
I ja sam pokusavao od laptopa ram da uguram u kuciste, samo sto je ova od kucista bila u jednom komadu a od laptopa su bila dva manja po 1 GB, naravno nije uspelo :boxed:
-
Dje si ovo 'vako propo Techo? :lol:
-
Dje si ovo 'vako propo Techo? :lol:
A jbg brate, vidis i sam kakvo je stanje! :yes: A cak sam se i ja zbunio kad su mi danas
poslali link, pa ga onda objavili na FB! :) A lik bas lici na mene, pogotovo dok sam nosio
stare naocari, koje su bukvalno kao ove njegove!
-
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/601943_3151459963397_1399389883_n.jpg
Koji bizon Lalas!!
-
Lalas em izgleda em je jak kao Hulk :lol:
-
Ovde imaš glavnu ulogu Tečo
Serija Velika Srbija-Policija (http://www.youtube.com/watch?v=O6f0f3cA6Qw#)
-
Ovde imaš glavnu ulogu Tečo
Serija Velika Srbija-Policija (http://www.youtube.com/watch?v=O6f0f3cA6Qw#)
Hehe, napredujem sigurnim koracima! :lol: Mada sam ovde bez brade, a sa zulufima
kakve sam imao davne 2001. godine! :lol:
-
hahahahaha
Deadlift fail lol (http://www.youtube.com/watch?v=364ItPkNLqY#)
-
Ima negde snimak kako se Loz gadno povredio na deadliftu skoro.Ono jos nisam video.
-
To je verovatno ovo
Loz being a twat (http://www.youtube.com/watch?v=jlkqF-zc7_w#)
-
Da, ekstra je prosao, mogao je nogu na pola da slomi.
-
uffff :bored:
-
I ovaj se malo okliznuo , ali do 90kg , dal je imao 18 godina , 300raw
חן 300 דדליפט (http://www.youtube.com/watch?v=oAI5Awk3pwg#ws)
-
Za ove što vole da se valjaju :yes:
DeFrancosTraining.com - Piriformis myofascial release (http://www.youtube.com/watch?v=HWfnAUsYUTI#)
DeFrancosTraining.com - sample mobility drills (http://www.youtube.com/watch?v=tiA0-IatUrY#)
-
medieval stretching :lol:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.sikh-history.com%2Fsikhhist%2Fimages%2Fportraits%2Fsubegsha.jpg&hash=4d2861134dcd91bfc90f0a8769f7a94ae18976ef)
-
Nesto slicno ima da se kupi na Spensu, inverzioni sto...kosta oko 18 000. Ja sam probao, inace je zastupljen u nekim banjama u Nemackoj itd. Jako jako dobra stvar
-
super stvar zaista...lol slika :lol:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fmyinversiontablereviews.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F08%2Finversiontable.jpg&hash=ef64eae15b24234feee7c57cadbc9697964d8f8b)
-
Zmaju, evo je ona pesma sto si mi trazio.
Brkovi - Švaler (2010) (http://www.youtube.com/watch?v=VGdJCrutkcA#)
-
Kako će sad da idu težine gore kad budem dizao uz ovo.
Sad Laka može da odmori
www.youtube.com/watch?v=COPnOxJbBYg (http://www.youtube.com/watch?v=COPnOxJbBYg#ws)
-
:)
Djevojčice Kojima Miriše Koža - Zabranjeno Pušenje (http://www.youtube.com/watch?v=bDyAWKPYjsk#)
-
mislim da su ovo izuzetni snimci koje treba pogledati !
prica je o dijetama, nesto sa cime je vecina vas najverovatnije upoznata i pravilnom izlasku i ulasku u dijetu, i nesto sto vidim da vecina ljudi uporno gresi, a to je da kresu kalorije previse brzo i menjaju parametre previse brzo
samo cu da napisem da je to jedna od stvari koja mi je bila najcudnija po zavrsetku moje dijete (otprilike jun 2011), a to je da sam odlucio da poslusam ono sto je pricao Pedja, Shelby Starnes, Justin Harris, kao i Layne Norton (pogotovo on, jer sam citajuci log od jednog lika kojeg je spremao, primetio upravo to lagano podizanje kalorije iz nedelju u nedelju i tako u nedogled, ali bukvalno, i ovde prica upravo o tome), i ono sto se desilo je da sam nastavio da mrsavim iako sam podizao kalorije (vrlo lagano) i smanjivao kardio
mislim da je i prvi video dovoljan...
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QHHzie6XRGk# (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QHHzie6XRGk#)!
drugi deo LINK (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EY1DsZMNfNw#!)
treci deo LINK (http://www.youtube.com/watch?v=hw3kfRkqVWU#ws)
-
Koga zanima, stucne u djaku 370 dinara.Obicne, bez znakova.
-
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0nPRPVkAud4#! (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0nPRPVkAud4#!)
-
Je li dobar rezultat 60 kg x8 ponavljanja za djevojku koja prvi put u zivotu radi cucanj?
Edit, doticna ima oko 68-70 kg...
-
odličan :)
nemoj joj povećavati dok joj ceo pokret ne postane rutina... ako hoćeš i snimi pa stavi ovde...
-
Snimicu sledeci put kada bude radila, i ja sam bas prijatno iznenadjen bio danas...
-
Vozim se jutros u autobusu i ulazi cura sa onom ogrlicom oko vrata na kojoj pise "RDL"
Ja odmah pomislih na romanian deadlift, mora da bas voli da ga radi :lol:
-
Neke prozivke na racun nasih clanova foruma! :innocent:
http://vukajlija.com/zabava/posteri/593722 (http://vukajlija.com/zabava/posteri/593722)
-
Cal Strength Extensions with Glenn Pendlay and Donny Shankle (http://www.youtube.com/watch?v=bdmI5Ex8HMw#ws)
Bitna razlika.
-
@Techa
AHAHAHAHAHA
-
@Milan
Pošto mi nemamo ovako podstavljeno sokoćalo za hiper mogu li ja iskoristiti stomak kao jastučić? :lol:
Koje su druge ekscentrično-koncentrične vježbe koje mogu zamjeniti ovo?Pošto sam ja prestao raditi hiper zbog problema sa leđima.Ako sam uopšte radio hiper?Sad kad sam odgledao ovo više nisam siguran. :crazy:
-
Hyperextensions.MP4 (http://www.youtube.com/watch?v=G1EB4C5CGiM#ws)
-
Moze i GM sa opustenim ledjima, slicna stvar. Ja iskreno ne radim ni jedno ni drugo. Radim samo klasican back raise, sa dosta opterecenja. Kako ostali rade ?
-
ja sam radio ovako kao sto kazu Paul i Glenn, nekih 3-4 nedelje, i neki cudan bol je krenuo u dnu kicme, i onda sam prestao i prestao je i bol...
nisam pogresno radio sigurno, nisam silio nista, jednostavno ko da mi ne odgovara, ili postoji neki problem sa ne fleksibilnoscu ili sta vec?
po istom principu ne radim ni letenja za grudi i kosi benc, jer mi prave bol u levom ramenu... da li je to dobro ili ne nemam pojma, ali eto tako radim, kad vidim da mi nesto ne odgovara izbacim ga odmah
edit: haha, sad sam odgledao ovo i osecam se kao pi*ka sto sam napisao ovo gore :lol:
Powerlifting: The Mentality (http://www.youtube.com/watch?v=FK_LQtc0ALQ#ws)
-
Nema potrebe. Meni je Mark Bell car, ali generalno ne treba biti . i siliti stvari koje ti prave problem. Bice trenutaka kad moras da treniras "kroz" povredu, ali u principu je, po meni, uvek bolje naci zaobilazni put. Ukoliko ga ima :lol:
-
:lol: Techo
Vratio se sa nekog takmicenja, posle dva tri dana u kombiju, losih kreveta, cevapa 1000 :dunno: nisam mogao da se obuzdam, isijalgija ubija. Vec 2-3 nedelje me kolje. Uf, svakih par dana se ukocim. Sasuo sam u dupe vec mnogo b12, ali ni to me vise ne vadi. Nisam bio na ozbiljnoj akupunkturi 2 godine, a ona mi je toliko znacila. Mator sam ja za ovo :wow:.
Znaci deka place za mnom
Balkansko u Tesnju, 14 medalja :lol: smo uzelBili likovi iz naseg kik boks saveza, popizdeli. Bice opet neko sudjenje :-Dpredosecam
-
Svaka cast na uspehu Gvozdeni! :clap: Jesi li se takmicio, ili si isao kao trener sa
nekim od svojih pulena? Ima li neki izrazito dobar rezultat, da se smatra bas velikim
uspehom, mozda neka nova mlada nada kik-boxa?
-
Vodio sam takmicare, imam super mladih boraca, a Badrljica i Noemi bi trebale da mi rade neke kvalifikacione turnire, pa za USA ako Bog da. Mozda mozda :-)
-
Lepo, lepo! Ipak ces ti na kraju da nadjes svoj put do USA! ;)
-
Da naci ce i to preko tudjih ledja ;)
-
koji su raw drzavni rekordi i total? Pokusao sam da izgooglam ali neuspesno
-
Mislim da je sve to istumbano, ima bas dosta federacija. I mene ovo zanima...
Gvozdeni, srecno!!!
-
http://u-spf.com/istorijat-takmicenja/rekordi/ (http://u-spf.com/istorijat-takmicenja/rekordi/)
Recimo.
-
Koliko federacija ima u Srbiji i koja je razlika?
-
http://www.thepostgame.com/blog/men-action/201306/91-year-old-sets-bench-press-world-record (http://www.thepostgame.com/blog/men-action/201306/91-year-old-sets-bench-press-world-record)
-
daaaa video sam dedu, svaka mu cast!
-
:clap: :clap: :clap: Dobro izgleda deda za svoje godine.
-
opet ja :lol:
Вербицкий Михаил становая тяга без экипы 280 кг s.v. 95 кг (возраст 63 года) !!! (http://www.youtube.com/watch?v=PixYMdPIZiM#ws)
-
Klokov and Kokliaev (http://www.youtube.com/watch?v=lTMEseUCWys#)
Kokliaev repuje Still dre na ruskom :wow:
-
Ljudi , šta je ovo?
Gdje je Milan?
Ja ne pamtim da sam ikad vidio da Milan nije ulogovan?
Da mu se nije šta desilo ili ne daj bože da ima ispit? :evillaugh:
-
jbt 19 god. i ovakav total
http://www.lift.net/2013/06/17/jackson-murrie-238-1815-lb-total-19-yo/ (http://www.lift.net/2013/06/17/jackson-murrie-238-1815-lb-total-19-yo/)
jel ima neko pristup powerliftingwatch rekordima po kategorijama (prvih 20 rangiranih po kategorijama)
-
Ukljucio airplane mod. Kako god legnem zvoni telefon i neko me budi.Sad gasim pa tom sto zove nek mu gori do sutra.
-
da ne offujem u temi sa treninzima, prebacujem ovde...
Filipe nema nista od skidanja :lol:
ima brate... definitivno smo videli da off nije precenjen iako to neki još ne vide... al ko ih šiša...
ovo za depo i povrede, ma jasno mi je to, bilo bi lepo da je tako... :)
samo ne znam u čemu je sad problem, prošli put kad sam imao isto ovo sam radio Smolova pa mi je jasno od čega je... sad, pojma nemam... valjda mi je suđeno da na svakih pola godine treninga ide pola godine pauze... :)
edit: sad mi pade na pamet onaj OHB12, jel ima kakve vajde od toga?
-
Filipe , da mi batalimo ove programe gdje su SQ/DL 10+ ponavljanja.
Za nas je kao što Milan kaže neke 5-ice i bog da te vidi.
Ili da postanemo teoretičari pl-a? Možda je to najbolje. :lol:
-
pa nismo ni sad Bog zna kakvi praktičari :lol:
-
Ohb 12 nije los za hrskavicu, pofdkolenice i tako, ali ne pomaze bas jako kod povreda. Ali slobodno ubaci. Obavezno galenikin. Ja idem jednu ampulu pon i petak. Poluzivot mu je 6 dana. Kvalitet sna bombona
-
Slobodno ubaci b12. Galenika, onaj alkaloid pece kao djavo.
-
hvala, uzimam već danas, valjda će da bude neke koristi... :)
-
Ako mozes da biras kada ga ubadas, neka to bude pred spavanje
-
Ohb 12 nije los za hrskavicu, pofdkolenice i tako, ali ne pomaze bas jako kod povreda. Ali slobodno ubaci. Obavezno galenikin. Ja idem jednu ampulu pon i petak. Poluzivot mu je 6 dana. Kvalitet sna bombona
Prvi put cujem da je dobar za hrskavicu i podkolenice, gde si to procitao?
-
Prvi put cujem da je dobar za hrskavicu i podkolenice, gde si to procitao?
Ima gde hoces :-)
Dok sam lezao u bolnici davno zbog ledja sam isao svaki drugi dan ampulu, cini cuda na tim dozama, a nema strah od hipervitaminoze. Posle mesec i po sada davanja udaram u metal low kickove, a neko vreme sam morao da prestanem da ih radim
-
Stevcho, šta bi sa tvojom hrskavicom, jel se popravlja stanje ikako?
-
mislim da se od b12 ne moze dobiti hipervitaminoza,rastvara se u vodi a ne u masti tako da se ispisa ako ga ima viska,video sam da ameri to cepaju kad su na dijeti zbog metabolizma ili tako nesto,nisam znao da je dobar za hrskavice xD
-
Stevcho, šta bi sa tvojom hrskavicom, jel se popravlja stanje ikako?
Popravilo se znatno, samo sam poceo da uzimam 8-10g ribljeg ulja dnevno i vise nemam upale nakon utakmica i treninga.
Kod fizioterapeuta kad sam bio secam se da mi je u pocetku patela bukvalno strugala po hrskavici, 15 dana kasnije od kad sam poceo da uzimam riblje ulje stanje mnogo bolje.
-
Riblje ulje, u kojem obliku brate?
-
U obliku kapsula. Import iz amerike igra americki fudbal kod nas pa su mu njegovi slali neki paket pa i ja usput tamo kupio neko njihovo GNC 360 kapsula za 10 dolara.
@Labrax Je l' ti ono nosis REHBAND knee sleeves? Video sam na snimku cucnja, i ja mislim da ih uzmem, samo da vidim ko bi mi ih mogao poslati, i omisljam se da li da uzmem ove nove sive kao ti ili one stare plave.
edit:
Da DoG, pre nego sto mi je doneo pio sam i ono iz apoteke u tecnom stanju, jekogal, jes' da je gadno malo ali siguran sam da i ono pomaze, samo mora covek malo da se pomuci :lol:
-
extra :)
omega 3, najzahvalniji suplement, jedan kad bih birao to bi bilo na prvom mestu, ali nije jeftino kod nas ako se uzima 10+ kapsula dnevno... cene u americi su smešne, tipa 25 dolara za 1000 kapsula i slično...
-
pa ovaj ohb12 ko sirup od malina :lol:
-
pa ovaj ohb12 ko sirup od malina :lol:
Nemoj samo da ti pukne kao meni, pa se sav usereš od sirupa od maline :lol: :yes:
-
Umro Toni Soprano , neverovatno
Ropeov avatar
-
da jbt,sad sam cuo na tv-u...
-
sranje :nonono:
mada ne mogu da kazem da je neverovatno, covek je u svakom filmu tesko disao i prilicno je debeo bio, plus 51 godina plus njihov stil zivota...
jbg
-
'Ladno Dzejms Gandolfini! Jbt kakva je to likcina od coveka bila! Bas sam voleo da ga
gledam u Sopranovima! Jbg, zivot!
-
Nocna smena - Grlom u jagode, 90-te (http://www.youtube.com/watch?v=g-agHBLsXlU#)
-
:lol: Ne znam kako ovo nisam ranije video :D Zaurl'o sam kad je izasao iz dzipa...
-
A i šofer mu je pobedio.
Meni je veliko iznanedjenje bilo kada sam čuo da je umro glumac koji je glumeo Spartakusa u seriji, rak, pojeo da za godinu dana, čoveče...
-
Jel ima neko da ga boli glava dok radi reverse hyper?? :pullhair:
-
Jebem ti vrucinu. Sedim u sobi i cedim se.
-
sta reci....ko nas j.be kad smo debeli :lol:
-
sedim u sobi, cedim se, ne secam se kad sam bio ovako bolestan (osmi dan), pored virusa koji me pregazio sa temperaturom, dobio ozbiljnu upalu srednjeg uha, kao da mi je pola glave pod vodom
-
ja se u 4 jutros probudio u goloj vodi, upalio klimu međutim ne hladi, radi joj samo ventilator... popizdeo sam, do 6 nisam mogao da zaspim, zajebavao se oko te klime i ne hladi... ne mogu da verujem da ću sad i taj trošak da imam, malo mi je svega... :wallbash1:
-
Nisam jedini, znaci... Pokupio neki virus od mladjeg brata, imao 38.5-39 temperaturu celo jebeno jutro. Treba za koji sat da idem da cucim. Mislim da se u zivotu nisam ovako praseci preznojavao.
-
odličan :)
nemoj joj povećavati dok joj ceo pokret ne postane rutina... ako hoćeš i snimi pa stavi ovde...
Buba 60 kg x8 (http://www.youtube.com/watch?v=1DycrTNPotc#)
Ima jos jedan snimak, iz boljeg ugla, stavicu cim uplodujem...
-
Jaca od mog druga :clap:
Lik jede Bhut Jolokia papriku (http://www.youtube.com/watch?v=2MDqUPB500A#ws)
-
Evo i drugi ugao, ovdje je vec malo izmorena i zato fali dubine, ali se potrudila koliko je mogla...
Buba squat, 60 kg (http://www.youtube.com/watch?v=GvVdGk-9vPQ#)
-
Jebem ti vrucinu. Sedim u sobi i cedim se.
Isti slucaj, samo sto sam ja u kancelariji! Jos uvek cekamo majstore da zavrse ventilaciju
u tom delu, valjda ce tada biti bolje. Na posao nosim 3 kompletne preobuke sto se garderobe
tice, ali dzaba kad sam mokar stalno! Istusiram se pre nego sto krenem kuci, i dok sednem u
kola, vec sam potpuno mokar! Ali, ja opet mnogo vise volim vrucinu nego zimu! :yes: Jedina
prednost ovde kod mene je sto je mnogo prijatnije za spavanje nocu, milina! A dok sam bio u
Bg-u na studijama, radio sam isto sto i Filip, lomio se sa klimom i cekao kad ce jutro, da se malo
rashladim i odspavam!
-
2-3 majce dnevno. Jebem ti, za 5 dana ostanem bez odece. :lol:
Klime nigde, ventilator me samo dodatno zatrpa toplotom. Krenem negde l znoja iz mene. Popijes 2 dcl vode, izadje pola litre iz mene.
-
a ovde letnji red voznje, znaci prevoz kao nedeljom.I kad krene gomila ljudi sa posla koji pakao bude u busevima..
-
i jedna lepa vest:dao tri ispita u ovom roku, jos 5 do kraja :yes:
-
Stvarno kako vi debeli izdržite ove vrućine? :evillaugh:
edit:
Milane , :clap: :clap: :clap:
-
hoces da kazes da smo debeli? :lol: tesko, onda pomislim kako li je ljudima sa 200kg..
-
i jedna lepa vest:dao tri ispita u ovom roku, jos 5 do kraja :yes:
Bravo Milane
-
Bravo brate :yes:
-
Bravo Milane :clap:
-
Hvala, ali.. jos 5.Nije malo. Apelujem na Filipa i Aleksandra da i oni pocnu da uce :lol:
-
:lol:
pridružujem se apelu na Filipa i Aleksandra :evillaugh:
...jos diplomski u julu i kraj :yes:
-
Bravo na polozenim ispitima, nema veceg meraka neg kad legne ispit pa covjek poslije toga bar par dana pusti mozak na pashu :clap:
-
hoces da kazes da smo debeli? :lol: tesko, onda pomislim kako li je ljudima sa 200kg..
:blush:
-
Bravo Milance, svaka cast! :clap: Jebeno dok krene, ali kad udjes u masinu, nekako se
samo izgura do kraja! Guraj samo dok te nosi talas, pogotovo sto do kraja godine imas
jos nekoliko prilika da skines jos koji! Eto sta bechka snicla iz menze uradi od coveka! :lol:
-
Svaka cast, Milane :yes:
-
Odlicno. ;)
-
Cestitke i od mene. :yes: :yes:
-
Koga interesuje ima veceras na Eurosportu u 23:10 Strongman takmicenje iz Novog Sada (18. maj 2013).
-
jesam ja lud što se iznerviram kad neko stavi ~160kg, napiše 170, uradi sam možda jedno ili nijedno ponavljanje a napiše da je uradio 3, a pritom je bilder i kilaže mu "nisu bitne"? https://www.facebook.com/photo.php?v=4933758062306 (https://www.facebook.com/photo.php?v=4933758062306)
već sam ulazio u raspravu preko FB-a kad je u pitanju stavljanje ovih fejk ploča i pisanje lažnih kilaža tako da ću iskulirati ovog puta, ali pošto dečko ima običaj da mi skrene pažnju svaki put kad uradi neki PR, mislim da uživo neću prećutati...
pa jbt, da stavim ja sve ćelave ploče, čučnem 220 i napišem da je 240, osećao bih se ko kre.ten...
bilder, definitivno nije ni sport ni hobi nego dijagnoza, jedino to mogu da zaključim...
-
Sta ces to je jace od ljudi :lol: ja u svom fitnesu vagao ploce i znam da nekih 10-12 ploca koje se redovno koriste imaju svaka po kilu manje, i to na tezinu od 130kg dodje i po 10kg manjka minimum i to redovno ponavljam al ljudi se prave englezi i redovno govore fiktivne tezine, ono prica tipa sta se smaras racunaj koliko pise na njima :hitself:
-
Hvala svima, ali tek sad ide novi rok :wallbash1:
@Filip
Ne trosi zivce,svi oni to rade.
@Simpson
Video bih da li bi racunali da pise 20 a da ima 25.
-
bilder, definitivno nije ni sport ni hobi nego dijagnoza, jedino to mogu da zaključim...
Ja sam čuo da je u fazi testiranja vakcina koja obećava.
-
Zapravo ovo nije ni jedno ponavljanje. Al' dobro, tezine iovako nisu bitne, pa ni broj ponavljanja sa tim nebitnim tezinama
-
ju brate pa ne merimo k*tu , nego dizemo tegove, kakve gluposti
-
još mi je lik svojevremeno lajkovao ovaj status, a baš na takve kao on se i odnosio :lol:
https://www.facebook.com/filip.stojmanovski/posts/476471905732070 (https://www.facebook.com/filip.stojmanovski/posts/476471905732070)
-
Filipe ne budi ljubomoran , ima jaci bench od nas , pa sta :lol: :lol:
sta te boli qrac , svi su oni takvi , jos se i medjusobno podrzavaju ... pogledaj samo profil gurua JM :lol:
-
Nekad sam mislio da barem u PL nema toliko ega i sujete.Racunao sam nema ko sta da laze za rezultate i ostalo kada je sport kompletno podredjen brojkama, tj merenju. Al eto.
-
Kod nas se vecina vodi devizom: on dize vise, mora da je pokvaren. Ko zna sta uzima itd
-
ju brate pa ne merimo k*tu
Normalno , kad nemate šanse.
Mislim 16 i 1/2 cm nije mala stvar. :lol:
-
Ovaj Milan najpokvareniji pokvarenjak na forumu, nije ni cudo sto cuci preko 300...
Da sam ja priblizno tako pokvaren, bar bih 400 cucao, i to ass to grass!
-
@Zmaj
Zato tebe zene vole, a muzevi ranjavaju :lol:
-
LAZE!
-
Dobro de , nije 16,5 , 17 je.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Milane, cestitke na polozenim ispitima! Stisni jos malo pa da zavrsis fakultet dok si jos momak. :) @Gnjurac, i ja sam jednom u pijanom stanju pojeo ljutu papriku poput ove. Bilo je vruce i dan kasnje. :). @Zmaj, pa ti bar znas da duzina nije bitna, to mu je ko i sa misicima, nije bitna velicina nego cvrstina. :)
-
Cekaj jos malo, terace me da se zenim
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Bas tako, cim zavrsis fax padas pod pritisak.:).
-
Zmajevi su izgubili 55 12, ali evo ih svi kod mene u stanu pijemo, dok Vukova nema nigde. Biram Zmajeve nad Vukovima 10 puta od 10
-
Vaso Bakocevic vs Timur Gagev, Challengers 2 (http://www.youtube.com/watch?v=mqMPAK1lpVU#ws)
Gvozdeni, kad ces da imas ovakav stajling? :lol:
-
Moram poceti od ponedeljka :lol:
-
Kajle i to? a Vaso je ludak, sjajan borac, podbacio je samo poslednji mec, ali generalno je sjajan i srcan.
-
imam pitanje jedno, kako se vracate u teretanu posle pauze (pauza zbog jebenog gripa nekog mutiranog)...
pauza je nekih 15-20 dana, krecem sa nedeljom petica
do sada sam uvek uleteo direktno u te tezine i radio samo minimalna ponavljanja
a sad se mislim da odradim 3-4 treninga u nekih 7-10 dana kao pripremu za dalje
recimo prvi trening sva tri lifta petice deload procenti (50%), pa sledeci isto sva tri lifta 65%, onda sledeci 75% i sledeci 90%
i to da budu procenti od tih glavnih petica kojima mi pocinje novi ciklus
saveti, misljenje ili se bezveze zanosim glupostima :lol:
-
Ja bih tako postepeno ulazio.
-
@Aleksandar - Ja sam krajem prosle godine napravio pauzu od blizu 40 dana zbog povrede
stopala, i mislio sam da radim laganeza tempo, krenuo SQ desetke i osmice sa pisljivih 60 i 70kg,
i sjebah zadnju lozu, a da nisam ni osecao kilazu, a kamoli kap znoja da sam prolio. Tako da
isprati polako kakvo je stanje i kako reagujes.
-
ok, lagano ondak :yes:
-
@Techa
Call of Juarez: Gunslinger Reveal Trailer (http://www.youtube.com/watch?v=OHh2RHuswqA#ws)
Svaka preporuka :)
-
@Milan - Je l' ovo 2. deo Call of Juarez? Ja sam prosle godine odigrao neki Call of Juarez, kad
je tek izasao. Znam da je bio pravo osvezenje iz te tematike. Jesi li probao nesto od onoga
sto sam ti predlozio ranije? Kazu da je i nova Lara Croft odlicna! :yes: A ja vec duze vremena nemam
kad da odigram nesto na kompu, a bas sam veliki ljubitelj igrica! TV se ne secam kad sam upalio,
a kamoli neki film na kompu.
-
Ovo je cool skroz,kao Red Dead Redemption :)...Techo,kad budes imao vremena opici novi Tomb Raider,koljacina je nevidjena,kao dobar akcioni film da sam odgledao dok sam igrao,sta cu kad volim paljenje i tepanje strelama kao rambo :lol:
-
Mislim da je treci deo. Tomb raider odigrao cim je izasao,vrh je, ali ipak mi je najbolji deo anniversary.
Odigrao I crysis 3. Probao sam mass effect 3 al mi ne drzi paznju ni malo,nisam za te svemirske igre. Ocekivao sam stronghold 3 mesecima s nadom da ce biti nalik kecu,al upropastise.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
Ovo je cool skroz,kao Red Dead Redemption :)...Techo,kad budes imao vremena opici novi Tomb Raider,koljacina je nevidjena,kao dobar akcioni film da sam odgledao dok sam igrao,sta cu kad volim paljenje i tepanje strelama kao rambo :lol:
Mislim da cu ipak prvo morati da ojacam komp, jer nisam zadovoljan sto malo po malo moram da
unistavam detalje da bih igrao! A mozda ce biti dovoljno i samo da dupliram ram memoriju, jer ovo
ostalo je dalje ok. A Tomb raider sam igrao sve prethodne, i cim stignem odigracu i ovaj deo.
@Milan - Sto se Mass effecta tice, meni je mnogo legao, pogotovo sto se lozim na te price da moram
kao Brus Vilis sve da spasim i ispadnem junak univerzuma! :lol: Ne znam jesi li presao poslednjeg Princa
Persije, i da li uopste volis to? Ajoj koliki je spisak svega onoga sto zelim da igram, toliki da vise ni
ne pratim desavanja na tom polju, jer ne mogu da stignem nista da odigram! A kada bih skinuo
neku od tih igrica, vec unapred znam da bih nasao vreme da to odigram! :yes: A to bi, naravno,
otislo naustrb spavanja! :wallbash1:
-
ja toplo preporucujem Borderlands 2 Borderlands 2: Doomsday Trailer (1080p) (http://www.youtube.com/watch?v=VW7qO_wpfvk#ws)
-
Igrao sam 1. deo Borderlands, dobar je! Kad pogledam koliko ima dobrih naslova koje
bih odigrao, a nemam kada! Zao mi je sto nisam pronasao odgovarajuce verzije za pc
igrice God of war. To cu jednom uzeti i kupiti playstation ili xbox samo zbog toga! Kako
je to ludilo za igrati, pogotovo sto sam veliki ljubitelj grcke/rimske/egipatske mitologije!
-
i ja bi dusu prodao za God of War za pc al jbg xD u istom smo problemu xxxD
-
Bilo je nekih emulatora da se skinu, pa da moze da se igra i na pc-u, ali je grafika bila
uzasna, bas je bio osakacen ceo ugodjaj! I zato sam to momentalno obrisao! Otom-potom! :)
-
Hitler finds out that low bar squats failed him. (http://www.youtube.com/watch?v=GGXfBta2T5A#ws)
-
Gde da drugu nabavim tegove od 1.25kg za olimpijsku sipku? Zna li neko nekog ko pravi i salje?
-
Narucis odavde
http://www.kupujemprodajem.com/tegovi-6526073-oglas.htm?filter_id=31878159 (http://www.kupujemprodajem.com/tegovi-6526073-oglas.htm?filter_id=31878159)
-
Kad umesto desetki na BP, faza realizacije padne faza realizacije popodnevnog kuntanja
od 3 sata! :lol:
-
Omatorio si hahaha. :)
-
Odavno! :yes: A jos gore se osecam kad vidim da je Zmaj trenirao taj dan kad sam
ja spavao! :lol: Konkurencija ne spava i ne prasta! :nonono:
-
@Milan - Sto se Mass effecta tice, meni je mnogo legao, pogotovo sto se lozim na te price da moram
kao Brus Vilis sve da spasim i ispadnem junak univerzuma! (https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/default/lol.gif) Ne znam jesi li presao poslednjeg Princa
Persije, i da li uopste volis to? Ajoj koliki je spisak svega onoga sto zelim da igram, toliki da vise ni
ne pratim desavanja na tom polju, jer ne mogu da stignem nista da odigram! A kada bih skinuo
neku od tih igrica, vec unapred znam da bih nasao vreme da to odigram! (https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/default/yes.gif) A to bi, naravno,
otislo naustrb spavanja! (https://www.exyu-fitness.com/forum/Smileys/default/wallbash.gif)
Probao sam princa persije ali mi se ne svidja jer je igrica prelaka, ono ispada smesno.
-
https://www.youtube.com/watch?v=ZxQFX-GcftY&NR=1&feature=endscreen (https://www.youtube.com/watch?v=ZxQFX-GcftY&NR=1&feature=endscreen)
-
:boxed: :crazy:
-
Sta uradi covek!? :wow: Mene zabolese butine gledajuci ovo sto on radi!
-
Михаил Кокляев. Южное настроение)) (http://www.youtube.com/watch?v=9LMu9AdNxCE#ws)
haha podseti me na ovo, osim sto umesto puny god ide puny bodybuilder :lol:
The Avengers - Puny God Scene - Hulk (http://www.youtube.com/watch?v=30lGrarz3MQ#ws)
-
Misa majstor :lol: :yes:
-
A sto se skrsi cura :lol: :lol: :lol:
-
jeste da je matoro,ali ko nije pogledao ranije :lol:
Korgoth of Barbaria Best Quality HD Complete Original 2006 Aaron Spelling's Adult Swim Pilot (http://www.youtube.com/watch?v=ep65rr-9qjQ#)
-
Neki moj jaran probao prvi novu majicu za BP, uf zamalo da ostane bez glave. Nije mu ništa
Bench Press Accident (http://www.youtube.com/watch?v=UJJlCOS0yCA#ws)
-
I J U !
-
Pre nekoliko godina dok sam još vežbao kući imao sam dva mačeta koja bi mi uvek skakala na grudi kada bih legao na klupu, sela, i gledala u mene dok radim benč. Čim ih sklonim opet se vrate tako da sam morao da pazim gde spustam šipku :lol: Jedino rešenje je bilo da ih uzbacim iz prostorije.
-
To te macke motivisu da bolje vezbas :). Jos da mogu da kazu, ajd jos jedan izbacaj, jos jedan...
-
Macke uvek gde ne treba :)
@Medo - Bas mi je drago sto sam se podsetio crtaca ovog, brutalno :evillaugh: :evillaugh:
-
partial Rowing with barbell face down the bench 8x200kg (http://www.youtube.com/watch?v=OGyzHPa-mSY#)
-
Radi li ovaj grizli išta normalno?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Radim dl , smrcem amonijak , zalecem se na sipku , kad tamo moj macor ,gleda u mene i nesto mi prica :lol:
A grizli standardan,cini mi se da je smrsao malo? :D
-
Haha,zamislite prdne iz sve snage dok radi ovo veslanje,utepa ovog iza :lol:
-
Ma pogledajte mu kanal, mislim da lik troluje s vremena na vreme.
A kod Korgotha najjač scena kad konačno nadje onaj totem, šta već i njegova neverovatno moć je bila u tome što je neka muzička kutija fazon, raspao sam se :yes:
-
Valjalo bi upoznati Grizlija i MONSTRUM-a. Monstrum8 (http://www.youtube.com/watch?v=xQajun6RDrU#)
-
To je onaj lik Kaciga sa yu fitnes foruma, izdao je i neku knjigu "ispovest korisnika anabolickih steroida"... bio je snimak nekog takmicenja prosle godine ja mislim gdje je cucnuo 250, ali ovo na treningu sto radi mi je totalno nejasno :pullhair:
-
meehh :boxed:
http://www.youtube.com/watch?v=J9TVFxPUZ6E&feature=player_embedded#at=15 (http://www.youtube.com/watch?v=J9TVFxPUZ6E&feature=player_embedded#at=15)
-
Sto je najgore, takav pajvan se nikad nece povrediti :dunno:
-
Sto je najgore, takav pajvan se nikad nece povrediti :dunno:
meni to nije jasno kako? :wallbash1:
-
Povredjen je on odavno ,ali u glavu...od te povrede nema oporavka :lol:
-
Kakva momcina :lol:
-
Najveći bilder i najjači baja u našoj teretani gura 202 na benču.
https://www.youtube.com/watch?v=JemPU3w5bzU (https://www.youtube.com/watch?v=JemPU3w5bzU)
-
Pa dobro, malo mu laktovi beže u stranu, inače ok lift :rolleyes01:
-
Važno da su sunđeri u rukama :wow:
-
Pa dobro, malo mu laktovi beže u stranu, inače ok lift :rolleyes01:
Sasvim korektna tehnika, ne bih ja tu menjao nista! :yes: Ispravno sve, leg drive i butt drive
vrlo efikasni i ocigledni, pomoc prijatelja iskoriscena u pravom trenutku, a pola-pola verovatno
cuva za neku vecu kilazu! :innocent:
-
Dobar bencher! Jel ima takmicarskih ambicija?
-
imamo mi jednog sličnog ali se ovaj naš još nije setio da digne noge na klupu :lol:
-
I kod mene jedan lik ulazi u teretanu i kupi sve ploce od 20kg i stavlja na benc...stavi lik 180kg a prije toga nije uradio niti jednu jedinu seriju zagrijavanja, kontam poginuce covek... Nastimo on sebi benc i gleda onako po teretani i ugleda mene... "e bil mogao samo da mi pomognes malo oko benca, ti drzi pothvat svo vrijeme i vuci onoliko koliko mislis da treba" :evillaugh:
Lik leze na klupu uvati maximalno siroko, i meni rekao da dignemo zajedno a ja ga nisam dobro razumio, vidim ja on se nesto napinje al ne moze da skine teg sa stalka. Kaze on meni pa hajde dizemo zajedno... podize ja teg sa njim, kad lik dize dupe jedno metar od klupe, spusta sipku, udara sebi od prsa, i dize se na noge najvise sto moze, znaci pokret nekih 20cm uz moju pomoc :crazy:
-
http://strateg.tv/ (http://strateg.tv/)
Saricev telesna tezina 173kg,opener 300kg benc.
-
skroz sam zaboravio... sta je uradio Spoto i Sarychev
-
Tek pocinje u pola 3 sad.
-
to bre, sad ce zena da mi se smori :lol:
-
Kako ću večeras da rasturim benč sad kad sam odgledao ovo. :bpress
-
112.5? :evillaugh:
-
A pa nisam lud odmah da tovarim. Dosta je 87,5.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Pa da, gde da divljas.Mislim, u tim godinama :lol:
-
Belajev oborio Koanov rekord star 27 god valjda u 198 kategoriji.391kg.I ima jos, samo hvat da ne bude problem.
Kiril 317.5,probao nesto oko 325 ali nema jos to.Laslo prvi sa 305 mislim.
Pozdeev jos ludji od Belajeva, ispalo mu 418.5 koje je manje vise lagano digao,ali ga je hvat izdao trenutak pre znak sudije da spusti.
Imaju pressera u pm, stalno izvlace neke nove.
Z postavio novi rekord u log liftu na ESM,221kg.
-
Eto sad radi Beljaev-Filipija.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
http://exyu-fitness.com/upload/files/6tf21rt3j2xku75mzcw7.jpg (http://exyu-fitness.com/upload/files/6tf21rt3j2xku75mzcw7.jpg)
Samo se pl gleda..
-
Zmaj nas je izdao :wow:
-
Nije zmaj pizda da izda.
Zmaj je trenirao , inspirisan bitkom šampiona a benč na programu.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Yo Can I Get a Spot? (http://www.youtube.com/watch?v=cvH4gYPv_YY#ws)
-
Taj lik je car.
Inače
KOJA GORA IVO KOJA GORA IVANE (UZIVO) (http://www.youtube.com/watch?v=wOlEpBIzzb0#)
-
Savickas postavlja novi svjetski rekord u Log liftu 221kg
https://www.facebook.com/photo.php?v=474598932628496&set=vb.170393509715708&type=2&theater (https://www.facebook.com/photo.php?v=474598932628496&set=vb.170393509715708&type=2&theater)
Zydrunas Savickas 221kg Log Press World Record ESM 2013 (http://www.youtube.com/watch?v=PbBYuyxBTlU#ws)
-
Brutalno :notworthy02:
-
Belayev konjina! Prejak!
-
Da nije neko ovde pravio sled?
-
Ne , ali je prilicno jednostavno.
-
Hajde daj mi neka uputstva, molim te :)
-
Sam pravis,ili neki majstor?
-
Odes kod limara i uzmes komad lima metar sa metar, nadjes dobar lanac zakacis ga za lim, natrpas na lim nekoliko dvadesetki, ako su gumene ploce ne bi trebalo da spadaju, i eto ga sled :) Cvrst lim bi trebao dobro da klize po betonu, i da dugo traje, prednji dio malo zakrivis prema gore da ne zapinje i trebalo bi da radi
-
Da,moze i tako , od tih jednostavnijih varijanti neki ovaj fazon
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.megafitness-shop.info%2Fimages%2Fproduct_images%2Fpopup_images%2F1642_1.jpg&hash=2bf90c6776eb7fd4132702020748e770943fdc94)
Lim , od nekih 8-10mm debljine , ~70x70 cm , okrugla cev fi50 2m ,cetvrtasta 40x40mm 1m (mada moze i okrugla fi50) , dva srafa sa maticama od nekih 8cm duzine i jedna ili dve ove karike....
-
Nisam majstor, moracu da nadjem nekog, imam jednog u planu. Aj probacu pa vam javljam :)
hvala
-
Nisam majstor da napravim pitu, al sam majstor da uvalim ....
Nisam majstor da lepim tapete, al sam majstor da napravim dete.
-
Ljubomir Đurović - Još me peku suze tvoje (http://www.youtube.com/watch?v=CmvDOH44y9Q#)
-
Jel realno ovo?????
Big Z keg toss Europes strongest man 2013 (http://www.youtube.com/watch?v=u4jPzspLb8A#ws)
-
Nema gravitacije za BigZ-a :lol:
-
Lik baca iz prve i uopste se ne osvrce da li je keg presao, odmah prelazi na sledeci :wallbash1:
-
Auh lebac ti poljubim, ala lansira ovo k'o iz pracke! :wow:
-
Mogao bi on to i brze,da mu je trebalo...
-
Pa da , sad svi veličaju BigZ-ija.Valjda ima zasluge i onaj ko je ispraznio ove pivske bačve.
Šta bi on bacao da neko nije popio pivo. :yes:
-
Pa da , sad svi veličaju BigZ-ija.Valjda ima zasluge i onaj ko je ispraznio ove pivske bačve.
Šta bi on bacao da neko nije popio pivo. :yes:
Njihove zasluge su jos vece! :yes: Jadan narod, kad je video koliko Big Z bacvi mora da
baci, tj. koliko piva oni moraju da popiju, momentalno im nije bilo dobro! :evillaugh:
-
Malo Luieve mudrosti CTP CAM: Behind the Scenes of Barbell Shrugged at Westside Barbell - EPISODE 15 (http://www.youtube.com/watch?v=DG40SEUzNuU#ws)
-
Zmaj od Sipova, majka Boja - 6444 (http://www.youtube.com/watch?v=lEh-lEzIzgs#)
-
Ako budete imali bilo kakvu informaciju kako se krecu rezultati "nasih" danas na takmicenju,
izbacujte, cisto da mozemo da pratimo kako im ide! :thumbup1:
-
Rece Milos da ce mi javljati.Bicemo u kontaktu pa cu ja da pisem, recimo. Bas bih voleo da gledam,al sta da se radi.
-
jbg,kad nema live stream...
ja se jos nesto dvoumim da li da se takmicim,napao me neki stomacni virus,nagutao sam se kojekakvih tableta , valjda ce da pomognu u pm...
-
Ja sam od tebe rope očekivao da budeš maštovitiji sa izgovorima.Nešto kao pas mi pojeo bandaže ili pojas a ne ovo. Bijedno.:)
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Rope, iskopa li ti onaj podrum :D
-
haha :lol:
Nisamo podrum,ali kanalizacione cevi,dovod-odvod vode,sahte,lupali beton,itd... kao da se ne umaramo :lol:
-
ih..pa sto ne zva zmaja da ti pomogne :lol:
-
Ma svi kao jaki,a niko da se ponudi :lol:
-
Pa ja sam zmaj , nisam krtica.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Pa nisi morao da kopas.Eto, da razbijas beton, to ti je lakse :lol:
-
Jesam ja zmaj al nisam od Šipova.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Rece Milos da ce mi javljati.Bicemo u kontaktu pa cu ja da pisem, recimo. Bas bih voleo da gledam,al sta da se radi.
Odlicno, taman da sa posla ispratim to koliko budem mogao! A i meni se bas gledalo! Evo Milane,
kad se ti ponovo budes takmicio, a i Zmaj dodje da se takmici u konkurenciji veterana, dolazim
da gledam sigurno! :lol:
-
Gregor Janković 138,6 kg - Eq squat 390 kg (http://www.youtube.com/watch?v=CsGHIFxiJyc#ws)
ovo je dobilo 2 bele i 1 crvenu....
-
Pa možda nisu imali više crvenih.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Gregor Janković 138,6 kg - Eq squat 390 kg (http://www.youtube.com/watch?v=CsGHIFxiJyc#ws)
ovo je dobilo 2 bele i 1 crvenu....
Super.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
hehe :wow:
-
sad kad gledam, deluje mi da je iz dublje tačke otključao teg nego što je čučnuo... u dilemi sam da li su mu pod čučnjem priznali otključavanje tega ili ono blago savijanje kolena kasnije :dunno:
-
Sa kojeg takmicenja je ovaj cucanj?
-
Sa "Gregor Jankovic apsolutni pobednik open"
-
A da ovo proglasi GM-om.Možda bi onda bio regularan.
Jel on ovo prvi put nije uspio ni skinuti sa nosača ili se ja varam? :crazy:
-
Kontam da nije mogao nesto nize od ovoga, vidite gdje su ovi strapsi sto hvataju teg... :wallbash1:
-
Da ne offujem tamo kod treninga - Aco, sta studiras?
jbt ja kao da sam zakacio mesavinu MRSA bakterija i H1N1 i pticjeg gripa i antraxa i spanske groznice :lol:
hocu da treniram :wallbash1:
makar sam pisao diplomski, barem nesto pametno :blush:
-
informatika i racunarstvo - singidunum
bio na matfu do 3. godine poceo da radim u prodavnici racunara (citaj nosim ves masine frizidere i ostalo po zgradama), video da je ipak mnogo bolje uciti, prebacio se na singidunum
-
Kad sam ja 2010. bio pri kraju faxa, krenem da radim preko zadruge na Ekonomskom faxu
u racunarskom centru, i svaki mesec se dosta radilo, ali i plata bila svaki mesec veca! Ali zato
kad se vratim u dom, i odem u citaonicu da ucim, zaspim od umora na stolu! :) I tad skontam
da ako nastavim da radim, od zavrsetka faxa nema nista! A sto se nosenja stvari tice, razumem
te potpuno, jer ne znam sta sve nisam nosio i teglio za vreme studija. A najteze su, cini mi se,
bile neke daske za wc solju, verovali ili ne! Nabijeno i spakovano u kutiju, lakse mi je bilo nositi
dzakove cementa i tegove za sportske radnje kad se Delta Siti otvarao, nego to! Da ne poveruje
covek! A svi smo mislili, kad su nam rekli sta se nosi, da ce to biti laka lova! :boxed:
-
Matjaz Belsak 185 kg log lift (408 lbs) (http://www.youtube.com/watch?v=F2gxVjjhdWY#ws)
20 godina :boxed:
-
Jel ima negde snimak raw 400 cucnja
-
to sam i ja pročitao da ima ali nisam našao snimak... u svakom slučaju, strašan... :crazy:
-
Evo ovdje na njegovom fb ima svacega :D
https://www.facebook.com/matjaz.belsak/media_set?set=vb.1818514621&type=2 (https://www.facebook.com/matjaz.belsak/media_set?set=vb.1818514621&type=2)
-
Ludilo :clap:.....nego,lako je bre njemu da bude jak,to vam je zbog bandaza zutih kao big Loz sto ih nosi :lol:
-
Da, znam,ima svacega,ali nema tog raw cucnja.Ne znam odakle decko vuce snagu, ali je mnogo jak.
-
400 raw? au jbt.....
-
Ludilo,i to sa 20god,ja u tim godinama nisam ni znao sta je olimpijska sipka a kamoli powerlifting/strongman :lol:
-
Pa ni ja , a imam 23 :lol:
-
Genetika, rad, decko ima love koliko sam shvatio, pa ima i kod kuce opremu. Plus mi neko rece da je do skora bio natural,da ima brutalnu bazu za snagu genetski.Videcemo, za koju godinu bice mu mesto na WSM, ako sve bude ok.
-
Strasan je. Ako ovako nastavi daleko ce dogurati.
-
Jedini dokaz za njegov cucanj 400 je ovo,koliko se tome moze verovati.Snimka nigde nema,a mozda nije ni snimao.
http://www.sd-grom.si/site/index.php?view=matjaz_belsak (http://www.sd-grom.si/site/index.php?view=matjaz_belsak)
-
Ako je zaista do skoro bio natural onda ne mogu ni da zamislim šta će tek biti kad bude... Ma zver!
-
novo...
monstrum10 (http://www.youtube.com/watch?v=SuQnj1WW2Ws#)
-
hehe,on je jos super kakav je ovaj drugi ;)
-
lik je izjavio pre par godina na yu fitnes forumu kako je radio polucucnjeve i da ploce vise nisu mogle da stanu na sipku vec su morali da vezu ploce kanapom.... vjervatno mu je to taj "polucucanj"
-
Nije valjda problem sto je sa drugog foruma, elem, Kacigin zivotopis - http://www.yu-fitness.com/forum/takmicari-sa-ex-yu-prostora/ivica-majdandzic-kaciga/ (http://www.yu-fitness.com/forum/takmicari-sa-ex-yu-prostora/ivica-majdandzic-kaciga/)
-
Ala su ih izuli od batina! :wow: Dzaba ti sto si neporazeni mma borac, kad udaris tudju
devojku vise nista ne pomaze!
http://sportsport.ba/blabla/neporazeni-mma-borac-brutalno-pretucen-na-benzinskoj-pumpi/108859 (http://sportsport.ba/blabla/neporazeni-mma-borac-brutalno-pretucen-na-benzinskoj-pumpi/108859)
-
Sto su mu pi*ku polomili, ali tako mu i treba kad djevojku udara... :lol: :lol: :lol:
-
Letva je odradila svoje :)
-
Dobro nije zavrsio kao onaj sudija :lol:
-
Jel onaj sto su mu odsjekli glavu i noge? :lol: :lol:
-
Upravo taj...
-
Bogami , ovi su svi iskusni :D
-
http://vukajlija.com/pukovacka-kobra/173266 (http://vukajlija.com/pukovacka-kobra/173266) :lol:
-
Strasno jak ovaj Matjaz,ima da rastura za koju godinu.Cak sto vise ni nedeluje mi da je neka masa,znali neko koliko je tezak?
-
Mislim da ima oko 140kg
-
@Milan
E jbg, ja je znam kao Kremansku kobru, valjda zato sto je iz mog kraja! :lol: Ali, imamo
tu i Kremansku kraljevsku kobru:
http://vukajlija.com/kremanska-kobra (http://vukajlija.com/kremanska-kobra)
A opis ove svadbe me je pokidao kad sam citao prvi put! :rotflmao:
-
Гандор - Ловац на Нирдалу (http://www.youtube.com/watch?v=fsNh-OK-aRo#)
-
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1017524_521053214629649_1613404746_n.jpg
-
@Milan
E jbg, ja je znam kao Kremansku kobru, valjda zato sto je iz mog kraja! :lol: Ali, imamo
tu i Kremansku kraljevsku kobru:
http://vukajlija.com/kremanska-kobra (http://vukajlija.com/kremanska-kobra)
A opis ove svadbe me je pokidao kad sam citao prvi put! :rotflmao:
Tu definiciju sam trazio,ali mi prvo izasla ova :lol: :lol:
Elem, mozda jos neko voli :lol:
Kamaz 4x4 Dakar (http://www.youtube.com/watch?v=lUj6VQTVndU#)
-
Izgleda svi otisli na neko kupanje, Exit i ostalo, samo ja na poslu! :boxed:
-
Ne znam za ostale, Ali znam da Zmaj usisava.Poslao mi sms kad je uhvatio 2 minuta pauze.
-
Javice se on kasnije, dok obrise prasinu i oriba kupatilo! :yes:
-
I onda kazu zeni se... :lol: :lol: :lol:
-
Zmaj usisava - pečenu prasetinu.
Pa slijede torta i kolači.
I tu jesam kao usisivač.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Ala se Ruja izvuce! :clap:
Incredible throw!!! Freestyle Wrestling 2013 Universiade Kazan GOYGEREEV Bekkhan) (http://www.youtube.com/watch?v=rGn6QofVIHA#ws)
-
Pih pa tako radi i Rey Misterio :lol: :lol: :lol:
-
Otprilike je to taj rad! :yes: Samo sto ovo Rujino lomi noseve! :lol:
-
Samo je zasvetlelo pred ocima! :yes:
http://larrybrownsports.com/mma/holly-holm-allanna-jones-knockout-kick/197339 (http://larrybrownsports.com/mma/holly-holm-allanna-jones-knockout-kick/197339)
-
Jel uzimao neko onaj goveđi želatin umesto glukozamina i kakvi su utisci?
I jel ima neka jeftinija alternativa ako ovo ne valja?
-
"This program is not for the casual lifter.There is a base program but it requires a lot of thought, experience and instinct.It is not for the trend hoppers, curl-mongers or diet-obsessed eunuchs that plague the lifting world.This is not for people who are scared of squattinf or pulling. This is not for the But Wink Police or Cardio Queens."
Zanimljiva stvar iz nove Vendlerove knjige, buduci da je sve vise kvazi strucnjaka koji se u sve razumeju samo im trening ne ide iz milion razloga. Naravno, "tek trebaju da pocnu i rade na tome."
-
There is a base program but it requires a lot of thought, experience and instinct.
Meni ovo izgleda kao da je Jim ukrao tvoju tehniku rada po osjećaju. :lol:
-
Malo joj je otkinula glavu... ali nije puno, samo malo koliko vidim :lol:
-
Malo joj je otkinula glavu... ali nije puno, samo malo koliko vidim :lol:
U trenutku nije bila sigurna da li joj je otkinula glavu, pa ja za svaki slucaj dodala jos
2 udarca dok je ova lezala, da bude sigurna! :lol: Nikad se ne zna, zlu ne trebalo! :yes:
-
pozdrav svima,jedno pitanje,radim starting strenght program i kod deadlifta mi popusta hvat ruke u nadhvatu,u pitanju su radne serije 1x5 sa mixed hvatom,posto svake nedelje povecavam tezinu,vidim da naredni trening necu uspeti da drzim,dal da uzmem gurtne i sta bih mogao da ubacim za hvat da radim?
ovo mi je vec 4 mesec programa,al izgleda da sam stigao da max tezine za moj hvat...
-
da da, nije htela jako, nego cisto malcice. da overi. :clap:
@apprentice
Ukoliko vec nisi, nabavi magnezijum-karbonat (kredu) ona znatno pomaze kod hvata, sipka se zalepi za saku bukvalno. A za hvat radi mrtvo dizanje :) salu na stranu, mnogima je dovoljno to samo po sebi radi jacanja hvata. Probaj veslanja/zgibove sa debelom sipkom, ili jednostavno obmotas peskir oko sipke i picis.
-
možeš da probaš i hook grip, mada ume da bude dosta bolno :)
-
nedeljni kardio 50 km
http://youtu.be/v8OCinZoY1A (http://youtu.be/v8OCinZoY1A)
-
Najveci biciklista u zemlji,kola mora da te zaobilaze u sirokom luku :clap:
-
devojčica, juniorka (rekao bih nekih 17-19 god.), bila u Bačkoj Palanci prošle godine, FSQ 130kg sa rezervom, ass to grass bez bandaža: http://www.facebook.com/photo.php?v=561662260559002 (http://www.facebook.com/photo.php?v=561662260559002)
mrtvo - dvojka sa mnogo rezerve, obe ruke nadhvat (možda je hook grip, ne vidi se lepo), ne piše kilaža ali deluje da ima dosta više nego na čučnju: https://www.facebook.com/photo.php?v=561663863892175 (https://www.facebook.com/photo.php?v=561663863892175)
i tako... :innocent:
ne znam ko može da vidi video, vidim da je podešeno da mogu da otvore prijatelji prijatelja...
-
@filip
Ja sam mislio da smo prijatelji. :crying02:
-
Mislim da ima 16-17 god...al ne moze tamo biti 130 :crazy: mene bi to slomilo :lol:
-
@Zmaj, Rope - sreća naša pa nema snimak benča :lol:
-
Meni ne smeta,navikao sam da zene guraju vise od mene :lol:
-
meni je ipak drago sto ne mogu da vidim 130 FSQ :lol:
-
devojčica, juniorka (rekao bih nekih 17-19 god.), bila u Bačkoj Palanci prošle godine, FSQ 130kg sa rezervom, ass to grass bez bandaža: http://www.facebook.com/photo.php?v=561662260559002 (http://www.facebook.com/photo.php?v=561662260559002)
mrtvo - dvojka sa mnogo rezerve, obe ruke nadhvat (možda je hook grip, ne vidi se lepo), ne piše kilaža ali deluje da ima dosta više nego na čučnju: https://www.facebook.com/photo.php?v=561663863892175 (https://www.facebook.com/photo.php?v=561663863892175)
i tako... :innocent:
ne znam ko može da vidi video, vidim da je podešeno da mogu da otvore prijatelji prijatelja...
Jbt Filipe, pa je l' moguce da ovde ima 130kg na FSQ? :wow: Sva je tanana i nekako krhko deluje,
a cucnu ono kao da je sipka samo! A DL je mogla jos 5 puta povuci! I dalje ne kontam da onde zaista
ima toliko kilograma! :boxed:
-
devojčica, juniorka (rekao bih nekih 17-19 god.), bila u Bačkoj Palanci prošle godine, FSQ 130kg sa rezervom, ass to grass bez bandaža: http://www.facebook.com/photo.php?v=561662260559002 (http://www.facebook.com/photo.php?v=561662260559002)
mrtvo - dvojka sa mnogo rezerve, obe ruke nadhvat (možda je hook grip, ne vidi se lepo), ne piše kilaža ali deluje da ima dosta više nego na čučnju: https://www.facebook.com/photo.php?v=561663863892175 (https://www.facebook.com/photo.php?v=561663863892175)
i tako... :innocent:
ne znam ko može da vidi video, vidim da je podešeno da mogu da otvore prijatelji prijatelja...
Pogledao sam, zabezeknut , izgleda lepo, ali nema ovde 130kg, nema teorije. Mozda 80-ak, a i to mi je sumnjivo, s'obzirom da je sad u Petrovcu tesko ustala sa 92.5 ili 95kg, sa bandazama. Sa 130kg frontsquatom cucnula bi 150 bez problema, ako ne i vise. Ova devojcica jedina ima neki napredak iz cele te ekipe. Ostale tapkaju u mestu sa sve groznijom formom.
-
Okotila se neka macka kod Slavka u teretani, i igraju se cetiri maceta u izdvojenom delu teretane, da ne poverujes :lol:
I Slavko prica: "Da vidis Sale (vezbac) sinoc dali malo proteina macki i macicima, kad su skocili na biciklo da okrecu k'o ludi" A mi koma :lol:
-
Danas na programu čučanj ali umjesto toga:"Svadba , svadba , svadba."
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Marko alal vera za 'cardio' ! :clap:
-
Danas na programu čučanj ali umjesto toga:"Svadba , svadba , svadba."
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
Ala ces da cucnes pod astal! :lol:
-
Cyplenkov i Savickas
https://www.youtube.com/watch?v=EE2pUpIdiPQ (https://www.youtube.com/watch?v=EE2pUpIdiPQ)
3:05 ja ove šape ne mogu da povezem sa čovekom, a ni sa medvedom :boxed:
-
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/12994_577794875595852_833721898_n.jpg
-
Kiril?
-
Jes,173kg.Sto je najgore, mislim da ovaj manji bencuje nekih 210.
-
Ludilo braco moja ludilo :lol:
-
Ne znam gde sam pročitao, ali kao bilo je neko ''istraživanje'' i postoji teorija da Ciplenkov vuče gene od neandertalca hahaha to jest da kod njega toga ima u većoj meri nego kod normalnog čoveka.
-
Hirurg rekao da nema kile,mozda puca fascia pa je nesto u zacetku. Uglavnom, rece da dodjem kad bude trebalo da se sece.Tako valjda mora.Do tad cu da gazim stomak 3x nedeljno.
-
Sad niko ne može reći da si kilav. :lol:
Al će doca za svaki slučaj da naoštriti noževe.
-
@Milan i kad dodje vreme samo laparoskopski da se odradi operacija, mnogo bolja varijanta, samo treba videti gde se radi tako...
-
Kako da stavi mrezu unutra kroz rupice? :)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
haha :) pa uvuce kroz rupicu pa razmota unutra :yes:
mnogo je brzi oporavak, razmisli samo
ja imam dva oziljka (od ingvinalne hernije doduse) po 10cm, a da je laparoskopski imao bih tri od 1cm
-
Hm,stvarno sve moze tako? Ovaj mi je objasnio gestikulacijom mesara sta se tu radi. Kapiram da mu je zanimljivo da nas tako stresira. Inace,mlad je dr i vezba sa nekim drugarima u teretani. Jednom su ga uhvatili u masinu da ga zajebavaju na sta im j rekao:"doci cete svi jednom kod mene,operisacu vas kasikom". Momentalno su svi ucutali :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
od 30 sec
Laparoscopic Hernia Repair (http://www.youtube.com/watch?v=ggP2UwpLoVg#)
necu da se proseravam, doktor nisam, ali ako mogu da stavljaju stentove u krvne sudove i menjaju stomacne arterije vestackim, valjda mogu i stomacnu kilu laparaskopski da odrade :dunno:
fazon je da nadjes docu koji je izvezban i koji to radi ko dobar dan ;)
-
A da li ćemo stvarno svi jednog dana da okilavimo i pod nožić?
-
A da li ćemo stvarno svi jednog dana da okilavimo i pod nožić?
Vrlo verovatno! :lol: Sta nas briga, osnujemo neki klub ovde, i kako ko postane kilav, tako
ce moci i da se uclani u klub! :lol: Klub kilavih! :evillaugh:
@Milan - Ma laparoskopski je keva odraditi sve, gledao sam neku operaciju ljudi koji su nenormalno
gojazni, gde su im zeludac smanjivali na velicinu dinje! Bajpas zeluca, i non-stop si sit, jer kad pojedes
par zalogaja bilo cega, zeludac ti je pun i nisi gladan! Prepolove ljude za godinu dana! :lol: Tako da
samo vidi gde se to radi kod nas, jer nisam cuo kod nas da neko prica kako su mu kilu sredili na ovaj
nacin. Ali, obzirom da je rutinska operacija, ne vidim zasto ne bi radili.
-
Ja sam poslije odlaska pod nož postao kilav.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
@Aleksandar
Ne smem ja ovo da gledam :lol:
Al ozbiljno, od takvih stvari mi se slosi.
-
ja iz nekog cudnog razloga nisam mogao pod noz a da ne odgledam gomilu tih klipova :lol:
-
@Milan - Novi Tombraider zaista dobar! :)
-
http://www.lift.net/wp-content/uploads/2013/08/brandon-noris-kirill.jpg (http://www.lift.net/wp-content/uploads/2013/08/brandon-noris-kirill.jpg)
http://www.capopowerlifting.com.au/thumbnaillarge/130810-CAPONATIONALS3.jpg (http://www.capopowerlifting.com.au/thumbnaillarge/130810-CAPONATIONALS3.jpg)
"super flight" pocinje u nedelju u 5h ujutru (nocas)
Richard Hawthorne, Sam Byrd, Garrett Griffin, Eric Lilliebridge, and Brandon Lilly.
Andrey Malanichev, Sarychev Kirill, Wayne Howlett, Benedikt Magnusson
haha srednje stegnuto, meh :boxed:
Andrey Malanichev Sharing His Knee Wrap Technique (http://www.youtube.com/watch?v=7Bz6fEBBsPc#)
-
@Milan - Novi Tombraider zaista dobar! :)
:yes:
Kako da namestim da se snima Capo ujutru :lol:
-
ako sam dobro skapirao komentare, jos uvek nisu poceli benc teskasi :)
http://new.livestream.com/chocolatemooseaustralia/CAPO (http://new.livestream.com/chocolatemooseaustralia/CAPO)
-
Serif Konjevic Ja sam putnik zalutali (http://www.youtube.com/watch?v=Mkwk04cgfv8#)
Za nas seljake, a vi kulturni se sami snadjite :)
-
@Milan
Ja sam nešto u ovom fazonu danas :)
Ljuba Aličić - Selim beg (Nema Više Harema) (http://www.youtube.com/watch?v=LA-uWeCZQ0g#)
-
Zvonko Demirovic - Uljav i maska - To majstore.flv (http://www.youtube.com/watch?v=ZACZMb81boA#)
-
Moze Selim :) Odavno nisam cuo.
Posto se pre kretah po ciganskim kafanama, balovima itd :lol: za Demirovica znam da je jako uobrazen,zvezda itd.
-
Bekric treci na svetu. Ogroman uspeh. Svaka cast majstore :clap:
http://www.mondo.rs/a606541/Sport/Ostali-sportovi/BRAVO-EMIRE-BRONZA-TI-SE-POZLATILA.html (http://www.mondo.rs/a606541/Sport/Ostali-sportovi/BRAVO-EMIRE-BRONZA-TI-SE-POZLATILA.html)
-
Svaka mu cast :clap:,pretrca tri crnje pred sam kraj :notworthy02:
-
Cestitke :)
-
:)
http://vk.com/video59089351_165840266 (http://vk.com/video59089351_165840266)
-
Danas je Mila imala
zestok trening! :clap:
http://youtu.be/uB3X3h13n_o (http://youtu.be/uB3X3h13n_o)
ovako *6-7 puta
-
koja je ovo sprdnja postala :hitself:
DAVID HOFF SQUATS 1210 LBS. AT IPA WESTSIDE PRO OPEN! (http://www.youtube.com/watch?v=40J8-3KbN0w#)
-
IPA je feferacija za mene.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Gregorov čučanj bi čak i ovde bio poništen :evillaugh:
-
stvarno su preterali ovaj put
-
Bio sam u pansportu da uzmem pojas, ali nemaju S velicinu, a onaj M mi je nekako knap na poslednju kopcu. Bio sam u 2 radnje i zvao jos 3 ali nigde nemaju S. Ima li jos neko neki predlog?
-
Pa uzmi x ili xl. :evillaugh:
-
Vidi prvo sa obucarem da li moze da izbusi rupe.
-
nema S već godinama :)
ja sam, kad sam moj kupovao, isto tražio S i rečeno mi je da tu veličinu i ne prave pa sam uzeo M i odneo kod obućara u zgradi da mi izbuši dodatne rupe... sad već kopčam na 3. rupi :)
p.s. manekenu :evillaugh:
-
Mnogo se trosi u poslednje vreme.
-
Jes' bogami, sve na poslu vucem palete rucno umesto viljuskarom. :innocent:
-
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/582445_539893106082894_1519752571_n.jpg
-
1995 World's Strongest Man (http://www.youtube.com/watch?v=SUkh6E2bwKQ#ws)
2. disciplina.kako su brzi jbt
-
Jao Milane kakve sam guslare danas slusao u manastiru V Remeta, hteo sam da te zovem da ti pustim, ali nema signala
-
:-) idemo jednom. Pa posle u kurjak :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Razocarase sa organizacijom ovog squata...stavise neku decu umesto providnog patosa i preplanulih devojaka :lol:
-
Dobar dan. Zovem se Zoran i imam 29 punih godina. Treniram dugo, ali ne i u kontinuitetu. Ozbiljno treniram mozda godinu i po dana i to po programu 5/3/1. Pre toga sam radio split sistem jedno godinu dana i odjednom mi se sve smucilo. Smucio mi se taj ceo BB fazon i odlucio sam da mi je bitnija tezina tega nego obim bicepsa. Dogurao sam do cucnja 170, mrtvog 180 i benca 110. Nije nesto, ali za pocetak nije lose. Imao sam cilj da do kraja godine dignem cucanj i mrtvo do 200 i benc na 125, ali sam bio povredio koleno i ne verujem da cu uspeti cucanj da dovedem na zeljenu brojku. Trenutno sam usao u sestu nedelju programa, a presaltao sam se na cube. Za pocetne cifre sam uzeo iste kao i na 5/3/1, ali sam cucanj oborio na 160 zbog povrede.
Za pocetak to je to. Postavicu svoj zadnji cucanj sa 140 da mi kazete sta ne valja. Ja znam da je plitko i da mi kolena idu napred, ali me interesuje sta jos ne valja ?
plitko (http://www.youtube.com/watch?v=1aFfCEtqO3w#)
-
Meni deluje sasvim ok.Cvrsto,paralela je, kolena su negde do prstiju.Ako ti ne smeta nista da radis ovako radi.Na snimku ne vidim da li guras kolena u stranu.Ako ne, to bi trebalo da ti moguci jos malo dole da odes. Deluje mi da ti je gornji deo inferioran u odnosu na noge.Eto, tome bih recimo posletio paznju tj ledjima.
-
Guram ih u stranu, ako pogledas u pete vidis da pred spustanje u rupu ih povucem ka unutra i tako usmerim kolena da idu u tom zeljenom pravcu. Trenutno mi ne smeta da radim tako, ali radim na mobilnosti, posto mi to nije bas jaca strana. I sto se tice nogu kvad mi je superiorniji naspram zadnje loze, a ovo sto kazes za gornji deo da mi je jaci od donjeg prvi put cujem od nekog. Obicno mi svi govore da mi noge nisu proporcionalne naspram gornjeg dela, posto su dosta jace.
Sad sam tek procitao kako treba tvoj post Milane, da u pravu si da mi je gornji deo slabiji.
-
Guram ih u stranu, ako pogledas u pete vidis da pred spustanje u rupu ih povucem ka unutra i tako usmerim kolena da idu u tom zeljenom pravcu. Trenutno mi ne smeta da radim tako, ali radim na mobilnosti, posto mi to nije bas jaca strana. I sto se tice nogu kvad mi je superiorniji naspram zadnje loze, a ovo sto kazes za gornji deo da mi je jaci od donjeg prvi put cujem od nekog. Obicno mi svi govore da mi noge nisu proporcionalne naspram gornjeg dela, posto su dosta jace.
To je i Milan rekao da ti je jači donji deo. Dobrodošao, lepa tehnika. Čitaj čitaj čitaj i pitaj, ovde ima ljudi koji su enciklopedije znanja
Dobrodošao
-
Hvala Gvozdeni.
Inace da dodam da sam visok 172 i da trenutno vagam 94 kile. Treniram bez opreme, ali u bliskoj buducnosti planiram da ubacim bar pojas i mozda steznike za nogare. Treniram u mulj teretani, jer bolje u selu nema, ali sto kaze Lilly "I started out in a gym with a few bars, and a couple of rusty old machines. As I
stated before it was basic, it was old, it was ugly, but it worked."
-
Sviđa mi se..
Džaba uslovi ako nema volje...A uvjek su se najjači izvlačili iz najgoorih podruma..
-
Ja bih voleo da napravim kod sebe 30m2 i da skupim par ljudi za trening.Samo treba jedno 10 000e za sve sto treba.Minimum.Samo gledam sajtove glde prodaju ploce i sipke :lol:
Cak ima snimak na yt gde Lili pokazuje tu teretanu gde vezbaju,mali prostor ali ima sve.
-
Mi imamo dve teretane, jednu "bolju" i ovu losiju gde ja idem. U toj "boljoj" mi se ne svidja ekipa koja se okuplja tamo, jeste ima par ok likova, ali vecina su teski pajseri, plus nema rack. U ovoj mojoj isto ima pajsera i nema rack, ali dobar je i ovaj stalak za sipke. Sto kaze Milan da imam pare i da napravim sebi teretanu i da treniram sa ovih par drugara u njoj i milina. Ovako sam prisiljen da treniram sa biceps pregib 300 trbusnjaka dnevno ekipom, ali sta je tu je. Boljka malog mesta.
-
offtopic: dobar ti avatar. Ne, cu se uneredim :lol:
edit: toliko je dobar da sam morao i na fejzbuk da ga stavim :innocent:
-
Milane, dođi kod mene..
Em je podrum, em prostorija 32 kvadrata..
Tri podija, 11 šipki, 4 garniture ploča i one željezne ne računam..# stalka za čučanj, bench klupa, razboj. Sve imorovizovano i ručno pravljeno
Skuplji je moj podrum od svakog fitnessa u gradu..
-
Uff kad bi imali podrumce jedno i livadu jednu ispred za bludnicenje sa rekvizitima uhuhu,sad dodjoh sa treninga i evo opet mi se ide cim pomislim na podrumsku tamnicu uff :lol:
-
Ma taj eleiko ne valja nists :-)
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Gde kupujete magnezijum? Ja sam ceo grad obišao i nema. :help: Uzeo sam kreč u farbari poslužiće, valjda. :dunno:
-
Mislim da su pričali da ima ovde
http://www.zelenodrvo.com/ (http://www.zelenodrvo.com/)
Inače naručujemo sa goodlift.cz kad još neko nešto uzima
-
Ima kod Milana magnezijuma. :wow:
-
:lol:
Sad je kreda sa goodlifta ista kao i ovde.Pre je bio onaj grippy.
-
Hvala ZMAJU, svjestan sam kifle uveliko :lol:
Gde kupujete magnezijum? Ja sam ceo grad obišao i nema. :help: Uzeo sam kreč u farbari poslužiće, valjda. :dunno:
Ne znam kako se cijena krece po domacim radnjama, ako ima gdje kupiti, ja kontao s ebaya uzeti, al ne znam jel moze proci ova s linka? nemam iskustva kakao se trosi ovaj magnesium, idel ko sapun od rebra ko herenda :lol: ?
http://www.ebay.com/itm/151096995217?ssPageName=STRK:MEWAX:IT&_trksid=p3984.m1438.l2649 (http://www.ebay.com/itm/151096995217?ssPageName=STRK:MEWAX:IT&_trksid=p3984.m1438.l2649)
-
trebalo bi da kocka dugo može, bar može ovim mojim bit dugo..
-
trebalo bi da kocka dugo može, bar može ovim mojim bit dugo..
onda 2 kocke sasvim dovoljno.
-
Ja sam danas bio do zelenog drva, ne rade u 12, dosao posle u 2 opet zakljucano. Krivim Milana
-
Da si pitao ranije rekao bih ti da zive pored radnje i da samo trebas da ih okrenes da izadju :)
-
pretpostavljam da si me zbog toga danas zvao... tek sam kasnije video propušten poziv, zeza me telefon, neće lepo da se puni i onda ga poslednjih dana držim isključenog da se ne troši baterija, pa uključim kad mi treba... zameniću ga, nadam se, uskoro za nov, pošto mi je osiguran pa mogu da ga vratim...
nego, što se njih tiče, prilično su neodgovorni, na adresi koja im piše na sajtu je samo kancelarija (to je ulaz na kom su spuštene roletne), i tu nema nikog... ja sam onda zvao na prvi telefon, pa na drugi, pa na treći i tad mi rekoše da je prodavnica u ulazu pored a ovde gde sam ja stajao pola sata i čekao da se neko pojavi je samo kancelarija... jbg, mnogo ljudi u teretani me pita zašto tamo nema nikog kad odu pa onda objašnjavam svakom... nije mi jasan taj njihov sistem al šta da im radim....
inače, onaj stari Grippy magnezijum sa Goodlifta je bio extra, ovaj je dosta lošiji...
-
Makar sam pojeo tu pored punjenu pljeskavicu :evillaugh:
-
http://www.lift.net/2013/09/02/zahir-khudayarov-242-kg-2204-6-lb1000-kg-total/ (http://www.lift.net/2013/09/02/zahir-khudayarov-242-kg-2204-6-lb1000-kg-total/)
novi svetski do 242lbs
samo mi ovaj cucanj deluje plitko iz ovog ugla
-
Da, deluje plitko, tj pre je radio dublje, ali je iz ovoga prelako ustao.Sa bp ne znam sta mu je posto sam gledao da je radio 260kg.
-
ovaj nacin izvodjenja BP sve cesce vidjam, Green, Bell mi prvi padaju napamet
mislim na to kako maltene puste teg da padne na grudi
-
http://img.pr0gramm.com/2013/09/overestimated-their-strength.gif (http://img.pr0gramm.com/2013/09/overestimated-their-strength.gif)
-
http://img.pr0gramm.com/2013/09/overestimated-their-strength.gif (http://img.pr0gramm.com/2013/09/overestimated-their-strength.gif)
Gospodin covek! :lol:
-
Sad preracunah kilaze za talas petica, izgleda da cu barem na DL-u raditi nesto konkretno! :lol:
Ovo "konkretno" se odnosi samo na mene, da ne bude zabune! :blush:
-
Rvanje ostaje na olimpijadi
http://www.wrestling-serbia.org.rs/ (http://www.wrestling-serbia.org.rs/)
-
Jel ima neko ove bermude??
http://www.pansport.eu/bosnian/index.php/Sportska-oprema/Ostalo/SO0001-Bermude-za-mrsavljenje.html (http://www.pansport.eu/bosnian/index.php/Sportska-oprema/Ostalo/SO0001-Bermude-za-mrsavljenje.html)
-
Šta je funkcija ovoga??
-
Pa kupiš i za jedan dan izgubiš........24 marke. :)
Meni bi trebao kombinezon.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Ma ne da mrsavim, vec kontam da bi se u ovom fino mogao raditi cucanj , inace imam samo jedan sorc u kome mogu raditi u teretani a i on polako pocinje da puca po guzovima... imam jos neke 3xl al u njima ne mogu ni da polucucnem a da se ne cuje pucketanje.... kontam da su ove bermude nesto kao triko al najveca im je velicina 2xl pa ne znam bil mi to odgovaralo :dunno:
btw napokon sam napravio sebi neck harness
-
Kontam da samo u ovom mogu "damu" da smršaju hahaha
-
pa u bilo kojoj sportskoj radnji imaš helanke za trčanje ili biciklizam... Adidas su malo skuplje, nešto preko 30-ak evra... imam jedne već godinu i po dana, stalno ih forsiram na treningu i, da kucnem u drvo, kao nove su i dalje osim što se malo iskrzao natpis sa strane... nedavno sam kupio dva komada Asics za po 1.000 din...
pre neki dan u Sport visionu vidim, mislim da su bile Nike, oko 2.500 din, zamalo da uzmem bez razmišljanja koliko su mi se svidele, al sam se na vreme obuzdao jer mi nisu baš neophodne... :)
ja bih pre uzeo tako nešto nego ovo...
-
Ja lijepo kod krojača sašio šorc. ;)
-
Kod krojaca ili krojacice? :-)
-
Meni ce morati od satorskog krila uskoro da siju.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Jel ima neko ove bermude??
http://www.pansport.eu/bosnian/index.php/Sportska-oprema/Ostalo/SO0001-Bermude-za-mrsavljenje.html (http://www.pansport.eu/bosnian/index.php/Sportska-oprema/Ostalo/SO0001-Bermude-za-mrsavljenje.html)
ja ti bolje ne trazio :))))
http://www.ebay.co.uk/itm/Hummel-Zanzibar-Home-11-13-Football-Shorts-/400409597166?pt=UK_SportsLeisure_Football_FootballShirts&var=&hash=item5d3a4594ee (http://www.ebay.co.uk/itm/Hummel-Zanzibar-Home-11-13-Football-Shorts-/400409597166?pt=UK_SportsLeisure_Football_FootballShirts&var=&hash=item5d3a4594ee)
-
fipa hvala na info, doskoro je kod mene bila neka asics radnja i velika rasprodaja al mislim da su je do sad zatvorili, pogledacu po ostalim sportskim radnjama ove biciklisticke
simpson, jesi kupovao ove?
-
Konto sam, al reko premisljam se da me ne bi prcali radi ovog leopard detalja :)
-
http://www.pride.rs/Products/7059-adidas-sportske-hlaice.aspx (http://www.pride.rs/Products/7059-adidas-sportske-hlaice.aspx)
-
Ljudi te iz pana su vam jako loše, debeo materijal strašno, ne može da se čučne u njima se se ufunja, zatvoreno, neki rajfešlus sa strane. Imam ja, pre sam oblačio za skidanje kilaže. Nemojte to uzimati
Ja za klub odavde naručujem, neki mmak donese iz Engleske svake nedelje, naplaćuje ako proizvod košta
1-5 funti (f) 1
5-15 2f
15-30 3f
30-50 4f
na patike 5f
http://www.sportsdirect.com/SearchResults?DescriptionFilter=men%20tights%20short (http://www.sportsdirect.com/SearchResults?DescriptionFilter=men%20tights%20short)
Ako nekome od naših PL treba slobodno kažite, pa kad mi naručujemo i vi ćete. Bukas je uzeo za SQ, preterane su.
-
Zmaju,srecan rodjendan I ulazak u petu deceniju :-)
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
Opa Zmajčino sve najbolje
-
I od mene sve najbolje majstore
-
Zmaju,srecan rodjendan I ulazak u petu deceniju :-)
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
Covek puni 24 Milane! :yes: Obzirom na nivo spopadanja zena, pomislio bi da je stariji,
ali izgled vara ocigledno! :lol:
Jos jednom Zmaju, sve najbolje!
-
Ziv bio :happybday:
-
Hvala mnogo svima.
@Milan
Samo te posmatram.Po tebi i Filipu ja sam izgleda stariji od Krkobabića. :hitself:
-
Zmaju srecan rodjendan :clap:
ja sam mislio da si stariji :evillaugh:
-
Covek puni 24 Milane! :yes: Obzirom na nivo spopadanja zena, pomislio bi da je stariji,
ali izgled vara ocigledno! :lol:
Jos jednom Zmaju, sve najbolje!
Nemoj ga zakidati, punih 26 :lol:
Sretan rodjendan, sve najbolje, Uzdravlju i treniranju ih doceko jos puno :beerbros:
-
Hvala svima. :beerbros:
-
I od mene sve najbolje ;)
-
haha :lol:
-
Sta reci, da progoogla ranije ne bih sebe snimao :lol:
CrossFit - "DT" Hero WOD Demo with Annie Thorisdottir (http://www.youtube.com/watch?v=tYG5CU0lzI8#)
-
Sta reci, da progoogla ranije ne bih sebe snimao :lol:
CrossFit - "DT" Hero WOD Demo with Annie Thorisdottir (http://www.youtube.com/watch?v=tYG5CU0lzI8#)
Ala pokida riba! :wow: Ja sad necu ni da pocinjem da radim ovaj DT! :nonono:
-
Ja se dosad u zivotu nisam susreo sa tezim sportom od rvanja. Preziveti jednu bordnu od 5 minuta je brutalno tesko, a kad kaze odmor trideset sekundi pa opet nesto mi dodje tesko :boxed:
-
:) Denis Cyplenkov VS Walnuts (http://www.youtube.com/watch?v=2NXzFq3pGLY#)
-
Ne znam kako je kod vas, ali kod mene kao da je zima stigla! Jutros na posao krenuo obucen
u 2 dukserice, i na poslu obukao i trecu! Kaze gazda uskoro cemo izgleda i grejanje da palimo! :yes:
-
Ne znam kako je kod vas, ali kod mene kao da je zima stigla! Jutros na posao krenuo obucen
u 2 dukserice, i na poslu obukao i trecu! Kaze gazda uskoro cemo izgleda i grejanje da palimo! :yes:
Da znaš ja se zaledio, a treba da idem na parcelu sada, jezivo
Evo malo krosfita :bored:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M8up6A4QesU#t=78 (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M8up6A4QesU#t=78)
-
Au jbt! :wow: I naravno, na neki volseban nacin, niko od njih se ne povredi! Ja kad bih
probao ovaj njihov "nabacaj", verovatno bih zavrsio sa prelomljenom kicmom i jos par
opustenijih preloma i pokidanih misica! :wallbash1:
-
Ovde najbolje cepa ovo kuce sa 3 noge :lol:
-
dobro, ovo su ipak malo ekstremni primeri, ovakvih "tehnika" ima i u PL-u, da ne govorim o BB-u, svakakve vratolomije izvode ljudi... bezveze je o sportu suditi po ovim klipovima, pa eno, da je neko pravio kompilaciju tehnika sa prošlogodišnjeg PL takmičenja u Bačkoj Palanci, sličan zaključak je mogao da se izvede i kad je PL u pitanju...
šta znam, u početku mi se taj crossfit nije svideo baš zbog ovakvih nekih stvari, al u poslednje vreme mi za neke rekreativne vežbače ima više smisla od nekih drugih sportova, npr. BB-a, kad smo već tu, a to da li će se neko povrediti zavisi od toliko puno faktora da ih je bezveze i nabrajati...
opet mi je draže videti ljude da rade čučanj, mrtvo dizanje, ohp, trzaj, nabačaj, veslanja u pretklonu i sl, makar u pokušaju ali trudeći se da to usavrše, nego biceps pregibe na 1001 način (stojeći, sedeći, na skot klupi, sa ravnom, ez šipkom, kablovima, itd) bez imalo volje da tu nešto promene, kao što je slučaj kod 90% ljudi u teretanama...
-
al u poslednje vreme mi za neke rekreativne vežbače ima više smisla od nekih drugih sportova, npr. BB-a,
apsolutno se slazem!
sa crossfitom dobijas jake ljude i u kondiciji, nikad mi nije bilo jasno sto toliko pricaju lose o crosfitu po stranim forumima
cak ako gledas PL kao ekstrem sa jedne strane, crosfit je mnogo prijemciviji generalnoj populaciji, dosta je popularan i uvodi ljude u trening snage
-
http://www.youtube.com/watch?v=lZgC28gX6Fo#t=18 (http://www.youtube.com/watch?v=lZgC28gX6Fo#t=18)
jeste mu javili za DT? :)
bas sam sa Veljom pricao o tome, ja radim "crossfit" treninge (znaci bas te njihove WODove) 2 nedelje sad, i neke stvari su sjajne, fino te zadisu, a neke su jednostavno gotovo nemoguce za odraditi ako ranije nisi za to pripremljen. Generalno terniram na taj nacin oduvek, samo sto nisam znao da se tako nesto zove crossfit. i tu je i veliki deo problema koji ljudi imaju sa krosfitom: mnogi ljudi se protive samoj kompaniji Crossfit Inc, a ne nacinu treniranja. Da li neki od crossfit wodova mogu da pomognu u generalnoj fizickoj pripremi sportiste? apsolutno da. da li postoji rizik od povrede? apsolutno da, kao i svuda. Meni se sama metoda takvog tipa treninga oduvek svidjala, zaista je dobro da se testiras ponekad na takav nacin. Isto kao Filip, nisam imao ok misljenje o crossfitu ranije, bas zbog tog kolektivnog "sekta" mentaliteta, ali malo bolje kad razmislim, ok je.
edit:
Dmitry Klokov Night Diet, ENG Subtitles (http://www.youtube.com/watch?v=ratD0g9SUU4#)
otprilike mladi sitan sir, i neki dezert od voca, u sustini mi mozemo i sa nekim pekmezom to da radimo, ali svaka cast na ideji :clap:
-
Po meni,svaki trening koji poboljsava ljudske performanse na bilo koji nacin,vredi probati.
Konkretno na ovom snimku jeste da forma nije dobra,ali ajd pocetnici su u svakom slucaju,nego dobro je da je crossfit popularan,pa dosta i zena i ljudi koji nikad teg u ruke nebi uzeli treniraju.
Najgora varijanta je 1001 biceps pregib i opsesiranje oko istog,takav "trening" nikada necu ukapirati.
-
Po mom mišljenju crossfit je više učinio na popularizaciji WL nego sam WL..
Nikad WL nebi osvojio u ovolikoj mjeri Ameriku da nije CF..Sad su ameri ludi za WL a sve kroz CF..
Imam dosta prijatelja u svijetu CF sa kojima razmjenjujem obostrane informacije..
Uglavnom su to vrlo obrazovani momci na polju skoro svih oblasti fizičke pripreme i ishrane i jako ih je korsino imati pri sebi..
Slažem se da je CF jako dobar, ali ne u svim segmentima..
ja sam za rekreativni CF, nisam za onoliko extremne izdržljivosti..
Što je previše previše je..
-
Ko ovo moze :D
11-27-07 DE Lower (http://www.youtube.com/watch?v=HrnI1SXlQsY#)
-
Pobrljavio mi telefon nacisto. Mogu samo da zovem i da citam poruke, ostalo jok. Mislio sam da ce biti bolje posle resetovanja, ali "misliti i cvece brati nije isto". Mada koliko je i kostao dugo je i izdrzao :lol:
-
A ko može ovo??
Best Olympic Weightlifting Snatch Effort EVER! (http://www.youtube.com/watch?v=3ERrugFLivw#)
-
Hahahah al pazi onog lika u pozadini sto sjedi u sredini sto se hvata za glavu na 0:47 hahahah
-
http://y2u.be/5ur7QGmZ6KY (http://y2u.be/5ur7QGmZ6KY)
-
Moje misljenje o krosfitu je identicno Filipovom, isto skeptican u pocetku, sam pokret krosfita se razvija i vidimo sve manje ovih losih primera... Plus sto sa ekspanzijom krosfita ima vise teretana u kojima moze da se radi fukncionalan trening, svi rade cucanj, mrtvo, potisak, nabacaj i trzaj pa i strongman stvari... To je ekstra i za pohvalu. Fuzijom misljenja wl-era pl-era krosfitera i drugih sportista po teretanama svi sportovi samo mogu da benefitiraju.
Rekreativni krosfit za nekoga ko vec ima bazu apsolutne snage je skroz ok i kao sto kaze DoG citav koncept je stariji ali oni su ga sklopili i popularizovali i na duze staze mislim da cemo svi biti na dobitku.
-
Za mene je krosfit dobar u smislu da se zaista više rade osnovni liftovi i da je lepše videti to, nego klasična BB proser@vanja kada klinac od 53kg radi arnoldov potisak. Međutim malo i olimpijski lift gubi smisao kada se radi (kao što ga veliki broj KF ljudi radi) 20+ ponavljanja - ne treba dodati sa ne savršenom tehnikom. Imam još nekih stvari u samoj metodici treninga i mislim da većina tih stvari vodi preko pretreniranosti do povrede.
Tako da to smatram ekstremom. A ako već idem u ekstreme uvek ću pre izabrati udaranje u glavu nego toliki broj ponavljanja i suludih vežbi poput tog skoka sa kolena i nekih Džeki Čen sr@nja
Video sam stavio ne da bih pljuvao krosfit, nego sam jednostavno naleteo na njega
-
I ovima je mozak pregorio
Master Blaster Strict Press (http://www.youtube.com/watch?v=VATiIlILRjY#)
-
Haha al je njima dobro :clap:.Ala je fin prostor za bludnicenje lele majko,kod nas nemozes 10kvadrata gumiranog prostora da nadjes :nonono:
-
My views on Ab Training - For EPC Members (http://www.youtube.com/watch?v=LODLuCEp3qs#)
-
GPC raw svetsko
http://www.tveger.hu/live3/ (http://www.tveger.hu/live3/)
-
Laurence Shahlaei totals 932.5kg raw... (http://www.youtube.com/watch?v=3wBqPRwGt9U#)
-
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.dodaj.rs%2Ft%2F2m%2FBM%2F3m5BLZPH%2Fimg20130924182744.jpg&hash=708d84b6732779a048047cc881b90606dee3781f) (http://www.dodaj.rs/?2m/BM/3m5BLZPH/img20130924182744.jpg)
Gvozdeni, da me vidis kako se kurchim po teretani! :lol: Taj dan kad obucem majcu sam
najjaci, i svi su u obavezi da mi se obracaju sa VI! Da se zna ko namesta antenu, a ko
viche:Dobro je/Nije dobro! :lol:
-
Дај направите неке мајице на нашем писму :)
-
Techo legendo :)
-
Samo vas posmatram.
Milan čučnuo sa 300 kila i odmah pljušte pohvale lijevo i desno.
A ja što sam jutros obuo čarape. I pješice došao na posao. To ništa?
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Svaka cast :clap: ;)...
Znam kako je evo umreh malopre na livadi,ali najteze mi bilo da peske dodjem do livade i da se vrnem...iako je 300m vazdusnom linijom :lol:
-
Sta se duris, Milan cucne 300kg bez carapa a ti ne mozes ni na posao bez njih.
-
Hahaha al si mu rekao.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Kako sam hodao mogao sam ići i gol i to na ovu paradu.Kako sam bio stisnut ne bi mogli ni list papira da mi uguraju između guzova a ne nešto veće. :wow:
-
auf bre :lol:
-
http://npcnewsonline.com/powerbuilding-you-dont-grow-in-the-gym/63930/ (http://npcnewsonline.com/powerbuilding-you-dont-grow-in-the-gym/63930/)
-
Dobar tekst Zorane!
-
Bas dobar :)
-
Jao Milane
Serif Konjevic - Bela vencanica (1982) (http://www.youtube.com/watch?v=d0nsyXeIam4#)
-
Serif je bas opasan.Samo juzni vetar :)
-
Juzni vetar, neponovljivi..
Završio sam u mladosti par razreda muzičke škole, smjer harmonika i nećete vjerovati, ali SVAKU, AMA BAŠ SVAKU pjesmu od Južnog vjetra sam znao svirati
Bio sam opčinjen njima, njihovom tada jedinstvenom muzikom
-
Predrag Zivkovic Tozovac - Oci Jedne Zene (http://www.youtube.com/watch?v=KsCKp6EnaTo#)
Ako ima iko budan
-
Suzana i Jasar - Sta si sanjao mili brate (http://www.youtube.com/watch?v=oXky9Wx8V5Y#)
-
Jel se identifikovao neko? :evillaugh:
Svasta Svasta Ne Voli me Tasta (http://www.youtube.com/watch?v=nxUDktPMZsI#)
-
Hoce li do kraja godine biti jos neko PL takmicenje?
eto u Nisu npr ??
-
Tesko. Mozda gala kup sa opremom. Pa imas sad u Hanu.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
Da se pohvalim svojim novim inzerovim true black wrapsima :D
http://i39.tinypic.com/2h5mszm.jpg (http://i39.tinypic.com/2h5mszm.jpg)
-
Tesko. Mozda gala kup sa opremom. Pa imas sad u Hanu.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
Nego mene samo nis interesuje,jer ipak mi je on najblizi :D
ne znam ko moze da se pita dal ima sigurno ili ne,da izadjem na to svoje prvo PL takmicenje
-
Da se pohvalim svojim novim inzerovim true black wrapsima :D
http://i39.tinypic.com/2h5mszm.jpg (http://i39.tinypic.com/2h5mszm.jpg)
Neka te sluze dobro u zdravlju i velikim tezinama :) moji ovi titanium osjetim ko da su olabavili al pocekat ce dok ih zamijenim. Ja ev iscekujem, samo da mi carinici ne zaplijene ko jack3d :lol: :
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi.ebayimg.com%2Ft%2FGRIPPY-CHALK-for-hand-in-a-BOX-gymnastics-golf-etc-%2F00%2Fs%2FNzY4WDEwMjQ%3D%2F%24%28KGrHqEOKpYE5cq%29%21zq4BO%28qW%21Isnw%7E%7E60_12.JPG&hash=29be466dd645a5e211bae0e42223b09bd9bffe97)
-
Ja jedva cekam da ovi inzerovi olabave jer su trenutno bas kruti jedva ih namotam
Kako sam ja sebi nabavio kredu za 2 evra???? Uzeo paket od 100 kreda (skolske krede), fino ubacio u kesu, cekicem izlupao dobro, uzeo sito za brasno i prosijao sebi u kesu, radi perfektno :)
-
Ja jedva cekam da ovi inzerovi olabave jer su trenutno bas kruti jedva ih namotam
Kako sam ja sebi nabavio kredu za 2 evra???? Uzeo paket od 100 kreda (skolske krede), fino ubacio u kesu, cekicem izlupao dobro, uzeo sito za brasno i prosijao sebi u kesu, radi perfektno :)
Odlicno, ne znam hoce li ovo cudo u komadu prasiti puno, da ne budem persona non grata :lol:
-
Ja redovno obrisem ruke peskirom poslije svake serije da ne prljam ploce, a tek je pocnem koristiti na 160kg dl, inace bi uneredio pola teretane, jes da kasnije nemam s cime brisati znoj s cela al jbg :dunno:
-
Bora Spuzic Kvaka Podjimo u krcmu staru !!!!!! (http://www.youtube.com/watch?v=OakiQG_v0wY#)
-
školska kreda je, koliko ja znam, kalcijum karbonat, a ovo je magnezijum karbonat... e sad jbem li ga, možda i školska kreda radi posao al nisu iste... :)
-
Radi,koristio sam je pre.
Sent from my GT-S5830 using Tapatalk 2
-
školska kreda je, koliko ja znam, kalcijum karbonat, a ovo je magnezijum karbonat... e sad jbem li ga, možda i školska kreda radi posao al nisu iste... :)
skolska kreda nije preporuciva, jer onda ide 5 3 1 i vidimo se u avgustu :)
-
Bora Spuzic Kvaka Podjimo u krcmu staru !!!!!! (http://www.youtube.com/watch?v=OakiQG_v0wY#)
tooooooo
Saban Saulic - Vidjas li mi staru ljubav - (Official Video) (http://www.youtube.com/watch?v=Gr8rbCpRd2M#)
-
Može kalcijum karbonat, ali moraš smanjiti sa sluzokožom kontakt, da slučajno ne inhaliraš. Mislim neće biti oštećenja na malim količinama, ali da ne gurneš nos u to
Bravo Milane :yes:
-
Ja sam bio dobio alergiju po prstima od krede prvih par puta, ali proslo je i to... do sad nisam koristio nikakve krede, ali ova skolska mi izgleda dosta jeftinija a i po meni radi odlicno :)
-
A ova prava je 30eura pa gledamo da prodjemo jeftinije :lol:
-
Pro armwrestler vs Pro bodybuilder (http://www.youtube.com/watch?v=AAmCxXDkcdI#)
-
Pro armwrestler vs Pro bodybuilder (http://www.youtube.com/watch?v=AAmCxXDkcdI#)
ovako mene recimo otrese kolega koji recimo ima bench mozda manji od mene 60kg a mrtvo mozda i 100kg manje, jes da ne igram svojom primarnom rukom (malo levata) al opet jak lik ko beton.
-
i mene isto jedan lik, kontam da je dosta slabiji ovako fizicki od mene, al obaranje ruke me samo zakucava :lol:
-
Na obaranju ruke je tehnika cudo, kad sam citao koliko faktora je tu u igri, sta donosi
prevagu... :wow: Ja sam kao klinac bio dobar u tome, dok nisam zajebao tetive u desnj
ruci, pa 10 dana nisam ni casu mogao da drzim u toj ruci! :hitself: lepa vremena! :lol:
-
i mene isto jedan lik, kontam da je dosta slabiji ovako fizicki od mene, al obaranje ruke me samo zakucava :lol:
nas je treba preslusavala u gimnaziji :)
Na obaranju ruke je tehnika cudo, kad sam citao koliko faktora je tu u igri, sta donosi
prevagu... :wow: Ja sam kao klinac bio dobar u tome, dok nisam zajebao tetive u desnj
ruci, pa 10 dana nisam ni casu mogao da drzim u toj ruci! :hitself: lepa vremena! :lol:
sjecam se ja prva godina faksa, nas par cimera i u neka doba noci hajmo celicne ruke ( nije bilo favorita i znalo se mozda i minut tegliti i remi biti), biceps se upali ko kutnjak to nesnosni bolovi, hladne obloge se stavljale :lol:
-
Jel ima neko spreedsheet za strong15 od Cartera?
-
Sto vise Milan J. i Aragorn ne svracaju na forum?
-
@Zmaj
Zmaju, posto me ceka veceras zamalo AMAP na DL-u (intenzifikacija), a znam da i ti
nisi odradio svoj, kontam da nisi mozda raspolozen da podelimo to po pola?! :lol:
-
Radije bi on potiske podjelio, ako me razumiješ :clap:
-
@Tečo
Japanska poslovica kaže:Onaj ko ima put od hiljadu milja nek 900 smatra polovinom.
Pa ćemo lijepo pola-pola po japanski.Tebi prva polovina. :lol:
-
A bilo je i nekog pečenja tu u igri, ali nisam smeo previše da kažem, da ti ponuda ne bi bila
an offer you can't refuse! :lol: Ali dobro, sledeći put se ti nemoj držati Japanaca, nego gledaj
ove naše tipa:Ko umije, njemu dvije(kile pečenja)! :yes:
-
Milan na karterovom blogu :clap:
http://www.lift-run-bang.com/2013/10/overrun-with-testimonials.html (http://www.lift-run-bang.com/2013/10/overrun-with-testimonials.html)
-
sad sam isto krenuo da okacim :clap:
-
Sad ćemo svi lijepo da navalimo na Kartera.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Poslao sam mu kao feedback, jer pretpostavljam da mu treba kao marketing :)
-
I ja bas video snimak na Carterovom sajtu...Eto nas Milan je sad poznat u celom svetu.:)
Svidja mi se Carterov pristup treningu, i ja radim taj strong 15 za takmicenje u decembru.
Nije lako a nije ni tesko, nemam nikakvih problema sa cucnjem i mrtvim u istom danu.
Treniracu dva puta nedeljno, to jos moze lako da se uklopi sa svakodnevnim zivotom.
-
Bravo Milane, jos jedna pohvala na tvoj racun! :)
-
Ma poznat.. I dalje gulim sipku kao i vi svi
Kako se smejem na ovo vec par dana :lol: :lol:
https://www.youtube.com/watch?v=YIadx-j-niw (https://www.youtube.com/watch?v=YIadx-j-niw)
-
http://www.021.rs/Info/Srbija/Preti-nestasica-38-lekova-iz-Galenike.html (http://www.021.rs/Info/Srbija/Preti-nestasica-38-lekova-iz-Galenike.html)
-
@Almir
Da ne idem dalje u off tamo u temi.
Nisam ja mislio da prestanemo dizati tegove , nego da bukvalno idemo u penziju. :lol:
-
Ma ja sam svakako za penziju, radim već efektivno 21 godinu a imam 39 godina ukupno, plus beneficirani pa ti vidi sad koliko sam ja potrošen hahahahah
-
Znači pandur što će reći da si efektivno radio možda 5.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
Nije baš tako, prvih 6-7 godina sam se provlačio fakat, al zadnjih 10 sam gulio kao malo ko i definitivno sam za penzije..
-
@Milan stavio opremu u fulu, crvenu jamboliju, kockicu hahahahhaha
-
Taman kad se ja pripremim da krenem sa AMAP fazom, mora da ogreje sunce i da ponovo
necija drva dodju na red za cepanje! I posle kazu kako treba imati prijatelje! :lol:
-
Haha cepaj cepaj :lol:
-
A sta cu drugo! Da makar lepo raspali kisa pa da k'o covek idem na trening, ovako cu
opet da budem van stroja par dana! :boxed:
-
I definitivno van stroja par dana, sjebala mi se definitivno tetiva kod kuka, posto me je
zezala zbog silnog cepanja drva proteklih 10 dana! :wallbash1: Samo 2 dana pauze,
ali sam osecao da me zateze i danas kad sam krenuo sa cepanjem! Iako sam prekinuo
ranije sa cepanjem, ipak se noga zajebala, i boli uzasno kad se oslonim na nju. Sad
odmor par dana, pa da vidimo stanje!
-
Ja mu ovo nebi prizno.
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bY_zPLMa_1g (https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bY_zPLMa_1g)
-
Da, nije ga stabilizovao, već je padao kada su mu brže bolje priznali
-
Ovo je proslo samo zato sto je Big Z.
-
Imaju oni neka pravila oko toga, ali je bilo jako klimavo.Svejedno, mislim da ima to samo da bude malo stabilniji.
-
Iznervirase ga ovi sto namestase balvan...nisu ga okrenuli lepo,pa morao da se sagne 2x hehe :lol:
-
To sam i ja skonto :lol:
-
Pi ljudi sta je bre ovo...uzeo sam kesicu no reaktora nitrox terapy,i iz nje sam uzeo 5g praska....odradio dobar trening,i plus utovario 5t uglja i jos imam neku ludacku energiju....sta je bre ovo?
-
To je onda nešto što bi i mi morali podhitno probati, što se kaže odmah..
-
Ohoho idemo ludilo ,kao sa arsan efedrinom hehe
-
Ja sam probao te no reaktore i batalio...mislim da od njih nema neke velike koristi.
Najbolje treninge i sve PR-ove sam odradio bez ikakvih stimulansa.
Pogledaj samo kako ti praskovi izgledaju...fluorescentno, ne znam bas dal je zdravo da mi svetle po zeludcu.:)
Dejane, ti si bar mlad koji ce ti to klinac...osim ako posle treninga odes kod devojke da se ispraznis.:)
-
Labrax, ti rece da ces dolaziti ponovo kod nas?Jesi bio da se nisi javio ili ..?
-
Ma nisam kupio...nego sam dobio jednu kesicu od 17g besplatno kad sam uzimao protein od exyu fitnesa...pa reko da probam 5g iz nje xD
-
To je sranje u bojama, niđe veze..
Ako već nećeš na AAS uzmi kreatin monohidrat i vidićeš da je on king svih natural suplemenata...
-
To je sranje u bojama, niđe veze..
Ako već nećeš na AAS uzmi kreatin monohidrat i vidićeš da je on king svih natural suplemenata...
upotpunosti se slazem sa ovim sto Al Mir kaze. :)
-
Ja vjerujem Almiru.Računam da se on razumije u te razne supstance. :evillaugh:
-
mmmdma :innocent: al ne da nista :wallbash1:
-
To je sranje u bojama, niđe veze..
Ako već nećeš na AAS uzmi kreatin monohidrat i vidićeš da je on king svih natural suplemenata...
Ma ok bre...kad sam obicnu kesicu dobio dzabe,sto da je bacim ;)
-
Stevčo , sretan rođendan.
Da nam porasteš veliki i jak. :beertime:
-
Hvala Zmaju, posebno hvala na dragocenim savetima u svim sferama zivota :lol: :blowkiss:
-
Sve najbolje Stevco, da te vidim na nekom državnom u rvanju dogodine ;)
-
I od mene Stevcho sve najbolje
-
Stevco, svako dobro legendo, da nam budes ziv i zdrav pre svega, a sve ostale
sfere zivota (pa i one zapostavljene :lol: ), ce same od sebe doci! :yes: Srecan
rodjendan!
-
Stevcho ziv bio, kvalitetno narastao na 100kg, i da povuces tih 300kg ASAP :clap:
-
Stevco da si ziv i zdrav jos 100 godina :blowkiss:
-
Hvala svima :blowkiss:
-
Labrax, ti rece da ces dolaziti ponovo kod nas?Jesi bio da se nisi javio ili ..?
Nisam dolazio ovo leto...nema se "vremena". :)
Ali nema sanse da zaobidjem Gym Gym kad svratim u Srbiju. ;)
Stevcho, sretan rodjendan!
-
Sa malim zakašnjenjem, čestitke Milanu na velikom uspehu! :thumbup1:
-
Evo ljudi meni nije jasno...Juce gledam na eurosportu olimpijska dizanja...
i kategorija 62 kg,prvo mi nije jasno kako ljudi onako izgledaju,kao da imaju 80kg :D
a drugo kako je moguce da na vezbi clean and press dizu po 175kg,a svetski rekord 180 :D kako bre?
-
Evo ljudi meni nije jasno...Juce gledam na eurosportu olimpijska dizanja...
i kategorija 62 kg,prvo mi nije jasno kako ljudi onako izgledaju,kao da imaju 80kg :D
a drugo kako je moguce da na vezbi clean and press dizu po 175kg,a svetski rekord 180 :D kako bre?
To su jako niski ljudi sa jakom mišićnom masom pa izgledaju veliki..
Valjda misliš na Clean & Jerk a ne press, jer niko utoj kategoriji ne može pressovat toliko
-
Opet inflamacija donjih leđa... :bored: ... i to posle 15km lagane šetnje, nisam radio SQ možda 10 dana. Juče prčkao DL sa 40kg ignorišući inflamaciju i osećaj u donjim leđima danas kao da sam vukao juče 170kg.
Popio diclofenac duo, radi posao, ali preostalo mi još 4 kapsule koje sad štedim kao da su od zlata. Ovde su im lekovi totalno sranje, imaju neki diclofenac od 12.5mg 10 tableta i košta $15, ali što je najgore totalno nema efekta...
-
Hocu da uzmem pojas (90 % iz pansporta ), ali ne znam koju velicinu da izaberem ? Necu pogresiti ako uzmem veci to znam, ali posto sam ja nesrazmerno gradjen ( stomak mi je najrazvijeniji :lol: ) ne znam gde se moze pogledati velicine struka i ta cuda.
-
Odes i probas.
-
odeš u prodavnicu i probaš
edit: preteče me Stevčo :)
-
To je lako tebi Filipe jer si iz Beograda, a i tebi Stevcho jer studiras u Beogradu, a meni nije. Ja da sam u mogucnosti ja bih posetio prodavnicu u Beogradu/Novom Sadu, ali eto nisam, pa moram preko interneta da narucim.
-
Izmericu ja kais gde je najdalja a gde najbliza rupa pa cu ti reci. Podseti me na pm. Okreni ih i telefonom pa pitaj za tvoje dkmenzije koji ti kais odgovara.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Da pitam nešto u vezi AASa (namerno pitam ovde jer u ovom kutku znam ljude, a i većina je upućena u moj problem sa leđima). Da li postoji nešto što ispunjava ova očekivanja... poređano po prioritetu počevši od najvažnije stvari.
1. Da je relativno safe za nabavku u smislu fejkova ili da je bar lako prepoznati fejk, recimo da bih naručio sa OVOG (http://www.buythaisteroids.com/) sajta.
2. Oporavak (inflamacija, tetive...), veći nivo energije, prosto da se ne osećam danima kao prebijena mačka posle svakog jačeg treninga, da podiže osećaj well being-a.
3. Da ima minimum side effects-a.
4. Da može da se injectuje što ređe,.
5. Da može da se uzima na duge staze, da ne kažem doživotno.
6. Prirast snage i mase nije od krucijalnog značaja, ali se ne bih bunio da i toga bude.
Do sada nisam uzimao ništa. Doktori kažu da sam potpuno zdrav. Snimao leđa već 2x puta, sve je na "papiru" OK, od sportskog lekara dobio da stavljam ice pack-ove i neke vežbice. Sve u svemu ništa, odnosno sve to pomaže po malo, ali ne dovoljno. Sledeće nedelje idem kod jednog ozbiljnijeg kiropraktičara, ali nemam prevelika očekivanja od toga...
-
Sumnjam da ce ti AAS pomoci u vezi ledja... Pre nego sto iz ocaja posegnes za necim sto mislis da je quick fix, tvoj problem vezan za oporavak i nedostatak energije se (verovatno) moze i trebalo bi resiti nekim drugim stvarima.
Prvo bi trebalo da identifikujes otkud toliki hronicni zamor ledja? Nesto tu ne stima. Jesi procitao SL od Stareta? Posebno obrati paznju na onaj deo o pravilnom polozaju dok hodas, sedis i radis sve ostalo. Donja ledja ne bi trebala da trpe veliko opterecenje, osim ukoliko drzanje nije lose pa imas nesto nalik na lordozu nema svrhe da nagadjam... Pravilno drzanje kicme podrazumeva stegnut trbusni zid, a za to trebaju i jaki trbusnjaci, pogledaj malo to
Drugo, ne znam kako se rolas, ali video sam dosta ljudi koji kad se rolaju samo prelete preko tkiva ni ne trudeci se da pronadju i razbiju cvorove, ono gledam tv i picim gore dole po roleru- rolanje... Probaj ako imas negde deep tissue massage, verovatno ces osetiti razliku. Vezbe za fleksibilnst ledja, tipa overhead squat nam cesto stave do znanja koliko smo ustvari kruti u ledjima... A mozda i nije problem u ledjima, zna cesto da bude u gluteusima koji sa sobom vuku i krutu zadnju lozu i ledja. Probaj ovo Joe DeFranco's "Limber 11" (flexibility routine) (http://www.youtube.com/watch?v=FSSDLDhbacc#) da uradis par puta u toku dana kad god imas vremena, i vidi dodaj masaze na rolanje.
Upaljena i preopterecenja donja ledja mogu da budu i do tehnike na nekim vezbama, tipa cucanj, gde iz nedelje u nedelju radis i cucanj i mrtvo, pa ne mogu da se oporave. Mogao bi mozda da probas da stavis sve vezbe koje ti pogadjaju ledja na neko cekanje, probas malo drugaciji cucanj blizi olimpijskom gde su ledja vertikalno, a za oporavak i snagu donjih ledja radis hiperekstenzije, lagani GM, reverse hypers itd.
Laksi lek od AAS za hronicnu inflamaciju bi bio da pazis sta jedes i neki suplementi... Video sam da imas poprilicno suplemenata, ali ja licno sam dosta odmorniji kada uzimam (kvalitetan) cink i magnezijum, vitamin C... Whey, kreatin i dobar multivitamin ne mogu da skode... Mozes da probas i injekcioni B12
Za kraj bih ostavio peptide tipa GHRP-2, ako novac nije problem, svakako bi mogao probati. I ja se nadam da probam uskoro za sebe. On bi zadovoljio vecinu ovih stavki koje si naveo osim injektiranja sto redje.
Mozda malo glomazan i nabacan post, ali ovako bih ja licno za sebe stvari uradio, pa tek onda pribegao steroidima... Koji u ovom slucaju (verovatno) nisu resenje tvojih muka.
-
Hvala Stevčo mnogo na opširnom odgovoru.
Što se tiče rolanja, radim ga u teretani kao deo warm-up rutine, veoma detaljno, otprilike već znam gde su mi najproblematičnije tačke i to pomaže, ali samo delimično. Takođe radim rolanje i pred spavanje, bez žurbe.
Sa klipa radim većinu stvari, samo različitim redosledom, osim fire hydrantsa jer nekako ne kapiram taj pokret. Međutim ova dinamička istezanja neka znaju da mi naprave veći problem, npr. da od vrlo blagih tegoba nakon istezanja uveče, ujutru ne mogu da se sagnem, osetim da "seče". Mada ova mobility istezanja koliko toliko pomažu, ali yoga-like istezanja izbegavam jer mi prave veći problem nego korist.
Suplementaciju imam, B12 sam davao jedno vreme, ali nisam primetio neku vajdu, pa rekog što da bockam kvadove i glutove ćorcima, sad koristim methylcobalamin b12 1000mcg subligvalno i on ima odličnu apsorpciju navodno. Pored toga D3 5000IU dnevno, B complex, Mg, neki nafurani C vit sa bioflavonodima, od stvari koje si pomenuo jedinu zinc ne uzimam. Sve to košta solidno, a ne rešava problem.
Pošto sam prešao 30tu, mislim da sam jednostavno počeo da starim i da više nije to to kao kada sam imao 25. Prosto osetim, ne samo fizički, nego i mentalno. Imam osećaj da sam za poslednjih 5 godina ostario 30. Druga stvar je posao koji zahteva 8-10 sati sedenja svaki dan osim vikendom, tu zapravo leži bar 50% problema.
Nisam čitao SL od Stareta, šta je to?
-
SL https://www.dropbox.com/sh/kstjx7bjjt5iquw/86gxqPwXZY/SL-Starrett.pdf (https://www.dropbox.com/sh/kstjx7bjjt5iquw/86gxqPwXZY/SL-Starrett.pdf)
Knjiga je "debela" ali mnogo korisna, posebno obrati paznju na kako bi pravilno drzanje trebalo da bude, od toga zna dosta problema da bude.
Onda ostaje samo da precesljas trening, ja bih predlozio da pocnes da radis solidnu kolicinu trbusnjaka a ohladis sa cucnjem malo, mozda probas da pomeris sipku malo gore da bi bio uspravniji, a za ledja reverse hypers, lagani GM i hiperesktenzije pa vidis kako ide.
Ja sam imao problema sa kolenima i isao od lekara do lekara koji su samo tretirali posledice, dok nisam otisao kod drugarovog caleta, koji je odmah video da krutost kukova povlaci sa sobom skracene fleksore i ekstenzore kolena i onda hrskavica trpi opterecenje... Mozda mozes da probas kod nekog sportskog fizioterapeuta.
Probaj, daj sve od sebe. Zelim ti da se sto pre vratis u formu
-
Da samo dodam posto Stefan nije rekao valjda: Negde sam gledao da krutost donjih ledja mahom polazi od krutosti gluteusa.Znaci, lopticu i sedi na nju i rolaj gornju polovinu dupeta.
Ps Kako ce mu ghrp2 pomoci oko svega toga?
-
Izmericu ja kais gde je najdalja a gde najbliza rupa pa cu ti reci. Podseti me na pm. Okreni ih i telefonom pa pitaj za tvoje dkmenzije koji ti kais odgovara.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
Od pocetka kopce (znaci od metalnog dela) do najblize rupe ima 95cm, a do najdalje ~119cm. To je najveci kais koji imaju. Na takmicenju mi je za DL bio tesan, pa sam uzeo od jednog momka neki njegov sa goodlifta.Velika je razlika, iako je njegov kais nov i nelomljen,ali se oseti.Sad moj kopcam 4 rupe nize nego pre 2 nedelje.Inace, pisao sam negde vec oko tih panovih kaiseva: Mislim da su tanji nego inace i da su poceli da stede na tome tj da kvalitet nije kao pre 5 godina kad sam ja uzeo svoj. Sledeci u planu mi je QR belt sa goodlifta.Pircao sam sa Milanom Jovanovicem na takmicenju posto on ima taj, kaze da ga mnogo lakse kopca i skida, a da je kopca prilicno sigurna.
-
Moj struk je trenutno 101 cm :innocent:
Inace jos ne koristim pojas, ali sam planirao da ga kupim i polako ubacujem na teskim serijama. E sad bacih oko i na GL i taj QR sto spominjes i gledam tabelu onu sa merama i cenim da bi meni trebao XL, ako ne i XXL ? A nije neka velika razlika u ceni izmedju panovog i ovog, a ne sumnjam da ga QR dere po kvalitetu.
-
15e je postarina :) Pa izadje dobra razlika, ali pojas traje godinama. Sta znam, meni treba vrhunski pojas i uzeo bih inzerov neki ali su 100 dolara, pa za to sad nemam para.
-
Kad das 15 evra tj kad bi im uplatio sumu od 45 evropskih novcanica nema potrebe da brinem da ce me jos i nasi dernuti za postarinu ? A carina se ne racuna na iznose do 50 evra za fizicka lica, koliko se secam.
-
Ps Kako ce mu ghrp2 pomoci oko svega toga?
Nece da skodi :lol: Moze samo da pomogne kod inflamacije i obnove tkiva :)
-
Moj struk je trenutno 101 cm :innocent:
Inace jos ne koristim pojas, ali sam planirao da ga kupim i polako ubacujem na teskim serijama. E sad bacih oko i na GL i taj QR sto spominjes i gledam tabelu onu sa merama i cenim da bi meni trebao XL, ako ne i XXL ? A nije neka velika razlika u ceni izmedju panovog i ovog, a ne sumnjam da ga QR dere po kvalitetu.
ja sam uzeo taj s gl, struk oko stoje, velicina L.
-
Da li ima neko da je koristio GHRP2 ili 6? Ako sam dobro skapirao on i ne spada u AAS i nije nelegalan? Vidim da može da se naruči sa dnapeptides.com...
-
@ray
Doping je.
-
Ghrp se uzima u neke druge svrhe. Ne spada u aas,za sad uvoz nije resen ali je doping. I savete preskocite o ovakvim stvarima ako niste probali a razlog je:sto da ne. Ray,probaj prvo sa svim ovim. Ako ne ide, onda razmisljaj o tome.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Kad das 15 evra tj kad bi im uplatio sumu od 45 evropskih novcanica nema potrebe da brinem da ce me jos i nasi dernuti za postarinu ? A carina se ne racuna na iznose do 50 evra za fizicka lica, koliko se secam.
Mislim da nema problema. Neki ljudi su ih zamolili mejlom da napisu manju vrednost posiljke.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Cyanide & Happiness - Fitness Buff (http://www.youtube.com/watch?v=vpfPVEpsW-w#)
-
Mislim da nema problema. Neki ljudi su ih zamolili mejlom da napisu manju vrednost posiljke.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
Upravo tako, ja sam koliko se sjecam zamolio ih da mi pojas, wrist wrapse i kneewrapse uklope u 20e i 15 e postarina, inace regularno trebalo biti oko 100e
-
Najjače što pomerio pin na poslednju rupu iako digao celu spravu :D carski
-
Mariusz Pudzianowski legs workout (http://www.youtube.com/watch?v=hEJ6HZX6pTY#)
Kakva je ovo šipka, savija se ko blesava. Da nije ona za mrtvo, oki bar? I zašto bi to radio osim vizuelnog efekta :D
-
Labraks, srecan rodjendan :) Da te i dalje vole Venecuelanke i Kolumbijke :)
-
Ghrp se uzima u neke druge svrhe. Ne spada u aas,za sad uvoz nije resen ali je doping. I savete preskocite o ovakvim stvarima ako niste probali a razlog je:sto da ne. Ray,probaj prvo sa svim ovim. Ako ne ide, onda razmisljaj o tome.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
Ne bolujem od toga da kažem da sam natural, pitanje je više bilo u kontekstu legalnosti i eventualnih problema koje bih mogao da imam sa carinom.
Naravno, pokušaću (još jednom) sve ovo predloženo. Recimo kada sam radio Smolova za BP, povredio sam desno rame i upalio levi lakat, pauzirao od BP dve nedelje, onda krenuo lagano i posle toga se to zalečilo kao da povrede nikada nije ni bilo. Takođe kada sam silovao SQ, zaboli koleno, odmorim malo, to se spontano zaleči. Ali ovo sa donjim leđim evo već godinu dana kako me maltretira i deluje kao da nikada neće proći, zato sam i krenuo da razmišljam u smeru AAS ili tako nečega što od doktora sigurno neću dobiti tek tako...
PS. Srećan rođendan, da još mnogo gvožđda podigneš. :powerlift:
-
Srecan rodjendan Labrax, zelim ti dobrog zdravlja pre svega, a sve ostalo ima da se kupi
kod Kineza! :lol:
-
Srecan rodjendan matori :)
-
Labrax sve najbolje, sretan rodjendan, Zivioo :)
-
Igore da si živ i zdrav ti i te tvoje južno amerikanke i da nama dovedeš tu nešto da i mi vidimo
-
Sretan rođendan Labrax.Slobodno ubaci i koju brazilku u društvo.
Послато са GT-I9300 користећи Тапаток 2
-
I od mene sve najbolje
-
Ljudi, kakva su vam iskustva sa ovim supsima za podrsku zglobovima i tetivama?
Ima li nesto sto ste koristili, a da zaista valja i ima poente to uzimati, da ne bacam
pare bezveze! Ne znam sta je u pitanju, ali poslednjih meseci mi generalno lagano
stradaju te tetive i zglobovi. Cinjenica je i da ne stizem da odradim ni neko jace
kondicioniranje, a prilicno sam krut sto se istegljivosti misica tice. Trudim se i da se
dobro zagrevam uvek i sto bolje istegnem, ali dzaba, nesto mi te tetive lako stradaju
u poslednje vreme! I to cak nista od toga nisam povredio na treningu u teretani, sto je
najsmesnije! :wallbash1:
-
Naravno da ima koristi i trea uzimati..Eh sad imaš toga dosta na tržištu..MOj klinac kada je slomio ruku pa je imao problema sa zglobovima i tetivama je krostio ELASTIJOINT i od svih koje je on koristio kaže da je ovaj pravo čudo..
Mada su odlični zaista i svi drugi na bazi glukozamin sulfata i kondroitina u nekoj jačoj koncentraciji
-
Srecan rodjendan Labrax :)
-
Naravno da ima koristi i trea uzimati..Eh sad imaš toga dosta na tržištu..MOj klinac kada je slomio ruku pa je imao problema sa zglobovima i tetivama je krostio ELASTIJOINT i od svih koje je on koristio kaže da je ovaj pravo čudo..
Mada su odlični zaista i svi drugi na bazi glukozamin sulfata i kondroitina u nekoj jačoj koncentraciji
A nesto Elasti jpinta nema kod nas na trzistu vec neko vreme, pokusavao sam da ga nadjem!
Gledao sam i ove preparate sa nazivom glukozamin, hondroitin i MSM, i to bas po sastavu, ali
taj Labradin Elasti joint je generalno prilicno dobra iskustva potrosaca imao!
-
ja sam korisito ultimate nutrition glucosamine chondroitin msm (doze po uputstvu ili malo jace)
pomaze definitivno, imao sam problem sa levim kolenom i sa kukom kad vozim bajs (a vozio sam ga svaki dan cesto po vise puta)
@Labrax srecan rodjendan! :clap:
-
A taj od Ultimata i razmisljam da uzmem, za sada! Kaze drugar da je ok i onaj Animal
flex, ali skupo brate, i jos trebaju 2 kutije da se potrose bar.
Ali bih najpre uzeo taj elasti joint, kad bih ga nasao!
-
Imaš stvar koja kosta samo 198 din i čuda pravi. Nigari- magnezijum hlorid. Pogledaj po netu a ja cu posle da ti napišem svoju recenziju, pošto sad imam puno posla... Odlična stvar!
-
Hvala na cestitkama momci, 44 godine i jos se osecam ko momak.:)
Techo, pocni sa tim glukosaminima i ne ocekuj neku brzu promenu, treba malo vremena da
Bi se videlo poboljsanje ali stvarno vredi, pogotovo za nas matorce. Jeftinija opcija ti je da ga uzmes u prahu
Ali da znas da je ukus odvratan.
-
@Arlovski - Bacicu pogled cim budem imao priliku! :thumbup1:
@Labrax - Ma kakav god da je ukus, nebitno je! Jedan ortoped kod mene u Uzicu
mi rece da raspalim sa injekcijama hijaluronske kiseline, ali mi Dr legije sa drugog
foruma rece da ne radim to! Tako da ostaju praskici izgleda! Raspadam se definitivno!
A danas i sutra cu, posle pregleda, vajda znati sta sam zajebao u kuku!
-
Meni je baš dosta pomogao. Imao sam hronične bolove u kolenu koje sam vukao nekih 5 godina, dakle posle svake aktivnosti koja se može smatrati stresnom za koleno ja nisam mogao da hodam 3 dana. Bukvalno! Vikendom sam igrao fudbal neku seosku ligu i onda bolujem 3-4 dana pa sredom čučanj pa opet odmor do vikenda, dakle van teretane i terena sam bio neupotrebljiv. Uzimao sam glukozamin Vegin koji važi za najbolji i to mi nije baš nešto pomoglo. Tako sam funkcionisao nekih godinu dana, znači mrtav čovek. Nepokretan! Nimulid sam sisao ko Moldavka kobasu, haos.:D
I onda slučajno na netu naletim na nigari koji inače imam u radnji u kojoj radim i sve vreme mi je bio pred nosom. Da ne dužim.
Uzmeš pakovanje 100 gr i to pomešaš sa 3 litre prokuvale vode. Dnevno se pije po pola šoljice stim što bi ti ja preporučio 2dl dnevno. Meni je posle nedelju dana bilo dosta bolje dok mi je nakon mesec bili ko da nikad nisam imao problema sa kolenom. Ja sam prestao da ga uzimam jer je baš odvratan, ako ti to ne predstavlja problem možeš da ga uzimaš stalno. Ima još puno benefita, pogledaj ove linkove...
http://www.sunfood.ba/proizvod/nigari-magnezijev-hlorid-99g (http://www.sunfood.ba/proizvod/nigari-magnezijev-hlorid-99g)
Možeš da poručiš http://www.biospajz.rs/nigari---magnezijum-hlorid-100-gr.html (http://www.biospajz.rs/nigari---magnezijum-hlorid-100-gr.html)
-
Hvala ti puno na ovome, evo sad cu uzeti da pogledam, jer konacno uhvatih nekog
slobodnog vremena!
-
https://www.facebook.com/photo.php?v=491212044319355&set=vb.100002916902372&type=2&theater (https://www.facebook.com/photo.php?v=491212044319355&set=vb.100002916902372&type=2&theater)
Ako mozete da vidite.
-
Kod mene se ne vidi nista!
-
Drugar radi sedeci press iza glave sa 140kg, ali spusta jako duboko, do trapeza skoro.
-
Probaj da kopiras url slike onda bi trebalo da moze da se vidi :)
-
Video je, nije slika :)
-
Otisao mi je definitivno ovaj pripoj misica kod kuka, zabrana bilo kakvog rada, podizanja
iliti bilo kakvog treninga uopste u narednih 10 dana! Nisam ni sumnjao da ce ovako neka
glupost da bude, ne daj Boze da uspem nesto da privedem kraju onako kako sam planirao!
Cim se malo dohvatim nekog napretka sa kilazama, odmah dolazi neka giljotina! :suicide:
-
auf bre :(
-
A taj od Ultimata i razmisljam da uzmem, za sada! Kaze drugar da je ok i onaj Animal
flex, ali skupo brate, i jos trebaju 2 kutije da se potrose bar.
Ali bih najpre uzeo taj elasti joint, kad bih ga nasao!
Eventualno probaj ono što je @Arlovski predložio i to samo zato što je jeftino, pa ako pomogne - pomogne. Sve ostalo pomenuto je meni pomoglo malo do nikako. Ultimate glukozamin sam potrošio min 5 kutija i ništa od njega. Ne bih ti savetovao da daš preko 1000din na bilo šta od toga jer mislim da ćeš baciti pare.
Istezanje, istezanje i istezanje. I kardio svaki drugi dan. Većina nas vodi prilično sedentary način života i onda se u teretani 2-3x nedeljno ide do ekstrema, istezanje i zagrevanje se svede na 10-15min jer svi jedva čekamo da podižemo tegove...
-
Ne kontam što ovde na forumu niko ne radi ovaj lift :dunno:
Backlifts - 2850, 2930, 3050 lbs. (http://www.youtube.com/watch?v=CHiUd_Q80qw#)
-
Eventualno probaj ono što je @Arlovski predložio i to samo zato što je jeftino, pa ako pomogne - pomogne. Sve ostalo pomenuto je meni pomoglo malo do nikako. Ultimate glukozamin sam potrošio min 5 kutija i ništa od njega. Ne bih ti savetovao da daš preko 1000din na bilo šta od toga jer mislim da ćeš baciti pare.
Istezanje, istezanje i istezanje. I kardio svaki drugi dan. Većina nas vodi prilično sedentary način života i onda se u teretani 2-3x nedeljno ide do ekstrema, istezanje i zagrevanje se svede na 10-15min jer svi jedva čekamo da podižemo tegove...
Taj magnezijum hlorid cu uzeti definitivno, a videcu i jos jednu stvar sto mi je
Stevcho predlozio. Meni je manjak kardia (kad kazem manjak mislim da ga prakticno
uopste i nema :evillaugh: ) evidentan ove godine, i siguran sam da je i to jedan od
uzroka cele price. Prosle godine sam bio mnogo razgibaniji, bas u formi, a ove godine
me nesto i prilicno mrzi da se jurnjam toliko sa kardiom. Cim mi prodje ovo sa kukom,
trebalo bi da nastavim sa treninzima plivanja onako kako sam planirao!
-
Ne daj se Tečo. Žao mi je što te takav maler tera sa tim povredama. Vidi malo da možda promeniš treninge, kad ubaciš kardio da ideš na veći broj ponavljanja ili nešto slično, ubacuj malo ta istezanja i to
DA ima kod tebe bjj preporučio bih ti, ali znam da nema. Nema bolje stvari na svetu od rolanja za povrede
-
jbg Techo, drz' se!
-
Ja bi ti preporučio da na nekih 2-3 meseca prestaneš da radiš sa "velikim" :D težinama i da uzmeš lepo da se fokusiraš isključivo na oporavak bolnih tačaka. Mislim da ima tema na kojoj je Aragorn pisao trening za oporavak rotatora pa je to proširio i na kolena, karlicu, prepone... Nađi tu temu, mislim da ti baš dosta može pomoći a i verujem da bi u toj "pauzi" dosta mogao da napreduješ u mobilnosti što bi se odrazilo na tehniku što bi se odrazilo na rezultate. Mislim da ti nema druge, samo u zalečavanju sitnih povreda otvaraš mesto krupnim.
-
@Gvozdeni - Sto je najveca fora, zagrevam se i istezem kao nikada do sada! A treninzi
ce da se menjaju, hteo to ili ne. Po planu sam zeleo da zavrsim juggernaut, pa polako da
krenem sa skidanjem kilaze, bar koji kg, zbog tog kolena koje ce da ide pod noz! Cudno je
kako mi samo taj lokomotorni deo strada, a jos cudnije sto mi nista od toga nije stradalo
u teretani! Mozda samo zadnja loza, ali ni to nisam siguran da je bilo u teretani.
@Aleksandar - Hvala buraz, ko sta radi, ja idem okolo i kukam ko baba neka! Ali mi se
generalno smucilo vise od cele ove price.
@Arlovski - Pauza ce biti, i to mnogo veca od 2-3 meseca, jer bih trebao do kraja godine
da idem na operaciju prednjeg ukrstenog u kolenu, a to mu dodje 4 meseca samo oporavka.
Tezine cu moci samo da sanjam jedno duze vreme! A sitnih povreda, koje su postale hronicne
izgleda, se nakupilo! I imacu sasvim dovoljno vremena da ih saniram! Jbg!
-
Ne daj se Techo!
-
Ovo za ghrp. Ne moze da prodje carinu. Ne treba mu ghrp, niti ce da mu pomogne. Tu se neke druge stvari mogu koristiti, doduse skuplje. Ali kao sto je receno, nema potrebe za time jos uvek.
-
Mislim da bi promenili mišljenje o "nema potrebe za time jos uvek" da vam pozajmim moja leđa na 1 dan. :lol:
Inače, koje su to stvari koje bi mogle da pomognu? Ne znači da ću odmah da kupim i zabodem, ali da se dodatno informišem/raspitam u tom smeru, pa ako baš baš bude potrebe da imam "pripremljeno".
-
@ Simpson
da ne offujem više tamo jer se već dosta odlutalo od teme...
na crno jedino bauštela, niko drugi te neće zaposliti na crno jer su kazne ogromne... možeš da upišeš fax i dobiješ boravišnu vizu, i onda kao student imaš pravo na 10 radnih sati nedeljno, s tim da to niko ne proverava pa se i ne poštuje to ograničenje... u tom slučaju možeš da dobiješ posao i u nekom kafiću i slično, mada u 99% slučajeva taj posao dobijaju devojke... jedan moj drug iz srednje i njegov kum su upisali doktorske pre dve godine, u početku su radili na baušteli i sad u kafiću, i kaže mi sestra da je to jako redak slučaj da muškarce zaposle da konobarišu, ne zna ni kako su uspeli tu da se ubace...
uglavnom svi naši koji se prebace ovde kreću od bauštele jer nema druge, osim ako te je primila neka austrijska firma pa si dobio neki ozbiljniji posao tamo, ali ako si otišao kao niko i ništa tamo, krećeš od dna...
za radnu dozvolu se čeka godinama... moja sestra je dobila posle nekih 5 godina boravka ovde ali kaže da je imala jako mnogo sreće, ljudi to plaćaju po 20.000 evra da bi dobili, čekaju preko 10 godina i sl...
u suštini, nikad ne možeš da budeš kao Austrijanci ovde, ipak si ti ovde samo još jedan Balkanac od kojih im je muka... nikad nećeš imati ni uslove ni tretman kao Austrijanci...
doduše, i ne čudi takav tretman, dovoljno je uporediš kafiće gde izlaze naši i gde trešte narodnjaci, i kafiće po centru gde su Austrijanci... totalno drugačiji mentalni sklop, face, pogledi, odevanje i sl...
inače među Srbima, Hrvatima, Bošnjacima ovde stvarno nema problema, svi se drže zajedno jer kontaju da su u istim g......
i da, da bi se ubacio i na bauštelu ne možeš tek tako da se pojaviš kao "e, ja bih sad da radim"... meni je sestra jedno 3 meseca tražila posao iako zna mnogo naših tamo jer radi u kafiću pa upoznaje dosta ljudi a i generalno je dosta prodorna i drčna... ovaj kod kog radim je težak ljakse i vrlo malo mi još fali da ga napušim jer sam od 5 dana ovde radio ukupno 3... niti mi se javlja, niti znam šta, kako i gde da radim jer menjamo te bauštele, onda moram da cimam radnike da se s njima organizujem... evo sad za vikend opet nema posla itd... inače od više ljudi čujem da na građevini ima jako puno prevaranata, tako da ono... šta ti bog da...
ovaj jedan moj drug iz osnovne je prvo radio parkete neko vreme, da bi na kraju lik prestao da mu se javlja... onda je radio u nekoj kafani samo subotu i nedelju (100e dnevnica + bakšiš ali radi se bukvalno 24h bez prestanka) gde se organizuju proslave, krštenja, svadbe... da bi posle par dana umesto njega uleteo neki lik preko veze a ovaj izduvao... i tako sad sedi bez posla, nadajući se da će nešto da uleti...
u suštini, daleko je od toga da teku med i mleko, pogotovo za naše ljude i ako stvarno nisi neki ekspert kog juri pola Evrope da zaposli... u tom slučaju, ne gine ti nošenje džakova, dasaka, armatura, kopanje, šmirglanje parketa i slično... i to ako imaš sreće pa radiš kod nekog normalnog lika... malo se pogrešno stiče utisak da čim se ode omah ti svane... moja sestra solidno ovde zarađuje ali tu je već 6 godina + generalno je dosta prodorna i teško ju je zajebati + ima sreće što je naletela na ok gazdaricu + radi dva posla i nema vremena da spava a kamoli šta drugo... živi za to da na svaka 2 meseca dođe u BG na 5 dana gde će moći da se naspava, al opet, šta je alternativa - da živi u Beogradu i da radi isti posao ali za 10x manje para?
-
hehe znam da gore nije bajno, skolu cu odmah precrtati jer vjeruj ne mogu knjigu vise ocima smisliti, al kad bih izganjao recimo za sebe neki posao, onda bi mi bila solucija da djevojku dovedem i da upise master ili sta vec ide poslije faxa, pa nek i radi jos koji fond sati, pa ako se u firmi nije obavezno strihiranje tih sati moze se produziti to sto i ti kazes, racuno sam one rot weiss rot bodove imam nesto jace preko 50 bodova i kako sam skonto mogu gore raditi pod uslovom da nadjem poslodavca i da garantuje za mene, e sada imam rodjaka pozvao me da dodjem, red bi bio da se pojavim gore pa da vidimo sta konkretno, normala nece biti papir i olovka al od ovih tezackih uslova u BiH mislim da ne moze biti gore. Drug moj zavrsio masinstvo, imao nekog iskustva u nakvom programcicu al ne pretjeranog i sam progooglo i poslao na par oglasa, i ljudi ga pozvasao u njemacku, po izlasku iz voza ga docekao covjek iz firme, u firmi ugovor, radi vec godinu dana u struci za kompom, rekose mu moze penziju kod njih docekati ako zeli :)) Znaci treba imati i neke lude srece i htjenja za krenuti u nepoznato.
-
Moja djeovjka je u DE imala vise srece nego pameti, nakon 4-5 mjeseci rada na crno gazda koji je inace svabo je zaposli i sada ima stalni posao, a nadam se da cu i ja uskoro nekako gore pa ako bog da bilo sta da radim.
Inace to je islo preko majke, a gore se skoro i ne druze sa nasim ljudima, uglavnom sa svabama pa vjerovatno i to ima neke veze...
-
Ozeni nemacku babu
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Ne ide ni to vise, sada imaju sluzbu koja redovno provjerava stanje na "terenu"...
-
Sta se mora, nije tesko :lol:
-
Sta se mora, nije tesko :lol:
Pogotovo ako je postala baba u 36.-oj! :lol:
-
Nema veze, sta mu fali da ispunjava i bracne obaveze :lol:
Salu na stranu, nadam se da ces se stabilizovati sa poslom, ali ti isto tako rekoh da ce ti, kad vidis vecinu tih dripaca i prevaranata, skiociti motivacija da das tih 15 ispita i budes gospodin covek.
-
Kakvi ispiti, sad je u trendu prodat zemlju, stoku, krvi dati ako treba i kupiti pos'o s srednjom, zanatom, e onda lagano kupis razliku predmeta i dobijes cetverogodisnju skolu i za nekih 5-6 hiljada eura u roku zavrsis lokalni privatni fakultet koji posjecujes vikendom i dobijes unapredjenje u firmi( bruka ljudi koji nisu mogli poloziti vise od tjelesnog za nekih 3-4 godine a probali su studirati npr na 4 drzavna fakulteta u BiH sarajevskom, zenickom, banjaluckom, mostarskom i polozila 2-3 ispita za to vrijeme, sada su recimo u roku stukli privatni fakultet, postali i magistri, vjerovatno ide i doktorat u skorije vrijeme :lol: ) drzavni fakulteti su uglavnom za one koji nemaju tatu pod glavom i poslije 5-6 godina studiranja neizvjesna im je buducnost radi tih parazita i onda gledaj na kojoj se basuteli vedri i imal mjesta za tebe. :wallbash1:
-
Slazem se, ali igramo po pravilima kakva vaze. Postenje tesko da tu prolazi buduci da se bolja radna mesta nasledjuju/kupuju.Za moju struku ima solidan broj radnih mesta, kao i za Filipovu tako da bi dobro prosao verovatno :) Ali i pored svega toga ja i dalje nemam zelju da zivim u ovako neuredjenom drustvu.
-
Koje wrapse da uzmem za trening?
Da li Red devil ili Max RPM. Jel su mi prvi dosta slabi a drugi jaki? Sta bi bilo optimalno za moj nivo (sk 172,5kg)?
http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=2&sc=0,364406167936976 (http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=2&sc=0,364406167936976)
-
mogao si ove THP nove po nabavnoj ceni bez plaćanja shippinga i cimanja oko slanja i preuzimanja al si mi iskuliro privatnu poruku... :)
uzmi Titanium...
-
Nisam to ni video, nesam čkolovao. :lol: Jel ih ti prodajes? Koliko?
-
otišlo već... :)
-
A jbg! Da mi nije titanijum prejak za moj nivo?
-
Svi uzimaju neku opremu.Izgleda da ovde jedino ja raw čučnjavam. :evillaugh:
-
hahahaha znao sam :lol: :lol:
Titanium su ok i nećeš pogrešiti sa njima... :)
THP su dosta krući...
-
Svi uzimaju neku opremu.Izgleda da ovde jedino ja raw čučnjavam. :evillaugh:
A sta je uopste raw danasnjih dana?! :evillaugh: :lol: Raznih varijacija na tu temu ima
poslednjih dana! :lol:
-
Pa zna se , bez bandaži.Sad samo čekam Milana da mi kaže od.... dječače. :lol:
Ja ću da idem i korak dalje.Uvodim prirodni ili natural(ac) čučanj.Znači bez bandaža , pojasa , tegova ili šipke jer su sve vještačke tvorevine i nema ih u prirodi.I gol normalno.
-
SH*T POWERLIFTERS SAY (PART II) (http://www.youtube.com/watch?v=hY3Zqd3G3ho#ws) :)
-
Zmaj je demonstrator sirove snage :yes:
-
Zmaju, kako da ti to kazem? Mislim, kakav decak od 40 godina :lol:
Ma ja gresim sto uopste ulazim u raspravu sa nekim oko toga. Platforma i da vidimo ko vozi traktor a ko otvara kapiju.
-
Ko kosi a ko vodu nosi.
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
-
Ko namješta antenu a ko viče "Ne valja"
-
Hahaha i ko u kuci nosi muške gaće
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
-
Hahaha i ko u kuci nosi muške gaće
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
Dugačke.
-
Pazi ti tu stvarčicu na 9:25. Doduše nikad mi neće trebati jer sam 100% natural.
PART II: Training, APF SUMMER BASH, 2013. MONSTER GARAGE GYM (http://www.youtube.com/watch?v=Q5bdKmaE0iU#ws)
-
Milane jer ima kod vas u Koloseumu ona "izlomljena" šipka za GM?
I jel zna neko teretanu gde ima?
-
Ovako sam i ja ko ovaj desni :lol:
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1454746_542511235841882_1094011196_n.jpg
-
Koliko znam, nema niko takvu sipku.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Napaljena pročelnica slala pornografske poruke tijekom sjednice županijske skupštine! (http://www.youtube.com/watch?v=WFSmzHBvpo8#)
-
Malopre gledam na fizikalnoj terapiji dosla devojka sa povelikim viskom kilograma,
ali bas povelikim, i jos joj noge idu na X! Pa gde ces gore kombinacije! I dosla na
terapiju za oba kolena, nije nista specijalno uradila, napravila neki pokret ili povredila
na neki "normalan" nacin, ali su kolena sama od sebe stradala! Jbg!
-
Kako su tekle vaše porudžbe sa "goodlifta"?
Poslao sam im mail pre tri dana sa porudžbinom i upitom u vezi plaćanja i još mi ništa ne odgovaraju... :dunno: :bored:
Jel može neko ako ga ne mrzi da mi podrobnije objasni kako ide proces od početka do preuzimanja paketa?
-
Treba njima par dana da odgovore, uglavnom jednostavno je, mislim da nemaju paypal pa ako si im proslijedio sta zelis poslat ce ti na mail podatke za uplatu, kad uplatis javi im mailom a kroz Par dana cim im uplata bude vidljiva na racunu salju ti narudzbu. Zamoli ih da ti bar prepolove iznos narudzbe radi carinskih dadzbina i za 5-7dana narudzba stize, nesto se ne sjecam dal daju tracking number.
Edit: ev gledam na mailu, dobit ces i link s track.numberom i moci ces pratiti posiljku.
-
Hvala puno Simpsone :)
-
nista, i drugi put :)
-
Ja sam danas poslao njima mail oko 16h i dobio povratni za nepunih 30 minuta. Dali su mi brdo nekih brojeva i sto cuda, a tako jos nikad nisam radio. Napisacu sve na papir i tako dati u banci, pa nek oni oci izbijaju :rolleyes01:
-
Odakle si?Aj na istu porudzbinu da uzmemo? :)
-
Ja cekam titan ram, qr belt i neke silne carape.Uglavnom im treba dan-dva-tri za dogovor. I do 15ak dana da stigne.
-
hahah to je ostalo od ćire nakon što su se austrougari povukli..
jbt sam bio kontam ko će ga skinut sa mene diži jadan bio il će te naći pod njim za 3 sata kad dođu..
Ma djeca ko djeca, šta oni znaju..Još misle da dižu gumene ploče ne na da smo stavili željezo ispod hahahah :hitself:
-
Ja sam jednom bio sam , mrzilo me da tražim momka što radi u teretani i na kraju morao rolati niz sebe 92 kg.Nije prijatno. :nonono:
-
Kako si ga preko trbuha preguro, to je ko da si ga uza stranu guro haha
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
-
Kad smo kod price rolanja tega preko stomaka...Prosle godine, u Hali Sportova
gde se i nalazi teretana u kojoj ja treniram bila utakmica izmedju uzicke Slobode
i Partizana, kosarka. I kad je tekma, tada teretana ne radi, jer se kroz nju "sprovode"
navijaci gostujuce ekipe! Medjutim, ja nisam znao da ima utakmica, i dodjem na trening.
Obzirom da znam momka koji radi, a pogodilo se i pandure koji su obezbedjivali utakmicu,
puste mene oni da odem u donji deo gde je klupa za benc i jos neke sprave, samo da
ugasim svetlo, jer ce u poluvremenu navijaci tuda proci da koriste wc teretane. I, naravno,
kako to inace biva, zakolje me 6.-to ponavljanje na 90kg(srecna vremena bila) na BP-u!
Spustio ja teg na grudi, i kontam sta sad? K'o za klinac, eto i poluvremena, i ono navijaci
silaze u klonju, a ja se koprcam i davim sa tegom, i to sve u mraku! :lol: Niti ko da vidi,
niti ko da cuje! :nonono: I na kraju je moralo da se rola preko stomaka, ali sreca pa stomaka
nije bilo! Jebena rabota u svakom slucaju, sece preko stomaka!
-
Simpson, jesu voljni da treniraju i odmah i ide..Evo malo pozinga
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/523969_10200202902653909_327464577_n.jpg
-
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/72108_10200264021741848_325375280_n.jpg
-
Najaca ekipa u Konjicu:, six packs su tu, odoste u manekene ccc :)
-
Kontam da ih podvodim bogatim babama haha
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
-
E ljudi kako ste vi uplacivali pare goodliftu? Ja sam danas bio do banke da uplatim, i ona mi tamo nacede 300 qrc da mora da se odradi. Moram da otvorim devizni racun, moram da im iskopiram mail sa porudzbinom, oni da provere i da sacekam da mi odobre transakciju, ili druga varjanta da mi otvore neku internet karticu za koju se ceka 10-15 dana i placa se dodatno... Jel ima neki laksi nacin? Nema sanse da je ovoliko komplikovano... :nonono:
-
Mjenjaj banku , ali ozbiljno.
-
Inteza jbt. :crazy: Kako ste vi placali?
-
mislim da moraš da imaš otvoren devizni račun, al nisam 100% siguran... i to mislim da možeš direktno da šalješ samo fizičkim licima, druga mogućnost je preko PayPala ali mislim da oni ne primaju uplate preko PayPala...
ja sam naručivao preko sestre u Beču, telefonom prebaci pare sa svog na njihov račun i nema mnogo cimanja i nema carine... samo što smo mi vukoj.ebina pa kod nas mora sve komplikovano...
-
Milan i Zoran sad ocekuju pakete. Kako ste vi uplatili?
-
E ljudi kako ste vi uplacivali pare goodliftu? Ja sam danas bio do banke da uplatim, i ona mi tamo nacede 300 qrc da mora da se odradi. Moram da otvorim devizni racun, moram da im iskopiram mail sa porudzbinom, oni da provere i da sacekam da mi odobre transakciju, ili druga varjanta da mi otvore neku internet karticu za koju se ceka 10-15 dana i placa se dodatno... Jel ima neki laksi nacin? Nema sanse da je ovoliko komplikovano... :nonono:
Tako je bank. placanje jebada, sve se svodi koliko ce te oprati ovi u banci a procedura manje vise sve, ja sam platio 5-6e. ne znam jel tad trebo devizni racun bilo nakve papirologije al nisam mailove kopirao, i upravo je u pitanju intesa sao paolo banka, radi mi shura tamo mogu ti tacno reci do sutra kolika je cifra itd.
-
Ma nije mi do cifre (ako je nesto sitno :lol:), nego mi je to bas cimanje...
Citao sam na raznim forumima da su mnogi narucivali al niko se nije zalio na proceduru, tako da se nadam da ima i laksi nacin... :) Milane, Zorane? ;)
-
@Arlovski - Kad si vec tu, jedno pitanje vezano za ovaj Nigari Mg-hlorid! Uzeo sam ga,
razmutio pola kesice u 1,5l vode, i da ti kazem buraz, u zivotu nista odvratnije nisam
probao! :yuk: Moze li ono sa nekim sokom da se popije, ili bilo cime da mu malo ubije
onu odvratnost!? 1dl sam nekako preziveo, ali ono sto si ti pominjao da savetujes i 2dl
dnevno da pijem, e to vec nema sanse! :nonono:
-
Evoga moj drugar sa kim ponekad treniram :)
Snatch 5x120kg (http://www.youtube.com/watch?v=PmIkNaxPM1k#ws)
-
au brate svaka mu cast :notworthy1:
-
Jel ovm Knezevic u Subotici?
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
-
Da,suboticka skola :)
-
Meni je narucio jedan gastarbajter :)
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Subotičani su odlični dizači i dobri momci
-
Ja hteo jednom u trening ubaciti trzaj i nabacaj,on mi pokazivo tehniku.Trgo prvi trening 80-90 kg i odusto :)
-
Ako si toliko snatch-ovo prvi trening, odličan si
-
Hvala,razmisljam ponovo da ubacim u trening. :)
-
Ovaj Milan Dotlic odlicno napreduje
Bench press 200 kg x6 & 150 kg x19 (http://www.youtube.com/watch?v=66H88rHoVVI#ws)
400 kg yoke & 160 kg farmers (http://www.youtube.com/watch?v=4f-4B5br7Xw#)
Deadlift 310 kg x4 (http://www.youtube.com/watch?v=O2FjaO22pjI#ws)
-
@Techa
I meni je isto tako bilo, jedino resenje je da nacedis limuna dosta, onda i nije tako gadno :)
-
A razmisljam sinoc i o toj nekoj djavoljoj limunadi, ali dzaba kad nisam imao limuna
u kuci! I kontam, ma proguracu to, pio sam i gore stvari od toga! Ali ,ipak nisam pio
goru stvar! :yes: Hvala Stevco!
-
Ja placam preko interneta vec dugi niz godina i do sad nisam imao nikad problema. Moja trenutna kartica se prima na svim poznatim sajtovima za prodaju, plus svim online kladionicama, ali ne mogu preko nje da izvrsim uplatu na GL. Imam racun (devizni) u Erste banci koji mi stoji neaktivan, a imam i SWIFT I IBAN kodove za njega, pa razmisljam da probam preko njega to da odradim. Uglavnom ti treba devizni racun (u Erste banci se ne placa nista, cak ni odrzavanje istog) i kad ga pravis ne treba ti ni kartica (u slucaju GL), nego ti trebaju ta dva koda od gore (SWIFT i IBAN). To odmah trazis cim napravis racun, a karticu cekas dve nedelje. Probacu danas ili najkasnije sutra da izvrsim transakciju preko njega, pa cu napisait ovde dal je to to.
-
@ Techo- Pa rekao sam ti da je gadno :lol: :lol: :lol: :lol: Ja sam zato i prestao al izgleda da cu morati ponovo da pocnem, ramena ubise (kad glumim Malanicheva) sa polozajem ruku na sq. :boxed:
Au jbt bas zajebano za naruciti. Videcu danas da iscimam jednu ortakinju koja je zivelo a u Ceskoj pre par godina da l zna jos uvek nekog tamo pa da taj neko uzme pa mi posalje. Ako nista onda cu da narucim iz GoMetala posto su mi svi ortaci iz srednje u Finskoj, (otisli preko skole za dz, sad se tamo izskolovali, i rade pole ih patka) pa da mi donesu za novu godinu kad budu dolazili, al je sve dosta skuplje...
-
Narode, imate li neki dobar i proveren sajt odakle skidate filmove? Zanimaju me pre svega
noviji filmovi, jer se zaista ne secam kad sam poslednji put seo za komp da odgledam film.
-
torent?! lolooo
-
Ok za torent, pitao sam odakle? Dakle, kad skidate film, odakle ga najcesce,
skidate, da uprostim!
-
Skines program ''goforfiles" i onda u njemu samo ukucas sta ti treba i vojla.
-
Hvala! :)
-
Ok za torent, pitao sam odakle? Dakle, kad skidate film, odakle ga najcesce,
skidate, da uprostim!
piratebay.se i obicno od userA yifi, ne moze da fali
-
http://torrentz.eu/ (http://torrentz.eu/)
ja ovde nađem bukvalno 99% stvari koje tražim, ne sećam se kad nešto nisam našao...
-
@Simpson - Sa piratebay skidam igrice redovno, ali nesto nisam ni gledao za filmove, jer
sam par puta trazio nesto, pa nisam nasao!
@Filip - Hvala!
-
Andrija Era Ojdanić - Zlatibore visoka planino.wmv (http://www.youtube.com/watch?v=yRBhYj7rkX8#)
Za Stevcu posto se nasekirao nocas :lol:
-
Hahahahah, doci cu ja opet! :lol:
-
Dušan Mandić Šejn - SEOSKA LJEPOTA (http://www.youtube.com/watch?v=rnnRQrpVn7k#ws)
-
Da se javim, bio sam kod kiropraktičara na pregledu, uputio me je na snimanja sutra, ali preliminarno mi je rekao da misli da je bulging disc u pitanju. Odradio mi je neki osnovni adjustment i tretman koji se sastojao u tome da visim naopako dok mi neki extremno jak masažer vibrira u tom lower back delu, što je prilično pomoglo i prija, ali jbg, ne rešava trajno problem. Videćemo šta će snimanja da pokažu.
-
Jel mi moze neko reci koja velicina pansportovog pojasa ide na struk od 107 cm (preko pupka), treba mi tetka iz NS poslati...
-
2013 Strongman Champions League Truck Pull World Championships (http://www.youtube.com/watch?v=wuRltpBORQA#ws)
Ervin unfuckable :D
-
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/551358_458456314263377_1770770669_n.jpg
Svalerska je tuga pregolema :D
-
Vise bih se ljeba najeo od sisate, za nju mi je zalije :lol:
-
Malopre gledam slike one teretane na otvorenom sto je Coca-cola napravila u Uzicu.
Skoro sve je razvaljeno, suvo veslo pokidano i ukradeno, ukradene neke pokretne sipke
sa nekih drugih sprava...Ne znam da li je i 2 meseca potrajala! Kakav smo narod, pa to
je strasno! Ne daj Boze da je nesto sto je napravljeno kao javno dobro ostalo citavo!
Secam se i pre 6-7 godina u istom tom parku gde je i ova teretana postavljena, nalaze se
tereni na otvorenom za razne sportove, i tadasnje drvene table na kosarkaskim terenima bile
zamenjene novim, staklenim. I mi dolazimo na basket, a jedna degencina udje onako sa setalista
na teren, uze kamencinu i baci je u novu tablu! Pa jbm ti stoku, sta ti smeta toliko, je li toliki
problem sto je nesto korisno uradjeno!? Mada, ovog sto je gadjao kamenom u tablu su videli
momci sa susednog terena, stigli ga i izuli od batina, i na kraju ga bacili u reku koja prolazi na
30-ak metara od sportskih terena! :axe: :hiding: 'Aj da uhvatimo i polomimo i razvalimo sve sto
mozemo, i sta onda? Jesu li tada svi problemi reseni? Ok ako je tako! Ne znam sta bi bilo resenje
svega, ali je izgleda najlakse spakovati kofere i reci pozdrav i dovidjenja rodjaci!
-
Mentalitet je nas problem, prosjecan zapadnjak (kojeg svi tako rado pljujemo) tako nesto nikada ne bi uradio, u normalnom naselju...
-
Skoro svugdje isti problem. Stvar je u tome sto drzava nema adekvatan sistem zastite kroz kazne za unistavanje javnog dobra kao na zapadu. Ima i na zapadu budala al zna da ce zestoko platit takvo sto tamo.
Saljem iz kafane garant
-
kad se sjetim kod nas u osnovnoj skoli kad je direktor renovirao sve wc-ove za ucenike i dobili fino i tecni sapun i wc papir, i dodju ljudi i odmah prvi dan namjerno istrose sapun , izvuku sav papir i razvale svu plastiku :hitself:
-
Nema tamo unistavanja, sve je netaknutno, od autobuskih stanica do igralista, bar se ja licno ne sjecam da sam vidio nesto da je razvaljeno...
Pa ljudi stavljaju knjige u bus da mogu drugi uzeti i citati...kod nas vec mogu misliti situaciju kako bi neki nadobudni balavac uzeo tu istu knjigu i krenuo listove kroz prozor bacati ili nesto slicno... :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
Naravno ako se tako nesto desi kazu da odmah prijavljuju policiji... Bilo kakav prekrsaj se prijavljuje...
-
Jeste videli ovo?
http://gmax.hr/powerfinale.htm (http://gmax.hr/powerfinale.htm)
-
Jesmo.
-
ma šta tek reći za ovu stoku :hitself:
http://www.24sata.rs/vesti/beograd/vest/polomljena-mlada-stabla-u-bloku-45/110473.phtml (http://www.24sata.rs/vesti/beograd/vest/polomljena-mlada-stabla-u-bloku-45/110473.phtml)
-
I kod nas u Banjaluci su vise puta mladice lomljene...
-
Juce gledam neku malu bitangu kako zvrlja markerom u vratima unutar voza. Samo nisam bio raspolozen.
Gvozdeni, odlicna im je ideja bas. Savez dobija pare i rapidno napreduju.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Ljuba Alicic - Selim beg.wmv (http://www.youtube.com/watch?v=cZ-6WVZvLjA#)
-
ma šta tek reći za ovu stoku :hitself:
http://www.24sata.rs/vesti/beograd/vest/polomljena-mlada-stabla-u-bloku-45/110473.phtml (http://www.24sata.rs/vesti/beograd/vest/polomljena-mlada-stabla-u-bloku-45/110473.phtml)
I sad da uhvatis stoku koja je to uradila, on pojma ne bi imao da ti kaze zasto je to uradio!
Mada smatram da bi dobre batine dok su mladji ipak odradile posao! :yes: Ali i dalje mislim da se
sve to vuce iz kuce, mislim na ponasanje i vaspitanje!
-
Mislim da je tu više faktora u igri, prvi su pare, gledam ovde pre neki dan neko naleteo kolima na javni WC na ulici, došla ekipa kao da je pao UFO, ogradili WC, podigli novi u roku od odmah. Drugo, uređen sistem i kazne, npr. u svakom parku imaš posebne kese i korpe za odlaganje psećih govana, a ako se oglušiš o pravila sledi kazna. Treće tu je ta neka pozitivna stimulacija u smislu da svi poštuju svoju okolinu, pa pojedini nasilnici bivaju odmah izolovani. Ono vetar mi odnese papir od sladoleda, trčim da ga stignem, prosto me sramota da završi na sred ulice. :)
Nasilništvo se ovde na NZ najoštrije sankcioniše... gledam pojedine likove na poslu, koliko su "neobični" da žive u Srbiji tukli bi ih svaki dan eto tako. :lol:
-
usro sam se
Scott Weech squat more then 500kg (http://www.youtube.com/watch?v=WEYzKB6JzeI#)
-
Uf brate! :wow:
-
Evo kako moze da se nabaci misicna masa sa jako malo proteina, sa teskim treninzima vezanim za powerlifting sa samo 18 godina.
Nikola Piruze, momak iz Knjazevca.Tezak rad bez 250gr proteina dnevno, suplemenata, fensi sprava i bez kukanja.Sipka i ploce.Pa neki i dalje mogu da nastave da se cude zasto im ne ide i zasto su kao od igle odvaljeni :)
http://exyu-fitness.com/upload/files/2z194p6x8jmb1qd7jfkn.jpg (http://exyu-fitness.com/upload/files/2z194p6x8jmb1qd7jfkn.jpg)
-
Tako i ja radim samo što ja ubacim i kukanje. :)
Gesendet von meinem LG-P710 mit Tapatalk
-
Erik Lilibridz 420kg cucanj raw
-
Erik Lilibridz 420kg cucanj raw
Eric Lilliebridge 925.9 Lb - World Record Squat (http://www.youtube.com/watch?v=fOMcmDh7UmE#ws)
-
usro sam se
Scott Weech squat more then 500kg (http://www.youtube.com/watch?v=WEYzKB6JzeI#)
Sto kacite koji moj ovakve klipove?!?!
-
kakav car, legenda :lol:
Saša Matić se šali na svoj račun (http://www.youtube.com/watch?v=ecYgyRhDPDA#ws)
-
http://media1.sulia.com/static/user_images/67/2013-11-17/d09abf96-1825-47d8-975b-24f398c74b29.gif (http://media1.sulia.com/static/user_images/67/2013-11-17/d09abf96-1825-47d8-975b-24f398c74b29.gif)
-
Malopre videh da je preminuo Ljuba Vracarevic! Bio mi je jedan od trenera svojevremeno
dok sam trenirao aikido! Neka pociva u miru!
-
@Gnjurac: 3 poruke limit pa da ti ovdje odgovorim, ma kad bi bilo 250kg bilo bi to ko macija guza :lol:
-
nadam se da ce te to sto prije nabaviti i da konacno mozes trenirati ko co'ek, jer znam kako je muciti se po levatskim teretanama ;)
-
nadam se da ce te to sto prije nabaviti i da konacno mozes trenirati ko co'ek, jer znam kako je muciti se po levatskim teretanama ;)
dat cu mu broj, napisati stavke 1. 2. 3. 4. i nek pregovara :lol:
-
http://www.blic.rs/Vesti/Drustvo/422867/Falsifikovan-lek-Galenike-testosteron-depo (http://www.blic.rs/Vesti/Drustvo/422867/Falsifikovan-lek-Galenike-testosteron-depo)
-
E ovako,sad sam video da 21-og decembra ima powerlifting takmicenje u Nisu po IPF pravilima
e sad ja se jos kolebam da li da izadjem,posto mi je taj grad najblizi,od ostalih takmicenja(100km)do sada nikad nisam bio ni na jednom takmicenju
Imam dva pitanja:
1.Koja su to IPF pravila,sta je najbitnije
2.Nastupao bih u kategoriji do 75kg,e total trenutno mi je nekih 420-430kila(nisam se jos skroz isprobao),da li je to dovoljno,ili da se ne blamiram bezveze tamo ?
-
ja cu izaci sad na prvo takmicenje dl i benc u kat do 100 kga sa 180-185 i 135-140... realno na prvom takmicenju se ne mozes izblamirati blam je ako na 5 takmicenja za redom izadjes sa istim totalom koji je drasticno manji od ostalih u kategoriji... bar po meni a to tvoje je dosta bolje u tvojoj kategoriji od mene xD jos ti ides u juniore ja u seniore xd tako da srecno :)
-
Dejane, da budem iskren, onaj čučanj će za IPF morati dosta dublje da ide... ako gledam poslednje serije... drugo, deluje mi prilično loše i ja bih na tvom mestu preskočio to takmičenje i peglao tehniku jer ovime prizivaš samo povredu...
na benču imaš zadršku na grudima, pretpostavljam da to znaš al ajd da pomenem...
-
Hvala na savetu,i ja sam se to razmisljaoza preskakanje takmicenja(ako se sad povredim,karijera mi je gotova),nego u pitanju je udaljenost mesta,npr NIS mi je samo 100km udaljen,a sledece godine,ima u backoj palanci,vranju...sve po 200+km udaljenost,ipak se tu radi i o novcu malo
Mada eto i ta pravila,zato sam i pitao kako i sta,posto pojma nemam za dubinu,i kako i sta se jos gleda,i na sta da obratim paznju
E tehnika,gledao sam snimke sta i kako,uglavnom mislim da sam je ranije ispostovao,ali sada neki ego i brzina,prvi put na kameri i tako je sve ispalo
Ipak probacu za ove 3.5 nedelje da popravim tehniku,i da probamm prvi put u zivotu 1rep max na svakoj vezbi,i da vidim na cemu sam...
-
pa Niš imaš svake godine sredinom decembra, već 20-ak godina, neće nigde pobeći...
edit:
za dubinu - kad su tačka na kuku i koleno u istoj ravni, to je paralela:
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.usapowerlifting.com%2Fnewsletter%2F06%2Fnovice%2Fsquata.jpg&hash=cd801d7bfa8f522a98186014f2dc8fab33d621bc)
za neke federacije je dovoljna paralela, za neke mora da se probije... IPF je dosta strog što se tiče dubine...
a pogledaj sad na snimcima koliko ti fali, pogotovo na ovim čučnjevima pri kraju...
Squat 26.11.2013 (http://www.youtube.com/watch?v=mh59YGEnhW8#)
nije mi namera da te obeshrabrim, samo kažem da ne odeš tamo i dobiješ nulu bezveze... al sa ovakvom tehnikom ja stvarno ne bih pokušavao, lomi te na kilaži sa kojom imaš 10-ku i to već na prvim ponavljanjima...
-
Pa to sad i ja gledam...smejem se sam na ovom snimku,ali sledece nedelje cu opet da snimim,i to sa sto pravilnijom tehnikom,i iz drugog ugla snimano,pa da vidim sta i kako
inace hvala :)
-
dosao iz teretane i imam sta i da vidim :wow:
-
Javi kakvi su wrapsi :)
Moj gear malo drugacije izgleda :lol:
-
zoki jel to sa ovog sajta https://www.strengthshop.de/ (https://www.strengthshop.de/) ?
-
Koliko te je iznela carina,ako si je uposte platio a koliko postarina?
-
@ Milan - znam ja sta zovu gear :lol:
@ Gnjurac - da, nisam uspeo da regulisem uplatu na goodlift, a kod ovih sam direktno preko sajta uplatio
@ Zox - carina nista, posto je preuzimano u Nemackoj (7 evra mi je bio transport od skladista do navedene adrese)
-
preminuo Mike Jenkins.....
-
Video. Tuzno bas, jako mlad I dobar takmicar.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
-
R.I.P,nemogu da verujem.Sta mu je bilo?
-
It is with a saddened heart and deep regreat, I announce the death of my good friend Mike Jenkins, the 2012 Arnold Strongman Classic champion and Worlds Strongest Man multi time finalist. Early reports indicate he passed away in his sleep. Mikes newlywed wife Keri Sue Jenkins announced earlier this morning -
It's with a heavy, heavy heart and great sadness that I want to let you all know that my best friend, my husband, my everything, Mike Jenkins, went to heaven this morning. Please keep us all in your prayers. I will update as I know more...
-
Džabe ste brisali
Gesendet von meinem LG-P710 mit Tapatalk
-
Interesuje me koliko su na prostorima exyu žene najviše podigle u PL disciplinama, čisto da uporedim ove svoje cure da vidim gdje su, jer ne znam kakvo je stanje..
Znači ovako:
Olivera, tjelesna težina 72 kg:
-Čučanj 165 kg,
-DL 175 kg,
-Bench 65-70 kg,
Almira, tjelesna težina 72 kg:
-Čučanj 145 kg,
-DL 165 kg,
-Bench 60 kg
Ljubica, tjelesna težina do 58 kg,
-Čučanj 105 kg,
-DL 110 kg,
-Bench nepoznato
-
Ne znam da li je updejtovano :) https://docs.google.com/file/d/0B2gO_oADcie2UHNHUGdncDhsMW8/edit
edit:ispravio link
-
Vrlo malo žena se takmiči, ili su sve u istim kategorijama pa se samo vidi rezultat najbolje..
-
ovo su valjda drzavni rekordi u kategorijama... a to da se malo takmici to je tacno :)
-
http://www.njuz.net/izbacen-iz-teretane-jer-je-vezbao-noge/ (http://www.njuz.net/izbacen-iz-teretane-jer-je-vezbao-noge/)
-
Ala ste se raspisali :lol:
http://www.jtsstrength.com/articles/2013/12/03/nonsense-periodization-powerlifting/ (http://www.jtsstrength.com/articles/2013/12/03/nonsense-periodization-powerlifting/)
-
Included in this complexity is the approach to training. It seems as if everyone and their mother has their own training “method” nowadays.
E ovo je prvo sta mi je zapalo za oko odmah :lol:
-
http://new.livestream.com/accounts/5110523/PowerliftChampStream (http://new.livestream.com/accounts/5110523/PowerliftChampStream) odlicna slika, pa kome se gleda nek baci oko
-
Svidja mi se sistem povecavanja tezina na DL-u! :) Da mi je da mi tako neko menja
tezine u teretani, a ja samo da naidjem i podignem! :lol:
A inace je super slika!
-
Pauza pola sata i ide DL. Malanichev ima prijavljeno 370 za otvaranje, a prethodni liftovi su mu SQ 435 i BP 260.
-
Milane, srecan rodjendan!
-
Da nema neko kojim slucajem RTS manual od Mike Tuchscherer-a ?
-
Mislim da imam na kompu, poslacu ti sutra
-
http://speedy.sh/YPZJb/Tuscherer-Reactive-Training-Manual.pdf (http://speedy.sh/YPZJb/Tuscherer-Reactive-Training-Manual.pdf)
-
Hvala Gnjurac :clap:
-
Milane, srecan rodjendan!
Hvala :)
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Eric Lilliebridge- 2,254lbs PR Raw total w/ wraps @ 275lbs (Almost 2,309lbs!!) (http://www.youtube.com/watch?v=t72pJ7qABvU#ws)
-
Svaka mu cast!
-
https://www.facebook.com/photo.php?v=715155001830702 (https://www.facebook.com/photo.php?v=715155001830702)
Evo jedan ponisten cucanj od juce. :pullhair:
-
Ovo je po meni ispravno 100% to se tiče dubine..
-
Ma ispravno!
Ja posle ovakvog cucnja ne da ne bi mogao da radim benc nego osecam da bi mi ramena otpala, jedino da se zovem Aleksej i da sam iz Moskve umestoi sto sam Aleksandar iz Beograda. :lol: :lol:
-
Ako je ovo ponisteno zbog dubine onda sudije nisu normalne.
-
Vidim da je sudija gledao u ovog lijevo prije nego je digao crvenu.Da nije ovaj spoter dodirnuo šipku prije signala za rack , ako ima signal?Dubina, nema teorije da je to.
Labrax , po kojim je pravilima rađeno takmičenje?
-
Kolko sam ja shvatio dubina, mada to niko ne zna osim sudija. :pullhair:
Sudjenje je po IPF pravilima, sudije stari kov.
Ovaj decko se zove Joost de Groot i ponisteni cucanj je bio 247.5, povukao je 277.5kg total
672.5 wilks 418.5 22 godine i jako fini decko. Mislim da jos ne zna sta je doping, bar mi tako deluje po gradji.
Najbolji takmicar je bio Jordi Snijders 272.5/222.5/ 260 total 755 wilks 434.4
Od devojaka najimpresivnija Sana Visser i kategoriji do 84kg povukla 195.5kg :clap:
Evo ukupnih rezultata ako nekoga interesuje:
http://www.wimwam.nl/node/803 (http://www.wimwam.nl/node/803)
-
Ovo je objavio Adi Arnaut na svom profilu na fejsu ,neznam dali znate koje covek ali dobro sam se nasmejo. :))
Emir Zimic Macola moj drug i brat,najbolji bencher ikada.300kg x3 je dizao 2007,momak koji nikada nije koristio hemiju,Macos je jeo puno,znaju koji ga poznaju.Odustao od sporta jer mu drzava nije nista pomogla.Nemamo ni Powerlifting savez u BiH jer je i to bilo sporno,nemamo ga ni dan danas,izgubili smo svjetskog benchera koji bi sigurno sada zario svijetom.Tada Rade Savic iz Srbije"vrh bencher"nije bio ni blizu Macolinom dizanju,a pogotovo sto macos nije na hemiji,nego na cevapima.No1 bencher Bosnian bench presses 300kg (http://www.youtube.com/watch?v=4G6KRU7xYdE#)
-
Neka se Spoto spremi, ovaj momak kad bude uzeo bice 400 bez tzv "kosulja" za benc.
-
Citam komentare na fejsu,i svi su ubedjeni da je covek natural :rolleyes01:
-
Šta reci?
I tako..
-
Da je jak, jeste...
Bolje ne komentarisati ostale gluposti...
-
Ako mi ovaj pojedeni kulen ne pogura danasnji benc, onda nista nece! :lol:
-
Citam komentare na fejsu,i svi su ubedjeni da je covek natural :rolleyes01:
svi koji imaju klipove na youtubu su natural kako smes uopste to da dovodis u pitanje xDDD
-
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fcdn.memegenerator.net%2Finstances%2F400x%2F28072742.jpg&hash=7998108c3b04284238763b41e055b41a69495cd4)
-
Neznam dali je ovo bilo 17 year old Ukrainian Powerlifter, 881 SQ, 500 BP, 716 DL (http://www.youtube.com/watch?v=6BqQpFp1ons#ws)
-
infakt 20.12.2013. Vozač izazvao sudar i izlupao dva automobila na parkingu (http://www.youtube.com/watch?v=MOFTGncCnUk#ws)
Meni je ulepsao dan, ubih se od smejanja :lol:
-
:lol: :lol: :lol: sad si me dobro nasmejo
-
:) :yes: Milane
ZORAN JOVANOVIC-KAPETAN POTONULOG BRODA (http://www.youtube.com/watch?v=gFJSu2drTuo#)
-
Moj Tata Na Odredeno Vreme-MILUTIN TUBERKULOZA (http://www.youtube.com/watch?v=zivCvfaiYWs#)
kako je ovo dobra scena :lol: :lol:
samo nema onog dela kad uđe u frižider :lol:
-
malo off pitanje gde kupujete kredu(magnezijum-karbonat) za mrtvo dizanje po mogucstvu u novom sadu xd Hvala
-
Ja sam smrvio skolsku kredu, kosta 2 evra a moze trajati godinu dana
-
Exelol u Beogradu ili Ceskoj. :lol:
Zelenodrvo cini mi se, pa naruci.
-
cena/duzina trajanja kesa je najbolji izbor?
http://www.zelenodrvo.com/mg.php (http://www.zelenodrvo.com/mg.php)
izvinjavam se za reklamu lol
-
kocka ti je najbolja, samo je pitanje da li će stići u jednom komadu... :)
off...
Harmonikaš :) i Arnel (http://www.youtube.com/watch?v=OYICkRgHOn8#ws) :lol: :lol:
-
hvala :) skontao sam da mi je tehnika i otisla u k najvise zbog toga sto jedino an sta sam se fokusirao je hvat :/ kad koristim kredu uopste nemam taj problem xd
-
Gde si Velimire :)
-
Gde si Velimire :)
Evo me :)
Saban Saulic - Danas mi nebo lici na more uživo u Orašju (http://www.youtube.com/watch?v=1OfWudhe40g#)
-
Ja sam smrvio skolsku kredu, kosta 2 evra a moze trajati godinu dana
Jel je skolska kreda isotg sastava kao i ova profesionalna?I jos nesto,nisam znao gde da pitam pa evo ovde cu.Ako cucanj stavim da radim pre mrtvog u toku nedelje da li cu brze napredovati na cucnju,pitam zato sto mi zaostaje u odnosu na mrtvo,a trenutno radim mrtvo pa cucanj?
-
skolska kreda je kalcijum karbonat ova za dl je magnezijum karbonat... puno njih koristi skolsku i kaze da je isti efekat...
ja sam juce porucio 2 kocke ove regularne :)
-
Jel je skolska kreda isotg sastava kao i ova profesionalna?I jos nesto,nisam znao gde da pitam pa evo ovde cu.Ako cucanj stavim da radim pre mrtvog u toku nedelje da li cu brze napredovati na cucnju,pitam zato sto mi zaostaje u odnosu na mrtvo,a trenutno radim mrtvo pa cucanj?
Na kojoj si težini što se tiče čučnja i mrtvog reci pa da ti konkretno odgovorimo
-
ja sam koristio obe krede dodje ti skoro isto, jeste magnezijum malo bolji lakse se nanese i duze ostane na dlanovima, u ovu skolsku bas moram umociti ruke i brze spadne s dlanova (cini mi se kao da uvijek ima neku vlagu u sebi) al to mi ionako odgovara jer stalno moram cistiti ruke i tegove peskirom zato sto gazde ne da da se prlja teretana
-
Na kojoj si težini što se tiče čučnja i mrtvog reci pa da ti konkretno odgovorimo
Pa nisam skoro proveravao max,ali otprilike dl 190 sigurno bih mogao,a cucanj 140 pitanje dal bih mogao
KOnkretno dl 165X4 i razmisljam se sledece nedelje da probam 200,sta mislite jel ima neke sanse da to ide
-
165x4 je oko 180 max. Ne znam kako si osmislio sedmicni plan
I tako..
-
165x4 je oko 180 max. Ne znam kako si osmislio sedmicni plan
I tako..
Pa radim 5/3/1 ali malo izmenjen,dodatne vezbe radim vise nego sto pise u program.Mrtvo uglavnom radim u utorak,a cucanj u cetvrtak.Pre nego sto sam poceo da radim ovaj program dizao sam 180 na mrtvo,a na kraju prvog ciklusa 155X3,a sad mi se sledece nedelje zavrsava 3 ciklus a ja mislim da bi 175 trebalo 3X da bude,pa na osnovu toga ja mislim da mozda moze 200.
-
Pa jednostavno probaj max i znaces.
Ako ti ne odgovara DL odmah nakon cucnja radi bench izmedju ta dva treninga.
I tako..
-
Pa jednostavno probaj max i znaces.
Ako ti ne odgovara DL odmah nakon cucnja radi bench izmedju ta dva treninga.
I tako..
Hvala.Pocecu pon-cucanj sreda-benc cet-mrtvo subota-ramena
-
Vec sam pisao ovdje da čučanj tvog nivoa bi trebalo da se radi i jače i češće tj 2x sedmicno jer uraditi max 15 ponavljanja sedmicno ( i to kad su petice) gdje se zadnja serija radi na stvarnih 70% za tvoj nivo je jako malo
I tako..
-
Sq, bp, dl, mp. Ako radis 4x ned, menjaj na 3.
-
Pa radim 5/3/1 ali malo izmenjen,dodatne vezbe radim vise nego sto pise u program.Mrtvo uglavnom radim u utorak,a cucanj u cetvrtak.Pre nego sto sam poceo da radim ovaj program dizao sam 180 na mrtvo,a na kraju prvog ciklusa 155X3,a sad mi se sledece nedelje zavrsava 3 ciklus a ja mislim da bi 175 trebalo 3X da bude,pa na osnovu toga ja mislim da mozda moze 200.
ne znam kako si zamislio to da u utorak radiš mrtvo a u četvrtak čučanj, pretpostavljam da su tu onda military i benč bili u ponedeljak i sredu što bi bilo 4 dana za redom... :)
kao što rekoše, menjaj to... meni i na hemiji bude naporno i čučanj i mrtvo u istoj nedelji, sad mrtvo više i ne radim poslednjih par nedelja nego uradim samo dosta veslanja, zgibova i hiperekstenziju tog dana... iskreno, natural ne bih više od 3x nedeljno, kao što Bukas reče... ma ni na hemiji...
-
Ovisi o tezinama na kojima je neko Filipe. Smjesno je da neko sa 90kg tjelesne tezine i cucnja 145 kg prati ovo sto ti tvrdis. Čak i do 200 kg nema nikakvih problema za 2 cucnja sedmicno. Preko te tezine necu da ulazim u PL ali za moje iskustvo ta prica ne vazi nikako.
I tako..
-
slažem se s tim da zavisi od težina... :)
ali ipak, između mrtvog i čučnja bih napravio malo veću pauzu nego utorak-četvrtak... :)
većina koja je radila 531 je na 3 treninga nedeljno imala najbolje rezultate, Milan i ja znamo dečka iz naše teretane koji je radio i 5x nedeljno i na kraju je rekao da smo mu dali loš program jer je nazadovao... :)
ovo oko veće frekvencije čučnja se slažem, ali i to može da se malo modifikuje, npr. čučanj da radi po BBB asistentima, a posle DL-a kao pomoćnu npr. FSQ isto sa većim obimom a manjim intenzitetom... to je po meni sasvim dovoljno čučnja u 10-ak dana i za početnika... :)
-
Moji SVI sportasi u sedmici rade 2 do 3 cucnja, 1DL, 2 bencha, 1 MP i to ide. Móra se raditi i obim i intenzitet u cucnju. Ljudi se puno porede sa Milanóm u smislu treninga a i Milan po sebi opet preporucuje drugima. Nije svak isti. U svakom slucaju po mom iskustvu 2 cucnja sedmicno do 200 kg nije problem NATURAL a o hemiji da ne govorim. DL uvjek jednom.
I tako..
-
zavisi od covjeka koji radi, koliko je predan programu i odmoru... ja sam npr na texasu ladno radio u ponedeljak cucanj 5x5, zatim srijeda prednji cucanj 3x3, zatim petak cucanj 5rm, benc 5rm i onda mrtvo 5rm... i onda 2 dana odmora pa opet isto sa vise kila, nekad mi se znalo desiti da poslije petka moram ici npr u nedelju u teretanu jer ne mogu u ponedeljak pa opet uspijem uraditi cucanj 5x5 poslije teskog petka... i u to vrijeme nisam ni kreatin koristio znaci skroz na suvo, i tada sam na cucanj dodao 20kg za 3 mjeseca (sa 150 na 170)... al opet kazem zavisi kolko se covjek potrudi
-
neko sa 90kg tjelesne tezine i cucnja 145 kg
I tako, mog'o bi ja znaci danas opet cucanj raditi... :nonono: :blowkiss: :wow:
Od najmrskije do najdraze vjezbe... :wow:
-
I mislis da merodavan napredak sa 150 na 170 za coveka od 120kg? Za to ne bi trebalo da ti trebaju ikakvi programi vec bi morao da to pojedes posle deset nedelja u teretani.
Ponovo ponavljamo pricu o tome kako se dve tehnike izvodjenja cucnja razlikuju, koja vise umara ledja i kako 90+ % najboljih liftera rade po jednom nedeljno jedan cucanj i jedno vucenje ili cak ga razdvoje po nedeljama. Ove sto rade radne serije 120-170kg necu ni sa racunam, iako su skoro uvek najglasniji kako to moze cesce da se radi.ko ne moze da cucne bar 180kg a ima neki staz je promasio sport.Sad u Nisu su to radili juniori sa jako malo kg .Eto vam cube, 531, karter,simons, malanicev, belajev itd itd Mrzi me vise i da ponavljam, samo cu dolaziti da ispisem sta sam odradio.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
U treningu sam 1.5 godinu, kad sam zapoceo teksas nisam ni punu godinu proveo u teretani, potvrdjujem ono sto almir ponavlja 100 puta a to je da za pocetnika treba cesce da se radi cucanj jer 1 sedmicno je malo i za nauciti tehniku i sporije se napreduje, a na tom nivou se mnogo brze oporavlja... Kad god sam radio cucanj 1 sedmicno sporo sam napredovao poslednji primjer mi je strong 15 jer sam jednostavno bio na malim tezinama za taj program, raditi keca tamo gdje mogu 10ku pa onda odmoriti 7 dana od nicega mi nije dalo napretka, 2 meseca sam uzalud potrosio, poslije toga pocinjem 531 po almirovom excelu gdje se radi cucanj 2 do 3 puta sedmicno i za tri mjeseca povecam cucanj na 190... To je moje iskustvo u svemu, da u 2 navrata nisam nasjeo na pricu da mi je puno 2 do 3 cucnja sedmicno sad bi sigurno imao bolji rezultat, da ne pominjem dva prekida trening od po mjesec dana pa onda ici sve ispocetka
-
Malo ću ja rezimirati ovo sve konkretno po primjeru 531 pa vi recite da li sam u pravu ili ne..
Znači ovako, neko ko ima čučanj recimo 130 kg sa svojih 90 kg tjelesne težine..
531 program počinje sa 90% od tih 130, što iznosi 117 kg.
Tih 117 kg se uzima za početnu težinu i kaže onda 65%5=77 kg, 75%5=87 kg i zadnja petica + na 85% od 117 kg jeste 100 kg..
srednja vrijednost po ovom treningu iznosi u stvari 75-77% (ali nije stvarna jer se krenulo računati od 90%)obzirom da će se ona zadnja serija uraditi desetak ponavljanja..Ukupan broj ponavljanja na ovom treningu iznosi 15 po radnim težinama i ako dodamo na zadnju seriju 5 to je 20 ponavljanja..
15 do 20 ponavljanja sedmično od čega jedva 5 na nekom kvalitetnijem procentu je zaista mizerija i to nije trening ni u kojem slučaju za nivoe do 200 kg..
Nema pogotovo šansi da se niti izvježba tehniku čučnja a da ne govorimo o tome da nema osjećaj težine na leđima..
Što se tiče tvrdnje da PL opterećuje leđa to je tačno..
Ako će neko kroz WL princip shvatanja čučnja i izvođenja doći sa 130 na 160 za 2 mjeseca, a gledajući princip PL (opterećenje leđa itd itd) za 4 mjeseca, pa zašto bi neko onda radio taj PL Čučanj i čekao da se "odmore" leđa za 4 mjeseca kad je poenta na kraju podići štop veću težinu i biti što jači..
Kasnije kad budeš na nekom većem nivou što se tiče rezultata pređi na taj PL način i kraj priče..
Da me se ne shvati pogrešno ali tvrdim da se čučanj mora i jače i više raditi do određenog niova kako sam naveo, kasnije se prilagođavaj kako kome odgovara..
-
Ja sam radio ovako i onako.Meni lično ne odgovara čučanj više od jednom sedmično.Posebno ako je neki program gdje je amap.
-
Almire, zar mislis da je promeniti tehniku tako jednostavna stvar? I kad dodje do neke cifre u wl cucnju, to nikakko ne znaci da ce tu cifru imati u pl cucnju. Prvo treba opet da prodje vremena da se pl tehnika nauci, da se ojacaju ledja u mnogim segmentima itd.
Gnjurac, suvise je malo proslo da bi ti imao zastoj. Svez si, imas podosta kg, i nema razloga da ne napredujes, sta god da radis. Cekaj malo.
Sto se bp tice, Almire, mislim da tu nemate pravo glasa, bez uvrede. Vecini ce 2 jaka bp treninga, samo da skodi.
Da dodam. Koliko ljudi samo oseti olaksanje kad proredi dl. Ili evo, radi se jak dl, jednom sedmicno i lagani sq nakon toga. Jak dl i jak sq iste nedelje, pricamo o radnim tezinama 200+, pregoren cns bez problema plus ledja u bunaru.
Evo i Maja sa foruma, izbacila je dl, ubacila gm, cucanj otisao gore, kao i bp. I to nakon nedelju dana.
-
Znači ovako, neko ko ima čučanj recimo 130 kg sa svojih 90 kg tjelesne težine..
Je preslab i radice mu bilo sta samo da redovno radi pa makar radio i bodibilding u cilju povecanja snage.Nek okaci Filip ovog momka kod nas koji je sa gvt programom uradio 210 cucanj bez wrapsa ispod paralele.
Za ovo da je malo na ovom nivou, ok, slazem se, moze da se radi jos. Ali nikad ne bi radio 3 cucnja i 1 mrtvo jer moze i sa manje rada.
Nema pogotovo šansi da se niti izvježba tehniku čučnja a da ne govorimo o tome da nema osjećaj težine na leđima..
Sa jednim treningom nedeljno smo izvezbali i Milan J, Bjedov, Aragorn,Filip, ja,Zmaj,Siki itd a to su samo ljudi sa foruma. Znaci da moze i to jako dobro, a nas smatram za prosek.
Ako će neko kroz WL princip shvatanja čučnja i izvođenja doći sa 130 na 160 za 2 mjeseca, a gledajući princip PL (opterećenje leđa itd itd) za 4 mjeseca, pa zašto bi neko onda radio taj PL Čučanj i čekao da se "odmore" leđa za 4 mjeseca kad je poenta na kraju podići štop veću težinu i biti što jači..
Upravo tako, na kraju ce se biti jaci. Znam da onaj mamlaz stipan kerhani kaze da wl rade na kraju treninga cucnjeve i vucenja sa sv rekordima iz powerliftinga,ali to jednostavno nije tacno.Kraljevi apsolutne snage su powerlifteri i strongmeni koji vuku korene odatle.Brzina je vezana za wl.
Ne kazem da ne mora cucanj vise puta, kazem da moze da se napreduje i nauci i sa jednim.Da ponovim, 3 cucnja i 1 mrtvo, nikad ne bih radio. Ni sa manjim maksevima,jer ne zaradjujem od ovoga i tvrdim da smo svi napredovali sa manje. Na kraju krajeva, neka trenira kako ko voli, ali nemojmo biti iskljucivi prema sistemima u smislu:Samo ovo radi, inace drugacije ne moze.Sam sam primer za to, kao i ljudi koje sam naveo iznad,evo kao i vecina pl scene kod nas.
-
@Bukas
Verovatno nisu oba jaka treninga, kao sto nisu ni sva 3 cucnja jaka.
-
ne znam kako si zamislio to da u utorak radiš mrtvo a u četvrtak čučanj, pretpostavljam da su tu onda military i benč bili u ponedeljak i sredu što bi bilo 4 dana za redom... :)
kao što rekoše, menjaj to... meni i na hemiji bude naporno i čučanj i mrtvo u istoj nedelji, sad mrtvo više i ne radim poslednjih par nedelja nego uradim samo dosta veslanja, zgibova i hiperekstenziju tog dana... iskreno, natural ne bih više od 3x nedeljno, kao što Bukas reče... ma ni na hemiji...
Benc mi je u ponedeljak,a military u u subotu,ali promenicu to bas zato sto mi cucanj slab i sporo napreduje.Mozda treba i 2x da ga radim kao sto kaze Almir ali kako to da uklopim.Nije meni tolko vazan cucanj(mozda zato sto sam slab na njemu :lol:)nego bez cucnja nece ni mrtvo :)
-
U pitanju su 2 zadnja cucnja, jedan sa obimom a drugi daleko laksi vise tehnicki, treci je prednji.
Ja sam govorio o tezinama do max 200 i ne ulazim u PL u smislu da to ne valja niti mi je cilj. Isto tako tvrdim da ima Pliftera koji imaju cucanj preko 200 a da ne lici ni na sta, ne znas jel GM, box squat il neki hibrid al ni slika ni prilika PL cucnja. To je proizvod tih 15 ponavljanja sedmicno i 500 mg galenike.
Milane nabrojao si ljude koji mogu drzat predavanja na DIFu, ja govorim o obicnim vjezbačima koji ovo citaju i koji nemaju priliku da uce uz ljude koje si nabrojao.
I tako..
-
I oni su nekad bili pocetnici i radili jednom nedeljno.Svi imaju sq i dl preko 300 a isto su tako imali put do 200.Ja cu se ipak drzati onoga sto ceo pl svet radi.
-
Ne odgovorih, tacno je da su PL kraljevi tezina al tačno je isto tako da samo to rade. Kad uzmes u obzir da vecina kvalitetnijih WL ima squat najmanje 3,5 x veci od tjelesne tezine pa nerijetko skoro i 4x(skoro svi kinezi, Dimas, Boevski itd itd da ne nabrajam)gdje ima primjera da u C&J izbaci trostruku tjelesnu tezinu, a sve pri tome gledajuci da se krije od doping kontrole, da uporedo radi milion drugih vjezbi, trenirajuci 9 do 12x sedmicno onda WL principe snage itekako morate uzeti za ozbiljno. Ne protivim se ja PL principima, samo vam govorim o necemu sto vi niste radili.
I tako..
-
izvinjavam se sto se ubacujem u diskusiju al zanimaju me misljenja o ovome...
onaj Ben Rice radi ed coan dl a za cucanj i benc rotira smolov i sheiko sto znaci 3-4x nedeljno benc 3x nedeljno cucanj jos se takmici samo u drug tested federacijama sto ne znaci da je natural al opet i po gradji se vidi da definitivno nije na nekim vecim dozama O.O
Always more to learn Ben Rice 1701 RAW total @194 (http://www.youtube.com/watch?v=SUmt5k8uCGA#ws)
cucanj:
1st: 605- 3 whites
2nd: 633- 3 whites 287.7kg
3rd: 667- miss got caught in the mono rack and cut the rep high
benc
1st: 363- 3 whites 165kg
2nd: 385 miss,misgrooved on the way down
3rd: 385 miss, same as 2nd
dl
1st: 705-3 whites 320.5kg
2nd: 738 miss, no energy and got too forward right at the start.
3rd: scratch didn't have it today
1701 total 773kg raw
sa 194 pounda 88.2kg
-
ovde se i prica o tezinama. tih ljudi sto imaju 3+ puta veci cucanj i mrtvo od telesne u tim laksim kategorijama ima gomila.cak i mi u teretani imamo lika koji je na takmicenju cucnuo 3x bw
-
Treba uzeti za ozbiljno, ali nije jedini nacin. Kao sto ni 531 nije jedini nacin da se uvede covek u pl. Mozda jeste najprostiji time i najlakse za shvatiti, ali nije jedini.
-
Bukas, upravo to sto si sad rekao ja govorim, nije jedini nacin ali se ne smije odbacit.
I tako..
-
Ja samo znam da ko nam dirne u 531 kao da nam je gurnuo prst u oko. :nonono:
-
nije jedini program i sigurno da treba probati više njih, ali je za nekog ko ulazi u PL sigurno najbolji, gradi bazu i uči te kako da treniraš... skoro sve ovo ostalo što radimo je praktično samo modifikacija jer suština ostaje ista, ogranizacija glavnih liftova i asistenata, menjaju se praktično samo procenti...
ne znam, većina ljudi iz mog okruženja je u PL prešla iz BB-a i sa nekog bilderskog splita gde su se "noge" radile jednom nedeljno, pa se pređe u PL gde se čučanj radi uglavnom jednom u 7-10 dana...
iskreno, do sada sam kritike na račun 531 čuo samo od nekih ljudi koji nisu prebacili 200kg na SQ ni sa njim ni sa nekim drugim programom na solidnim dozama hemije, al to je posebna priča...
@exelol - ne možeš po nečijem izgledu (pogotovo kad su PL i WL u pitanju) da sudiš o naturalnosti i dozama... ima i bezbroj primera ljudi koji su na dosta hemije a koji čak i ne izgledaju kao da vežbaju, ali bukvalno, zbog privatnosti sad neću stavljati slike ljudi iz teretane koji su primer...
evo ga dečko kog je Milan spomenuo...
cucanj 210 (http://www.youtube.com/watch?v=SQ5-1T-cv7s#)
93. godište, mislim nekih 85-90kg, sad sam zaboravio šta mi tačno reče... radi BB, trenutno radi GVT ali radi pošteno, ćuti, ne nameće se i ubija se od treninga...
Benc mi je u ponedeljak,a military u u subotu,ali promenicu to bas zato sto mi cucanj slab i sporo napreduje.Mozda treba i 2x da ga radim kao sto kaze Almir ali kako to da uklopim.Nije meni tolko vazan cucanj(mozda zato sto sam slab na njemu )nego bez cucnja nece ni mrtvo
ne znam, ako si pročitao knjigu, shvatio si verovatno da se ne rade upper body liftovi 2 treninga za redom, isto tako i lower body... potpuno je nebitno kako se zove dan kojim radiš čučanj, da li je to ponedeljak ili petak... mislim, šta vredi što je čučanj na početku nedelje (u ponedeljak), ako si ti u subotu ili nedelju radio mrtvo...
ideš upper-lower-upper-lower, sa danom odmora između...
i čučanj ne da je bitan nego je najbitniji, osim ako ne govorimo o nekima koji su se specijalizovali za benč i sl... ne znam, po onome što sam do sad video, SQ i OHP su tu najbitniji i imaju mnogo veći prenos na DL i BP nego obrnuto...
-
znam ja da ih ima al sam njega naveo kao neki ekstrem na stranu visokog volumena... nebi se ja ni usudio da radim tako nesto jos on na sve to ubaci zgibove i jos neki accessory work
-
http://www.planetasport.rs/patike-za-fudbal/patike-multicourt-10/a-20464917 (http://www.planetasport.rs/patike-za-fudbal/patike-multicourt-10/a-20464917)
40% popusta.Nisu lose za trneing.
-
Ljuba Lukic - Ja sam Ostavljen (http://www.youtube.com/watch?v=urf3Uw1OeDs#)
:)
-
bravo gvozdeni :)
-
bravo gvozdeni :)
Da se zagrejemo za praznike :)
-
Drugari lep provod i sve najjace u 204. Godini !!!
-
Srecna nova godina :)
Naleteh na ovaj link, gomila knjiga http://boards.420chan.org/ana/res/75984.php (http://boards.420chan.org/ana/res/75984.php)
-
Živ Stevčo.Ja već mislio prijaviti nestanak.
-
Srecna nova godina momci lijepo se provedite nocas
-
takođe, sve najbolje i od mene, nek bude uspešnija od prethodne na svakom planu :)
-
I od mene sve najbolje, ja se odoh smjestiti za sank i tuci spricer i meziti...
-
Sve naj naj svima od mene !!!
-
Svima lep provod veceras.Nemoj mnogo da se napijete (Stevco, ti pogotovo).
https://www.youtube.com/watch?v=ejmItrMMpA0&feature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=ejmItrMMpA0&feature=youtu.be)
-
svima sve naj da nemate povreda i ostvarite ciljeve sledece godine :)
-
Ajd drugari uzdravlje i sve najbolje,neki u provod a neki na posao :lol:
-
Kakva nova godina,it`s a squat day :yes:
Srecna svima :blowkiss:
-
SRECNA NOVA !!! :)
-
Pozdrav svima, sve najbolje u novoj! :clap:
-
Sve najbolje!
-
Sve najbolje ljudi :)
-
Jel normalno da me posle mrtvog jedno 2-3 dana bole donja ledja?Ne mogu da ocenim dal je misic ili nesto drugo,ali uglavnom posle svakog treninga kad radim mrtvo je tako.
-
Ipce Ahmedovski Varale me mnoge i ja sam ih varo (http://www.youtube.com/watch?v=h7r7h9MC-f8#)
-
Obratite paznju na poslednje Crazy overhead lifts compilation (http://www.youtube.com/watch?v=pStqcRJT3kg#)
-
nisam znao gde da pitam pa reko aj ovde ^^
ako mzoe preporuka za knee wrapse koliko sma video vecina uzima sa onog godlift sajta al vidim da ima vise modela Hvala
isto za pojas cekao sam u ps-u da bude na lageru onaj pl pojas vec 2 meseca posto mi je Milan rekao da je to najbolje sto ima kod nas al nema ni M ni L velicina vec duze vreme pa cu i to poruciti verovatno... neki da je ok a da nije cena ko inzerov ^^ Hvala
-
Titanium knee wraps/inzer gripper. Pojas single prone. Zajebah se sa ovim QR sto sam uzeo, ne mogu da ga zategnem maksimalno, a i teze mi je da izvucem kopcu kad skidam. Ironija je da se pojas zove QR- quick release.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Hvala porucujem
to za pojas i ja sam pre neki dan trcao do nekog lika da mi povuce jednu stranu xDDDD
od steznika za rucne zglobove predpostavljam nebi imao nikakav benefit ako ne osetim opterecenje ni kad radim max benc?:)
-
Ti pojasi sa normalnom kopcom je najbolje zatezu o neki stalak, ima na yt mislim, ako vec nisi video.Steznici za zglobove-pre sam ih stavljao na 110 koliko me zuljalo bez njih, pa sam se navikavao od nule i onda mi nisu trebali.Na mp sad osetim da sam cvrsci kad ih stavim na zadnjoj seriji.
-
od 10mm pojas ? posto nije svuda dozvoljen 13mm xD? nisam bas 100% siguran pa bolje da pitam nego da kupujem 2x
-
Mislim da samo ipf ne da 13mm.Pogledaj na sajtu federacije.Ja bih uzeo 13mm jer ima razlike.Sto se tice wrapsa za ruke, mozda nije lose da uzmes ako imas viska para, zatrebace verovatno.Bolje sad prezailiti 20ak eura nego opet placati postu pdv i carinu.
-
Larry Allen 700 pound bench press - Hall of Famer (http://www.youtube.com/watch?v=aX-YuvQkSRE#ws)
-
ova po Vojvodini sto budu su IPF valjda. A kontam i ja ovo za ruke sto kazes ^^. Hvala
-
WPC,GPA i sve osim IPF-a.Sad je u nisu bio IPF i nije niko merio debljinu kaisa.Jedino ako ides preko,, a i tad ces lako da pozajmis tanji kais od nekog.Ja bar tako gledam.
-
A da to sam bas i ja kontao u pravu si skroz lakse je uvek pozajmiti taj 10mm nego naci ovaj od 13 :)) Hvala na savetima
-
I drugi put.
Kopa, meni ovo deluje fejk. Kad uporedim Mendelsona i Spotoa sa njime cini mi se jednostavno da nemaa sa cime da kontrolise toliki teret, plus sto se nekako lagano ponasa pod njim.Ali, ko zna, mozda i oni imaju svog Macolu :)
-
Idem ja u aprilu i maju u Češku na mesec dana, ako nekome nešto od naših treba nešto sa goodlift-a neka zna, mogu vam doneti
-
Ryan Kennelly defense sentencing video/Видео-оправдание Райана Кеннелли (http://www.youtube.com/watch?v=gqeKpn2IP6A#)
Kenelijevo pokajanje, price o dozama koje je uzimao itd
-
Juggernaut Training Systems
Update on Brandon Lilly.
We are at the hospital and he is
back from x-rays and has
broken his left knee cap
completely in half. Likely
ligament damage in both
knees.
-
Uzasno se povredio.
[size=0px]Yesterday at the LA Fit Expo, Brandon Lilly suffered a serious injury, collapsing under 744 pounds on his 3rd squat attempt. Brandon will undergo surgery this morning to repair meniscus, patella tendon and quad tendon tears in both legs, as well as an ACL tear and totally fractured (like in 2 very distinct pieces) patella in the left leg. If this injury had happened to just about anyone else, I would think their lifting career is done, but I am supremely confident that Brandon will rise to another level. This is the first part of what will be an amazing comeback story. Brandon's spirits are quite high considering all things, but would certainly appreciate any Instagram posts or videos using #365strong. Find him at @BrandonLilly3 and us at @JuggernautTraining. Brandon Lilly will be back and stronger than ever. No Doubt!! #aintnobitch[/size][/color]
-
Brandon Lilly 750 lbs squat failed attempt (http://www.youtube.com/watch?v=8TAAxwDFI1A#)
-
Uzas jbt, stomak mi se prevrnuo u sekundi! Ovo izgleda da mu je prvo nesto stradalo/puklo,
pa ga je onda teret dotukao i pokidao sve ostalo!
-
E ovako,pre nego sto sam poceo sa 5/3/1 dizao sam 180 na mrtvo,a na kraju prvog ciklusa 155X3,a na kraju treceg 175X3.Znaci ojacao sam 20 kg.Danas mi je bila treca nedelja 4 ciklusa i reko da vidim da vidim dal mogu 200.Bio sam ubedjen da mogu ali nisam uspeo,i razocarao sam se.Pa da pitam da li je u pitanju mozda to sto nisam navikao na te kilaze nego sam najvise radio do 175X3 od kad radim 5/3/1?Ili je mozda sto nisam dobro rasporedio kilaze do 200kg,a bilo je ovako 60x8,90x5,120x3,150x2,170x1,185x1 i 200 nista.
-
Desava se, nemoj da te to obeshrabri. Ja sam jurio 270 jako dugo.Radio sam 260x3 na dodir ali cim stavim 270 nije htelo ni do kolena.
Da li radis resetovana ponavljanja ili samo na dodir?
-
Na dodir.Bolje da pocnem da radim resetovana?
-
Kako onda mislis da si ojacao 20kg?
Na dodir mozes duplo vise da uradis nego resetovanih.
Ne zato sto neki misle da je stvar u tome koliko se dobije odbijanjem od podloge vec je stvar u elasticnosti misica i teznji da se vrate u prvobitno stanje.
Ja licno vise volim na dodir, ali svaki program je napisan tako da se misli na resetovana ponavljanja. Mnogo me gori kad radim resetovano, osim ako nije neka desetka, plus mi se kvari tehnika na vise od 3 ponavljanja. I touch n go ima mesta u treningu, ali kad racunas priblizni maks ubacuejs u formulu samo resetovana ponavljanja.
-
sa 175x3 kec je približno 192kg... još ako se uzme u obzir da je tih 175x3 na tng, onda je ovih 185x1 što si radio realno to... možda nekako i 190...
-
meni sto se tice deadlifta deadstop ponavljanja po formuli uvijek pokazuju manje od onoga sto mogu dici i to za nekih 10-15kg
-
da, nije baš lako primenjiva formula kod DL-a, kad radiš ds onda pokazuje manje, kad radiš tng onda pokazuje veći maksimum...
-
primjer: 192.5x3 prosli put uradio i kalkulator pokazuje 204, a max mi 215... :dunno:
-
zadnja 2 dana temperatura 38-39 iz cista mira... nisam prehladjen samo glava kida i mucnina lezim 2 dana u krevetu to mi se nije desilo nikad u zivotu muka mi je akd pomislim da treba da jedem i prakticno nista nisam jeo jedva i vodu pijem :/ uvek sam i na 4k kcal gladan... u zadnja 2 dana jedino sto sam uspeo da uguram u sebe su 3 narandze... ako neko ima neki tip slobodno :/
-
Uzmes spric od 5 ml.. ostatak na pm :lol: :lol:
-
sa 175x3 kec je približno 192kg... još ako se uzme u obzir da je tih 175x3 na tng, onda je ovih 185x1 što si radio realno to... možda nekako i 190...
Pa jeste,ja racunao ono dizao sam 180 pre 5/3/1 a na kraj prvog ciklusa 155x3,a na kraju 3 ciklusa 175x3 sto je za 20 kg vise od 155 a isti broj ponavljaja,pa cu tako i 20 kg vise od 180 da podignem,al sad znam za ubuduce da ne ide to tako :D Na 185 nije bas lako islo,al sto kazes mogao bih 190.
-
Hvala :)
-
Tečo , si pio vodu?
-
Tečo , si pio vodu?
Jok ti si vala brate, jedva docekali da ponovo bude dozvoljeno da se pije cesmusa! :)
Smucilo nam se bilo vise tociti balone iz cisterni, jer smo navikli da imamo sjajnu vodu
pice! Kad sam nasuo juce casu sveze, hladne, domace vode, spicio sam je na ex iz
momenta! :yes:
-
Polako Tečo , da te ne obori. :lol:
-
Polako Tečo , da te ne obori. :lol:
Vise nije "obogacena", pa nece da obori! :)
-
Tečo kad hoće nekoga da počasti ne kaže evo ti čaša rakije koja je odležala 25 godina u orahovom buretu nego evo ti čaša svježe vode. :yes:
-
A najtuznije je sto je ta voda do pre nekog vremena kad je poceo ceo ovaj cirkus zaista
bilo nesto najbolje sto si mogao da popijes u ovom gradu! I to kao dodatak uz ovu rakiju
sto pominjes! :lol: Mada, sa rakijom ovde u mom kraju nema greske, pokazacu vam prvom
prilikom! :)
-
@Milan
Al smo postali modno osvješteni pa smo složili tegove , majicu i patike u istoj boji. :lol:
Ma to je on u nadi da će doći Sandra Afrika :yes: (tako inače zovemo glavnu prepičku naše teretane, riba je inače u top 5 koje sam ikad video uživo)...
-
E, pa i nije nesto :lol:
-
hahahaha tja, onako :bored:
-
Ma to je on u nadi da će doći Sandra Afrika :yes: (tako inače zovemo glavnu prepičku naše teretane, riba je inače u top 5 koje sam ikad video uživo)...
Je l' to razlog tvojih silnih povreda u teretani?! :lol: U odsutnom momentu ti strada
koncentracija! :ok02:
-
What Would It Take To Get You To Climb This Building? (http://www.youtube.com/watch?v=0379joIT95M#ws)
:crazy:
-
Ti i ja bismo iskrivili konstrukciju :lol:
Gledao sam skoro nekog lika isto iz Rusije i na pola sam prekinuo jer mi se slosilo od gledanja samo.
-
Snimite tu prepičku nekako da i mi damo ocenu, terajte je da spotuje seriju od 40+ ponavljanja, repetition PR.
-
Snimite tu prepičku nekako da i mi damo ocenu, terajte je da spotuje seriju od 40+ ponavljanja, repetition PR.
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg.photobucket.com%2Falbums%2Fv726%2Fyungburnout%2FGifs%2Fyes-reaction-gifs-2_thumb_zpsd96c0fa6.gif&hash=aa7c1e9142123d7c46d39716144476420f2cde54)
-
a nismo baš toliki manijaci... :)
pa ako joj je nadimak Sandra Afrika, to je zato što neodoljivo podseća na nju, mada po meni, iskreno, izgleda bolje od originalne Sandre, al dobro, nijanse su u pitanju... :)
inače, ne radi ništa sa tegovima, samo je na traci pa smo zaključili da čučnjeve radi u nekoj teretani sa manjom koncentracijom testosterona jer ovde ne bi ostala živa, pošto je tako dobro dupe bez tegova praktično neobjašnjivo... :dunno:
inače, da, od jedne devojke iz teretane smo dobili komentar da smo joj u početku bili odbojni tako ćelavi, u grupi, deremo se i sl... kaže, sklanjala je pogled od nas, da bi nas na kraju zgotivila kad nas je upoznala... :)
tako da mora da se menja taktika, ja puštam bradu, Milan usklađuje boje... :)
-
Filipe nemora biti da radi cucnjeve u trugoj teretani,nedavno dosla jedna kod nas u teretanu dupe udri me do zore :D a devojka nezna ni sta je teg.Zakljucak ima geneticarki boli glava :)
-
kopa "ne zna" se pise odvojeno
-
kopa "ne zna" se pise odvojeno
Izvinite profesore,brzo kucam pa cesto gresim ;)
-
Ti i ja bismo iskrivili konstrukciju :lol:
More, pali bi dole, zajedno sa kranom i napravili krater epskih razmera :lol:
Nego mnogo mi se svidja gym u svemiru ;) (na 51min snimka)...prodje me temperatura i slinavljenje,pa sam inspirisan, sad mi se bas ide do ISS-a :lol: :
International Space Station Tour 2012 (HD) ISS Tour (http://www.youtube.com/watch?v=afBm0Dpfj_k#ws)
-
Izvinite profesore,brzo kucam pa cesto gresim ;)
nista nista, vidio sam i u drugoj temi danas si isto napisao -ne zajedno sa glagolom pa sam morao da ispravim, bode oci :yes:
-
Hvala ti jos jednom na ispravci ;)
-
Ne znam jel ovo bilo ovdje, al jeza me uhvati :)
http://www.dodaj.rs/f/19/mi/22TvGq2w/---1071583.gif (http://www.dodaj.rs/f/19/mi/22TvGq2w/---1071583.gif)
-
pa kakav kre.ten moraš biti da ovako nešto uradiš jbt :hitself:
-
tako da mora da se menja taktika, ja puštam bradu, Milan usklađuje boje... :)
Nemoj bradu File na celavu glavu, bices k'o vehabija! :lol: Mada, cuj ko ti prica! :lol:
Pusti ti lepo ponovo kosu, a Milan neka stavi naocare za vid i popne se da trci na traci! :rotflmao:
I sve vreme pricajte o kupus dijeti, mesecevoj dijeti i sl., da vidis kako ce odmah da se
zainteresuju i ukljuce u razgovor! :yes: :lol:
-
naravno da neću na ćelavu glavu, napraviću čirokanu :lol:
a te Milanove naočare da budu bez dioptrije sa onim velikim ramom :lol:
-
Preznojih se ubrzano posle simpsonovog gifa
-
Filip se izdvaja iz krda :lol:
-
http://vukajlija.com/hipster (http://vukajlija.com/hipster)
-
Ne znam jel ovo bilo ovdje, al jeza me uhvati :)
http://www.dodaj.rs/f/19/mi/22TvGq2w/---1071583.gif (http://www.dodaj.rs/f/19/mi/22TvGq2w/---1071583.gif)
Auh, ja tek sad videh ovo! :wallbash1: Jbt, pa ovo je strasno, kakva nevidjena
glupost i dilejizam! Jos ja posebno osetljiv na skocne zglobove! Stomak mi se okrenu
naopacke u trenutku!
-
Filip se izdvaja iz krda :lol:
kvariš mi prosek :lol:
http://www.youtube.com/watch?v=63rcdLeXiU8# (http://www.youtube.com/watch?v=63rcdLeXiU8#)
http://vukajlija.com/hipster (http://vukajlija.com/hipster)
Leto 40C
B(non hipster lik): Hej Pero ajmo napolje!
A(hipster lik): Čekaj samo min da nadjem šal! :lol:
-
https://www.youtube.com/watch?v=_MeeYE1mB70 (https://www.youtube.com/watch?v=_MeeYE1mB70)
Dobar ovaj Milic
-
uff uff zvezdica ala vrcka :clap:
https://www.youtube.com/watch?v=os7_ptbem5E (https://www.youtube.com/watch?v=os7_ptbem5E)
-
Pozdrav sa Jahorine gdje vodim pripreme Oliveri, Adisu i Netminu. Snijega vrlo malo ima al zato pljušte rekordi svaki dan
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
-
Blago tebi Almire! :) Uzivajte!
-
Jel' ima nesto odredjeno sto treba gledati pri narucivanju knee wrapsa?
Ili mogu bez njih ici i na vece kilaze (ps za mene je i 200 kg veca kilaza)?
-
Nema nista odredjeno, uglavnom skuplji su bolji... Ako ti se ne daje puno para na to mozes naruciti kod nas siledra i cini mi se da sam vidio u sportixu neke nisam siguran
-
Uzecu ove iz siledre za pocetak...nadam se da ce biti dobri, a imam i opciju da ih uzmem negdje u Hamburgu za par mjeseci...
-
Imam ja te siledrine, budu dobre u pocetku al se brzo razvale, meni su trajale 3 mjeseca, sad ih nekad stavim kad radim manje kilaze da mi griju koljena... Ako imas viska para onda je dobro da imas dobre i lose pa da mozes kombinovati, a ako nemas onda bolje pricekaj da nabavis kvalitetnije inace ces bacit 30 marki
-
Radim sistem 531 po malim modifikacijama,ali sta milsite da prvi benc radim redovno 531 al drugi (posto ne mogu zbog nekih bolova u ramenu da radim MP) odradim opet neku vrstu benca samo sa serijama i pomocnim vezbama,da mi daje vise na hipertrofiju misica?
1. BP 531
BP daska,pauza,bucice,flor
Zgibovi,veslanja,lat
propadanja,neka sajla,
mozda trbusnjaci
2.BP na serije 4-5x 8-10
razvlacenje za grudi,ili neka zajebancija sa sajlom
Zgibovi,veslanja,lat
tric-bic neka vezbica
sklekovi ponekad kad mi padne na pamet
letenja
tako bi izgledalo ( ovo je siri izbor,naravno necu raditi sve ovo na jednom treningu)
Kako vam se cini ovo? reko ako mi bas ne ide zbog bola MP malo cemo ga staviti sa strane pa jacati vise benc,jer mi je to dosta slaba tacka.
-
Tenssa, posto vidim da ides cesto u Nemacku..Ima inzer ispostavu tamo, oni inzer gripper su odlicni.
Aco, skroz je ok varijanta da radis jedan laksi, a jedan tezi trening.
-
Mozda ce ovo nekom biti interesantno.U Segedinu,nedaleko od autobuske stanice se moze kupiti svasta,znaci suplementi,razni steznici itd,po vrlo povoljnim cenama a jos veca fora je u tome da ima i povracaja PDV ili AFA kako oni kazu,mislim 27% ukoliko se pazari ,ne znam tacno ali mislim oko 200 EU,pa bi cena bila jos povoljnija.Segedin nije daleko a i cesto se tuda i prolazi.
http://shopbuilder.rs/operma-za-zastitu-zglobova-c509 (http://shopbuilder.rs/operma-za-zastitu-zglobova-c509)
-
Tenssa, posto vidim da ides cesto u Nemacku..Ima inzer ispostavu tamo, oni inzer gripper su odlicni.
Hvala, potrazicu kada odem, smatram da mi je bolje da odmah uzmem kvalitetnije.
-
Mozda ce ovo nekom biti interesantno.U Segedinu,nedaleko od autobuske stanice se moze kupiti svasta,znaci suplementi,razni steznici itd,po vrlo povoljnim cenama a jos veca fora je u tome da ima i povracaja PDV ili AFA kako oni kazu,mislim 27% ukoliko se pazari ,ne znam tacno ali mislim oko 200 EU,pa bi cena bila jos povoljnija.Segedin nije daleko a i cesto se tuda i prolazi.
http://shopbuilder.rs/operma-za-zastitu-zglobova-c509 (http://shopbuilder.rs/operma-za-zastitu-zglobova-c509)
Jeste, 200e je cifra koju moras da pazaris da bi bilo povracaja. A kad se odbiju neke takse i sl.,
od tih 27% ostaje realnih 20-22%, ali je usteda svakako. E, sad, mozda je problematicna prica
sto nije problem preneti preko granice stvari koje su po 1-2 komada, koje si uzeo za licnu potrebu.
Ali zato, ako uzmes npr. 5 kartona kinder jaja, to nece proci! :) Bar ne bez penala. Meni da je
blize, snabdevao bih se sto se celokupne robe tice gore, tako bar neki prijatelji moji gore rade.
Cene mesa su takodje dosta jeftinije, kao i jos dosta druge robe. Ima gomila ljudi koja zivi na konto
price nakupuje robe, proda to na buvljaku za par sati, pa ponovo ide nazad da kupuje. Zive ljudi
od te razlike i povracaja pdv-a, pa npr. nutela bude jeftinija dosta nego u prodavnici.
-
Sutra završavam pripreme, sve što sam otprilike zacrtao ostvareno je konkretno, Olivera prednji čučanj 140, zadnji 170, Nermin prednji 155, zadnji 180, Adis prednji 175, zadnji 210. Potrošeni su psihički i ni dana više nisu mogli
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
-
Sutra završavam pripreme, sve što sam otprilike zacrtao ostvareno je konkretno, Olivera prednji čučanj 140, zadnji 170, Nermin prednji 155, zadnji 180, Adis prednji 175, zadnji 210. Potrošeni su psihički i ni dana više nisu mogli
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
Jaki momci nema sta!
-
Čuveni grizli.
sguat 6x270kg (http://www.youtube.com/watch?v=f70Bq_uXxQU#)
Deep enough..
-
https://www.youtube.com/watch?v=K-CvVwvu0uk (https://www.youtube.com/watch?v=K-CvVwvu0uk)
-
Idem u Njemacku za mjesec dana pa sam tamo mislio uzeti knee wrapse, ako imate kakvu preporuku za neku radnju koja se nalazi u Hamburgu?
Btw to je poklon od djevojke za rodjendan i rekla je da izaberem najbolje, pa prema tome...
-
ako ne znas sta je dobro, znas sta je skupo :innocent:
-
Vjerovatno cu se time i voditi. :yes:
-
zavisi šta ti je dostupno tamo, ne znam odakle sve može da se naručuje... ako naručuješ sa Goodlifta (http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=2&sc=0,787059879870351 (http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=2&sc=0,787059879870351)), sa ovim Titanuim nemaš greške... za ove nove (Signature gold) ne znam kakvi su ali cena kaže da su dobri :rolleyes01:
u principu, koje god da uzmeš nećeš mnogo pogrešiti, za naše potrebe su ok maltene svi...
e sad, nezgodno je što na Goodliftu na bandaže od 25e plaćaš još i dostavu 15e... ne znam odakle još može da se naruči a da shipping bude prihvatljiv, ali možeš npr. da pogledaš i na ebay-u recimo...
-
Zar ti vec nisam napisao za ispostavu inzera u nemackoj?
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Jesi.
Tenssa, posto vidim da ides cesto u Nemacku..Ima inzer ispostavu tamo, oni inzer gripper su odlicni.
Vidjecu kako to ide sa narucivanjem. Ja sam mislio da nema vec neka radnja u Hamburgu u koju mogu odmah otici i kupiti direktno.
Edit:
Upravo procunjah i nasao neku online radnju koja radi dostavu po DE.
http://www.powersportz.de/powerliftingartikel_bandagen.htm (http://www.powersportz.de/powerliftingartikel_bandagen.htm)
-
Da vas pitam nešto. Ima li smisla koristiti te bandaže, wrapse ako se nećeš takmičiti (bar ne u skorije vreme) ili ako se takmičiš ali u raw bez wrapsa? Jer, ajde, recimo da dodaju nekih 15-20kg, ali ne vidim kako mogu da ti ''unaprede'' čučanj, jer tih 20kg ne dižeš ti nego oprema, tako da mu na kraju dodje na isto.
-
brate, ja tebe ništa ne kontam... na ovo prvo pitanje, da li ima smisla koristiti bandaže ako se ne takmičiš, ti sam proceni da li ti trebaju, kako to neko može da zna??
isto pitanje može da se postavi i da li ima smisla koristiti pojas ako se ne takmičiš... da li ga koristiš i ako da zbog čega ako se ne takmičiš?
ali ne vidim kako mogu da ti ''unaprede'' čučanj, jer tih 20kg ne dižeš ti nego oprema
čučanj najviše napreduje radom a ne bandažima, pojasom i sl...
-
Moglo bi se pitati , ima li smisla raditi čučanj uopšte ako se ne takmičiš? :lol:
-
hahaha bravo Zmaju :lol:
-
Šta nije jasno? Moj osnovni stav je da ti bandaža neće popraviti čučanj, može ti pomoći samo da digneš veću težinu, i to samo zbog njih. Prvi deo pitanja ima i deo u zagradi, dakle ne ako se nećeš takmičiti uopšte nego u skorije vreme. Zašto sam to napisao, čisto ako se takmičiš opremljen da pred takmičenje počneš da se navikavaš na rad sa njima. Drugi deo ne može biti jasniji, ako se takmičiš raw, kakvog onda smisla ima koristiti ih, jer ne unapredjuju performanse kada čučnjavaš bez njih, već samo sa njima.
Pitanje ''zbog čega?'' se može primeniti i na sopstveni život, ali moje pitanje je prilično specifirano.
Ergo, sad je na vama da mi oborite tvrdnje.
-
Sto nebi jacao cucanj sa bandazama?to radio bilo s njima ili bez jaca,sve to ide u staz :D Nece ti bandaza dici teret,treba tamo i covek.Par treninga ti treba da se naviknes na njih i naucis da koristis,motas.
-
Kad ljudi tvrde da je raw bez bandaza, zasto onda ne skinu pojas koji isto dodaje?
Ako oprema dize umesto tebe obuci levijatan odelo, natovari 150kg preko svog maksa i javi nam kako je proslo.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Imamo ozbiljne probleme u komunikaciji, ili bolje reći u razumevanju. No ajde, nije ni važno.
-
Kakvo pitanje takav i odgovor
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Drugi deo ne može biti jasniji, ako se takmičiš raw, kakvog onda smisla ima koristiti ih, jer ne unapredjuju performanse kada čučnjavaš bez njih, već samo sa njima.
A raw ne možeš da se takmičiš sa bandažima?
Nisi mi odgovorio na pitanje iz prethodne poruke - da li na treningu koristiš pojas (koji ti isto tako dodaje kao i bandaži) i ako da zašto ukoliko nemaš takmičarske ambicije?
Kad odgovoriš na ovo pitanje daćeš sam sebi odgovor na pitanje u vezi bandaža (da li ima smisla koristiti ih iako nemaš takmičarske ambicije i, kako kažeš, neće ti popraviti čučanj već samo omogućiti da digneš veću kilažu). Eto, prosto, odgovori.
Btw. mislim da se previše energije troši na pitanje bandaža a ima važnijih stvari.
-
Pa to onda ispada da sa bandažima ne možeš napredovati , već samo efikasnije koristiti iste. :crazy:
Znači Milan je dogurao dotle da iz pojasa i bandaža izvuče 100 kg.
-
Haha. Nе, ne koristim pojas, mislim da mi za sada ne treba. Ne koristim ni bandaže niti imam nameru da ih koristim. Takmičarske ambicije nemam (za sad), ali imam ambicije da postanem što je moguće jači. A postoji i raw bez knee wrapsa. Nije ovo nikakvo trošenje energije već jednostavno pitanje/tema, ali me svi pogrešno tumače :)
Milan na primer misli da ja mislim da oprema automatski diže sama i dodaje svakom 150kg, ili 50. Svestan sam toga da svakom dodaje određeni procenat od onoga koliko može raw da čučne, dakle nije svima isto. Meni bi to odelo koje si napisao dodalo možda, šta znam, 30kg recimo, nemam predstavu ali ne bi 150 sigurno.
Hoću da kažem, nije li ekonomičnije da se radi na povećanju snage bez wrapsa za raw dizača? A ne zavaravati se sa težinama koje radiš sa wrapsima a koje bez njih nemaš. Opremljeni, to je druga priča.
Jel smaram? :lol: ajde recite otvoreno pa da prestanem, nije da mi život zavisi od ovoga.
-
pa ako ti je cilj da budes jaci za npr da ides u sumu i tovaris balvane, onda nemoj koristiti wrapse jer ih ni u sumi sigurno neces koristiti.... ako si na tu snagu mislio
ps. nije fora sa opremom da ce ti ona odmah dodati onoliko koliko mislis, npr ja sam u pocetku koristio onaj bidlerski pojas godinu dana i naviko sam na njega i pomagao mi je, zatim sam uzeo pansport pojas i toliko me je zuljao i smetao da sam mislio da ga ne koristim uopste, medjutim poceo sam lagano da ga koristim i navikao sam i sada mi dodaje vise nego bilderski pojas..... isto tako i knee wrapsi, u pocetku sam imao siledra znaci vjerovatno najlosiji knee wrapsi sto postoje jer mekani su jako i brzo se rastegnu, u pocetku su mi dobro sluzili i dodavali nekoliko kg, kada sam uzeo inzerove i stavio ih prvi put ubijali su me u pojam i opet sam mislio da ih ne koristim jer su mi bili previse tvrdi i previse zuljali i nisam se mogao koncentrisati na cucanj, ali eto i njih sam koristio par sedmica, navikao se i sada dodaju oko 20kg..... mogu samo da zamislim kakva bi bila prica da uzmem npr jednoslojno odijelo za cucanj, koliko bi vremena trebalo da naucim da cucnem u njemu i da ga koristim optimalno...
-
jer tih 20kg ne dižeš ti nego oprema.
Stvar je vise u zdravlju kolena.Kad Malanicev moze da ih stavlja na 140kg a radi 460+ sve je jasno.
-
Ma Malanicev je p....ca.
Koliko bi mogao bez bandaža?400?
Gesendet von meinem LG-P710 mit Tapatalk
-
prilikom izvodjenja 1rm bench presa laktovi mi beze od tela ,u stranu,pitanje je koji je tu misic slab triceps,grudi ili prednje rame ?
-
vrlo verovatno triceps najbolje da okacis snimak
-
Bolje da ne kacim snimak,ipak sam uvideo da jeste triceps u pitanju :D
-
Kažu da Malaničev stavlja bandaže na 140 kg.Ja sam večeras uradio peticu sa 142 bez bandaža i pojasa čak i to još pauzirani.Da se zna ko je ko. :)
-
Nek si mu reko debeli. Ta će on
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
-
Ma znam ja to,stim sto je kod mene ishrana,odmor sve bilo ok...mada ko zna,jednostavno los dan...pre dva meseca sam mogao 109kgx1,a sada sam ocekivao 112,a nisam ni ovo prvo mogao...zato sam se iznervirao...
Nego dal je ok ovo,nasao sam gorila bench press program:
http://www.thepowermagazine.com/power-exclusive.html (http://www.thepowermagazine.com/power-exclusive.html)
Ovo se radi svakog ponedeljka
A četvrtkom dinamičan bench,za ucenje forme,8-12serija po 3pon,sa 55% od 1rm,plus asistencione vezbe
A kod mene bi to bilo otprilike 60kila,dal nije malo ?
Dal nisi ti ili neko probao ovo ?
Dal nema nego odgovor na ovo :D
-
meni iskreno deluje malo besmisleno i povecavati tezinu i broj serija a da ponavljanja ostaju iza ovo je po meni za nekog ko je bio u dobroj formi pa je napravio neku pauzu pa krece od nekog malog broja za nekog ko je utreniran deluje mi pomalo nerealno bez nekog ogromnog dobitka na telesnoj tezini
-
I meni deluje nerealno,ali da ga boles...probacu ga,gori mi pod nogama za takmicenje,mozda me i usere xD
Cilj mi je da izbacim 110kg sa zadrskom
Ja cu da krenem od 103x3,pa cu da povecavam za po 2kila
A u cetvrtak da isprobam taj dinamican bench press,jos sam citao,da kroz tih 10serija po 3ponavljanja,tih tri ponavljanja treba sto brze da se urade...i time gradimo brzinu,i lakse se posle dizu vece tezine
Nek mi je Bog u pomoci
Pozdrav
-
Evo opet ja dosadan,ali molim vas neka neko odgovori,znaci iz dana u dan mi snaga opada,i bench polako ali sigurno opada...da li je u pitanju pretreniranost,da li da pauziram jednu nedelju ili sta vec?
-
Pa nisi valjda ocekivao da ces svake nedelje moci da radis na 95+% RM?
Ne bih mnogo da se mesam jer sam pokusao jednom i dobio objasnjenje da radis specijalizaciju za biceps, ali zasto jednostavno ne uzmes da radis neki program tipa 531 gde se radi sa manjim procentima i koji ne przi CNS toliko kao te specijalizacije koje radis?
-
Eto,mislim vidim i ja da nisam normalan sta radim....sve nesto zurim,ludim pred ovo takmicenje
Ali izgleda da sam samom sebi zamaglio mozak i ,,ludeo" sa tezinama...
Mada od sad smanjujem
Mada da pitam,posto mi je sad verovatno cns delimicno" sprzen",pitanje je kako se najbolje leci,odmorom ili slabijim treninzima ?
Mislim znam da bi me vecina do sad oterala u pm,ali jbg
-
Lili hoće na binu http://instagram.com/p/nDt7XTxz8W/ (http://instagram.com/p/nDt7XTxz8W/)
So this is Week 1 for me on my pursuit of stepping on the bodybuilding stage.
-
Nista se nece videti od tetovaza.
Nego, jel ste ok svi sa ovom vodom?
Za Zmaja ne brinem, on je sa brda.
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
kod mene je sve uredu... okolina grada je jos pod vodom
-
Mene sekira upravo debeli dragon, znamo svi da je srčan i da će letiti gdje ne smije niko a druga stvar je koliko je sposoban, to me upravo i brine.
Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
-
Boj ne bije svijetlo oruzje
Vec ga bije srce u junaka :)
Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk
-
Upravo poslije treninga prekontrolisao vodostaj Save. Situacija je ozbiljna ali prošle godine je bila gora pa je nasip izdžao.
Gesendet von meinem LG-P710 mit Tapatalk
-
http://sport.blic.rs/Ostali-sportovi/Americki-fudbal/252966/Mali-klub-velikog-srca-Napravili-sopstveno-prihvatiliste-za-poplavljene (http://sport.blic.rs/Ostali-sportovi/Americki-fudbal/252966/Mali-klub-velikog-srca-Napravili-sopstveno-prihvatiliste-za-poplavljene)
A gde su sad Vujošević i Čović? Da kukaju kako su dobili x stotina hiljada evra umjesto y ili kako su oni drugi dobili više?Gde su fudbaleri , košarkaši i ostali veliki sportovi?
Ovim putem zamoljavam Stevču da prosledi nadležnim organima moj zahtev da privremeno iz poštovanja dodam "Blue" u moj nick. :yes:
-
http://strateg.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=10&Itemid=30 (http://strateg.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=10&Itemid=30)
-
https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10477950_688854981168292_6526064974908332869_n.jpg
-
Mada ne trenira , misli Milan na nas.:)
-
Bacim neki benc tu i tamo.
-
Bacim neki benc tu i tamo.
Moj kakav je bolje stvarno da ga bacim nego da ga radim ikada više :wow:
-
Mene nesto krenulo u poslednje vreme, imam valjda sad 175kg bez pauze.
-
Pa toliko ima i moja baba. :)
-
Zmaju, znas moju repliku :D
-
https://www.youtube.com/watch?v=xzlhHgDlQWw (https://www.youtube.com/watch?v=xzlhHgDlQWw)
-
neverovatna snaga gore, on bi imao glat 120 kg telesne tezine da nije u kolicima
-
Svaka mu cast,video sam ga u subotu u Petrovcu ogroman gornji deo...
-
Strasno. Svaka cast!
-
Svaka mu cast, on i Senkovic su zaista za svaku pohvalu.
Nego koliki mu je max sada,jel mu drzava bar malo pomaze finansijski?Bese da je radio lagano serije sa 200+kg ako se secam dobro?
-
240 RAW,tako mi rece u subotu.VRH!!!!
230 RAW,pre 4 meseca
https://www.youtube.com/watch?v=aV_EAvjbRwo (https://www.youtube.com/watch?v=aV_EAvjbRwo)
-
Haha za ovaj pokusaj kaze:Ne snimam se nikad i onda javni pokusaj snime svi a nikad gore nisam uradio :lol:
-
Haha ,pa da, tako to ide :lol:.Sve u svemu jak ko bik, ne moram ni da vidim bench,dovoljan je i triceps sa 120kg :clap:
-
ima neko mozda
The Reactive Training Manual - Mike Tuchscherer da uploduje hvala :)
-
misa koklajev trenira u odjelu za cucanj (ne znam jel prvi put) kolko sam skontao sprema se za super kup titana, na pocetku klipa mi je izgledao mnogo sretniji nego na kraju :lol:
https://www.youtube.com/watch?v=M03wS1UGKQg (https://www.youtube.com/watch?v=M03wS1UGKQg)
-
http://www.youtube.com/watch?v=xPwG2hqnOx0#t=69
Dobar video
-
https://www.youtube.com/watch?v=Zu8FBD3xmcQ
-
https://www.youtube.com/watch?v=9v9Z61M5Vf0
Za Gvozdenog :)
-
Al me je*u svi ovih dana :wow:
https://www.youtube.com/watch?v=Jj0hgiTfBas
-
Svako jutro pijem tablete za glavu, niđe brata Srbina da popijemo kavu
-
Gvozdeni, u koju tudjinu si otisao?
-
U Srbiji sam i dalje, ali su se svi razbežali.
Imam neku ponudu za Novi Zeland, pa se nešto mislim
-
Ako ides, idem i ja :D
Ray je tamo vec neko vreme pa smo malo pisali na tu temu :) Javice se ako vidi
-
U Srbiji sam i dalje, ali su se svi razbežali.
Imam neku ponudu za Novi Zeland, pa se nešto mislim
Brate, kontam da ti je zbog porodice najzajebanije, ali ako ikako možete, palite odavde što dalje... ova zemlja je u totalnom haosu i ja stvarno ne vidim neko svetlo, iskreno meni ovde sve miriše na neki skorašnji rat jer situacija nikad nije bila očajnija, samo se čeka trenutak kada će Vođa da nam saopšti da je država bankrot i da više nema odakle da se isplaćuju plate i penzije (a prošle godine je i sam nagovestio da bi tako nešto moglo da se desi), a onda će narod kao u praistoriji da se bori motkama i kamenjem za sopstveni opstanak, a i ovi oko nas jedva čekaju tako nešto da uzmu neki delić. Bukvalno smo pred fajront.
Sve što vredi ovde ili je otišlo ili planira da ode, za 10-20 god. na ovim prostorima će živeti samo najgori ološ.
-
Milane, imam puno drugara tamo kažu da je jako dobro jer je nacionalni dug mali i da nema zime u pogledu da će biti lošije.
Sirovine sva trojica uzimaju iz Kine, pa kuvaju sami :D, jer je sve poddozirano strahovito, gh-a nema ni za takmičare. Carina je najveći probem.
Elem da kažemo da to nije bitno :D, zemlja kao zemlja je odlična, meni bi posao bio OK, sa tim nemam problema nigde na svetu, ali bih morao prvo sam otići vrv, a ja sve kao verujem da će ovde nešto da se mrdne...ali nema ništa od toga. Imam puno ponuda da uđem ovde u politiku, pa jedino to može da me izvuče, a mene to tako jebeno ne interesuje
U svakom slučaju nisam nešto za zemlje EU i ako odem otići u vražiju mater, kao što je NZ (mislim da je i @starbucks sa xsport-a tamo?)
Filipe vidim ja šta je ovde i znam da će nam biti još gore. Mene je lično klepilo i ovo smanjenje plata sada i sve što može, sreća, pa stan ne plaćam, ali i iz računa se jedva iskobeljam. Sumnjam iskreno da će se išta promeniti, ali sam puno bio napolju, nekoliko zemalja po par meseci i nigde jednostavno nema takvog života. Tako da ne znam. Kad vidim kako naši roditelji ono oko deteta obleću, pa da odem da ga ne vide po godinu dana raspali bi se...a opet svi želimo da njemu bude bolje
Jebem li ga
"Ostajte ovdje!...Sunce tuđeg neba,
Neće vas grijat kô što ovo grije;
Grki su tamo zalogaji hljeba
Gdje svoga nema i gdje brata nije.
Od svoje majke ko će naći bolju?!
A majka vaša zemlja vam je ova;
Bacite pogled po kršu i polju,
Svuda su groblja vaših pradjedova.
Za ovu zemlju oni bjehu divi,
Uzori svijetli, što je branit znaše,
U ovoj zemlji ostanite i vi,
I za nju dajte vrelo krvi vaše.
Kô pusta grana, kad jesenja krila
Trgnu joj lisje i pokose ledom,
Bez vas bi majka domovina bila;
A majka plače za svojijem čedom.
Ne dajte suzi da joj s oka leti,
Vrat'te se njojzi u naručju sveta;
Živite zato da možete mrijeti
Na njenom polju gdje vas slava sreta!
Ovdje vas svako poznaje i voli,
A tamo niko poznati vas neće;
Boljisu svoji i krševi goli
No cvijetna polja kud se tuđin kreće.
Ovdje vam svako bratsku ruku steže -
U tuđem svijetu za vas pelen cvjeta;
Za ove krše sve vas, sve vas veže:
Ime i jezik, bratstvo, i krv sveta,
Ostajte ovdje!... Sunce tuđeg neba
Grki su tamo zalogaji hljeba
Gdje svoga nema i gdje brata nije..."
sa jedne strane
a sa druge strane, mi smo oboje na pragu VIII stepena obrazovanja, a jedva preživljavamo
-
@Gvozdeni
Kod tebe kao u onom vicu:
Ajde sredi mi posao za sina.
Evo ima vozač u ministarstvu , 1000€ plata , slobodan vikend , regres , topli obrok , beneficija.
Nije to za njega , ipak je on fakultetski obrazovan.
Fakultet kažeš , . , onda nema ništa preko 500€.
-
HAhah Gvozdeni sto gleda gde moze gear :)
Brate, bas je daleko,1500km od Australije. Mada, Ray mi je pisao pre mesec dana kako je svaki dan u 5 na plazi posle posla :)
-
Gvozdeni, bas si u lepoj dilemi. Da si moj sin ja bi ti rekao ne razmisljaj nego brisi. Garant ce te tamo vise ceniti nego ovde. A ako ti se ne svidi uvek mozes da se vratis.
-
Zmaju tako je danas, ako nije i gore :D
Milane, pa kako bez gear-a? :D To su te godine, kada ti je to jako važno
Igore brate kad si ti otišao?
-
1993 i nisam zazalio ni trenutka. :) Ti si mlad, pametan i sposoban. Svugde ces se snaci, za to se ne brini.