EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 70 71 [72] 73   Go Down

Author Topic: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2  (Read 85243 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #710 on: January 09, 2015, 07:57:10 AM »
8-1-2015
BP
70x5
80x4
90x3
95x2
100x1
105x1
110x1
112 5x1
100x5x3

Seated db press
15kx 2x15
Logged

Offline dejan94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 155
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #711 on: January 09, 2015, 05:20:02 PM »
Danas dva lična rekorda

Čučanj 162kgx5 PR
Bench 103kgx5 pauzirani PR(zadnje ponavljanje ode dupe usvet na gore)
Mrtvo 166kgx5

Logged

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #712 on: January 11, 2015, 05:30:00 PM »
11-1-2015
DL
60x5     
80x5
100x3
110x3
130x3
140x3
150x1
130x5     
120x10
Stomak
Logged

Offline dejan94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 155
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #713 on: January 13, 2015, 02:04:31 PM »
Beli lukac pre treninga,a posle lepota :D
Čučanj,sve BEZ pojasa
1.SQ 140kg 5sx5 ,poslednji set pauzirano ,lagano(dibina diskutabilna ,iznad paralele)
2.Good Morning 121kg 3sx5 lagano,pauzirano
3.MP 62kg 5sx5,poslednji set pauzirano,lagano
4.Propadanja +36kg 3sx10,lagano
5.Nabacaj 94kg 5sx3 ,lagano


Logged

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #714 on: January 15, 2015, 08:06:13 AM »
14-1-2015
Kosi BP
60x5
70x5
80x3               
90x1   
95x1
100x1
90x5x2
70x 2x10       
                 
FP
40x 2x30
Logged

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #715 on: January 17, 2015, 11:34:46 PM »
Samo za medjeda :D napadam 120x10
Logged

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #716 on: January 17, 2015, 11:35:22 PM »
Logged

Offline medomir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 317
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #717 on: January 18, 2015, 01:41:49 AM »
Razvaljotka  :clap:,vidim ja bice i sa 120 cardio uskoro  :lol:,cepao si pre par meseci oko 5 repsa lagano ako se secam dobro?
Logged

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #718 on: January 18, 2015, 11:32:01 AM »
Jesam,ovog puta osecam da ce ici 10x120.Tek sam na pocetku priprema... :)
Logged

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #719 on: January 18, 2015, 12:04:17 PM »
Nisam ni vidio.
Bravo Kopa. :clap:
Logged
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.
Pages: 1 ... 70 71 [72] 73   Go Up
« previous next »