EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 12   Go Down

Author Topic: AcMilan91 posle 4 meseca  (Read 25929 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #70 on: October 27, 2009, 08:50:30 AM »
Quote from: AcMilan91 on October 27, 2009, 03:37:19 AM
evo da prekopiram od prosle teme sto je zakljucana u topic ishrana

dakle hranim se zdravo vec 8 meseci i skinuo sam visak kilograma,sad mi treba samo malo vise definicije...
nema potrebe da imamo 20 tema o tvojoj ishrani, zato je zakljucana
ne znam sta ti znaci da ti treba malo vise definicije, jel imas sala ili nemas?

Quote from: AcMilan91 on October 27, 2009, 03:37:19 AM
sa tim da mi je u subotu i nedelju omega masti tj tunjevina...
tunjevina nije izvor omega3 masti, uzmi tablete omega 3, laneno ulje, orasaste plodove itd i omega 3 treba da unosis svaki dan. tablete bi bile najbolje resenje

Quote from: AcMilan91 on October 27, 2009, 03:37:19 AM
iam 2 problema jedan je da sam navikao da kasno ustajem znaci to je 2-3 jbg...drugi je da meni nije jasno ali meni instruktor iz teretane kaze da smem jednom nedeljno da jedem sta ocu i da ne moze da skodi tj da ne mogu da se ugojim?jel to tacno?

tacno je. ali ti treba da smrsas a ne da se "ne ugojis". probaj jedan dan u nedelji da jedes sta hoces pa vidi dal ti odgovara, da sam na tvom mestu ja bih to razvukla bar na 2 nedelje, tj. na 2 nedelje bih ubacila jedan obrok (ne ceo dan) kada mozes da jedes sta zelis

Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #71 on: October 27, 2009, 10:05:58 AM »
Kako uglavis 6 obroka kad ustajes u 3 lol
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #72 on: October 27, 2009, 11:33:29 AM »
pa verovatno leze u 5 ujutru..hans to radi npr
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #73 on: October 27, 2009, 04:05:47 PM »
Quote from: Becks on October 27, 2009, 10:05:58 AM
Kako uglavis 6 obroka kad ustajes u 3 lol

Pa kako si odlucio da sredis ishranu,tako sredi i spavanje  ;)
Ako vec nemas nekih vecih obaveza u zivotu onda bar legni u 1 pa ustanes u 9 ko covek....
Logged

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #74 on: October 28, 2009, 05:02:49 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on October 27, 2009, 08:50:30 AM
nema potrebe da imamo 20 tema o tvojoj ishrani, zato je zakljucana
ne znam sta ti znaci da ti treba malo vise definicije, jel imas sala ili nemas?
tunjevina nije izvor omega3 masti, uzmi tablete omega 3, laneno ulje, orasaste plodove itd i omega 3 treba da unosis svaki dan. tablete bi bile najbolje resenje

tacno je. ali ti treba da smrsas a ne da se "ne ugojis". probaj jedan dan u nedelji da jedes sta hoces pa vidi dal ti odgovara, da sam na tvom mestu ja bih to razvukla bar na 2 nedelje, tj. na 2 nedelje bih ubacila jedan obrok (ne ceo dan) kada mozes da jedes sta zelis



pa pazi imam sala al nemam sad nesto posebno ono poceli su lagano da mi se vide trbusnjaci kad spustim kozu dole,ako kapiras  :wallbash1:
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #75 on: October 28, 2009, 05:03:51 PM »
kako ne bih kapirala  :lol:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #76 on: October 28, 2009, 05:17:12 PM »
Quote from: AcMilan91 on October 28, 2009, 05:02:49 PM
vide trbusnjaci kad spustim kozu dole
koji lik :lol: :lol:
jel ti kozu mjenjas ko kaput... :evillaugh:
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #77 on: October 28, 2009, 05:32:07 PM »
ahaha pa ne mogu drugacije da objasnim :P...al napredujem realno...
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #78 on: October 28, 2009, 05:43:50 PM »
Ma kontamo, samo naprijed, ne odustaj... ;) :yes:
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline AcMilan91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: AcMilan91 posle 4 meseca
« Reply #79 on: October 28, 2009, 06:33:50 PM »
hvala drugovi moji :)  :blowkiss:
Logged
Pages: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 12   Go Up
« previous next »