Topic: adri - dnevnik ishrane i treninga

[tinche]

Jutros sam saznala da sam izgleda dobila secer.
Ocajna sam, ne mogu da se smirim.  U kancelariji sam, samo placem.....svi me gledaju sta mi je a nemam snage ni da im kazem.

adri, ne daj se. Dijabet nije bezazlena stvar, ali uz pravilnu ishranu i lekove nivo secera ces odrzati na normalnom nivou.
Glavu gore i nemoj da klones duhom, svi smo uz tebe. Ako ti treba neki savet slobodno pitaj. 

[adri]

pa vec cetvrto jutro za redom na taste imam 7.....

[tinche]

polako, to nemora nista da znaci zasigurno.
secer hoce da je povisen i kada je neko konstantno pod stresom.
koriguj ishranu maksimalno, i obavezno se posavetuj sa nekim dr, endokrinologom.
postoje testovi koji ce utvrditi da li imas dijabet i koji tip.

budi hrabra i javi sta se desava.

[Swat]

jesi isla lekaru, pregledala se ipak je strucno misljenje najbolje.

[rasor]

ti u svojoj ishrani sve pogresno radis, da li ti uopste doruckujes i kada, najvazniji obrok je dorucak, izbaci te cigarete pij sto vise tecnog, jedi kuvanje i zaboravi suhomesnate zbog sebe. sve te navike moras da prekines da nove uvedes znam ja da je to tesko ali sve je stvar karaktera ako imas karakter cvrst uspjeces nece biti nikakvih problema. pozz

[Bare]

pa vec cetvrto jutro za redom na taste imam 7.....

Ne kloni duhom, tvoj secer ako ga imas je steceni nije urodjeni i nista nije neizlecivo, ma sta doktori pricali.
Postoji samo jedna namirnica koja ce te izvuci iz toga
KUVANA PSENICA /CRVENA ne ona "BELIJA" ili "BELICA"/
Kuvaj u tri vode, dakle da prve dve prospes kad izvri a u trecoj skuvaj da provri tako da ostane sa sto manje vode, polukasasto.
Idealno je to da jedes bez icega, a ako ti se gadi mozes sa malo mleka.
Ovo ti mora biti glavna namirnica u sledecem periodu + neophodno voce, povrce i proteini, al ovo ti je sustina.
Tri-cetiri solje toga + ostalo toga su ti dovoljne da izdrzis ceo dan.
Za posao vidi kako ces da nosis, a moze da ti stoji van frizdera oko 2 dana
Dakle hladna glava i tople noge i samo napred, covek se bori dok je ziv

Molim te, musle i ostale zive zitarice koje se jedu kao sa mlekom i jogurtom zaobidju u sirokom luku, covek je covek a na svinja ili krava da jede zivo zito, nije to za ljude veruj mi

I da, ako ne doruckujes zaboravi na sansu za izlecenje....

[Mesozder]

Molim te, musle i ostale zive zitarice koje se jedu kao sa mlekom i jogurtom zaobidju u sirokom luku, covek je covek a na svinja ili krava da jede zivo zito, nije to za ljude veruj mi

S ovim se ne slažem, ali neću ništa komentirati jer je ovo generalno jedan konstruktivan post, pa nek ti bude...

[Bare]

^
Mislio sam da je bolje prokuvati ih nego jesti "zive"?
Znaci da ne fermentisu i kisele se u jogurtu i mleko nego ih makar skuvati u mleku ili vodi.

[Mr.X]

pa vec cetvrto jutro za redom na taste imam 7.....

Ako nista drugo act rapid je bar jeftin lek 

[adri]

Samo da se javim.....ziva sam i zdrava!
Ipak nisam dobila secer.
Od juce sam na Atkinsovoj da bi na brzaka skinula nekoliko kg a onda krecem sa  Vasim nacinom ishrane i mrsavljenja.

pozdrav

ps. i dalje se budim nocu da bi jela