Eh, evo i mog raporta. Promenila sam odabir jela, napravila plan za vise obroka i cak podesila alarm telefona da me na to podseca. Pravim vreme za sebe i jako sam ponosna. I osecam se vec lakse, verujete li mi?
Naravno garderoba se ne smanjuje ali je divan osecaj malene pobede, jer ipak je bilo najbitnije krenuti.
Ovako jedem vec 2 dana i pravim plan za dalje. Mozda je malo monotono i stereotipno ali mi je potrebno da bih ukacila principe i kombinacije koje su ok a kojo no-no:
1 oko 7 (ustajem u 6) ovsene + jogurt (ella naravno) + 2 belanceta (bareno) + kafa,
2 oko 9, posle jos jedne kafe
jabuka,
3 posle 12 sendvic (belo meso, kifla od integralnog brasna + zelena salata),
4 oko 4 (povrce probareno na pari: sargarepa i paprika),
5 posle 18 kada stignem kuci belo meso i puno zelene salate koju obooobozavam,
6 oko 21 ella sir koji sada jedem lagano kao nekada eurokrem.
Nisam se uspela organizovati za vezbanje, jer jos nisam odabrala gde cu poceti sa treningom. To sam ostavila za narednu nedelju jer se ne zelim pritiskati. Moju jogu nastavljam i dalje.
Nadam se da sam na dobrom putu. Molim za ocenu
ljubim vas