Hvala, Ugare!
D: musli sa kefirom (dve kašike ovsenih, kašika lanenog semena, kašika prosa, kašika golice, pola kašike amaranta, pola kašike susama) - sve ovo zbog probave
U: voćka
R: belo meso i salata (nekad mešala skrob uz ovo, sad naučila da ne sme
)
U: opet voćka (kapiram da je i ovo greška)
V: obično bez (trening je u 19.45, završim oko 21.00) - eventualno nekad popijem jogurt
Pijem oko četiri litre vode, ništa grickalice, ništa sokovi, alkohol baš retko (jednom mesečno, a i tad - čaša ili dve).
Građena sam kao peščani sat (ok ramena, grudi ništa
, stručić tanan, bokovi onako pozamašni, valjalo bi da su tanji).
Željno čekam instrukcije!