Otopio se još jedan cm u struku
...ništa neću sada mijenjati u potpisu u nadi da će za 10-ak dana otići jo koji...
Und danas nisam nešto kreativna po pitanju ishrane ali mislim da ćemo zadovoljiti ono što treba...Još da ti napomenem draga da sam se sva zbunila juče u vezi onih postova...Ne bih ja draga da se baš vraćamo na sami početak(zaboravila sam da moramo u tom slučaju pojačati UH koliko toliko i to mi se ne radi...Skroz mi odgovara ovako samo kad imam trening s opterećenjem pojačam za obrok riža/krompir a inače pahuljice standardno i voće...može?Ne sjećam se da sam rekla da mi ne odgovaraju varijacije...nego varanje...a možda je to to ...to nemam pojma
)...Evo pogledaj današnji plan pa da vidimo jel ok...Ako ništa ne javiš...znači sve u redu čujemo se sutra
...
10:00 Cardio trening (20 min traka, 15 min steper, 30 min biciklo);
12:00 breskva;
12:15 zobene pahuljice 50 gr., mlijeko 2 dl, 2 kuhana jaja;
15:00 100 gr. piletine;
18:00 100 gr. piletine, paradajz;
21:00 100 gr. piletine, paradajz.
Ako misliš da nije ok ovoliko piletine...mogu ja ubaciti sir ili ribu neku...ali danas se tako osjećam da mogu jesti piletinu samu bez problema pa zbog toga ovako...