Kao prvo izvinjavam se sto otvaram novu temu,ali vidim da svaka osoba ima ovde svoj dnevnik pa reko i ja da probam svoj problem da resim....
Ja sam vec duze u fazi da mislim da mojoj kilazi nema resenja,pokusavala sam i pokusavala milion puta i nista nisam uradila.
Imam 29 godina,visoka sam 179 i imam na zalost 94 kg,uzasss.Ugojila sam se u poslednjih 6-7 god od kad radim jer mi je posao kancelarijski sedenje po ceo dan i kuckanje na kompjuteru i jelo iz pekare.Pre 6-7 meseci sam ostavila cigare i tu se dodalo jos nekih 6-7 kg tako da eto sad sam na 94.
Imam vise sad kg nego posle trudnoce,....jednom sam isla kod nutricioniste,ali to je bio pakao morala sam kuvati odvojeno sama sebi svaki dan,pa u tacno odredjeno vreme je bilo jelo,uglavnom skinula sam par kg ali bas je bilo naporno,pa sam odustala i vratila ih brzo.
Pokusavala sam sama hiljadu puta ali nista nisam uradila u vezi kilaze.Trenutno sam u fazi da sam jako nezadovoljna svojim izgledom bas jako.Radim u firmi gde da kazem postoji kodeks oblacenja,i to mi je problem jer ovoliki broj kad se obuce to ni na sta ne lici,uglavnom nikad ne mogu da izgledam lepo kad sam ovolika.Suknje ne nosim nikako jer su mi debele noge a i da hocu ne mogu jer mi se od debljine butine dodiruju kad hodam i to mi jako jako smeta poludimmm od toga.Volela bih da se dovedem u red i da mogu kao svaka zena da se obucem i doteram a ne ovako....cak sam dosla u fazu da me od vlastitog muza sramota kako izgledam.
Nisam ja slon mislim,ali da me ima ima me i smeta mi to jako i ne znam kako da redim ovaj problem.
Problem je u tome sto ja ne mogu da skontam kako ja pravilno da se hranim a da pocnem skidati kg,pa vam se zato i obracam za pomoc.Problem mi je jelo preko dana,ja ustajem u 6 spremam malu bebu za jaslice i jurim na posao,dodjem kuci s posla tek u 17 h,tako da ja na poslu do sad sam jela samo ono sto se gotovo kupi u prodavnici ili pekari i plus kuci rucam u 17 i to sa 2-3 parceta hleba rucak.
Molim vas da pokusate da mi sastavite neki jelovnik ili bilo kakav savet da mi date.Ovde na forumu sam shvatila citajuci vas da nisat nije nemoguce samo treba volja i mala pomoc.Citala sam i ono oko vrednosti namirnica ali nikako ne mogu da sklopim sta bi ja to u toku dana trebalo da jedem i koliko cega.