@Lazic
Licno sam probao da radim sa uh bilo sta i nisam primetio razliku u odnosu kada sam pre pazio na svaku sitnicu (glikemijski indeks, zadnji uh obrok do 5-6h, samo pre/posle treninga itd). Znam i bezbroj ljudi koji su isto rekli, a i nisam video ni jedan dokaz da tajming ima toliki znacaj, pogotovo u deficitu je nemoguce da se ugojis (a i ne goje hidrati nego kalorije, nisu oni djavo kao sto se o njima pise).
Previse je ljudima natovareno u glavu i razmisljaju o sitnicama koje ce doneti 2% bolje rezultate i krsa je ljudi zbog toga pogubljeno oko osnovnih stvari.
Sent from my iPhone 4 using Tapatalk