Uh, pa sad me zbuniste, jel da jedem ili ne povrce sa skrobom? Ja ga unosim sada kroz supe sa povrcem, neposredno pre proteinskog obroka, a grickanje kupusa volim oduvek, i dok nisam bila na dijeti...a u trudnoci sam ga bash tamanila
E sad...vidim da mi ovako ne ide bash kilaza dole kad samo izbegavam skrob...pa sam mislila da krenem sa varijacijama...pa u tom sluchaju ne treba da jedem skrob sa vlaknima....
No...sve u svemu danasnji dan:
08:00 200ml ella jogurta +20 gr ovsenih pahuljica
10:30 sardine 100gr, ella sir 50gr, crni hleb 50gr, 2 belanca
12:00 1 grejp, 1 narandza
13:30 50gr tunjevine, 50gr ella sira, 2 belanca, mesana salata
17:00 2 belanca, mesana salata
20:30 50gr tunjevine, 50gr ella sira, mesana salata
i sad tju da pojedem 200ml ella jogurta sa 1,5 kasikom lanenih semenki
I odolela sam danas kolachima
A sto mi je interesantno uopste me ne privlace sokovi, toliko sam se odvikla od njih, da mi bez vode nema nista...
I biser dana.... bili nam neki rodjaci na ruchku, i ubedjuju mene koja sam jela tunjevinu, kako je shunka zdravija od tih mojih "rizi-bizi"-ja
A ja inace sunku, slaninu i te fore nikad nisam volela