BMI je 35.5 sto znaci da ima dosta da skinem
Sto se tice ishrane nemam neke posebne sad obroke, jedem uglacnom piletinu i ribu, spremnjenu na maslinovom ulju, svjeze povrce, malomasne sireve, tipa posnog sira... naravno sve u nekim manjim kolicinama. Pecivo sam skroz ibacio, samo nekada uzmem jedan ili dva dvopeka uz obrok.
Sto se tice praznaog stomaka, obicno kad ustanem, pijem kafu, e sad posto mi ne odgovara kafa na prazan stomak popijem jogurt neki vocni prije. Ako je to problem izbacicu kafu skroz.
Koje vitamine ili minerale da uzmem sta je preporuka?