tebe treba i mora da prati instruktor ili trener, bilo bi najbolje da radis kruzne treninge niskog inteziteta, dok ne prodju sve upale, dok ne osetis da nemas ni jadnu jedninu tegobu, tipa da zevas, hladan znoj, aritmije, ne daj boze da padas u nesvest..
kada sve to prevazidjes, onda moze da se umereno pojacava trening.