A zasto ne bi procitala Sticky teme? Tamo imas uputstva...
Plus imas i teme jos 4-5 devojaka koje su trenutno na dijeti u ovoj istoj kategoriji u kojoj si i ti otvorila temu, pa procitaj i njihove teme. Odatle ces videti sta valja, a sta ne valja.
Pa tek onda otvoris svoju temu i tamo stavis svoj plan (jelovnik i kako planiras da treniras), pa da moze neko i da ti odgovori, koriguje...
Niko ti ne odgovara zato sto je sve vec pisano po milion puta, ti samo trebas da procitas. Drugo niko nema toliko slobodnog vremena da svakom ponaosob koji se pojavi u ovoj temi sastavlja i pise sve od nule. Trece sta tebi znaci da ti neko sad sastavi jelovnik i npr kaze jedi toliko i toliko pirinca (lupam), a ti kazes ne volim pirinac... Nego, kao sto rekoh, ti lepo procitaj te teme, pa na osnovu njih daj neki predlog svog jelovnika i treniga , pa cemo da korigujemo ako treba.