hvala yoma, onda preskažem 0,5
mislila sam se javit tek u ponedjeljak, ali ne mogu ja bez vas
ispekla sam kruh od raženog brašna. kupila brašno podravka i sad čitam na pakiranju piše i šećeri i masti...jesam ja to nešto pobrkala
jutros sam pojela jogurt sa dvije žlice zobenih mekinja, onda sam ispeglala 2 mašine robe ( jel to cardio ili strength
)
onda sam odradila vježbe s jillian, još sam na level 1, al to već sad sliči na nešto
nakon toga sam pojela tunjevinu 115g, 1 jaje, šnitu tog mog domaćeg raženog kruha i zdjelu salate. mislim, meni je to preukusno i količinski veliko, jel ja stvarno mogu tako mršavit
(svečano obećavam da to više neću pitat)
popodne ću skuhat piletinu i karfiol i za večeru opet neki protein. za danas sam završila s uh.
please, može li mi netko ovo prokomentirat, ako nešto ne valja da odmah mijenjam