na logici
ja ne znam jel vrhunski sportisti jedu jednom dnevno?! ujutru se nazderes recimo i sve se iskoristi, nista ne skladisti? nemoj kenjati zivota ti
niko nije rekao da ce mu 5 ili vise obroka napraviti cudo ali na taj nacin ce nauciti i da se ne prezderava, drzace secer pod kontrolom kolko tolko pa nece imati one krize od skokova i padova .. sad i reci da je i to glupost i da apsolutno nema veze dal si uzeo 200gr UH ili 50 ... aj jos malo filozofije
i ne znam ni sto si pocinjao ovu raspravu ako si i sam za sto veci broj obroka
ovo vec zavisi od milion drugih faktora ... nije to tako jednostavno chak ni GL nije dovoljno dobar pokazatelj skokova ..
teshko da je neshto filozofija ako zasnivash mishljenje na nauchim istrazivanjima .. profesionalni sportisti ne jedu jednom dnevno zato shto je to jako teshko.. psiha .. (i kako smo doshli do ovog ? kada sam ja rekao da treba jesti jednom dnevno ??? ) mada sa druge strane imash gomilu sportista koji isposhtuju ramazan(ne jedu CEO DAN ) i odrzavaju nivo kondicije i spremnosti - ne vidim ni porast bf% ...
lazicu gde si ti video da je 7 najbolje kada praktichno nema razlike nigde osim na onoj studiji sa ljudima starosti 60-64 godine .. btw zakljuchak te studije
We conclude that there is robust evidence from several independent laboratories to refute
the hypothesis that feeding frequency is a significant determinant of energetic efficiency in
human subjects when assessed over 24 h or longer. Consequently, feeding frequency has no
significant impact on the rate of weight loss during energy restriction. We further conclude
that the epidemiological studies which have suggested that nibbling is associated with
leanness are extremely vulnerable to methodological errors which may generate spurious
relationships due to dietary under-reporting and post hoc alterations in eating patterns in
response to weight gain
NE ULAZIM u raspravu shta je generalno bolje i zdravije NEGO SAMO KAZEM DA NE UTICHE NA METABOLIZAM ..