Topic: GAINERI

[Darko_Dmc]

Jedan moj poznanik je popio 5kg mass 20 gainer(a) za 40ak dana uopšte mu nije pomoglo.
on je ektomorf ima problema da nabaci kg ( sad mozda je u pitanju ishrana da se nije hranio bolje i spomenu mi je da ima brz metabolizam )  zao mi ga je plašim se da če da povuče na anoreksiju.
lik je visok 185 a ima 60ak kg.

[Becks]

Verovatno skoro nista ne jede, nema to veze sa metabolizmom, vecina ljudi koji su toliko mrsavi nista ne jedu.

[Lazic]

Jedan moj poznanik je popio 5kg mass 20 gainer(a) za 40ak dana uopšte mu nije pomoglo.
on je ektomorf ima problema da nabaci kg ( sad mozda je u pitanju ishrana da se nije hranio bolje i spomenu mi je da ima brz metabolizam )  zao mi ga je plašim se da če da povuče na anoreksiju.
lik je visok 185 a ima 60ak kg.

taj geiner je inace los,mnogo praha u dozin a nista unutra.inace taj gainer je trebao da popije za oko 20 dana

[tenssa]

Verovatno skoro nista ne jede, nema to veze sa metabolizmom, vecina ljudi koji su toliko mrsavi nista ne jedu.

Amen i aleluja...

Neka jede i junk i neka unosi preko 3500 kcal i vjezba kao konj i krenuce rasti, naravno neka unosi 2-2.5 gr proteina po kg tezine uz gore nabrojano...dzaba cak i gainer ako se ne jede kako treba...

Sto kaze Beck pojedete jednu jafu i pola litre kole i to vam je obrok od kojeg "ne mozete da disete" i onda ocekujete da cete rasti...

[Kicker]

Jedno pitanje... Visok sam 172 cm tezak 67 kg i treniram kik boks. Treninge imam 5 puta nedeljno. Cilj mi je da povecam misicnu masu i da izadjem na preko 70 kg. Da li bi mi gainer pomogao i koji mi preporucujete. Inace imam jako brz metabolizam i na ovoj kilazi sam vec 2 godine.

[Becks]

Jedno pitanje... Visok sam 172 cm tezak 67 kg i treniram kik boks. Treninge imam 5 puta nedeljno. Cilj mi je da povecam misicnu masu i da izadjem na preko 70 kg. Da li bi mi gainer pomogao i koji mi preporucujete. Inace imam jako brz metabolizam i na ovoj kilazi sam vec 2 godine.

Verovatno skoro nista ne jede, nema to veze sa metabolizmom, vecina ljudi koji su toliko mrsavi nista ne jedu.

Amen i aleluja...

Neka jede i junk i neka unosi preko 3500 kcal i vjezba kao konj i krenuce rasti, naravno neka unosi 2-2.5 gr proteina po kg tezine uz gore nabrojano...dzaba cak i gainer ako se ne jede kako treba...

Sto kaze Beck pojedete jednu jafu i pola litre kole i to vam je obrok od kojeg "ne mozete da disete" i onda ocekujete da cete rasti...

[Darko_Dmc]

hocu da kupim ovaj gainer pa me interesuje da li je dobar i za koliko dana treba da se popije on?
i kako se pije ( pre treninga , posle treninga , koliko merica dnevno itd,itd )   

Hvala unapred za odg.

[Lazic]

zavisi koji kupis, uglavnom veca pakovanja, traju oko mesec dana, piju se onoliko koliko treba kalorija kao dopuna

[Darko_Dmc]

mislio sam na pakovanje od 2,3 kg zaboravio sam da napisem (ULT muscle juice) za 10 dana moze to da se popije   zajebem se i zaboravim da napisem koji gainer.

[Lazic]

5-7 dana