EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 64   Go Down

Author Topic: GLUTAMIN-sve o njemu  (Read 262776 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #310 on: April 22, 2009, 12:42:33 PM »
Quote from: Chivas on April 21, 2009, 10:28:22 PM
sve to ok ali kazem ja bi radje izbacio ovo ujutro i prije treninga i uduplo doze u pwm i prije spavanja
ok ;)
budem probo...
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline Isis

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 77
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #311 on: April 28, 2009, 12:46:52 AM »
Uh, iscitah svih 16 strana i dosta korisnog sam mogao da vidim. Planiram uz whey da pocnem da koristim
i glutamin, naravno konstantno kako ga preporucujete. Medjutim ja bih ga pio samo u PWM-u, u vecim
dozama (15-20g+vec pomenutih 5g sto dobijem iz elite wheya)... Dakle to bi bilo 3x nedeljno nakon 3 treninga,
pa recimo u periodu od 5-6 meseci... Da li i za ovakav nacin uzimanja vazi ista prica - bolje da ga ne uzimam i
mora da se uzima svaki dan ili bi i ovakva doziranja ipak znacila oporavku misica?
Logged
Teorija bez prakse je beskorisna! Praksa bez teorije je opasna!

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #312 on: April 28, 2009, 11:38:17 AM »
Glutamin ti treba i prije treninga, al dobro, ako hoces samo u PWM-tvoj izbor! :) U dane odmora uzmes 5-10gr, ujutro ili uvece kako ti odgovara.
Logged
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!

Offline S.Z.

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 100
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #313 on: April 30, 2009, 12:20:57 PM »
Jel ok da se koristi samo glutamin za pocetak posto nisam koristio nista do sad??, a hocu da ocuvam misice bar dok radim kardio... i ako moze mala pomoc, kako da ga koristim... pre i posle trcanja? i kako da ga koristim u danima kad ne radim kardio, posto ne idem u teretanu do kraja skole, jedino sto radim kod kuce svakodnevno...
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #314 on: April 30, 2009, 01:13:55 PM »
Quote
Jel ok da se koristi samo glutamin za pocetak posto nisam koristio nista do sad??
sto da nije

Quote
a hocu da ocuvam misice bar dok radim kardio
bolje bcaa

Quote
ako moze mala pomoc, kako da ga koristim... pre i posle trcanja?
i pre i posle

Quote
i kako da ga koristim u danima kad ne radim kardio, posto ne idem u teretanu do kraja skole, jedino sto radim kod kuce svakodnevno...
moze ujutru kada utanes i uvek pre i posle bilo koje fizicke aktivnosti

ps..sve ovo je vec napisano 1000 puta..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline S.Z.

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 100
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #315 on: May 03, 2009, 08:43:36 PM »
a jel treba uz glutamin da se uzima i dextroza??
Logged

Offline Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 305
  • Gender: Male
  • Take me down to the paradise city...
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #316 on: May 03, 2009, 10:44:53 PM »
Nema potrebe, ako pijes pwm, onda stavi sve zajedno, ali tokom dana, pre treninga itd, uzmes samo glutamin...
Logged

Offline S.Z.

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 100
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #317 on: May 10, 2009, 01:58:38 PM »
Jel ima istog efekta ako se glutamin (ili bilo koji amino itd.) uzme 15-20 min pre i posle trcanja(na prazan stomak), posto meni treba tolko do mesta gde trcim... i dal smem odmah cim uzmem glutamin posle trcanja da jedem, il mora da prodje odredjeno vreme?? Sry ako su ova pitanja vec postavljena, posto verovatno jesu, al ih ja nisam mogao naci..
Logged

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #318 on: May 10, 2009, 09:09:33 PM »
Quote from: S.Z. on May 10, 2009, 01:58:38 PM
Jel ima istog efekta ako se glutamin (ili bilo koji amino itd.) uzme 15-20 min pre i posle trcanja(na prazan stomak), posto meni treba tolko do mesta gde trcim... i dal smem odmah cim uzmem glutamin posle trcanja da jedem, il mora da prodje odredjeno vreme?? Sry ako su ova pitanja vec postavljena, posto verovatno jesu, al ih ja nisam mogao naci..
Uzmi ga i prije i poslije treninga, a razmak između obroka i uzimanja glutamina nije bitan
Logged

Offline Svemirac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 567
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #319 on: May 25, 2009, 02:20:39 PM »
uzeo sam glutabolic :wow: da probam :yes:  gorak je kao djavo :rolleyes01:
Logged
Pages: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 64   Go Up
« previous next »