Sta bih ja trebao da uzmem da povecam misicnu masu,ja sam mrsav nisam ono bas ali za mene je to mrsavo..Cuo sam da bih trebao da uzimam whey (nzm koji)
Pa ako mozete da predlozite?
Idem u teretanu od skoro nije mi prvi put ali odlucio sam jer 4meseca nisam nista trenirao jer sam odustao od prethodnog treniranja(7god)borilacku vestinu.Tamo sam isto isao u teretanu ali nista posebno..
E sad ne zelim da se napucam nego samo ono nazovi "normalno" ako razumete.
Hvala