Da se razumemo ja sam rendgen tehničar i nisam neki vrhunski stručnjak iz fiziologije,vežbam od svoje 18 godine i nikada nisam uzimao ništa osim multivitaminskih preparata.Nisam ja zakleti protivnik suplemenata i da tvrdim da su oni hepatotoksični i da opterećuju bubrege obavezno.Postoje ljudi a mislim da su oni u većini koji žele da treniraju a ne žele da budu kao profesionalni bilderi,već da zbog sedentarnog načina života i odsustva fizičke aktivnosti da malo nabace mišiće,bez nekih ambicija da budu MISTER OLIMPIJA.Od deset ljudi u teretani svako ima različit motiv.Neko bi hteo da bude jak da može da pretuče sve ostale u kraju što su vešto karikirali u domaćem filmu SEDAM I PO i po meni stvorili izuzetno lošu i pogrešnu sliku o ljudima koji vežbaju.Ima ljudi koji žele da budu Rudolf Valentino i da izuzetno privlače suprotni pol,oni se obično hvale svojim navodnim podvizima.Zatim koji su svesni da recimo zbog svog posla i načina života moraju da vežbaju da preveniraju neka ozbiljna oboljenja zato u ozbiljnim svetskim kompanijama postoje i fitnes cenri.Šta hoću da kažem da dečko koji ima 18 godina on hoće sad i hoće sve,nema elementarna znanja o fiziologiji i onda mu neko kaže šta se mučiš uzmi kreatin,uzmi whey i bombarduje ga raznim informacijama.Ono što je osnova je GENETIKA,ISHRANA;ADEKVATAN odmor i TRENING;TRENING;TRENING.Ja sam posle nekoliko godina treninga dostigao neki prirodni prag što se tiče težina koje podižem,stepena razvijenosti muskulature i nikada čovek ne treba da bude zaovoljan,i smatram da je to trenutakk kada neko treba da uzima kada je da se izrazim tako "ČIST" pa onda organizam odlično reaguje na suplemente.Sve to pod uslovom da neko ima takmičarske ambicije i dovoljno novca za sve to.Što to kažem jer znam momke koji su izbegavali izlaske i devojke da bi uštedeli za preparate,i koji vežbaje samo kad imaju sa čim da se pucaju.Ovo nije teorija ovo je dugogodišnji staž u Valjevskim,Kragujevačkim i sada Požeškoj teretani.