EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Suplementacija, leto  (Read 3758 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline maxpayne

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Suplementacija, leto
« on: May 19, 2011, 02:28:03 PM »
e ovako..  :)
treba mi pomoc strucnijih ljudi, sa vise iskustva, u pomoci oko suplementacije za defku...
moja ishrana do sad bazirala se na puno proteina i puno UH(sto bas i nije dobro)..ali sam brzo napredovao i samo trening u teretani (4 puta nedeljno)
plan je sledeci: da redukujem unos UH, sve sto unesem bice ujutru i posle treninga i da smanjim teretanu na 3 puta nedeljno a kardio 2 puta..
problem je sto nmg da se odlucim za suplementaciju, moj plan je bio da uzimam BCAA posle kardia i posle teretane, s tim sto bih kardio radio ujutru i na prazan stomak pio l carnitine a pre teretene mislio sam da uzmem Super Pump, posto po onom sto pise deluje kao najbolji NO za defku..
ono sto me interesuje je da l ce no uopste imati efekta ako budem radio kardio, posto cu gubiti vodu iz misica i da l je sam BCAA dovoljan da nahrani misice posle treninga da ne bi doslo do katabolickih procesa.. naravno plan je gubitak masti, sa sto je manje mogucim gubitkom misica
ako je neko probao Super Pump nek javi kako ga je radio i da li ima nesto sto bi mi bolje pasovalo  :help:
hvala unapred  :)
Logged
The pain you feel today will be the strenght you feal tomorow!
Push it to the limit!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #1 on: May 19, 2011, 02:56:11 PM »
malo ces teze ukomponovati sve to  :nonono:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #2 on: May 19, 2011, 03:04:17 PM »
a sto umesto tog no ne bi uzeo jos bcaa i fino podeblajo doze pre i posle treninga kako bi sto vise osigurao ocuvanje misica?A trebao bi i neki multivitamin i esencijalne masti da ukombinujes tu,to je neka baza
Logged
Why so serious?

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #3 on: May 19, 2011, 03:05:22 PM »
i L-karnitin je bacanje para
Logged

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #4 on: May 19, 2011, 03:27:57 PM »
pa nije bas bacanje para,mislim to je kao reci BCAA su bacanje para jer testosteron bolje cuva misic :) Treba ga uzimati duze vremena,ima on svoju funkciju u metabolizmu celije. Nije efedrin,ali ako se moze priustiti u pravoj kolicini,sto da ne.
Logged
Why so serious?

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #5 on: May 19, 2011, 03:56:44 PM »
Quote from: Hans on May 19, 2011, 03:27:57 PM
pa nije bas bacanje para,mislim to je kao reci BCAA su bacanje para jer testosteron bolje cuva misic :) Treba ga uzimati duze vremena,ima on svoju funkciju u metabolizmu celije. Nije efedrin,ali ako se moze priustiti u pravoj kolicini,sto da ne.

bacanje para je ... cist marketing .. osim mozda u nekim stanjima gde imash manjka carnitina ... ali tu vec ne prichamo o zdravim ljudima ... savrsheno dobro se regenerise u metabolizmu ,nemash uopshte potrebe za suplementacijom .. a pisao sam vec o tome :/ mrzi me opet
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #6 on: May 19, 2011, 04:00:47 PM »
za te pare koliko treba za l karnitin cu pre biti na eca i uzeti veliku kantu wheya :)
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #7 on: May 19, 2011, 04:04:01 PM »
Quote from: Becks on May 19, 2011, 04:00:47 PM
za te pare koliko treba za l karnitin cu pre biti na eca i uzeti veliku kantu <a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/80-proteina.html">wheya</a> :)

sve je bolje od toga :D
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline maxpayne

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #8 on: May 19, 2011, 04:30:07 PM »
znaci nista od pumpa ili drugog NO reaktora?
da se baziram samo na amino? :)
Logged
The pain you feel today will be the strenght you feal tomorow!
Push it to the limit!

Offline steroidan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 474
  • Gender: Male
Odg: Suplementacija, leto
« Reply #9 on: May 19, 2011, 04:46:32 PM »
u dm l-carnitin 60 tableta od 400mg nije ni 5 eura.
2 pakovanja nisu ni 10 eura. to je po 1600 mg dnevno, mjesec dana, solidna doza za solidne pare.
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »