Topic: FIT IZGLED. POMOC

[ZYZZ252525]

Zdravo svima.
Visok sam 192 cm i tezak 85 kilograma i imam 18 godina, stvarno ne znam koliki mi je body fat, i trenitam vec 4 meseca u teretani. Voleo bih kada bi neko mogo da mi pomogne oko jednog pitanja, a to je KAKO IZGLEDATI FIT?
Zanimam me kada bi mi neko rekao kakvu ishranu da vodim i koliko da treniram sa tegovima i naravno kardio.
Kao sto sam vec rekao ne zanimam me masa vec FIT izgled.
Stvarno mi nije problem svega da se odrekem sto treba, ali problem je u tome sto ne znam cega treba da se odreknem. Nje mi problem da se odreknem neke hrane, ostajanja u kasne sate, rano ustajanje zbog trcanja.
Pa zbog toga sam postavio ovo pitanje.
HVALA UNAPRED! :D

[Becks]

Sta je fit?
Misici + mali procenat masti? Znaci moras imati masu (barem dobru osnovu misicne mase, nisam mislio na 110kg misica). Lako je skinuti mast ali neces na kraju na nista izgledati.

[ZYZZ252525]

Pa pod FIT izgledom smatram to da naravno imam misicnu masu ali mali procenat masti (ne bas sad nesto ekstremno mali procenat masti).

[ZYZZ252525]

Ovo je za mene fit izgled i ovo mi je neki krajnji zamisljeni cilj.

http://zyzzbodybuilding.weebly.com/uploads/7/4/1/1/7411088/2185747.jpg?1304845354

[Becks]

Pa pod FIT izgledom smatram to da naravno imam misicnu masu ali mali procenat masti (ne bas sad nesto ekstremno mali procenat masti).

Pa eto, to je to. I koje je onda tvoje pitanje kada znas sta treba da uradis?

Ovo je za mene fit izgled i ovo mi je neki krajnji zamisljeni cilj.

http://zyzzbodybuilding.weebly.com/uploads/7/4/1/1/7411088/2185747.jpg?1304845354

Znao sam da ces postovati Zyzz-ovu sliku 
Btw mislim da je ova slika kada je odradio par prvih ciklusa, cisto da znas.

Stavi svoju sliku ako hoces ili mi je posalji ako neces javno da stavljas, mada kazes da treniras samo 4 meseca, imas ti posla 3-4+ godine sigurno.

[ZYZZ252525]

Pa pitanje je bilo da mi neko kaze koliko da treniram, kako da treniram, kakvu ishranu da vodim, koliko da radim kardio i slicno.
Nije mi problem i da vezbam 3-4 godine (ustvari nameravam da vezbam ceo svoj zivot :D ), a sliku sam izabrao onako posto mi je takav cilj, ima i drugih ali zyzz mi je prvi pao na pamet :D
A sto se tice slike, poslacu ti je.. :D

[Becks]

Pa pitanje je bilo da mi neko kaze koliko da treniram, kako da treniram, kakvu ishranu da vodim, koliko da radim kardio i slicno.
Nije mi problem i da vezbam 3-4 godine (ustvari nameravam da vezbam ceo svoj zivot :D ), a sliku sam izabrao onako posto mi je takav cilj, ima i drugih ali zyzz mi je prvi pao na pamet :D
A sto se tice slike, poslacu ti je.. :D

Forum je PUN jelovnika i saveta za ishranu i programa za treningu, samo otvori par tema i imaces sve napisano. Naci ces sigurno brzo sta ti treba.

[ZYZZ252525]

Pa pokusavao sam da nadjem ali nisam se bas snasao, zbog toga sam postavio pitanje da mi neko pomogne.
A u vezi slike sad je l' da saljem ili ne?

[Becks]

A u vezi slike sad je l' da saljem ili ne?

Moze.