Zdravo svima.
Visok sam 192 cm i tezak 85 kilograma i imam 18 godina, stvarno ne znam koliki mi je body fat, i trenitam vec 4 meseca u teretani. Voleo bih kada bi neko mogo da mi pomogne oko jednog pitanja, a to je KAKO IZGLEDATI FIT?
Zanimam me kada bi mi neko rekao kakvu ishranu da vodim i koliko da treniram sa tegovima i naravno kardio.
Kao sto sam vec rekao ne zanimam me masa vec FIT izgled.
Stvarno mi nije problem svega da se odrekem sto treba, ali problem je u tome sto ne znam cega treba da se odreknem. Nje mi problem da se odreknem neke hrane, ostajanja u kasne sate, rano ustajanje zbog trcanja.
Pa zbog toga sam postavio ovo pitanje.
HVALA UNAPRED! :D