EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: vaske12345-trening u teretani  (Read 3701 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: vaske12345-trening u teretani
« Reply #10 on: September 16, 2010, 02:17:20 PM »
najgori program si izabrao sto moze da se nadje
Aje malo bolje procesljaj,sa vise odmora da bude izmedju treninga,misic ti raste dok se odmaras i hranis
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline vaske12345

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
Odg: vaske12345-trening u teretani
« Reply #11 on: September 17, 2010, 01:09:28 AM »
Ih,ja i Roni braca od strica :D
Logged

Offline vaske12345

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
Odg: vaske12345-trening u teretani
« Reply #12 on: September 17, 2010, 05:55:21 PM »
pa cekaj mozda se nismo dobro razumeli
ponedeljak: grudi biceps

sreda :ledja triceps

petak:ramena ,podlaktica

subota:noge

a uotrak,cetvrtak,subota trbusnjaci

Sta mislis o tome?
Logged

Offline vaske12345

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Male
Odg: vaske12345-trening u teretani
« Reply #13 on: September 17, 2010, 06:12:46 PM »
i da napomenem planiram 4 vezbe za svaku grupu misica,izmedju serija odmor 90 sec
Logged
Pages: 1 [2]   Go Up
« previous next »