EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4   Go Down

Author Topic: Zeleo bi da nabacim misicnu masu  (Read 24788 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #20 on: March 20, 2008, 11:25:24 PM »
Dobro je...A koje vezbe sa tegovima?
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #21 on: March 20, 2008, 11:29:09 PM »
neke za bicepse.one obicne,sa tegom  od 5 kila.Pa vezbam za ramena sa dva tega od tri kila.Ima tu neke vezbe za listove.
P.S. Jer imas ti neke vezbe sa tegovima??I jer dovoljno ukupno 450 trbusnjaka dnevno??
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #22 on: March 20, 2008, 11:40:11 PM »
Quote from: vladaxxx on March 20, 2008, 11:29:09 PM
P.S. Jer imas ti neke vezbe sa tegovima??I jer dovoljno ukupno 450 trbusnjaka dnevno??

Ima tema i o trbusnjacima ...kad budes imao vremena baci pogled....  ;)  a dosta za sta? katabolizam?  ;) :yes:

ps  sumljam da se to moze nazvati trbusnjacima (pravim naravno )  :innocent:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #23 on: March 20, 2008, 11:45:08 PM »
Sve te trbusnjake se trudim da radim  pravilno.Jedino nisam siguran za donje da li treba da se dizu da 90 stepeni jer mi je drug rekao da ne treba.Da li je dovoljno za napredak??Mislim meni se vec vide trbusnjaci ali ja hocu bolje.Pitam u smislu da li je ovo za moje godine dobro??oVO sto ja vezbam
Logged

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #24 on: March 20, 2008, 11:46:37 PM »
e jer mislis da je 450 trbusnjaka malo??NA to sam mislio
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #25 on: March 20, 2008, 11:47:06 PM »
Pazi...Ne treba ti toliko...Mnogo je, stvarno...Sigurno ne mozes sve da uradis pravilno(kod trbusnjaka ruke su ukrstene iza glave)...

Nemoj svaki dan da radis...Radi svaki drugi...Da misici imaju vremena da se odmore, i rastu...

Ishrana ti je najaznija...Mozes da imas ne znam kakav trening, ako se ne hranis kako treba, dzabe...Citaj teme...
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #26 on: March 20, 2008, 11:47:46 PM »
Veci ces ucinak tj. uspeh imati ako uradis 70 pravilnih nego 500 nepravilnih...a da li ces imati vidljive trbusnjake.tj. plocice zavisi najvise od ishrane,tj. od sala kog imas na stomaku i vode
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #27 on: March 20, 2008, 11:57:06 PM »
e stvarno hvala.Ja se trudim da uradim sve trbusnjake pravilno.Mada verovatno zabusim neki
e ja imam 183 i 70 kila tako  da nemam neko salo.Ja vezbam vec oko 7-8 meseci
Pa sam ti 450 uvezbao u tih 7 meseci prvo nisam radio ni jedan donji a tek  posle sam mogao sve vise.Na sta mislis kada kazes ovo "vode"??("tj.od sala kog imas na stomaku i vode")
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #28 on: March 21, 2008, 12:01:06 AM »
U misicima ti se nalazi i voda, izmedju ostalog...
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Zeleo bi da nabacim misicnu masu
« Reply #29 on: March 21, 2008, 12:03:00 AM »
Pa 70 % tela ti sacinjava voda .Sto manje imas sala i sto vise izbacis vode ( istanjis kozu) trbusnjaci ce biti istaknutiji
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:
Pages: 1 2 [3] 4   Go Up
« previous next »