ja sam se bas nesto nameracila skoro svaki trening radim trbusnjake...ove nedelje sam imala 4 treninga i radila po 1000,u serijama po 100,ali sam cula negde da treba manji broj ponavljanja u seriji?radim i po 1000 ledjnjaka,posto se plasim da se ne iskrivim,ali da li je to neophodno?kolko je potrebno pauze po danima,kolko je potrebno da se stomak "odmori"?